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豬心也就是豬的心，是一種可以用來食用的部位。豬心的營養價值還是比較高的，如果能夠按照正確的方法以及用量來食用豬心的，對於人體健康是大有裨益的。但是，也有不少人擔心豬心的熱量過高，從而使自己出現肥胖的問題。那麼，豬心的熱量到底是多少呢？下面將對此進行介紹！

一、豬心的熱量高嗎

豬心的熱量(以100克可食部分計)是119大卡(497千焦)。

每100克豬心的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的5%。

分類：肉類及製品

評價：豬心富含蛋白質以及各類微量營養素，有助於加強心肌營養，而且熱量比較低，減肥期間可適量食用。

二、豬心的營養元素

每100克所含營養元素：

蛋白質16.6 (克)脂肪5.3 (克)

熱量119 (千卡) 硫胺素0.19 (毫克) 鈣12 (毫克)? 核黃素0.48 (毫克) 鎂17 (毫克)? 煙酸6.8 (毫克) 鐵4.3 (毫克) 碳水化合物1.1 (克) 維生素C4 (毫克) 錳0.05 (毫克) 膳食纖維0 (克)維生素E0.74 (毫克) 鋅1.9 (毫克) 維生素A13 (微克) 膽固醇151 (毫克) 銅0.37 (毫克) 胡羅卜素1 (微克) 鉀260 (毫克) 磷189 (毫克) 視黃醇當量76 (微克) 鈉71.2 (毫克) 硒14.94 (微克)。

三、吃豬心會胖嗎

會，豬心的脂肪含量還是不低的，膽固醇也偏高，所以建議少食。

[性味]性平，味甘咸。

[功效]補虛，養心，安神。

[宜食]適宜心虛多汗，自汗，驚悸恍惚，怔忡，失眠多夢之人 食用；適宜精神分裂症，癲痛，癔病者食用。

[忌食]惟高膽固醇血症者忌食。

四、吃豬心的好處

自古即有以臟補臟以心補心的說法，豬心能補心，治療心悸、心跳、怔忡。

臨床有關資料說明，許多心臟疾患與心肌的活動力正常與否有着密切的關係，因此，豬心雖不能完全改善心臟器質性病變，但可以增強心肌營養，有利於功能性或神經性心臟疾病的痊癒。

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男性朋友在生活中是比較容易出現腎虛的癥狀，腎虛會影響到陰莖的勃起以及性生活的質量，所以很多男性朋友會通過吃壯陽葯的方法來增進夫妻之間的感情。然而，對於香蕉這種食材是不能壯陽的，壯陽應該要選擇鹿茸、虎鞭以及鎖陽等，而且在平時要加強身體的鍛煉，避免過度進行性生活等。

男性吃香蕉能壯陽嗎

不可以。

壯陽可以用鹿茸、杜仲、鎖陽等泡酒。同時應當積極從事體育鍛煉,增強體質,並且注意休息,防止過勞,調整中樞神經系統的功能失衡。壯陽食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊腎等; 此外含鋅食物如牡頓,牛肉,雞肝,蛋,花生米,豬肉,雞肉等,含精氨酸食物如山藥,銀杏,凍豆腐,繕魚,海參,墨魚,章魚等,都有助於提高性功能，提高身體素質.

含鉀高的食物有許多，新鮮黃綠色蔬菜水果，如鮮棗、柑桔、柿子、杏子以及獼猴桃、刺梨、沙棘、黑加侖等都富含大量的維生素和人體必需的微量元素。

含鉀較高的食物：玉米、韭菜、黃豆芽、萵苣、鯉魚、鰱魚、黃鱔、瘦豬肉、羊肉、牛肉、豬腰、紅棗、香蕉等，每百克食品中含鉀量在270～500毫克之間。

含鉀很高的食物：各類豆類、豆腐皮、蓮子、落花生米、蘑菇、紫菜、海帶、榨菜等，每百克食品中含鉀量在1000毫克以上。其次是山芋、馬鈴薯、筍、菠菜、黑棗、木耳、火腿、豬肉鬆、鰻魚等，每百克食品中含鉀量在500毫克以上。

