柬埔寨暹粒省吳哥景區公布的報告显示，2018年前11個月吳哥景區門票收入達到1億400萬美元，同比增長9.27%。
報告显示，今年前11個月，吳哥景區接待了232萬3168名海外遊客，比去年同期增長6.09%。
柬埔寨暹粒省旅遊局局長吳興卡對媒體表示，包括吳哥景區在內，全省預計全年接待國際遊客240萬人次。前9個月，有超過80萬人次的中國遊客到訪，預計全年該省將接待120萬人次的中國遊客。吳興卡表示，中國春節將來臨，柬方力爭吸引更多中國遊客到訪，同時培養更多的中文導遊。
柬埔寨旅遊部統計資料显示，去年柬旅游業共創收36.3億美元。(記者 黃耀輝)
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鱈魚是一種營養價值比較高的魚的品種，它的肉質鮮嫩，非常適合老人和小孩子吃，具有很好的補充蛋白質的作用，鱈魚的吃法也是比較多的，比如說可以把鱈魚切成塊，然後用一些調味品腌制好，放到油鍋裏面炸至金黃，吃起來味道非常的不錯，下面我們就來簡單的了解一下怎樣煎鱈魚塊，我們來看一下這方面的內容。
怎麼煎鱈魚塊
材料：鱈魚1塊，
調味料A：鹽1/4小匙，鮮雞粉1/4小匙，米酒1小匙，黑胡椒粉1/4小匙
調味料B：麵粉50公克，沙拉油2大匙
做法
1.將調味料A放入小碗中混合均勻。
2.鱈魚洗凈，擦乾水分后均勻抹上作法1腌漬約5分鐘，再均勻沾上麵粉備用。
3.熱鍋倒入2大匙沙拉油燒熱，放入作法2鱈魚小火煎約3分鐘，翻面再煎約3分鐘至兩面金黃即可。
鱈魚的營養價值有哪些
鱈魚，一直是寶媽們喜歡選擇的魚類，因為相比較其他的魚種，寶寶吃鱈魚具有諸多的營養價值，當然成年人吃了也同樣有營養。那麼，到底鱈魚的營養價值有哪些呢?怎樣辨別它的真假呢?跟着小編一起來了解看看吧。
鱈魚，一直是寶媽們喜歡選擇的魚類，因為相比較其他的魚種，寶寶吃鱈魚具有諸多的營養價值，當然成年人吃了也同樣有營養。那麼，到底鱈魚的營養價值有哪些呢?怎樣辨別它的真假呢?跟着小編一起來了解看看吧。
1、鱈魚的營養價值
鱈魚的魚肉厚實，口感富有彈性，最重要的是鱈魚具有保健作用。對兒童來說，鱈魚的魚脂里有着球蛋白、白蛋白、磷的核蛋白以及兒童發育所需要的各種氨基酸，對寶寶們的成長發育都有很多的好處。
鱈魚中的蛋白質含量高，更令人驚喜的是，它的脂肪含量超級低，對於擔心長胖的人來說更是不錯之選。這種低脂肪、高蛋白質，並且魚刺極少，肉的口感極好的營養食品，非常受老人家們和寶寶們的青睞，不僅營養價值高，而且更容易被人體吸收。
在鱈魚裏面，有着高達45%含油量，同時還含有維生素A、維生素D以及維生素E。此外，鱈魚肉中富含鎂元素，而該元素對心血管系統有很好的保護作用，有利於預防高血壓、心肌梗死等心血管疾病。
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夏天天氣比較熱，人的食慾不是特別好，很多人在這時候喜歡吃一些爽口小菜，比如說黃瓜香菜涼拌就是一種常見的小菜的做法，它有提高食慾的作用，有一定的消暑解熱的效果，而且做起來比較簡單，也比較方便，可以放入一些辣椒油，放入其他的一些調味品，下面我們就來了解一下黃瓜香菜涼拌的做法。
黃瓜香菜涼拌的做法
主料：黃瓜150克香菜50克
輔料：大蒜1/2頭辣椒油1湯匙醋1湯匙白糖1/2湯匙食鹽1茶匙味素1茶匙
1.材料備好，黃瓜、香菜、蒜瓣洗乾淨
