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簡約風流行色系，助力潮流與時尚

無論潮流如何更新迭代，簡約風依然是一股屹立不到的清流，而想要成功塑造好這種風格，就必須要好好了解以下這些流行色系，以便順利駕馭簡約造型。   攻克簡約風流行色系，助力潮流與時尚，秀出高級的美感 下面魚逗將通過三個板塊來進行講解，幫助各位仙女們掌握適合自己簡約造型的色系。   一、經典色   簡約風最經典的色系就是黑白灰，它們跟任何顏色搭配都不會違和，總能夠有着別樣的協調能力，簡約而不簡單。   1.灰色   灰色被稱為高級灰是因為它的品質感，很容易就能將整體造型打造出高級氣質。這種色調既不會太過張揚，又能將經典色調的美感展現得淋漓盡致。   攻克簡約風流行色系，助力潮流與時尚，秀出高級的美感 建議：不過如果是身形稍微胖一點的妹紙，可以選擇搭配深一些的灰色，這樣可以穩定整體搭配，不至於太顯胖。   2.白色   白色作為最純潔的顏色，無論是穿什麼樣的衣裝都會十分百搭。特別是在塑造簡約風造型的時候，白色總能給人帶來一種高冷的感覺。   攻克簡約風流行色系，助力潮流與時尚，秀出高級的美感 建議：但是如果是下半身較胖的妹子，不建議穿白色系的褲子，不然很容易顯臃腫。因此這種色調一般是較瘦身材的專利，或者是皮膚偏黃的妹紙，也可以穿這種色系，能提亮一些膚色。   3.黑色   黑色，永遠的潮流色，不會過時，也是最為百搭的顏色。簡約風中，若是同色系搭配，既能演繹出不羈的帥氣感，也可以秀出高級的氣質。關鍵是這種色調十分顯瘦，這可是胖妹紙的“急救稻草”啦。   攻克簡約風流行色系，助力潮流與時尚，秀出高級的美感 建議：正因為黑色在視覺上有顯瘦效果，所以不適合身形太過瘦削的妹紙進行穿搭，不過若是較為寬鬆的款式也是可以好好利用的。   二、莫蘭迪色   莫蘭迪色調是一種低飽和度的色調，靜謐而優雅，算是一種非常耐看的色系了，也是簡約風極為流行的色系。這種色調不鮮艷，彷彿蒙了一層灰，不張揚卻在整個畫面中相互制約、相互抵消，讓視覺達到一種完美的平衡。   1.淡漠駝   淡漠駝就屬於這種色系的其中之一，在春夏季當中可以利用它來詮釋出帥氣簡約的穿搭風格，進而在連衣裙或者鞋子等單品中皆有體現，知性且潮味十足。   攻克簡約風流行色系，助力潮流與時尚，秀出高級的美感 建議：淡漠駝經常給人一種比較大氣的感覺，特別是有一種都市女性的成熟感，若是和白色的單品搭配在一起，就更能無意中透露出一種高級而且又柔美的氣質啦。   2.霧霾藍   霧霾藍這種色系整體給人的感覺較隨性自然，低調且不會太過活潑，是非常適合春夏穿搭的顏色。霧霾藍的流行程度很高，已經是很多時裝片摩登女郎的時髦配色了，一點都不用擔心它會過時。   攻克簡約風流行色系，助力潮流與時尚，秀出高級的美感 建議：霧霾藍雖說有內斂的灰色調成分，但是藍色的亮麗還是存在的，接受不了鮮艷色彩的妹子可以選擇霧霾藍的單品，在簡約風的搭配之中十分的吸晴，也是特別的出俏和時尚。   3.杏色   杏色是一種非常具有親和力的色彩，也許它看起來太平凡了，但反而使得這種顏色極其容易搭配，而且都能搭配出非常好的效果，這種顏色就像是個極強功力的後衛，簡約又時尚。   攻克簡約風流行色系，助力潮流與時尚，秀出高級的美感 建議：這種很溫柔的色系，能增添你的個性感，又一點也不會爛大街，平常上班和外出穿搭都是很贊的哦。不過相對來說，這個色系較淺，因此微胖妹紙慎選。   三、自然色   本身簡約風就是簡單隨性的穿着，因此肯定少不了自然色系的存在，而這類色系中最頻繁出現在大眾視野中的顏色分別有肉色、墨綠色、淡粉色。它們各有各的特點，小仙女們可根據自身情況來進行選擇。   1.肉色   肉色系來源於與膚色接近的顏色，且較為輕薄，在不經意間流露出含蓄的性感魅力。這個色在簡約風中也是十分流行的，主要是因為它屬於較為“低調的性感”，所以很多仙女會鍾情於它。

