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　　提起那些年媽媽們生孩子的痛感，有很多媽媽們都說不忍再提，一把辛酸淚，再也不生了。現在，怕痛的媽媽迎來了她們的春天：無痛分娩！無痛分娩有沒有用？安全性怎麼樣？

無痛分娩方式的好處在哪裡？

　　掐指一算，無痛分娩也不是什麼新鮮的事情了。無痛分娩誕生於國外，已經有100多年的歷史了，可以說已經應用得非常普遍：美國分娩鎮痛 率>85%，英國>90%。國內很多醫院均已開展無痛分娩，有的已經佔了順產的30%～40%的比例，准媽媽可以放心選用無痛分娩，這是一項 簡單易行、安全成熟的技術。

　　無痛分娩，實際上就是少量麻醉。簡單來說，就是麻醉師在產婦脊椎穿刺並且外帶一個調好麻醉藥物分量的电子鎮痛泵。然後由產婦根據疼痛的程度自我 控制給藥量，鎮痛泵可以持續使用，直到第二產程之前。在整個過程中，麻醉葯的濃度較低，大約相當於剖宮產麻醉時的1/5～1/10，可控性強，安全性高， 幾乎不影響產婦的運動，產婦意識清醒，能主動配合、積极參与整個分娩過程。這種無痛分娩法是目前各大醫院運用最廣泛、效果比較理想的一種。

　　無痛分娩方式的好處在哪裡？

　　1、減輕疼痛

　　無痛分娩在國外已經是非常常用，常用到不能再常用的分娩方式，它非常安全，也可以讓准媽媽們不再經歷開宮口長達幾個小時的疼痛折磨，它能減少分娩時的恐懼和產後的疲倦。它讓產婦在時間最長的第一產程得到休息，當宮口開全該用力時，因積攢了體力而有足夠力量完成分娩。

　　除此以外，還可以滿足外陰部傷口的縫合手術時和術后的傷口鎮痛和子宮收縮疼痛。

　　2、安全，副作用少

　　經過100多年的使用歷史，經過科學家們非常詳盡的研究證實，無痛分娩對產婦以及胎兒是非常安全的。與其擔心無痛分娩對胎兒的影響，還不如擔心剖腹對胎 兒的影響，因為剖宮產手術的麻醉劑量是無痛分娩的5到10倍。因此無痛分娩的麻醉液進入母體血液、通過胎盤的機率微乎其微，對胎兒幾乎也不會造成什麼影 響。有資料显示，當人體感到嚴重疼痛的時候，會釋放一種叫兒茶酚胺的物質，這種物質對產婦和胎兒都有不利的影響，新生兒的血液和氧氣供應都可能受到影響。 所以，無痛分娩還能減少胎兒缺氧的危險。

　　隨着新的給藥方式–PCEA技術的逐漸成熟和使用當今在圍產期應用最為安全的藥物–羅哌卡因，不但提高了鎮痛效果，對母嬰和產程的影響接近零。

　　3、不影響產婦活動

　　無痛分娩針不會帶來運動阻滯，實施后孕婦還是可以該吃吃，該睡睡，可下地行走，自由活動。當然，不影響產婦活動不代表你可以跟着大媽去跳廣場 舞，沒有破羊水的時候在產房裡面走走，舒緩一下緊張的情緒一般來說都是沒有問題的。無痛分娩雖好，但並不是每個人都可以接受的。有陰道分娩禁忌症(也就是 剖腹指征)、麻醉禁忌症(也就是不能麻醉)的准媽媽就不可以採用此方法。如果是有凝血功能異常，那麼就絕對不可以使用這種方法了。有妊娠併發心臟病、藥物 過敏、腰部有外傷史的准媽媽則應向醫生諮詢，由醫生來決定是否可以進行無痛分娩。

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： 生產方式相關

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平時經常喝普洱茶對身體是比較有好處的，首先普洱茶有很好的減肥的作用，它能夠清除腸道多餘的脂肪，能夠促進脂肪的分解，另外對於女孩子來說，適當的喝一些普洱茶，還有美容養顏的作用，平時在購買普洱茶的時候一定要購買品質較好的，這樣才能夠發揮更好的功效，那麼什麼普洱茶比較好呢?我們來了解一下。