2.黃瓜切細絲
3.香菜切寸段
4.蒜瓣切碎
5.材料收好
6.放入鹽
7.再放醋
8.再放半勺糖
9.一點味素
10.拌勻
11.再來一勺辣椒油
12.再拌勻即可
香菜的功效與作用
香菜其味辛，但屬於溫性，具有消食開胃，發汗的作用，尤其是對麻疹初期的沒有胃口，集食不下，脫肛等有很好的療效。香菜可以治療以下幾種疾病。
1.胃寒痛
香菜恭弘=叶 恭弘1000克，葡萄酒500毫升，將香菜浸入，3日後去恭弘=叶 恭弘飲酒，痛時服15毫升。
2.痔瘡腫疼與脫肛
香菜煮湯，用此湯薰洗患處。
3.消化不良、食慾不振
芫荽子(果實)6克，陳皮、六曲各9克，生薑3片，水煎服。
4.高血壓
用鮮10克，加葛根10克水煎服，早晚各1次，每次服50毫升，服10天為1個療程，對治療高血壓有輔助療效。
5.呃忒
羅勒恭弘=叶 恭弘6克(鮮恭弘=叶 恭弘加倍)，生薑3片，開水泡或煎一沸，趁熱服。
6.胸膈滿悶
芫荽子研末，每次3克，開水吞服。
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脾胃不好，首先應該了解飲食禁忌，一些生冷刺激的食物最好不要吃。當然適當的吃一些水果是有好處的，比如說吃一些葡萄是完全沒有問題的，當然也要注意不能吃得過多，會增加腸胃的負擔，適當的吃一些葡萄有開胃的作用，有促進食慾的效果，出現脾胃虛弱的時候，要注重飲食方面的調養，我們來看一下這方面的內容。
脾胃不好可以吃葡萄嗎
胃不好的人是可以吃葡萄的，但是盡量不要吃多。葡萄有生津開胃的作用，但它屬於涼性食物，吃多了會刺激腸胃，引起腹瀉。平時可以吃點其他水果，如蘋果、芒果、石榴等。
脾胃虛弱吃什麼?
1、高粱
高粱溫暖，對脾胃有好處，對脾胃有良好的作用，對產品的溫度也有良好的作用。特別適用於脾胃虛弱，易消化不良的人群。另外高粱含有更多的煙酸。這種物質是形成自由基的，所以它更容易被我們的身體吸收。適度的脾胃虛弱的人可以多吃些高粱粥。
2、猴頭菇
猴頭菇香甜平坦，含脾，胃，心經。具有滋補胃，增強脾胃，補虛，抗癌，補腎的功效。對於食慾不振，腹瀉，胃和十二指腸潰瘍，神經衰弱，頭暈等疾病，有很好的治療效果。老年人和虛弱的病人吃猴頭菇，也可以滋養身體。
3、鰻魚
鰻魚具有健脾利濕，中和食慾，活血通絡，升溫養胃，降氣等功效，對脾胃，水腫，潰瘍，支氣管炎，哮喘，糖尿病有良好的滋補作用，產後婦女燉鰻魚湯可以補虛奶。
4、紅棗
大棗有很好的補血作用，但你知道大棗還能很好地調節脾胃虛弱的患者的作用嗎?棗中含有大量的糖類，微量元素和維生素等，每天服用可以起到補益脾胃的良好作用。此外大棗含有環磷酸腺苷活性，這種物質可以起到良好的健康和保護肝臟。
5、羊肉
煮羊肉湯放些小麥。大麥不僅可以幫助脾胃氣化，還有助於消化。如果你喝羊肉湯添加小麥，你可以用它來補脾開胃，對脾胃虛弱有益，首先使用羊肉湯，火煮，然後慢慢煮熟。然後拿起羊肉，用湯燉大麥，煨燉，和其他大麥煮熟。
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痛風很多人都不陌生，患上痛風的大多數是老年人居多，痛風在發作的時候是會出現關節疼痛的，雖然治療痛風的方法是非常多的，但是痛風患者在飲食上是需要格外注意的，痛風如果不注意飲食是很容易反覆發作的，痛風患者在平時很多的食物是不能吃的，患上痛風梨可不可以吃呢?