由於鉀在抗癌防癌中有重要作用，膳食中除了削減鈉的攝入之外，多食用一些含有鉀元素的食物，將大大降低患癌症的概率。薯類食物含有豐富的澱粉和纖維素，也應該多食。一般情況下，蔬菜水果的食用量，每天最好保持在300至500克左右。在補鉀的同時，那些高鹽食品，如腌漬火腿、鹹肉、鹹魚以及過鹹的食品肯定是要少吃或不吃。

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回奶超快的食物有很多種，比如全麥麥片以及韭菜等，而且花椒咖啡等也是具備有回奶作用的，這針對哺乳期想要戒奶的產婦是有一定幫助的，但是要注意回奶的時候乳房會出現硬塊以及疼痛，我們應該要適當的按摩乳房來緩解疼痛。孕婦可以根據自己的體質去食用回奶的食物，最好是吃麥片，不要吃辛辣的食物。

全麥麥片

全麥麥片，麥芽，都有回奶的功效，是大麥乾燥后製成的，哺乳媽媽吃一點沒關係，需要回奶時可以適當補充，還可以減肥哦!

韭菜

韭菜性溫，有些“辣味”所以在使用後有一定刺激，有回奶的作用。韭菜健脾健胃，可以養肝，適當使用還可以擴張血管，降血脂。

巧克力、咖啡、綠茶

這些有一定興奮作用，對人體有刺激的食品容易導致回奶。哺乳期吃這些將會影響奶水質量，所哺乳期媽媽不要吃這些。

麥乳精

麥乳精可以回奶，只是需要多喝一些，一般要飲用2周左右，效果不如麥芽快。想要回奶的媽媽可以喝一些，哺乳期媽媽不要喝。

花椒

煮飯時燉入花椒喝湯，或者在紅糖水中加入花椒燉煮飲用就會回奶。哺乳期媽媽最好先不要吃花椒大料這類食物，需要回奶的媽媽喝兩次花椒紅糖水即可緩解奶漲。

大麥茶

40g大麥茶泡水，每天飲用，即可回奶。很快捷，建議需要回奶的媽媽飲用。哺乳期媽媽最好不要飲用。

生谷芽

生谷芽煮水喝，可以迅速回奶，两天見效。

苦瓜湯

苦瓜性寒，哺乳期不要吃，苦瓜煎水服用，兩次即可回奶

地瓜

地瓜也稱紅薯，是經常吃的食物。但對於哺乳期媽媽來說，地瓜有一定回奶作用，需要退奶的媽媽可以食用紅薯湯連同紅薯一起吃。

山楂

山楂不論是新鮮的山楂果還是乾燥的山楂片都有一定回奶效果。所以在哺乳期媽媽最好不要吃含有山楂的食物，如需回奶可以用山楂燉湯或煎水服用。

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過敏是一種很常見的健康問題，對於一些過敏體質的人群而言，過敏更是如家常便飯一般。當然，在過敏期間，對於患者的飲食要求還是比較高的，尤其是不能吃辛辣刺激的食物，所以在過敏期間，是要少吃魚肉甚至是不吃魚肉的。下面就為大家介紹一下臉過敏的飲食禁忌

1、辛辣類食物

包括辣椒、蔥、蒜、酒等，對於內郁生熱的病人，如發熱、肝火旺、痔瘺以及失眠等症都應忌食。此類食物性辛熱、具健胃之功，可適用於調養脾胃虛寒、寒瀉等疾病的食物。疔瘡熱毒、胃痛等病人應忌食辣椒、胡椒、大蒜等食物；風疹、皮膚瘙癢者須忌食生薑、韭菜、蔥等食物；而貧血者還需忌食蘿蔔。這類食物血液病患者要特別注意禁忌。

