一個燒麥的熱量

文章導讀

一個燒麥的熱量其實也沒有大家想象中的那麼高,因此在減肥期間的人們也是可以吃一些燒麥,不過盡量的不要去吃牛肉和羊肉燒麥,這兩種的熱量就要比其他三鮮燒麥變得熱量會更高,如果是食用太多可能是會導致自己出現再次肥胖和脂肪堆積的情況,所以盡量還是選擇吃一些素的燒麥。

燒麥又稱燒賣、稍美(內蒙古寫法,音shāo mài )、肖米、稍麥、稍梅、燒梅、鬼蓬頭,在日本稱作焼売,是形容頂端蓬鬆束折如花的形狀,是一種以燙麵為皮裹餡上籠蒸熟的小吃。形如石榴,潔白晶瑩,餡多皮薄,清香可口。噴香可口,兼有小籠包與鍋貼之優點,民間常作為宴席佳肴。

在中國土生土長,歷史相當悠久。明末清初起源於北京,后流傳至京、津稱為燒麥,而後至江蘇、浙江、廣東、廣西一帶,人們把它叫做燒賣;南北方的燒麥在製作材料做法等方面有很大差異。

材料:烤紫菜2片,大米50克,糯米50克,豬肉50克,豌豆30克,胡蘿蔔30克,香菇3朵。

調料:橄欖油適量,鹽適量,蚝油20克,醬油10毫升,料酒5毫升,雞精。

做法:

1.米飯提前煮熟打散。豬肉切丁後放醬油,料酒,少許鹽、橄欖油和雞精攪拌均勻腌制30分鐘。

2.所有蔬菜洗凈后切丁,紫菜剪成小方塊。

3.炒鍋倒油,油熱后倒入豬肉丁翻炒到變色盛出。鍋內留底油,將豌豆、胡蘿蔔和香菇丁倒入,加蚝油翻炒片刻后,加米飯和肉丁繼續翻炒,食材全部熟了,即可加適量鹽炒勻即可。

4.炒好的米飯舀一勺放在紫菜上面,用包燒賣的方法包成燒賣就可以啦![4]

【主料】:小麥麵粉、牛肉餡

【輔料】:胡蘿蔔、木耳(干)

【調料】:食鹽、蚝油、香油、胡椒粉、雞汁、水

【做法】

1、牛肉餡攪拌開,放入白鬍椒粉,蚝油、食鹽、雞汁攪拌

2、調過味道的牛肉餡,放入香油順着一個方向攪拌均勻

3、邊攪拌邊放少量水,順一個方向攪打上勁,做成水打餡

4、泡發的黑木耳切幾下至碎

5、胡蘿蔔去皮擦成絲,再用刀切幾下至碎

把木耳碎和胡蘿蔔碎放到肉餡中,用食鹽調味后,攪拌均勻,淋上香油封住香味

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治療宮寒的食物

文章導讀

宮寒患者在飲食方面肯定是需要更加註意,有一部分患者本身就是由於寒冷的食物而引起,必須要通過飲食調理才可以讓自己的身體變得更加好一些,應該要多吃一些具有暖宮效果的食物,其中就包括了番茄和大棗等,這些食物在攝入以後就可以讓自己的身體內部變得更加健康一些,不會出現更多的癥狀。

1.因宮寒部分原因是貪食寒涼之品所致,也可通過飲食進行調理。一方面,如多食用溫經暖宮的食物,如核桃、大棗、花生、洋蔥、番茄,每日午餐或晚餐後喝一杯薑茶,能主動化解體內寒氣,長期堅持對調理宮寒十分有益;另一方面,性寒食物少吃,如綠豆、苦瓜、涼瓜等。

2.注意胞宮保暖,尤其下身要少受涼,注意給小腹、腰部和雙腳保暖。尤其註意腳部保暖,春夏之交不要過早暴露雙腿、過早穿短裙,穿裙子的話,最好要穿厚羊毛襪打底,以防寒從腳下生。