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文章導讀

現在很多的年輕人都特別喜歡吃果醬，首先果醬里的營養價值是很高的，其中富含有豐富的營養元素和價值，又有助於促進身體的吸收和消化，而且果醬在平時可以搭配麵包，搭配餅乾和饅頭，不過現在很多人擔心家裡面會有添加劑，喜歡自己在家裡製作，自己在家裡面如何做杏果醬。

甜杏果醬DIY

材料

杏，糖（杏和糖的比例大概是5：3，可以根據自己的口味增減）

做法

1、將杏洗凈晾乾，去核，加入糖用小火慢慢熬制。

2、準備好裝果醬的可密封的瓶子（我用的是吃果醬剩下的瓶子），高溫消毒后擦乾備用

3、待杏熬成果醬狀，趁熱裝瓶

4、蓋好蓋后倒扣晾涼

5、涼後放入冰箱中冷藏食用

小訣竅

1、如果送人的話，可以做些裝飾，取一張比瓶蓋略大的正方的紙，用彩色馬克筆（或者其他繪畫工具）畫一些圖案，格子是最簡單討巧的圖案

2、用絲帶或者麻繩將畫好的紙包在瓶子上即可

杏子果醬戚風

材料

低粉70克，杏子果醬，雞蛋4個，牛奶45ML，油45ML，糖20克+50克，白醋幾滴

做法

1.四個蛋黃加20克糖

2.打散至糖融化(我用的是糖粉，比較好融化)

3.加牛奶攪拌均勻

4.加油攪拌均勻

5.全部混合均勻

6.篩入低粉

7.拌勻

8.加了杏子果醬

9.混合均勻

10.蛋白加幾滴白醋打至硬性

11.蛋白分三次混合到蛋黃糊

12.抹平表面

13.倒數第二層150度60分鐘，中途加蓋錫紙

杏子果醬餅乾

材料

黃油120克，低粉250克，杏子果醬，糖50克，蛋黃2個

做法

1.黃油切小塊軟化

2.加入低粉(不用過篩)

3.搓成均勻的顆粒

4.加入糖混合

5.加入蛋黃

6.最好戴上一次性手套，這樣比較方便，特別是要拍照的話不用老去洗手

7.揉成光滑的麵糰，剛開始揉會比較散，多揉一會兒就能夠成團了

8.分成小份，搓成小球

9.擺在油紙上

10.用手按下去，就形成一個坑

11.在坑裡裝上果醬，不要裝太多，一點點就夠了

12.中層180度10分鐘

13.把麵糰擀薄

14.用餅乾模印出花紋，餅乾模先沾一下麵粉再印就會比較好脫模

15.再用裱花嘴印出一個空心的圈

16.兩個花紋對疊

17.空心處裝上杏子果醬

18.中層180度15分鐘

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文章導讀

李子的果肉是特別酸的，需要放很久的時間才能變得又軟又甜，可能很多人把李子放的時間久會發現，如果不馬上吃掉的話會壞掉，為了避免浪費可以把吃不完的李子做成果醬，自己非常的有成就感，而且自己做的會比較放心，特別適合給小孩子或老年人食用，都是屬於健康食品。