痛風能吃梨嗎?
梨含有豐富的維生素、膳食纖維和鈣、磷、鐵、碘等微量元素。經常吃梨，不僅能預防便秘，還能促進人體內致癌物質的排出。梨雖然很甜，但其熱量和脂肪含量很低，中老年人多吃些梨，可以幫助人體凈化器官，軟化血管。吃梨還對厭食、消化不良、腸炎、慢性咽炎等疾病有一定的輔助療效。
能吃梨。痛風是由於體內嘌呤代謝紊亂導致尿酸鹽過多並沉澱於關節、骨骼、結締組織等處所引起的以關節疼痛等為主要臨床表現一種疾病。痛風病人是可以吃梨的。同時可吃：穀類、大部分蔬菜、其它水果、雞蛋、牛奶和適量植物油等。
痛風飲食禁忌
1、忌辛辣、刺激性
辛辣刺激性的食物會興奮植物神經，誘發痛風的發作，另外刺激性的飲料中含有少量嘌呤及興奮劑咖啡鹼，所以痛風患者亦不宜飲用。
辛辣食物：辛辣的食物是包括煎炸食品、辣椒、花椒、大蒜、芥末、胡椒、生薑、煙酒及含酒精飲料等的統稱。刺激性飲料：濃茶、咖啡、可可、
碳酸飲料等。
2、忌含鹽高的食物
食鹽攝入過多，會使小動脈痙攣，血壓身高，促使腎小動脈硬化過程加快，鈉鹽有促進尿酸沉澱作用，對痛風不利。而適當減少鈉鹽的攝入，有助於降低血壓，減少體內鈉水滯留。痛風患者必須每天食鹽量控制在2~5克以內。
含鹽較高的食物：如鹹魚、鹹蛋、腐乳、臘肉、醬菜、動物內臟、蛤貝類、菠菜等。
3、忌脂肪高食物
痛風患者要注意減少脂肪的攝入，過多食用脂肪會減少尿酸的排出，會導致內體血尿酸濃度增加，從而加重痛風的癥狀，嚴重時痛風會併發高脂血症者。因此痛風患者每天脂肪攝入含量應控制在50克以內，還要注意以植物油為主，少吃動物脂肪。堅果類：花生，芝麻，開心果，核桃，松仁等等。動物類皮肉：肥豬肉，豬油，黃油，酥油，植物油等。其他：還有些油炸食品，麵食，點心，蛋糕等等。
4、忌喝酒
酒精具有抑制尿酸排出的作用，長期少量飲酒還可刺激嘌呤合成增加，若是喝酒時再吃肉禽類食品，會使嘌呤的攝入量加倍。
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痛風是一種免疫性的疾病，患上痛風之後，是會出現關節腫脹，疼痛，對日常生活的影響是很大的，不過痛風除了需要服用藥物治療之外，還需要在飲食上重視起來，在平時最好不要吃高嘌呤的食物，這樣才能避免痛風病情加重，緩解痛風的發作，檳榔是很常見的東西，不知道痛風患者可以吃嗎?
痛風能吃檳榔嗎?