2、油炸類食物

現如今油炸類食品很受大家的歡迎，尤其是肯德基、麥當勞裏面所出售的炸雞腿、炸薯條、炸雞翅等，備受年輕人的歡迎。但是專家特別的提醒，有皮膚過敏癥狀的人群在平時生活中應該盡量的少吃些這類食物，尤其是一些過敏癥狀比較嚴重的患者更要注意少吃。油炸類食物如果過量食用的話，不僅會導致皮膚過敏現象更加嚴重，同時還有致癌的危險。

3、光敏性蔬菜

對於一些容易引起皮膚過敏的人群而言，在平時生活中還要特別的注意一點，那就是應該盡量的避免食用具有光敏性物質的蔬菜。比如像油菜、萵筍、小白菜、菠菜、芹菜、芥菜、莧菜等，如果食用了這些蔬菜的話必須要注意“躲”開太陽，否則的話很容易導致皮膚上出現有紅斑、丘疹、淤點、水皰等癥狀。

4、糖類食物

相信糖類食物也是很多人都非常喜歡吃的食物，尤其是女性朋友對甜食更是難以抗拒，但是各種各樣的糖類食物同樣是導致皮膚過敏的主要原因。比如像蛋糕、巧克力、糖果等，這類食物會導致蛋白質異常，因此出現有皮膚過敏等癥狀。因此在皮膚過敏期間，患者對各種含糖量比較高的食物應該盡量的少吃，以免刺激皮膚從而導致過敏癥狀更加的嚴重。

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蘋果粥是可以起到一定的減肥效果的，但是不能完全依靠蘋果粥來減肥，會導致大家出現營養不良的情況。採用蘋果粥減肥應該要連續三天進行飲用蘋果粥，不能超過三天時間，而且三天內不能吃太多的東西，因為蘋果粥是可以促進腸胃的蠕動，提高腸胃的消化，從而起到減肥的目的。

喝小米蘋果粥可以減肥嗎

減肥是可以喝小米粥的，小米入脾經，可以健脾除濕，體內有濕氣是導致肥胖，皮膚長痘痘非常重要的原因，喝小米粥不僅有減肥功效而且還可以起到美容的功效，而且小米還有健胃消食、清熱助睡眠的功效，小米治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃。

小米，亦稱粟米，通稱穀子。穀子去殼即為小米。每100克小米含蛋白質9.7克，比大米高。脂肪1.7克，碳水化合物76.1克，都不低於稻、麥。一般糧食中不含有的胡蘿蔔素，小米每100克含量達0.12毫克，維生素B1的含量位居所有糧食之首。小米粥是健康食品。可單獨煮熬，亦可添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等，熬成風味各異的營養品。小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效，內熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能開胃又能養胃，具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。

米和小米熱量差不多，喝粥吃的少，粥里米少水多效果好，一天還必須吃一個雞蛋，早上半個蛋白中午一個蛋黃下午一個蛋白，玉米嚓子和地瓜做粥更能瘦身，玉米面，地瓜，都是可以瘦身的主食。

建議少吃米、面主食，可以吃青瓜、番茄、胡蘿蔔、生菜、豆芽、蘋果等蔬菜水果!魚蝦類、雞肉、雞蛋都是不錯的選擇!不要吃多油、甜、鹹的高熱量食物!保持每天三餐七分飽，飯前喝水，睡前3-4小時不要吃東西!順便多走路、爬樓梯、跑步;不知不覺就瘦下來啦。

蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。蘋果中的維生素C是心血管很有好處，經常吃蘋果可以降低感冒的幾率，還可以改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受污染和煙塵的影響。