李子果醬卷

材料

低粉60克，李子果醬，蛋3個，糖50+15克，李子糖漿30ML，油30ML，白醋幾滴

做法

1.蛋黃加糖，加油，加李子糖漿

2.篩粉

3.混合濕性蛋白，倒入烤盤

4.中下層180度25分鐘

5.趁熱翻面，稍涼后塗上李子果醬，捲起來，冷藏10分鐘定型

李子果醬

材料

材料：小李子1公斤，威士忌酒30cc，白砂糖400克，水半杯

做法

1.將小李子洗凈並摘去蒂頭後放入鍋中，加入水，再開火煮滾后，轉小火繼續煮20分鐘至李子軟化出水，再熄火放涼備用

2.雙手先戴上手套，再將李子撈出剝除果核，並將果肉捏碎后，放回李子汁中重新煮開，再轉小火加入白砂糖煮至沸騰

3.然後繼續煮約5分鐘至糖汁稠亮，且滴入冷水中不會立即化開散掉，再加入威士忌酒拌勻后熄火，接着起鍋裝入瓶中放至涼透，再移入冰箱中冷藏即可完成

*酸味水果因含有較多的礆，所以烹煮時應選用不?鋼鍋、玻璃鍋或鑄鐵鍋較為適合

*將果核放入細網篩中推壓，即可輕鬆取下果核邊的果肉

*1斤的水果所加入的糖以300-600克為限

*糖加入鍋中后不可馬上攪動，需等到煮至沸騰且糖完全溶化才可攪動，否則容易使糖結晶反砂破壞口感

*1斤的水果可加入1顆量的檸檬汁增加風味

*若使用金屬蓋的玻璃瓶容器盛裝，在果醬煮好時即可裝瓶，再放入冷水鍋中蒸至水沸騰后，繼續蒸5分鐘，再起鍋放涼，不但可殺菌還能延長保存期限

李子果醬

材料

紅李子400g，水200cc，細砂糖100g，麥芽糖150g，吉利T粉1/2小匙

做法

1.取一湯鍋，將紅李子洗凈後放入鍋中，加水至完全蓋過李子后，以中火煮約8分鐘至紅李子熟透即可將其撈出備用。

2.將作法1的紅李子放入濾網中，以湯匙將李子肉壓開，去除果核后將果肉放入不銹鋼鍋內備用。

3.加入細砂糖和麥芽糖於作法2的鍋子內，一起以中火煮開攪拌至勻。

4.於作法3鍋中加入吉利Ｔ粉，轉成小火一邊煮一邊攪拌，煮約8分鐘后即可熄火。

5.將作法4的醬汁裝入玻璃罐中，蓋緊蓋子後放至冷卻，其可放入冰箱冷藏。

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　　隨着現代科學技術的不斷更新，越來越多的女性在生產時都會選擇剖腹產，因為剖腹產不僅僅能夠減輕產婦的痛苦，還能減少併發症的出現。雖然如此，不少專家還是提倡，順產有利嬰兒。事實上，剖腹產也不是完全有利，次數多了還是弊大於利的。那麼，女人一生最多可以做幾次剖腹產呢，讓我們來數一數。