檳榔具有很強的刺激性，而且會傷壞口腔黏膜，大大增加口腔癌的發病率。對於痛風的患者來說，最好不要盲目的吃檳榔，因為那樣有可能導致癥狀的加重。如果患者有吃檳榔的習慣，那麼最好先諮詢醫生，了解吃檳榔對痛風的影響，以免影響疾病的治療。
痛風這種疾病主要是由於嘌呤代謝紊亂而引起的，它會造成大量的尿酸沉積在關節中，導致患者的關節部位出現紅腫疼痛等癥狀，從而給生活造成非常大的影響。而檳榔中的嘌呤含量並不高，而且它還具有消積驅蟲利水消腫的功效，所以患者如果有嚼檳榔的習慣，在生活中可以少量的食用檳榔，這並不會對病情造成不利影響。但是我們千萬不能夠吃太多的檳榔，因為那樣很容易導致口腔出現起泡的情況，甚至還會造成口腔潰瘍的發生。
痛風患者在日常的生活中一定要注意忌口，平時千萬不能夠吃嘌呤含量過高的食物，特別是動物內臟、肥肉、海鮮等，而且還不能夠喝啤酒，否則那樣會導致癥狀進一步的加重，造成尿酸進一步增高，這樣就會使病情進一步的加重。我們平時應該以低嘌呤飲食為主，多吃五穀粗糧，多吃蔬菜水果，並且還要聽從醫生的囑咐，按時服用相關的藥物進行治療，這樣才能夠緩解自己的病情，改善自己的癥狀。如果患者已經出現了痛風石，那麼還要進行手術治療，以避免意外的發生。
總之，檳榔並不會導致尿酸增高，而且還有消積利水消腫的功效，所以痛風患者在生活中可以適量的吃檳榔，這並不會對病情造成不利的影響。但我們一定要注意忌口，平時千萬不能夠吃嘌呤含量過高的食物，應該以低嘌呤的飲食為主，這樣才能盡量避免意外的發生。
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乳腺纖維瘤是常見的乳房疾病，不過大多數是良性的，患上乳腺纖維瘤疾病，在平時飲食上是需要特別注意的，飲食不當是很容易導致病情加重或者是影響病情的，一般情況下，乳腺纖維瘤主要是由於體內的激素水平出現異常引起的，有些人平時心裏負擔太重，是最容易引起乳腺纖維瘤的。
纖維瘤飲食禁忌
第一個，應該多吃含維生素和纖維素豐富的食品，比如說新鮮的水果和蔬菜，胡蘿蔔，青菜，芹菜，火龍果，獼猴桃，蘋果，香蕉，椰子等等。
第二個，盡量選用高蛋白，低脂肪的飲食，比如奶製品，瘦肉，魚類，豆類，雞蛋等等。高蛋白可以補充體內的氨基酸，增加患者的營養和抵抗力低脂飲食是為了避免脂肪的過度攝入堆積在乳房加重乳房的負擔。
第三個盡量少吃含雌激素過多的食品，因為纖維瘤的發病與雌激素密切相關。
乳腺纖維瘤飲食注意事項
1、乳腺纖維瘤飲食應低脂肪及適量蛋白
乳腺纖維瘤的女性應適量蛋白及低脂肪的飲食,適量蛋白可以多補充體氨基酸,增加患者的營養和抵抗力,低脂飲食是為了避免脂肪攝入過多,堆積在乳房,加重乳房的負擔,加重病情,要少吃油膩食品、如過多的肥肉、豬油等。
2、乳腺纖維瘤多食含維生素豐富的食品
患病者應該多補充維生素,新鮮的水果蔬菜裏面就含有豐富的維生素,胡蘿蔔、青菜、芹菜、蘋果、獼猴桃、椰子等。
3、乳腺纖維瘤少吃含雌激素多的食品