3.月經期間、產後、哺乳期要注意避免過多接觸寒涼,如經期女性不要冒雨涉水、坐臥濕盛之處。

中醫有“動則生陽”之說,即運動可以改善體質,每天保證半小時的走路時間,能改善循環。平日多用熱水燙腳,刺激足底的經絡和穴位,使身體處於溫暖狀態也可改善宮寒狀態。

實寒的病理機制是寒邪凝滯於胞宮,使氣血流通不暢,因此治療為溫化寒濕之氣,服用溫經湯、桂枝茯苓丸等;虛寒的病理機制是脾腎陽虛,虛寒內生,氣血流通不暢,治療可溫補脾腎,服用艾附暖宮丸、金匱腎氣丸等。

可通過中醫的望聞問切四診合參進行檢查確定。望:面色晄白或青白,形體略胖、舌質黯淡、舌苔白;聞:白帶清稀無味,月經色黯淡無異味;問:月經不調、流產、惡露不絕、不孕、各種婦科疼痛,全身小腹冷痛,得

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哪種分娩對孕婦和胎兒最好?

  自然分娩是人類繁衍過程中的一個正常生理過程,也是人類的一種本能行為。這一過程並非只有痛苦,而是具有良好的優生作用。產婦和嬰兒都具有潛力主動 參与並完成分娩過程。從受精卵開始,胎兒在母體內經歷40周的生長發育逐漸成熟,而孕婦的身體結構也逐漸地發生一系列的生理變化,變的更有利於分娩。

  分娩的過程中子宮有規律的收縮能使胎兒肺髒得到鍛煉,肺泡擴張促進胎兒肺成熟,小兒生后很少發生肺透明膜病。有統計資料表明剖宮產兒肺透明膜病 率是陰道分娩兒的20倍。而嚴重的肺透明膜病會導致小兒呼吸困難,甚至死亡。同時有規律的子宮收縮及經過產道時的擠壓作用,可將胎兒呼吸道內的羊水和粘液 排擠出來,新生兒的吸入性肺炎的發生可大大地減少。

  經陰道分娩時,胎頭受子宮收縮和產道擠壓,頭部充血可提高腦部呼吸中樞的興奮性,有利於新生兒出生后迅速建立正常呼吸,是有利於優生的過程。分 娩時腹部的陣痛使孕婦大腦中產生內啡肽,這是一種比嗎啡作用更強的化學物質,可給產婦帶來強烈的欣快感。另外,產婦的垂體還會分泌一種叫催產素的激素,這 種激素不但能促進產程的進展,還能促進母親產後乳汁的分泌,甚至在促進母兒感情中也發揮一定的积極作用。

  由此可見,孕婦在妊娠后應有充分的思想及心理準備,如果沒有異常的情況或醫生的建議,為了母嬰的安康與優生,應盡量採取陰道分娩。已有證據表 明,正常陰道分娩對母嬰短期和長期都更為安全,並且剖宮產無論近期還是遠期都會消耗更多的衛生資源。剖宮產畢竟是一種外科干預,必定會產生一些手術併發 症。如出血、器官損傷、麻醉意外、傷口癒合不良、剖宮產兒綜合征、濕肺等等。剖宮產術后避孕方法的選擇也會受到限制,甚至會浪費大量的衛生資源,選擇剖宮 產一定要有醫學指征,如頭盆不稱、巨大胎兒、骨盆異常等如頭盆不稱、巨大胎兒、骨盆異常等,或在醫生的建議下進行。



: 生產方式相關

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埃塞俄比亞失事客機黑匣子被找到

  埃塞俄比亞航空公司11日發布公告說,經過救援人員的搜索,失事飛機的兩個黑匣子——飛行數據記錄器和駕駛艙話音記錄器已經找到。

  10日,埃塞俄比亞航空公司一架計劃從埃塞俄比亞首都亞的斯亞貝巴飛往肯尼亞首都內羅畢的客機在埃塞俄比亞境內墜毀,機上157名乘客和機組人員全部遇難,其中包括8名中國人。

  埃塞俄比亞總理阿比已經通過社交媒體表達了對遇難者家屬的深切慰問。埃塞議會宣布11日為全國哀悼日。

  目前,埃塞俄比亞航空公司已經暫停運行失事飛機機型客機,即所有波音737 MAX 8機型客機,復飛時間有待進一步通知。

  埃塞俄比亞航空是非洲國家航空公司中運營效益較好的一家航空公司,也是近年來發展較快的一家航空公司。(記者王守寶)

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一頂變形鴨舌帽讓寶寶變時尚

一頂變形鴨舌帽讓寶寶變時尚

 