蘋果中的膠質和向量元素鉻能保持血糖的穩定，能有效地降低膽固醇，蘋果還能防癌，預防鉛中毒。

糖尿病患者可以適量吃些蘋果，准媽媽每天吃個蘋果可以減輕孕期反應。經常聞一聞蘋果的香氣，可以緩解人的緊張、憂鬱情緒，還有提神醒腦的功效。

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蕭薔身材真好，穿這麼緊的上衣不見贅肉

蕭薔是大家公認的一代美人，21年前，她在焦恩俊版《小李飛刀》中飾演女主角“林詩音”，當年的她，氣質婉約而又柔弱，單憑一雙脈脈含情的眼睛便已十分打動人心，在那個沒有濾鏡也沒有修圖的年代，她的美反而更讓人難以忘懷。    
轉眼時光匆匆而過，如今年過半百的蕭薔依舊很有魅力，容顏俏麗、身材玲瓏，竟一點也不見有老去的痕迹，當真不愧是一代美女！將一襲印花襯衫大膽當作是裙子來穿的蕭薔，女人味簡直就要溢出屏幕~只見她身姿曼妙，S型曲線讓人驚艷，話說這哪像是個五十多歲的阿姨？  
近日，蕭薔在社交平台上曬出一組近照，外出參加活動的她身穿一襲印花緊身上衣搭配刺繡薄紗裙，身形高挑又纖細，一雙“玉女腿”若隱若現格外有風情魅力。保養得宜的蕭薔，雪肌紅唇狀態好，留一頭披肩長捲髮更是顯現出滿滿的女神韻味。  
此次亮相活動，蕭薔上身穿了一件繽紛印花上衣，雖然色彩看起來繁多又複雜，但上身以後的效果卻一點也不顯俗氣。因着這件上衣是緊身版型的設計，所以也將蕭薔的好身材完美勾勒出來，你瞧她，縱然是穿着這麼緊的衣服也沒有被勒出贅肉，反而身形凹凸有致、曲線誘人，叫人越看越吸睛。  
上身穿緊身裝秀出S型身材曲線的蕭薔，下身則搭配了一條刺繡紗裙，裙身上增加有花瓣圖案作為修飾點綴，倒也跟其上身的印花裝形成了完美呼應。薄紗裙質地輕盈又飄逸，也自帶有幾分仙女氣息，而蕭薔的一雙“玉女腿”透過紗裙若隱若現，反而別有一種神秘的感覺。  
不得不說蕭薔保養得確實很好，近照下她的皮膚白皙又細膩，一張瓜子臉精緻如初，狀態是真的很能打！留着一頭披肩長捲髮的蕭薔，看起來成熟又嫵媚，縱然已到了該叫阿姨的年紀可她照樣很有女人味。  
話說回來，我覺得蕭薔這一身繽紛印花上衣+刺繡薄紗裙的組合還挺有一種春意盎然的氣息呢，既時髦搶眼又帶有年輕活力，很值得女生們效仿和學習~明明是一位60后，可蕭薔仍有一顆少女心，下一刻便見她雙手托腮扮可愛，看起來倒也毫不違和，不過我也想要提醒一下女神，特殊時期還請記得戴口罩喲~  
多虧了蕭薔平日里一直堅持健身，所以52歲的她還依舊保持着美好形體和絕佳狀態。平日里在家健身時，蕭薔身穿白色弔帶下搭印花瑜伽褲，一身簡約的修身裝扮完美凸顯出了她的優美身形曲線。不光是身材一般人比不了，隨隨便便來個動作想必大家也做不出來吧……  
雖然現下年輕小花層出不窮，可在我看來，既有不老容顏又有曼妙身材的蕭薔風采一點都不輸給年輕人！身穿一襲寬鬆白襯衫下搭印花薄紗裙的蕭薔，以一身簡約黑白配的組合詮釋出東方女性的端莊與優雅，看上去女神范十足！  
而一襲輕盈薄紗長裙加身，則更是令52歲蕭薔有一種嫵媚小女人的既視感。擁有170cm女神身高的蕭薔，身形纖細、凹凸有致，一雙修長美腿若隱若現格外有風情，縱然歲月已逝、可她仍是美人！網站內容來源http://www.online.jx.cn/【其他文章推薦】