乳腺纖維瘤的發病可雌激素密切相關,所以飲食應該避免含有雌激素的食品,否則會加重病情。除了飲食的調理,患者還應該注意休息,補充水分和增強抵抗力,這樣才能更好的防治疾病,不要經常熬夜,保證充足的睡眠,避免過度勞累與激動,保持精神愉快,以免不良情緒影響到內分泌系統,加重病情。
4、乳腺纖維瘤禁食快餐食品
快餐食品往往含鹽也較高。需要指出的是,快餐中的油炸食物含熱量極高,會加速體內雌激素生成,使乳腺纖維瘤更嚴重,也應當盡量少吃。
5、乳腺纖維瘤應拒絕咖啡
現代女性很多都有飲用咖啡的嗜好,殊不知過量攝入咖啡、可樂等刺激性飲料,容易增加乳房組織的體液,加重乳房的腫脹感,使乳房感到不舒適。
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魚肉也是一種老少皆宜的食物，而且在吃魚的時候也會給人們帶來許多樂趣。因此在日常餐桌上魚肉也成為了常見的食物，製作魚的過程中當然也衍生出了許多不同的製作方法，其中清蒸魚是大部分地區人們都喜歡選擇的方法。尤其是豆豉清蒸魚可以發揮出美味的味道，今天就一起來學習關於豆豉清蒸魚的製作吧。
豆豉清蒸魚的做法
主料：扁魚一條。
輔料：大蔥適量，生薑適量，料酒適量，香蔥適量，鹽適量，豆豉適量。
做法：
1.魚洗凈擦乾(一定要去除肚皮內的黑膜)。
2.在兩邊魚身各斜划幾刀。
3.大蔥與姜切成絲。
4.用蔥薑絲塗抹魚身魚頭后，取少量鹽塗抹魚身魚腹，淋些料酒腌制約10分鐘。(注意此時只能撒很少量的鹽，因為豆豉帶鹹味)
5.香蔥一半切成蔥花，一半挽成蔥節。
6.經過腌制的魚用水沖洗乾淨，取一個蒸盤，把洗乾淨的魚放在盤裡，蔥節放進魚肚子里。
7.豆豉鋪在魚的表面。
8.蒸鍋加水旺火燒開，入魚蓋蓋蒸約10分鐘(這個時間以魚的大小來決定)。
9.魚蒸好出鍋后，移入魚盤內。
10.撒上香蔥花。
11.燒熱油，淋在香蔥上，爆出蔥香味就可以上桌啦。
豆豉清蒸魚的做法二
主料：武昌魚600g。
輔料：豆豉適量，鹽適量，大蔥適量，姜適量，料酒適量，陳醋適量，醬油少量，植物油少量，雞精少量，白糖少量，胡椒少量。
做法：
1.將新鮮武昌魚，去鱗、破肚、洗凈備用。
2.在魚背上切為十字花刀，以備碼料。
3.放上蔥絲、薑末，倒入料酒去腥味，再撒適量鹽、雞精、白糖提味。
4.依自己口味倒入少許陳醋、醬油。
5.調料放好后再翻動魚身，使之完全入味(可放適當蔥絲薑末在魚肚裏，蒸后更入味)。
6.將魚腌上5至10分鐘，準備好適量豆豉。
7.鍋內放入少量油，倒入豆豉，小火炒香。
8.將炒好的豆豉(無油)放在魚背上。
9.再次放入蔥絲、薑末，少許胡椒粉(依自己口味可放入青花椒)將魚放入蒸鍋。
10.蓋上鍋蓋，大火蒸8~12分鐘出鍋。
11.出鍋啦~將多餘湯汁倒走。
12.撒上蔥花，為亮色，澆上剛才炒過豆豉的油(亦可省略)。
13.酌情加入陳醋，鮮美清蒸豆豉武昌魚就大功告成啦。
豆豉清蒸魚的做法三
主料：金鯧魚一條。
輔料：薑片5大片，蔥少許，紅辣椒一個，豆豉一勺，鹽一小勺，醬油半大勺，油兩大湯匙。
做法：
1.將魚洗凈，一邊打上2道花刀，抹鹽至魚身，包括肚子裏面。擱置一會。
2.姜，蔥，紅辣椒勻切細絲。
3.支好鍋，放適量的水燒開。
4.將盤子底部放上薑絲再放下魚。