  每個人在談到時尚問題的時候,其實都在想着如何去做的,也就是可以考慮的,也許就是自己歷史上的話,那就是有點遠的。其實從本質上面來說的話呢,這些東西都是比較重要的,能夠去考慮到這些事情了之後的話都會變得更加喜歡就行。就比如說現在可以看了,就像這樣的一點變形鴨舌帽就是可以讓寶寶瞬間變時尚的。就像這種時尚的感覺的話,那很多人都是已經注意到了,也就是會變得更加輕鬆的時候的話就會變得更加容易能夠去接受。

 

  可能很多人都是會感覺到時尚本身的話,那就是對於女人來說的,如果要是說話的男人或者是換了這些個小寶寶之後的話,可能也就是無所謂的。其實對於任何一個人的話,那都是可以變得更加時尚的,因為在這樣的一個時尚感覺上面的話呢,每一個人都是會變得更加期待能夠去做的更好,或者是說能夠去變得更加容易能夠去接受這些轉變。對於這些事情而言的話呢,都會變得更加輕鬆才行。因為對於時尚本身來說的話呢,就是一種感覺,而且就是一種潮流。那麼對於每一個人來說的話呢,其實也就是不會被這個時代所落下的,那麼對於這個事上問題來說的話同樣都是一樣的。

 

  對於女人能夠去真正追求這樣的時尚,追求這樣的潮流感,那麼男人也是一樣的。同樣的能夠去把小寶寶能夠去摘,打扮得更加時尚的時候,回頭率一樣是會很高的。所以說呢,就像這樣的一種時尚的感覺,其實每一個人都是應該去做的,應該是堅持下去之後的話也會變得更加好一點的時候的話就是會變得更加輕鬆一點,能夠去看到這些轉變情況之後的話就會變得更加容易了。了解到了這些東西之後的話,每一個人都是會變得更加期待一個更好的轉變方式,或者是說能夠看的出來,這些選擇之後的話都會變得更加想着能夠在這時間之後就行了。

 

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日媒:去日本賞櫻花的中國人更加註重禮儀

  說到4月前後的日本賞花季,很多遊客都表示這是赴日遊覽的最好時節。一些中國遊客甚至專門組團去日本觀賞櫻花,可見日本賞花季(在中國)人氣十足。

  日本某公司對中國遊客的在日消費趨勢展開調查,當被問及“在日本賞花時最在意的事情是什麼”時,許多受訪者明確回答說“是自己的禮儀”。數據显示,做出如此回答的中國受訪者占被調查總人數的45.2%。

  不知是否受到之前媒體對中國遊客負面評價的影響,中國遊客如今在日本賞花時越來越注意自己的言行舉止,生怕行為不當會給人留下不好印象。

  這不禁讓人想起前幾年日本媒體形容在日本賞花的中國遊客時,使用的措辭——任意折花、大聲喧嘩等,日媒曾指責中國遊客的不文明行為。受此影響,中國國內媒體及大使館积極呼籲赴海外旅遊的中國人應注重自身禮儀,此後注重禮儀的中國遊客迅速增加。

  上述公司的負責人分析道,可能一說到櫻花,大家就會聯想到日本,所以許多中國遊客都會在社交網絡上傳自己的賞花經歷以博取關注。說到賞花地點,中國人第一想到的是京都,其次是清水寺。古寺、街道、櫻花組合是中國遊客尋求的“日式旅遊”。當然,如今他們關注更多的還有“如何做一個文明的旅客”。這對中日兩國來說,都是件不錯的事情。(陳琳琳譯)

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7種經典分娩姿勢選哪種好?

  仰卧位

  方式:產婦平躺在床上,兩腿張開抬高,目前多采此種分娩姿勢。

  可依產婦需求,調整床頭的傾斜高度。

  在產科史上,仰卧分娩並不是主要體位。這種姿勢雖可以幫助胎兒轉換胎位,便於分娩,但不能夠充分利用重力作用,使得產婦外陰部容易發生撕裂。

  優點:對產科處理(如:真空吸引)及新生兒處理方便,適合醫務人員的需要。

  缺點:

  1.仰卧時增大的子宮會壓迫到靜脈,使得流回心髒的血量減少,可能引發胎兒窘迫和產後出血增多。

  2.采仰卧分娩使得骨盆的可塑性受到限制,產道較狹窄,增加難產的機會。

  3.胎兒的重力失去原有的作用,導致產程延長,容易使產婦乏力。

  側躺式

  方式:側向躺着,蜷縮背部,先生可以幫忙把產婦的一隻腳抬起。

  這種姿勢所受重力作用雖然不大,但對於產婦來說是一種比較舒服的姿勢。

  優點:能使會陰放鬆,減少靜脈受壓,以及防止仰卧可能引發的胎兒窘迫,和產後出血增多。

  缺點:若採用此方式生產,對醫護人員(接生者)而言,操作較為不便。

  前傾跪式

  方式:產婦將手放在床上或者支撐物上,兩腿分開。

  優點:

  1.這樣的姿勢可以減低陰道撕裂或者進行會陰切開術的機率。

  2.有助於長期臀位的胎兒順利分娩。

  缺點:

  1.產婦可能會比較累,可放些抱枕、靠墊在膝蓋和手下面墊着,使其舒服一些。

  2.膝蓋所承受的重力較大,時間過長可能會受不了。

  蹲坐式

  方式產婦可以藉由任何的支撐,或蹲或坐。

  站立式

  方式:產婦直立站着,可有人攙扶或手抓握欄杆等。

  優點:

  1.直立姿勢可以充分利用重力的作用,先露部直接壓迫子宮下段的宮頸部,可反射地使子宮收縮強而有力,有效地縮短第二產程。

  2.胎兒重力與產道方向一致,宮縮能使胎頭在產道中旋轉的順利。

  3.產婦若采蹲式分娩,產道寬度會最大,與仰卧式相較,產道橫斷面的面積可增加30%。

  缺點:

  1.這個姿勢產婦會比較累,但累的時候可以改變姿勢。

  2.產婦久坐后,會陰部容易發生水腫。

  3.有急產傾向及進程較快的產婦不應採取坐式產椅分娩。

  跪姿

  類似前文提及的前傾跪式,也可以改變成許多不同的姿勢。

  雙手伸直,與膝蓋放在同一平面上,將身體撐平。

  將上半身那一側的身體墊的較高,可稍微運用到重力作用。

  上半身趴在床或椅子上,采高跪姿。

  跪在床上,上半身直立與陪產者擁抱。

  蹲姿

  可以採用半蹲的姿勢,並由陪產者攙扶。

  可完全蹲下,但陪產者也須以跪姿協助支撐。

  醫師淺談分娩姿勢

  生產過程隨時可改變姿勢

  生產是一件很自然的事情,就像吃飯一樣,每個人吃飯的習慣也會不同,同樣的,生產的狀況也因人而異,而分娩姿勢理所當然每個人都可以不一樣。但是目前因為醫療院所提供的生產環境,多以仰卧生產為主,使得許多媽媽並不了解,其實,生產的每一刻都是可以隨時改變姿勢的。

  姿勢任選用力點相同

  分娩時到底要用哪一個姿勢呢?曹健民醫師表示,生產時醫師會在旁協助、提供建議,但是哪一個姿勢可以較為舒緩生產時的疼痛感,只有產婦自己最清楚,除非媽媽有特殊合併症,需限制其分娩姿勢,否則都會尊重產婦的感受。但是曹健民醫師則提醒媽媽,無論採取哪一種分娩姿勢,其用力的方式都是一樣的,並不會因為姿勢改變而有所不同。



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寵物比主人穿着更時尚

寵物比主人穿着更時尚

 

  時尚問題每一個人都是有所聊天,能夠去做到這些選擇的時候的話都會變得更加喜歡的,或者是說能夠取得最優所改變之後的話也會變得更加輕鬆才行。也就是可以看得出來其中的重要的時候的話才可以找到的。畢竟每一個人會注意到這些東西了之後,也都會變得更加期待了一個很好的改變方式的,或者說能夠去真正了解到自己的需求的時候的話,才會變得更加好的,也就是應該去認真面對這些需求了之後的話,也會變得更加容易能夠去接受的時候才行的了。

 

