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　　仰卧位

　　方式：產婦平躺在床上，兩腿張開抬高，目前多采此種分娩姿勢。

　　可依產婦需求，調整床頭的傾斜高度。

　　在產科史上，仰卧分娩並不是主要體位。這種姿勢雖可以幫助胎兒轉換胎位，便於分娩，但不能夠充分利用重力作用，使得產婦外陰部容易發生撕裂。

　　優點：對產科處理(如：真空吸引)及新生兒處理方便，適合醫務人員的需要。

　　缺點：

　　1.仰卧時增大的子宮會壓迫到靜脈，使得流回心髒的血量減少，可能引發胎兒窘迫和產後出血增多。

　　2.采仰卧分娩使得骨盆的可塑性受到限制，產道較狹窄，增加難產的機會。

　　3.胎兒的重力失去原有的作用，導致產程延長，容易使產婦乏力。

　　側躺式

　　方式：側向躺着，蜷縮背部，先生可以幫忙把產婦的一隻腳抬起。

　　這種姿勢所受重力作用雖然不大，但對於產婦來說是一種比較舒服的姿勢。

　　優點：能使會陰放鬆，減少靜脈受壓，以及防止仰卧可能引發的胎兒窘迫，和產後出血增多。

　　缺點：若採用此方式生產，對醫護人員(接生者)而言，操作較為不便。

　　前傾跪式

　　方式：產婦將手放在床上或者支撐物上，兩腿分開。

　　優點：

　　1.這樣的姿勢可以減低陰道撕裂或者進行會陰切開術的機率。

　　2.有助於長期臀位的胎兒順利分娩。

　　缺點：

　　1.產婦可能會比較累，可放些抱枕、靠墊在膝蓋和手下面墊着，使其舒服一些。

　　2.膝蓋所承受的重力較大，時間過長可能會受不了。

　　蹲坐式

　　方式產婦可以藉由任何的支撐，或蹲或坐。

　　站立式

　　方式：產婦直立站着，可有人攙扶或手抓握欄杆等。

　　優點：

　　1.直立姿勢可以充分利用重力的作用，先露部直接壓迫子宮下段的宮頸部，可反射地使子宮收縮強而有力，有效地縮短第二產程。

　　2.胎兒重力與產道方向一致，宮縮能使胎頭在產道中旋轉的順利。

　　3.產婦若采蹲式分娩，產道寬度會最大，與仰卧式相較，產道橫斷面的面積可增加30%。

　　缺點：

　　1.這個姿勢產婦會比較累，但累的時候可以改變姿勢。

　　2.產婦久坐后，會陰部容易發生水腫。

　　3.有急產傾向及進程較快的產婦不應採取坐式產椅分娩。

　　跪姿

　　類似前文提及的前傾跪式，也可以改變成許多不同的姿勢。

　　雙手伸直，與膝蓋放在同一平面上，將身體撐平。

　　將上半身那一側的身體墊的較高，可稍微運用到重力作用。

　　上半身趴在床或椅子上，采高跪姿。

　　跪在床上，上半身直立與陪產者擁抱。

　　蹲姿

　　可以採用半蹲的姿勢，並由陪產者攙扶。

　　可完全蹲下，但陪產者也須以跪姿協助支撐。

　　醫師淺談分娩姿勢

　　生產過程隨時可改變姿勢

　　生產是一件很自然的事情，就像吃飯一樣，每個人吃飯的習慣也會不同，同樣的，生產的狀況也因人而異，而分娩姿勢理所當然每個人都可以不一樣。但是目前因為醫療院所提供的生產環境，多以仰卧生產為主，使得許多媽媽並不了解，其實，生產的每一刻都是可以隨時改變姿勢的。

　　姿勢任選用力點相同

　　分娩時到底要用哪一個姿勢呢?曹健民醫師表示，生產時醫師會在旁協助、提供建議，但是哪一個姿勢可以較為舒緩生產時的疼痛感，只有產婦自己最清楚，除非媽媽有特殊合併症，需限制其分娩姿勢，否則都會尊重產婦的感受。但是曹健民醫師則提醒媽媽，無論採取哪一種分娩姿勢，其用力的方式都是一樣的，並不會因為姿勢改變而有所不同。