5.撒上豆豉，再鋪少許薑絲。
6.大中火蒸8分鐘，起鍋。
7.另起油鍋將兩大湯匙的油在熱鍋中燒滾熱。
8.先潑醬油半大勺，再將熱油潑在魚身上。
9.擺上紅辣椒絲和蔥絲即成。(也可直接將油潑在蔥姜上)
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經過分娩的產婦，有些可能出現抑鬱的癥狀，這些對於家庭和新生寶寶都會產生非常嚴重的影響！家人在此時一定要幫助新媽媽儘快度過這個階段，特別是丈夫，需要對妻子有更多的關心和包容。
產後抑鬱，丈夫關懷最重要
孕育、分娩，產婦經歷了一個由女人到母親的轉變，生理、心理及角色等的轉變，易使產婦情緒波動而產生心理疾病。產後抑鬱就是產後常見的心理疾 病。有研究表明，國外產後抑鬱的發病率為8%~50%，其中重症抑鬱的比例為8%~15%，而國內發生率大概在5.5%到17%左右。產後抑鬱不僅影響產 婦的身心健康，而且導致嬰兒的認知能力、情感、性格、行為障礙及家庭關係的不和睦。其多在產後2周內發病。產後4~6周癥狀明顯，多表現為疲乏、易怒、焦 慮、恐怖和抑鬱，流露出對生活的厭倦，有的產婦有思維障礙，迫害妄想、甚至出現傷嬰或者自殺行為。
產後抑鬱症的病因目前尚不十分清楚，眾多的研究認為，可能與內分泌激素的改變、遺傳因素、心理因素及社會因素有關。
內分泌因素：
妊娠後期體內雌激素、黃體酮顯著增高，皮質類固醇、甲狀腺素也有不同程度增加，分娩后這些激素突然迅速撤退，黃體酮和雌激素水平下降，導致腦內和內分泌組織的兒茶酚胺減少，從而影響大腦活動。
遺傳因素：
遺傳物質基礎發生病理性改變，如染色體數目和結構異常，以及基因突變等均可發揮致病作用。有精神病家族史，特別是有家族抑鬱症病史的產婦產後抑鬱的發病率高。
心理因素：
孕期婦女的功能狀態，在許多方面處於明顯低水平，如軀體功能、社會功能和活力，以及由於身體健康問題而引起的功能受損，這些狀態一直持續到產褥 期，故對孕產期的各種刺激都可能引起心理異常，其中常見的心理應激有非計劃妊娠，對妊娠分娩的恐懼、擔心嬰兒健康、嬰兒性別、對母親角色的不適應等均可造 成心理壓力，當心理衝突不能解決，可能導致產婦抑鬱症的發生。
社會因素：
社會支持系統(主要包括丈夫的關心程度、家人對嬰兒及產婦的滿意度、產婦家庭的和睦程度、經濟能力、婆媳關係的和諧程度、產婦自己的工作取向和 孩子照管情況)的缺陷是促發產後抑鬱症的危險因素。另外，產婦住院期間醫務人員對其的關心、治療、指導、隨訪等也是社會支持系統的組成部分。
既然產後抑鬱嚴重影響產婦的家庭和寶寶，產婦該如何保持健康的心態以避免產後抑鬱的發生，對此我們有如下建議：
1.培養夫妻平等的特質，彼此尊重、體諒、欣賞其差異性。重建夫妻平等的社會價值觀。
2.強化彼此間的溝通(包括與丈夫、家人或其他成員等)，多一點關懷、坦誠、傾聽和讚美，避免互相歧視。產婦產後應有一個安靜、舒適、生活方便 的環境休養，丈夫和家人要多給予飲食、情感上的支持，精神上的愛撫，尤其是丈夫在此期要多付出些，給妻子創造一個心情愉快、適應妻子機體恢復的環境，順利 地度過產褥期，也是全家人的幸福。