　　你有幾次剖腹產機會

　　女性一般會有一次剖腹產的機會。但是，還沒有結論性的研究來確定剖腹產安全的次數。一般建議女性最多做三次剖腹產，因為剖腹產手術，每一次都會比之前一次更加複雜。

　　重複剖腹產的好處

　　A.早期計劃

　　女性剖腹產的日期是可以在前期就計劃好的。

　　B.計劃生育

　　如果你不想再懷孕的話，那麼，你就可以在剖腹產之後讓醫生給你進行結紮手術。

　　C.降低胎兒死亡率

　　剖腹產後出現嬰兒死亡的狀況是非常少見的。如果是剖腹產的話，孩子們的健康會比較有保證。

　　D.減少子宮破裂的風險

　　重複的剖腹產有助於減少子宮破裂的風險。子宮破裂對孩子們能否安全出生是非常重要的。

　　E.孩子出生更容易

　　剖腹產的時候，孕婦能夠避免自然生產所出現的壓力和痛苦。

　　重複剖腹產的風險

　　A.削弱子宮壁

　　剖腹產的每一個切口都是子宮壁的弱點，這可能會讓你未來懷孕變得非常困難。

　　B.胎盤的問題

　　如果女性剖腹產次數過多，那麼，胎盤植入和胎盤的發展風險可能會上升。

　　C.膀胱受傷

　　膀胱受傷這種情況可能非常少見，尤其是在第一次做剖腹產時。但是，隨着剖腹產次數的增加，這種風險也變得越來越高了。

　　D.大出血

　　這種情況在任何的剖腹產中都可能會出現，不管是不是第一次剖腹產。這種風險並且會隨着剖腹產次數的增加而不斷上升。

　　E.粘連

　　這是傷口癒合過程中很容易出現的情況。這可能會導致盆腔器官黏在一起，甚至可能會導致盆腔器官和子宮黏在一起。並且，這可能會讓女性感到非常的疼痛。

　　F.疤痕組織的形成

　　這是在每一次剖腹產之後都會出現的情況。如果你有很多的疤痕組織建立的話，那麼，你很有可能會需要花更多的時間讓醫生在你的皮膚上做一個切口。

　　G.嬰兒呼吸併發症

　　這種情況在剖腹產中是很常見的，尤其是在懷孕還沒滿39周時就手術，此時胎兒的呼吸很容易出現問題。

　　H.腿部血凝成塊

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： 分娩期相關

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　　分娩是人類繁衍後代的自然規律，自然分娩能使孩子在分娩過程中通過產道的擠壓作用進一步刺激他們的腦和肺的發育，但事情總是兩個方面的，這種自然分娩需要疼十幾個小時，儘管不會像有的產婦所說的那樣會痛的死去活來，但也需要媽媽們去忍受。一般身體健康的人只要有正確的心態，足夠的信心，都是可以平安度過自然分娩的。

　　懷孕以後，隨着腹中寶寶的漸漸長大，准媽媽們也一天天擔心起來。她們開始查閱書本，並向有過生育經歷的朋友討教。但多數人並沒有得到理想的回答，甚至會有反作用。有的生過孩子的婦女說，“生孩子的時候，那個痛啊 ，像快死了一樣。”還有人說，“還是剖宮產好，用點麻藥，一會兒就生了。可聽說剖宮產對孩子將來發育不好。”可見，這些體會都是片面的，是根據個體的感受和理解得出的，缺乏科學性。

　　現在，人們都提倡回歸自然，分娩也如此。自然分娩能使孩子在分娩過程中通過產道的擠壓作用進一步刺激他們的腦和肺的發育，比剖宮產的孩子更健康聰明。但事情總是兩個方面的，這種自然分娩需要疼十幾個小時，儘管不會像有的產婦所說的那樣會痛的死去活來，但也需要媽媽們去忍受。因此，她們迫切想知道如何才能讓自己少受痛苦，順利地度過分娩。

　　那麼哪些因素可以影響婦女的自然分娩呢？

　　一、把胎兒逼出來的力量

　　當準媽媽的預產期到了，這就提示我們胎兒已經成熟，需要來到人間，否則胎盤的供應營養系統就會慢慢退化直到停止。可是寶寶哪知道問題的嚴重性，他們只知道在媽媽的子宮裡吃得好睡得好，不願意經過艱難的路程來到人間。所以，准媽媽需要一種把胎兒逼出來的力量，這就是醫學上所說的“產力”。這種把胎兒逼出來的力量有它的特點：產力有節率性，對稱性，極性和縮復作用。這些特點既能保證把寶寶逼騙出來，又不會造成寶寶的損害，還能讓子宮下段、子宮口和陰道慢慢地、被動地擴張開大，讓寶寶平安娩出。 一般來說，產力在懷孕晚期就已經出現了，臨近預產期出現的頻率就更多了。它表現在孕婦身上，就是突然子宮像球樣隆起變硬，很快就消失了，而且沒有規律。真正的臨產標誌是在10分中內有兩次的宮縮，而且有規律，伴隨着宮頸口的擴張和胎頭的下降。從這時算起宮口擴張完全(10厘米)到寶寶娩出大約需要12～14小時。對產婦來說，她感到的只是一陣一陣有規律的腹痛(即宮縮)，並且不斷加重。在這個時候，有的准媽媽堅持不住了或信心不足了，就叫喊着醫生：“快給我打催生針或止痛針吧”。在這裏我們要告訴准媽媽的是：只有經過充分時間的宮縮，才能迫使宮口擴張開全，以利於胎兒的下降。這個過程過急，過慢，過強，過弱，都會造成媽媽和寶寶身體的嚴重損害。醫生們都懂得這個道理，沒有特殊情況是不會幹涉的。准媽媽也應該知道這個道理，對初產婦來說，短時間的疼痛是很難完成上述過程的。