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： 生產方式相關

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簡約風流行色系，助力潮流與時尚

無論潮流如何更新迭代，簡約風依然是一股屹立不到的清流，而想要成功塑造好這種風格，就必須要好好了解以下這些流行色系，以便順利駕馭簡約造型。   攻克簡約風流行色系，助力潮流與時尚，秀出高級的美感 下面魚逗將通過三個板塊來進行講解，幫助各位仙女們掌握適合自己簡約造型的色系。   一、經典色   簡約風最經典的色系就是黑白灰，它們跟任何顏色搭配都不會違和，總能夠有着別樣的協調能力，簡約而不簡單。   1.灰色   灰色被稱為高級灰是因為它的品質感，很容易就能將整體造型打造出高級氣質。這種色調既不會太過張揚，又能將經典色調的美感展現得淋漓盡致。   攻克簡約風流行色系，助力潮流與時尚，秀出高級的美感 建議：不過如果是身形稍微胖一點的妹紙，可以選擇搭配深一些的灰色，這樣可以穩定整體搭配，不至於太顯胖。   2.白色   白色作為最純潔的顏色，無論是穿什麼樣的衣裝都會十分百搭。特別是在塑造簡約風造型的時候，白色總能給人帶來一種高冷的感覺。   攻克簡約風流行色系，助力潮流與時尚，秀出高級的美感 建議：但是如果是下半身較胖的妹子，不建議穿白色系的褲子，不然很容易顯臃腫。因此這種色調一般是較瘦身材的專利，或者是皮膚偏黃的妹紙，也可以穿這種色系，能提亮一些膚色。   3.黑色   黑色，永遠的潮流色，不會過時，也是最為百搭的顏色。簡約風中，若是同色系搭配，既能演繹出不羈的帥氣感，也可以秀出高級的氣質。關鍵是這種色調十分顯瘦，這可是胖妹紙的“急救稻草”啦。   攻克簡約風流行色系，助力潮流與時尚，秀出高級的美感 建議：正因為黑色在視覺上有顯瘦效果，所以不適合身形太過瘦削的妹紙進行穿搭，不過若是較為寬鬆的款式也是可以好好利用的。   二、莫蘭迪色   莫蘭迪色調是一種低飽和度的色調，靜謐而優雅，算是一種非常耐看的色系了，也是簡約風極為流行的色系。這種色調不鮮艷，彷彿蒙了一層灰，不張揚卻在整個畫面中相互制約、相互抵消，讓視覺達到一種完美的平衡。   1.淡漠駝   淡漠駝就屬於這種色系的其中之一，在春夏季當中可以利用它來詮釋出帥氣簡約的穿搭風格，進而在連衣裙或者鞋子等單品中皆有體現，知性且潮味十足。   攻克簡約風流行色系，助力潮流與時尚，秀出高級的美感 建議：淡漠駝經常給人一種比較大氣的感覺，特別是有一種都市女性的成熟感，若是和白色的單品搭配在一起，就更能無意中透露出一種高級而且又柔美的氣質啦。   2.霧霾藍   霧霾藍這種色系整體給人的感覺較隨性自然，低調且不會太過活潑，是非常適合春夏穿搭的顏色。霧霾藍的流行程度很高，已經是很多時裝片摩登女郎的時髦配色了，一點都不用擔心它會過時。   攻克簡約風流行色系，助力潮流與時尚，秀出高級的美感 建議：霧霾藍雖說有內斂的灰色調成分，但是藍色的亮麗還是存在的，接受不了鮮艷色彩的妹子可以選擇霧霾藍的單品，在簡約風的搭配之中十分的吸晴，也是特別的出俏和時尚。   3.杏色   杏色是一種非常具有親和力的色彩，也許它看起來太平凡了，但反而使得這種顏色極其容易搭配，而且都能搭配出非常好的效果，這種顏色就像是個極強功力的後衛，簡約又時尚。   攻克簡約風流行色系，助力潮流與時尚，秀出高級的美感 建議：這種很溫柔的色系，能增添你的個性感，又一點也不會爛大街，平常上班和外出穿搭都是很贊的哦。不過相對來說，這個色系較淺，因此微胖妹紙慎選。   三、自然色   本身簡約風就是簡單隨性的穿着，因此肯定少不了自然色系的存在，而這類色系中最頻繁出現在大眾視野中的顏色分別有肉色、墨綠色、淡粉色。它們各有各的特點，小仙女們可根據自身情況來進行選擇。   1.肉色   肉色系來源於與膚色接近的顏色，且較為輕薄，在不經意間流露出含蓄的性感魅力。這個色在簡約風中也是十分流行的，主要是因為它屬於較為“低調的性感”，所以很多仙女會鍾情於它。

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文章導讀

李子的果肉是特別酸的，需要放很久的時間才能變得又軟又甜，可能很多人把李子放的時間久會發現，如果不馬上吃掉的話會壞掉，為了避免浪費可以把吃不完的李子做成果醬，自己非常的有成就感，而且自己做的會比較放心，特別適合給小孩子或老年人食用，都是屬於健康食品。