3.生育和養育是家庭事件而非女性一人的職責，故整個家庭每一個成員須調整自己，共同經歷角色轉換。
4.女性要在認知上不斷自我成長和自我突破，做個獨立自主的女性，認識自己的價值，並肯定其角色重要性。在照顧孩子的同時重視自己的身體健康，抽時間作一次全面的體檢。
5.產婦在“月子”里通常都會吃大量補品，殊不知這些食物很容易令人心煩氣躁，失眠焦慮，嚴重的還會出現種種“上火”跡象。所以要多搭配吃一些清淡食物，多吃新鮮的蔬菜水果，多喝溫開水，自內而外地調整身心狀態。
6.保持充足的睡眠，也許年輕媽媽要保持充足的睡眠並不容易，不妨在自己睡眠不足時，請丈夫也值幾次班，這樣，孩子也會與爸爸更親近一點。產婦 在產褥期負擔著養育寶寶的任務，所以要注意自己精神和心理上的調整，不要過分地苛求自己，室內亂些、臟點沒關係，只是暫時的，不要過於要求與責怪你的丈夫 和家人，因為大家都需要一個習慣的過程，主要是加強營養和休息，爭取早日恢復健康。
7.可利用社區安排各種家庭主婦活動，彼此交換生活經驗，免得整日在家忙孩子家務而落入情緒低潮中。
8.抽出一定的時間來參加戶外運動，可以激活人體內生態酶的活性，加速各種激素的分泌，有效地抵抗疾病的侵襲。選擇自己喜歡的運動方式，制定運 動計劃。這需要產婦投入時間和毅力。如果因照顧寶寶實在抽不出時間，可將體育滲透到日常生活中。比如在做家務時收縮一下腰腹部的肌肉；忙裡偷閑在陽台上彎 彎腰、踢踢腿，或者與孩子一起做做親子健身操。
9.笑口常開，一旦遇到挫折，不妨請可以信賴的親人好友充當傾訴的對象，適時發泄吐吐苦水，勿積存心中。與孩子一起捕捉生活中的快樂。根據最新 的生物學報告，當人體處於快樂狀態時，體內會分泌一種能有效地除去人體內的自由基、防止機體的老化的物質。在我們日常生活中，快樂是無所不在的，你也可以 與孩子一起創造快樂，比如在餐桌上搞一些小發明，一起創作一幅畫。如果你能學會用孩子的眼光來審視世界，你一定會發現很多快樂。
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很多孕婦都會遭遇到這個情況，預產期過了寶寶還是沒動靜。如果超過預產期怎麼辦？其實，在預產期前後兩周內分娩，都屬正常。如懷孕24-36周間出生視為早產，在42周以後出生，則為逾期產。
預產期到了還沒生怎麼辦
若孕婦已經過了預產期，卻還未沒出現分娩徵兆，必須注意以下幾點：
1、不要過於緊張，要注意胎動情況。一旦胎動每小時少於3次或在12小時內少於20次或胎動減弱，則需馬上到醫院作進一步檢查，醫生會根據情況決定分娩時機。
2、繼續進行產檢，並把孕早期的檢查（如B超、驗血、妊娠試驗等）結果及胎動出現的時間、結果給醫生，讓醫生再次核對孕周。
3、加強產前檢查，縮短檢查間隔時間，隨時與醫生取得聯繫，告知宮內胎動情況，同時B超隨訪羊水量。如果無異常，可在密切監護下繼續妊娠。
如果預產期推遲到14天後，達到臨床所謂過期妊娠時，由於部分孕婦的胎盤會出現老化、胎兒會出現缺氧窒息，所以對孩子的危害較大，應及時到醫院採取措施。