什麼普洱茶比較好

特級、外型條索緊直較細，顯毫;內質湯色紅濃，陳香濃郁，滋味醇厚，恭弘=叶 恭弘底較褐紅細嫩。

一級、外型條索緊結稍嫩，較顯毫;內質湯色紅濃，滋味醇和，香氣濃純，恭弘=叶 恭弘底褐紅肥嫩。

三級、外形條索緊結，尚顯毫;內質湯色紅濃，滋味醇和，香氣濃純，恭弘=叶 恭弘底褐紅柔軟。

五級、外型條索堅實，略顯毫;內質湯色深紅，滋味醇和，香氣純正，恭弘=叶 恭弘底褐紅欠勻，尚柔軟。

七級、外型條索肥壯，緊實，色澤褐紅，稍灰，內質湯色深紅，滋味醇和，香氣純和，恭弘=叶 恭弘底褐紅欠勻，尚嫩。

八級、外行條索肥壯，色澤褐紅稍灰;內質湯色深紅，滋味醇和，香氣純和，恭弘=叶 恭弘底褐紅欠勻，尚嫩。

喝普洱茶有哪些好處?

1、喝普洱茶有減肥的好處：普洱茶中含有脂肪酶，能有效將體內的脂肪分解，從而達到減肥的效果。

2、喝普洱茶有美容養顏的好處：普洱茶屬於黑茶，常飲用可促進血液循環，加強新陳代謝，使皮膚細膩白嫩，起到美容的效果。

3、喝普洱茶有防輻射的好處：據研究，喝普洱茶具有防輻射的效果，所以常坐在電腦前或常玩手機的人可適當喝點普洱茶，以防輻射。

4、喝普洱茶有防癌的好處：普洱茶中含有豐富的抗癌元素，常飲用可有效起到抗癌的效果。

5、喝普洱茶有益壽的好處：普洱茶中含有豐富的維生素C、維生素E和多種人體所需的氨基酸等，常飲用能有效延緩衰老。

6、喝普洱茶有殺菌消毒的好處：普洱茶中含有多種活性成分，能有效去除口腔異味，起到殺菌消毒的作用。

7、喝普洱茶有健胃的好處：普洱茶性溫，常飲用可具有養胃的功效，所以胃不適患者可常飲用。

8、喝普洱茶有安神的好處：普洱茶具有安神的好處，飲用后可有效提高睡眠。

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文章導讀

牛舌也是牛身上的一個部位，而且牛舌在法國菜中特別受歡迎，並且也是不能夠缺少的主菜。更重要的是牛舌與牛肉比較起來熱量含量更低，所以也更不容易讓人長胖。而在製作牛舌的過程中製作步驟較為複雜，因為想要牛舌保持外酥里嫩的狀態的話就應該烤牛舌。但是牛舌大概需要烤多長時間呢?

想要知道烤牛舌要烤多長時間，那要看烤箱的溫度哦。烤箱一般預熱200℃左右，牛舌如果事先已經腌制，用刀背拍打鬆弛后，可以加熱15分鐘左右就能夠成熟。如果烤箱的溫度高一些的話，可能烤10分鐘就差不多了呢。厚切更美味，但是要烤久一點了。大家如果事先沒有腌制好牛舌，再加上牛舌是厚切的話，那麼最好是烤1個小時比較合適哦，這樣才能徹底烤熟而且能帶出牛舌獨有的肉類香味，令人慾罷不能的美味。

烤牛舌的營養價值

熱量低：牛舌VS牛肉，熱量低更贊!牛舌主要是脂肪含量比較低，不過其它的蛋白質、各種維生素和微量元素的含量倒是和牛肉差不多，是一種非常健康的營養食材。

健脾養胃：腸胃不好?來點牛舌可好?從食物的性質來看，牛舌的味道甘，而性質平，對脾胃有非常大的好處，可以健脾養胃，所以脾胃不好的人不妨試試哦。

補血益氣：多吃牛舌的話還能補血益氣，這可是很多人都想不到的呢。

強筋健骨：此外，吃牛舌可以強筋健骨，對增強機體抵抗力有着一定的效果，身體孱弱的軟妹紙或者是軟男紙，不妨試試牛舌哦。

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※大圖輸出常見問題?