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皮草大衣配運動鞋顯壯又顯矮

作為樂壇一姐鄧紫棋粉絲眾多，也經常遇到粉絲接機，但是這次的機場街拍也太讓粉絲意外了！鄧紫棋的時尚真是越來越難懂了，從緊身皮褲到漁網襪，再從黑絲到皮草大衣配運動鞋，她的穿衣風格在放飛自我的路上越走越遠，這身既顯壯又顯矮的皮草穿搭真是讓人學不來！    
原本身高就沒有太大優勢的鄧紫棋身穿厚重皮草大衣，將整個人包裹得嚴嚴實實，裏面穿了件顏色混雜的格子襯衫，下身一條牛仔褲腳踩白色運動鞋，整個人看起來不要太壯實！  
當天鄧紫棋扎了半個丸子頭，其餘頭髮披散在肩膀，看起來隨性自然，較為誇張的耳環配飾都很搭她的造型，只可惜被牛仔褲和運動鞋毀的一塌糊塗，整體看起來笨重且沉悶，原本髮型上帶來的活潑青春感也被沖淡，顯得平淡無奇。  
除了鞋子的問題外，過長的襯衫也成了一大敗筆，很多微胖的女性在選擇襯衫時會有意挑選過長的款式，希望遮住寬大的臀部，起到顯瘦的效果，其實這樣並不會有太多效果，反而會因為襯衫挺括的布料線條遮住自己的腰線，使得女性的胯部看起來更加的肥胖。把襯衫下擺稍微撩起一邊塞在褲子里，另外一邊自然垂下，就會好很多，一個小的心機穿搭也讓造型變得更有設計感。  
那皮草大衣要如何穿搭才能避免像鄧紫棋此次造型一樣”翻車”呢？皮草大衣原本就比較厚重，視覺上看起來就比較寬大，所以更應該避免繁瑣的下裝與鞋子，下身選擇短款的同色系短褲就要好很多，或者是常見的絲襪+高跟鞋，配合著上身的皮草，都會顯得整個人非常貴氣，上裝臃腫，那麼下裝就需要清爽輕薄，才不會顯得壯實，反而給人一種楚楚可憐的嬌小感。  
都說人有失手馬有失蹄，雖然鄧紫棋街拍穿搭雷點滿滿，但也有不少搭配可圈可點。像專輯發布會時她所穿的一身黑色條紋西裝下身配不規則的西裝褲裙，看起來就很帥氣，雖然所穿的靴子根部及防水台都超高，但是明顯讓她的腿部看起來纖細了不少，一身黑色搭配顯得腿部非常白嫩，單邊露耳髮型很減齡。  
雖說明星們公開場合展示的服飾很多都比較特殊，設計感太強烈，普通人很難穿出門，但是其中的搭配還是很值得我們學習的，這種裙裝雖然很難穿出門，但是下擺從大腿處截斷隨後垂落變拖地裙的設計的確很妙，上身的開衫也是短款，高腰設計一下子把腿部無限拉長。  
一姐鄧紫棋雖然嬌小玲瓏，但是腿部有些粗壯，所以穿皮褲絲襪等容易遭人詬病，但是換成這種寬鬆肥大的工裝褲，是不是一下子看起來舒服了很多？頭髮紮起劉海梳成中分瘦臉，毛衣的設計也是心機滿滿，胸以下全是腿，硬是穿出了一米七的效果。  
如果是腿型不太好看的姑娘在選擇下裝時可以選擇類似這種的寬鬆褲型，顯高顯瘦，粗壯的大腿可以被很好地隱藏，小腿的腿型也被修正，視覺上看着很是標緻，搭配蕾絲花紋上衣，整個人又瘦又美，波浪發也一改往常活潑青春的造型，看起來更知性。網站內容來源http://www.online.jx.cn/【其他文章推薦】

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