　　二、胎兒從陰道娩出的通道

　　胎兒從陰道娩出的通道，就是醫學上所說的產道，它包括骨通道和軟產道。軟產道是由子宮下段、子宮頸、陰道及盆底軟組織構成的彎曲管道。軟產道通常是緊閉的，當分娩時，由於強有力的宮縮以及胎頭下降的擠壓，軟產道被動地慢慢地擴張大，當擴張達到直徑10厘米時，寶寶就可以順利通過。 通常我們所說的產道，是指骨產道(骨盆)，它不是一個四壁光滑的垂直通道，而是一個僅8～9厘米深，形態不規則的橢圓形彎曲管道，寶寶要想通過它可不是那麼容易。 而且在這個不規則彎曲管道中間還設立兩個路障 (坐骨棘)，寶寶只能從二者中間通過。這個間徑的距離平均為10厘米，所以，大腦袋的寶寶就容易被卡住。 通過以上敘述，就可以知道，寶寶要想垂直下降通過產道來到人間是不可能的，他必須在通過每一個關卡時發生轉動，用自己頭部來適應媽媽固定產道的最大徑線。很多寶寶就是因為各種原因被阻擋在產道的某一部位而造成難產。如果媽媽的骨盆有異常(發育過小或受過外傷)，那麼這個管道中的某些徑線就會縮短，寶寶通過時就會受阻。有時媽媽的骨盆徑線是正常的，但寶寶在媽媽肚子里貪吃貪睡變成個小胖子(巨大兒)，最終寶寶在分娩通過產道時，就可能會因為頭太大，身體太胖而不能通過媽媽固定的徑線而被攔住。

　　三、胎兒條件

　　寶寶的大小及在媽媽子宮裡所躺的位置，這在自然分娩中是相當重要的因素。 一個足月的胎兒的頭徑(雙頂徑)平均為91～93毫米，而媽媽骨盆中最窄的一條徑線寬度約為100毫米，所以當一個寶寶的腦袋很大，雙頂徑近於100毫米時，就要考慮到通過產道時比較困難。一般媽媽的骨盆通過3000～3500克的寶寶，應該是沒有什麼問題的，當寶寶的體重大於4000克(巨大兒)時，通過媽媽相對固定的產道就會有一定難度。所以提醒准媽媽要注意營養均衡，不要讓胎兒長成小胖子。巨大兒不僅可能造成分娩困難，還會導致肥胖兒的發生，影響孩子將來的發育。 有些寶寶雖然很小，當在媽媽子宮裡躺的位置不對(正常位置的寶寶應該是頭向下，雙手緊緊抱在胸前，兩腿緊緊貼於胸部)，例如仰面朝天、屁股或腿朝下、或頭部不緊貼胸部等等，就不能在產道里及時轉動來適應產道的形態，可能會被卡住而影響娩出。當發生這種情況時，媽媽也是沒有辦法的，只好求救於醫生。

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文章導讀

雞蛋大家都不陌生，在平時是很常見的東西，雞蛋的營養價值是很高的，食用之後對身體健康是很有好處的，雞蛋中蛋白質的含量是很高的，雞蛋在平時的吃法也是很多的，橘片爽蒸蛋是最受歡迎的吃法，不過很多人不會做橘片爽蒸蛋，下面具體介紹橘片爽蒸蛋的做法。