　　當寶媽被推進手術室的時候，寶爸往往就是在手術室門外干著急。其實，准爸爸也應該學習一些關於分娩的知識，如正常產程多長時間，以及如果准媽咪產程過慢，那又是怎麼一回事。

這樣做孩子能快速生下來

　　一、正常產程多長時間？

　　每個准爸爸都需要知道的是，每個孕媽咪分娩所需的時間，一般最長不超過24小時，這是對於第一次分娩的准媽咪來說的，而二胎媽咪一般不超過18小時，部分准媽咪甚至僅僅需要4個小時左右。

　　正常產程一般分為三個時期，第一期是從子宮有規律收縮開始，到子宮頸口開全為止。初產婦第一時期約需要12個小時；如果你曾經有過分娩經歷(經產婦)，則需要6個小時。

　　第二產程一般僅需1-2個小時，這段時間也正是准媽咪衝刺的階段，認真配合醫生用力，初產婦約需2個小時，經產婦約需1個小時。

　　到了第三產程，就是從胎兒娩出後到胎盤娩出的這一段時間。這個時候，准媽咪已經不再陣痛，並且聽到了新生兒的第一聲啼哭。

　　二、產程過慢，到底怎麼回事？

　　值得准爸媽們注意的是，生孩子並非越快越好。如果整個產程短於4小時，稱為急產；整個產程超過24小時，稱為滯產。那麼，究竟是什麼原因讓寶寶的分娩過程變慢了呢？

　　其 實，造成准媽咪產程過慢的原因多種多樣。每個准媽咪的體質都有差別，所以准媽咪在子宮收縮方面也是因人而異，而子宮收縮正是影響寶寶分娩的一大關鍵因素。 此外，寶寶的胎位不正、媽媽的骨盆形狀特別、骨盆內部體積不夠大或者准媽媽骨盆曾經受過外傷等，這些因素都有可能會造成產程過慢。

　　除了身體上的原因，精神也是一個因素。如果准媽咪處於過於緊張、害怕的狀態下，也會影響生產激素髮揮作用而造成產程過慢。因此，准爸媽應該在分娩前多了解妊娠和分娩，消除不必要的心理壓力和不良情緒。

　　三、加快產程怎麼做？

　　【醫生這麼做】人工破水加快產程、點滴催產素加快產程

　　如果真的遇到了分娩產程過慢的情況，一般醫生會根據實際情況來選擇人工破水或者是打催產素。如果准媽咪的宮縮不強，羊水混濁，或胎頭下降情況不好，都會選擇人工破水的。

　　而催產素也是幫助宮縮的，以縮短產程。催產素都會嚴格控制用量，因為縮宮素可能會過度刺激你的子宮，讓宮縮變得更強、更頻繁，造成寶寶在宮內缺氧。

　　【孕婦這麼做】保持直立、兩腿分開、重心下降

　　那麼，這個時候准媽咪要怎麼辦呢？這個時候，也許准媽咪會覺得特別累，迫不及待地想儘快把寶寶生出來。所以，你可以嘗試一下以下幾種方法：

　　1、保持直立的姿勢，因為當你處於直立姿式的時候，可以更有效地向下用力。子宮肌肉的收縮力、你自己向下用的力和重力，這三種力量結合會產生強大的作用力。

　　2、坐在健身球上，兩腿分開，來回晃動身體，這樣可以減輕會陰部承受的壓力，有利於子宮口打開。

　　3、面對家人，拉着家人的手下蹲，兩腿分開略寬於兩肩，雙手拉着陪伴人的雙手，將身體的重心下降，並通過雙臂支撐身體。

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