  對於如今這樣的時尚問題的話呢,其實也就是可以考慮到很多人說堅持的東西都是不一樣的,就是應該去認真面對這些改變方式,才能夠達到一個比較好的追求才行的。就像是現在這些城市當中的話呢,就是可以看到很多的單身的一些男人們,女人們來說,她就是喜歡去養寵物的。然後也是會看到這些寵物們,它們身上穿的衣服的話,有可能要比它們的主人還要更加時尚一點的。其實就像這種情況的話呢,很多人在看到之後他都會講個很好笑的。東西其實也都是沒有關係的,就是因為這些寵物來說的話呢,對於這些個人主要來說的話呢,他們就是跟他們的孩子一樣的。

 

  那麼在感受到這些不一樣的時候的話,其實也就是各種不一樣選擇的,或者說能夠選擇在了解到這些改變的時候的話,也會變得更加輕鬆。也就是可以看的出來這些事情的重要性,或者說能夠真正了解到了之後的話,也會變得更加期待一個好的結果的時候才行的。畢竟對於現在這些事情上面能夠做到的東西都是差不多也就希望能夠去看到時尚,本身對於每一個人的影響都是有的,也就是希望他們的生活能夠變得更加精彩一點的時候的話才對的。感受到這些不一樣的時候的話,也會變得更加輕鬆,也就是可以達到這些需求之後才會變得更加容易能夠去接受的時候,也就是可以看得出來了。

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簡約風流行色系,助力潮流與時尚

簡約風流行色系,助力潮流與時尚

無論潮流如何更新迭代,簡約風依然是一股屹立不到的清流,而想要成功塑造好這種風格,就必須要好好了解以下這些流行色系,以便順利駕馭簡約造型。   攻克簡約風流行色系,助力潮流與時尚,秀出高級的美感 下面魚逗將通過三個板塊來進行講解,幫助各位仙女們掌握適合自己簡約造型的色系。   一、經典色   簡約風最經典的色系就是黑白灰,它們跟任何顏色搭配都不會違和,總能夠有着別樣的協調能力,簡約而不簡單。   1.灰色   灰色被稱為高級灰是因為它的品質感,很容易就能將整體造型打造出高級氣質。這種色調既不會太過張揚,又能將經典色調的美感展現得淋漓盡致。   攻克簡約風流行色系,助力潮流與時尚,秀出高級的美感 建議:不過如果是身形稍微胖一點的妹紙,可以選擇搭配深一些的灰色,這樣可以穩定整體搭配,不至於太顯胖。   2.白色   白色作為最純潔的顏色,無論是穿什麼樣的衣裝都會十分百搭。特別是在塑造簡約風造型的時候,白色總能給人帶來一種高冷的感覺。   攻克簡約風流行色系,助力潮流與時尚,秀出高級的美感 建議:但是如果是下半身較胖的妹子,不建議穿白色系的褲子,不然很容易顯臃腫。因此這種色調一般是較瘦身材的專利,或者是皮膚偏黃的妹紙,也可以穿這種色系,能提亮一些膚色。   3.黑色   黑色,永遠的潮流色,不會過時,也是最為百搭的顏色。簡約風中,若是同色系搭配,既能演繹出不羈的帥氣感,也可以秀出高級的氣質。關鍵是這種色調十分顯瘦,這可是胖妹紙的“急救稻草”啦。   攻克簡約風流行色系,助力潮流與時尚,秀出高級的美感 建議:正因為黑色在視覺上有顯瘦效果,所以不適合身形太過瘦削的妹紙進行穿搭,不過若是較為寬鬆的款式也是可以好好利用的。   二、莫蘭迪色   莫蘭迪色調是一種低飽和度的色調,靜謐而優雅,算是一種非常耐看的色系了,也是簡約風極為流行的色系。這種色調不鮮艷,彷彿蒙了一層灰,不張揚卻在整個畫面中相互制約、相互抵消,讓視覺達到一種完美的平衡。   1.淡漠駝   淡漠駝就屬於這種色系的其中之一,在春夏季當中可以利用它來詮釋出帥氣簡約的穿搭風格,進而在連衣裙或者鞋子等單品中皆有體現,知性且潮味十足。   攻克簡約風流行色系,助力潮流與時尚,秀出高級的美感 建議:淡漠駝經常給人一種比較大氣的感覺,特別是有一種都市女性的成熟感,若是和白色的單品搭配在一起,就更能無意中透露出一種高級而且又柔美的氣質啦。   2.霧霾藍   霧霾藍這種色系整體給人的感覺較隨性自然,低調且不會太過活潑,是非常適合春夏穿搭的顏色。霧霾藍的流行程度很高,已經是很多時裝片摩登女郎的時髦配色了,一點都不用擔心它會過時。   攻克簡約風流行色系,助力潮流與時尚,秀出高級的美感 建議:霧霾藍雖說有內斂的灰色調成分,但是藍色的亮麗還是存在的,接受不了鮮艷色彩的妹子可以選擇霧霾藍的單品,在簡約風的搭配之中十分的吸晴,也是特別的出俏和時尚。   3.杏色   杏色是一種非常具有親和力的色彩,也許它看起來太平凡了,但反而使得這種顏色極其容易搭配,而且都能搭配出非常好的效果,這種顏色就像是個極強功力的後衛,簡約又時尚。   攻克簡約風流行色系,助力潮流與時尚,秀出高級的美感 建議:這種很溫柔的色系,能增添你的個性感,又一點也不會爛大街,平常上班和外出穿搭都是很贊的哦。不過相對來說,這個色系較淺,因此微胖妹紙慎選。   三、自然色   本身簡約風就是簡單隨性的穿着,因此肯定少不了自然色系的存在,而這類色系中最頻繁出現在大眾視野中的顏色分別有肉色、墨綠色、淡粉色。它們各有各的特點,小仙女們可根據自身情況來進行選擇。   1.肉色   肉色系來源於與膚色接近的顏色,且較為輕薄,在不經意間流露出含蓄的性感魅力。這個色在簡約風中也是十分流行的,主要是因為它屬於較為“低調的性感”,所以很多仙女會鍾情於它。