橘片爽蒸蛋的做法

1) 把雞蛋一個一個的打好放在盤子里

注意不要打破了

2) 將橘片爽倒在上面

3) 在蒸鍋上蒸十分鐘

4) 注意不要蒸老了

撒上白糖即可開吃

其它家常蒸蛋做法

菠菜蝦仁蒸蛋的做法

1) 菠菜200g洗凈，雞蛋3粒，蝦仁60g。

注: 蝦仁中加點鹽和澱粉搓洗一會兒，再用清水漂洗乾淨，瀝干水份。這樣處理過的蝦仁蒸出來口感會更Q彈，爽口。

2) 雞蛋回溫。

3) 煮一鍋滾水，將菠菜燙熟。燙軟了、變色了，就可以了。

4) 將過涼的菠菜擠干水份后切成小粒。

5) 回溫的雞蛋打入容器中，加入鹽2g。

6) 打散、打勻雞蛋。

7) 在蛋液中加入20g牛奶，和200g清水，攪打均勻。

注: 加一些牛奶會讓蒸好的水蛋更香、更滑，口感更好。

8) 切好的菠菜粒放入容器。

9) 用濾網過濾水蛋液，並倒入盤中。

注: 過濾后蒸出的水蛋會很平滑，口感也會更加細膩。

10) 包上保鮮膜。

水煮滾。

11) 放入包好保鮮膜的水蛋。

12) 蓋上蓋子，全程中火蒸12~15分鐘，使蛋液凝固。

13) 水蛋也蒸好了，請迅速將保鮮膜撕去，避免保鮮膜回縮，壓變形水蛋。

14) 把腌好的蝦仁擺上。

15) 放回蒸鍋，這回就不要包保鮮膜了，因為很快就好的。

16) 蓋上蓋子，蒸2-3分鐘，至蝦仁成熟。

17) 蝦仁熟了就可以關火開蓋。

雞蛋清富含蛋白質和人體必需的8種氨基酸和少量醋酸，可以增強皮膚的潤滑作用，保護皮膚的微酸性，以防細菌感染;此外，雞蛋清還具有清熱解毒作用;中醫還認為，雞蛋清性微寒而氣清，能易經補氣，潤肺利咽，清熱解毒，有助於延緩衰老。

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文章導讀

日常生活中我們經常聽到大醬湯，尤其是在看韓劇的時候，韓國人經常會用大醬湯製作出各種各樣的美食，吃起來不僅味道美味，而且營養也是很豐富的，其實大醬湯好不好吃，大醬的製作是非常關鍵的，其實大醬湯的醬有些人是買的，有些人是自己製作的，其實醬製作起來也是很簡單的。

大醬湯都放什麼材料?

1、先炒牛肉,等牛肉的顏色變白的時候,放貝殼湯水。

2、湯開始沸騰的時候,放湯料和蘑菇。這時出來的泡沫要去掉。

3、再放貝殼、豆腐、西葫蘆、洋蔥、大蔥,最後放辣椒。

大醬湯的常見做法

材料:大醬1勺,豆腐100克,鮮蝦50克,豆芽50克,金針菇30克。白貝殼200克,蘑菇30克,油適量,鹽適量,肉末30克,辣醬1勺,蒜蓉1湯匙。

做法:

1.準備好的材料,肉末加入辣醬、生抽、糖腌制。

2、鍋里燒開水,加入白貝殼焯水,焯水后撈起泡入冷水中。

3、鍋里加入油,再加入蒜蓉炒香,加入腌制的肉末翻炒。

4、變色后加入大醬炒均勻,再加入高湯。

5、把所有材料加入鍋里,蝦熟了就可以關火。

韓國大醬大醬製作方法

1、將大豆洗凈煮熟、控干。

2、將其粉碎，做成豆坯。

3、把豆坯晾置於清潔的空中一段時間，接受菌種發酵。

4、把發酵后的豆坯掰碎放置於缸中，並放適量的水、鹽等。

5、發酵一段時間即可。

韓國大醬湯的醬其實和平時我們所看到的醬料還是有區別的，因為不同的地方製作醬料的材料部一樣，因此醬料的味道也是各不相同，所以說我們需要了解自己要做的是什麼食物，才可以正確的選擇醬料。

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