李子果醬卷

材料

低粉60克，李子果醬，蛋3個，糖50+15克，李子糖漿30ML，油30ML，白醋幾滴

做法

1.蛋黃加糖，加油，加李子糖漿

2.篩粉

3.混合濕性蛋白，倒入烤盤

4.中下層180度25分鐘

5.趁熱翻面，稍涼后塗上李子果醬，捲起來，冷藏10分鐘定型

李子果醬

材料

材料：小李子1公斤，威士忌酒30cc，白砂糖400克，水半杯

做法

1.將小李子洗凈並摘去蒂頭後放入鍋中，加入水，再開火煮滾后，轉小火繼續煮20分鐘至李子軟化出水，再熄火放涼備用

2.雙手先戴上手套，再將李子撈出剝除果核，並將果肉捏碎后，放回李子汁中重新煮開，再轉小火加入白砂糖煮至沸騰

3.然後繼續煮約5分鐘至糖汁稠亮，且滴入冷水中不會立即化開散掉，再加入威士忌酒拌勻后熄火，接着起鍋裝入瓶中放至涼透，再移入冰箱中冷藏即可完成

*酸味水果因含有較多的礆，所以烹煮時應選用不?鋼鍋、玻璃鍋或鑄鐵鍋較為適合

*將果核放入細網篩中推壓，即可輕鬆取下果核邊的果肉

*1斤的水果所加入的糖以300-600克為限

*糖加入鍋中后不可馬上攪動，需等到煮至沸騰且糖完全溶化才可攪動，否則容易使糖結晶反砂破壞口感

*1斤的水果可加入1顆量的檸檬汁增加風味

*若使用金屬蓋的玻璃瓶容器盛裝，在果醬煮好時即可裝瓶，再放入冷水鍋中蒸至水沸騰后，繼續蒸5分鐘，再起鍋放涼，不但可殺菌還能延長保存期限

李子果醬

材料

紅李子400g，水200cc，細砂糖100g，麥芽糖150g，吉利T粉1/2小匙

做法

1.取一湯鍋，將紅李子洗凈後放入鍋中，加水至完全蓋過李子后，以中火煮約8分鐘至紅李子熟透即可將其撈出備用。

2.將作法1的紅李子放入濾網中，以湯匙將李子肉壓開，去除果核后將果肉放入不銹鋼鍋內備用。

3.加入細砂糖和麥芽糖於作法2的鍋子內，一起以中火煮開攪拌至勻。

4.於作法3鍋中加入吉利Ｔ粉，轉成小火一邊煮一邊攪拌，煮約8分鐘后即可熄火。

5.將作法4的醬汁裝入玻璃罐中，蓋緊蓋子後放至冷卻，其可放入冰箱冷藏。

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　　隨着現代科學技術的不斷更新，越來越多的女性在生產時都會選擇剖腹產，因為剖腹產不僅僅能夠減輕產婦的痛苦，還能減少併發症的出現。雖然如此，不少專家還是提倡，順產有利嬰兒。事實上，剖腹產也不是完全有利，次數多了還是弊大於利的。那麼，女人一生最多可以做幾次剖腹產呢，讓我們來數一數。

　　你有幾次剖腹產機會

　　女性一般會有一次剖腹產的機會。但是，還沒有結論性的研究來確定剖腹產安全的次數。一般建議女性最多做三次剖腹產，因為剖腹產手術，每一次都會比之前一次更加複雜。

　　重複剖腹產的好處

　　A.早期計劃

　　女性剖腹產的日期是可以在前期就計劃好的。

　　B.計劃生育

　　如果你不想再懷孕的話，那麼，你就可以在剖腹產之後讓醫生給你進行結紮手術。

　　C.降低胎兒死亡率

　　剖腹產後出現嬰兒死亡的狀況是非常少見的。如果是剖腹產的話，孩子們的健康會比較有保證。

　　D.減少子宮破裂的風險

　　重複的剖腹產有助於減少子宮破裂的風險。子宮破裂對孩子們能否安全出生是非常重要的。

　　E.孩子出生更容易

　　剖腹產的時候，孕婦能夠避免自然生產所出現的壓力和痛苦。

　　重複剖腹產的風險

　　A.削弱子宮壁

　　剖腹產的每一個切口都是子宮壁的弱點，這可能會讓你未來懷孕變得非常困難。

　　B.胎盤的問題

　　如果女性剖腹產次數過多，那麼，胎盤植入和胎盤的發展風險可能會上升。

　　C.膀胱受傷

　　膀胱受傷這種情況可能非常少見，尤其是在第一次做剖腹產時。但是，隨着剖腹產次數的增加，這種風險也變得越來越高了。

　　D.大出血

　　這種情況在任何的剖腹產中都可能會出現，不管是不是第一次剖腹產。這種風險並且會隨着剖腹產次數的增加而不斷上升。

　　E.粘連

　　這是傷口癒合過程中很容易出現的情況。這可能會導致盆腔器官黏在一起，甚至可能會導致盆腔器官和子宮黏在一起。並且，這可能會讓女性感到非常的疼痛。

　　F.疤痕組織的形成

　　這是在每一次剖腹產之後都會出現的情況。如果你有很多的疤痕組織建立的話，那麼，你很有可能會需要花更多的時間讓醫生在你的皮膚上做一個切口。

　　G.嬰兒呼吸併發症

　　這種情況在剖腹產中是很常見的，尤其是在懷孕還沒滿39周時就手術，此時胎兒的呼吸很容易出現問題。

　　H.腿部血凝成塊

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： 分娩期相關

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