預產期到了胎兒還未入盆
胎兒能否入盆主要取決於胎兒在子宮內的位置以及骨盆的情況，胎兒到了預產期還未入盆，若月經周期規律、預產期推算正確，則可能和頭盆不稱、胎位不正和胎盤前置等造成，亦有一部分屬於正常現象。
1、若准媽媽有先天性骨盆異常（如侏儒病性骨盆、佝僂病性骨盆等）或發育型骨盆異常（如男性骨盆、扁平骨盆等）均會影響入盆。
2、胎位不正如臀位、橫位以及巨大兒也會影響入盆
3、胎盤前置，阻塞宮頸內口，也影響入盆。
排除以上異常情況即如果胎位正常，骨盆無異常，胎兒大小合適，胎盤位置正常還未入盆者，可以在嚴密監護下繼續等待。一般很少有準媽媽會準確的在預產期當天生產，因此如果胎兒還沒有入盆先不要慌，入盆遲晚因人而異，有些早，有些遲，還有預產期也並不是準確的，前後有1周的誤差值都屬於正常的，可以在觀察2個星期一般在37周以上，在42周以內分娩都是正常的，所以不要太過擔心，定時產檢，對於順產的事情順其自然。
如果胎頭遲遲不入盆，且醫生下壓宮底，胎頭高於恥骨弓，說明胎頭位置不好，存在胎頭騎跨，意思是胎頭無法入盆，則不能再等待，應积極處理。在等待過程中若出現胎兒宮內窘迫，需剖宮產終止妊娠。因延期妊娠胎兒危險性增加，若妊娠41周仍未臨產，一般建議入院引產。
預產期到了還沒生有什麼危害
一般超過預產期1周，也就是說孕41周時，醫生會建議孕婦住院，根據孕婦宮頸的情況進行處理。若胎兒有宮內窘迫、巨大兒、胎頭跨恥征陽性時，醫生會建議以剖宮產結束分娩，保證母嬰健康。
如果胎兒正常，只是單純過期，醫生會根據宮頸情況進行催產，促進母親宮頸成熟，並引起自發宮縮而臨產。這種臨產後的分娩過程與自然臨產沒有區別，產程進展過程也是一樣的，只不過醫生會更注重胎兒在宮內耐受宮縮的觀察，及時發現胎兒異常，及時處理。
過期的胎兒，由於要不斷長大，母親的胎盤功能減弱，胎兒就會消耗自身的脂肪，因此出生的過期兒有許多抬頭紋，像個小老頭，免疫力抵抗力都不如足月兒。
因此，為防止妊娠過期，孕婦要養成良好的生活習慣，飲食均衡，適當進行鍛煉，保持良好的心態，定期產檢，一旦發現胎兒異常則需立即處理。當接近預產期還沒有什麼感覺時，孕婦可以自行按摩乳頭，這種按摩乳頭會促使大腦垂體分泌催產素引起子宮收縮，一般上下午各20分鐘，通過乳頭刺激，促使早日臨產。
如何避免預產期到了還沒生
1、在未懷孕的前半年，女性就應及時記錄每次的月經周期，以便能推算出較準確的預產期。在停經后2個月，便應去醫院檢查，以後定期產前檢查，尤其在37孕周以後每周至少做一次產前檢查。
2、如果預產期超過一周還沒有分娩徵兆，更應积極去檢查，讓醫生根據胎兒大小、羊水多少、測定胎盤功能、胎兒成熟度或者通過B超來診斷妊娠是否過期。
3、孕婦也可以自測胎動，如果12小時內胎動數少於20次，說明胎兒異常;少於10次，說明胎兒已很危險，應立即求醫。如果確診為過期妊娠，應由醫生及時引產。
4、經常注意腹中胎兒情況，如妊娠超過42周仍無分娩徵兆，要及時到醫院請醫生幫助結束分娩。
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