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漫步在河內的老街

  在越南河內,能讓人兩眼放光、流連忘返的莫過於三十六行街。三十六行街是河內的老街區,每一條街都集中做同一種生意,或者銷售同一類商品。比如醬料街、陶土街、鐘錶街、鐵器街等,在每條街都能找到很有特色的商品。

  錯綜複雜的古老街道像迷宮一樣,探索迷宮的最好方式當然是步行。在這裏,你幾乎看不到出租車,摩托車卻隨處可見,當你與摩托車大軍擦肩而過也不要緊張,你試圖給他們讓路時他們早已走遠;隨處可以看到戴斗笠的越南婦女在街頭賣小吃,物美價廉的小吃加上她們臉上自然淳樸的微笑常常會吸引遊客光顧,就算討價還價,仍然是那麼和諧;街道旁邊的畫廊、樂器行和戲院給河內賦予了濃厚文化氣息,瞬間對這個城市增添幾分敬意。

  新鮮誘人的水果蔬菜攤是一道美麗的風景。當大地剛剛蘇醒,商販們已經以飽滿的熱情迎接清晨的第一縷陽光。圓溜溜的西紅柿、紫瑩瑩的茄子……這些都象徵著老百姓的汗水和勤勞,更蘊含着他們對日常生活的珍惜和感恩。他們懂得,巷子裏面也會有詩和遠方。

  遍布大街小巷的小吃更讓人慾罷不能。在河內老街可以品嘗到熱糯米飯、螺螄米線、米糕等越南小吃。河內的路邊攤尤其有一種烤肉不能錯過,食客吃這種肉串的方式也很特別,需要同米粉和新鮮蔬菜一起捲入春卷皮,然後蘸上秘制的醬汁送入口中,烤肉香嫩可口,蔬菜新鮮脆爽。

  空氣中瀰漫著的咖啡香促使我停下了腳步。馬路邊上的咖啡館不怎麼起眼,要麼是一個沒有任何裝飾的簡陋房間,或者乾脆用一個棚子搭起來。具有越南特色的滴漏咖啡喝起來很苦,回味卻無窮,最後滿口盈香。首先將咖啡粉放在金屬壺裡,然後倒入開水,讓咖啡一滴一滴流到下面的杯子里。一口咖啡就需要10餘分鐘,與其說越南人有耐心,不如說是用等待咖啡的時間去欣賞美景。

  街頭奔跑的孩童、不同膚色的遊客、街頭穿梭的摩托車都會成為咖啡客眼中的風景。三五結隊的咖啡客們愜意地坐在臨街的小板凳上,沒有浪漫,沒有精緻,但是這種簡單隨意的生活方式恰恰反映了越南人知足常樂的心態。

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