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關於線雕，你最關心的事都在這裏了

線雕作為近兩年最火的醫美項目，

因為抗衰老效果明顯，

受到了許多人的關注。

線雕在技術和效果上的確是一匹黑馬

它很符合人們現在的流行觀念。

雖然不少人對線雕心動

但是由於一知半解不敢輕易嘗試

於是小編嘔心瀝血

整理了一份親媽式線雕知識指南

大家了解后就不用擔心被騙了

線雕是什麼？它的抗老原理是什麼？

原理就是：像用繩子拉車一樣，用一根小繩子把脂肪墊和鬆弛的組織進行歸位。

30歲的皮膚為什麼和20歲的皮膚狀態有差距，是因為30歲時的脂肪、肌肉、皮膚不在20歲時所在的位置上了。它出現了鬆弛、移位，隨着年齡的增長，不停的往下走。

老化肌膚的各個層次也都因為時間和各種問題而變得功能衰弱：

表層：代謝緩慢，老舊角質堆積

中層：細胞水分養分不足，屏障功能衰弱

底層：膠原蛋白質量變差，數量變少，彈力纖維架構下陷

線雕用線的特點？

線雕用的線：有PPDO、PDO及蛋白線，我們現在常用的是第三代PDO線和第四代PPDO線。升級后的材質相容性強，不容易感染，不紅不腫不淤青。

理論上線的種類只分為兩種：一種是帶齒的，一種是平滑的，沒有齒的平滑線又分為：螺旋、多根、有長有短、有粗有細等等。為什麼設計出這麼多線，是因為每種線作用在不同的部位，是可以達到不同的效果的。

關於線的形狀，因為線雕的設計直接決定了提拉效果！這個要因人而異，看具體要解決哪些問題。每一個人的面部鬆弛問題都是不一樣的。

線雕可以針對的問題？適用於哪些部位？

拉提：提拉下垂的面部、胸部、臀部

雕塑線條：雙下巴、下頜緣、顴骨線條修正

抗衰老除皺：祛除法令紋、木偶紋、頸紋等面部皺紋

皮膚：緊緻嫩膚、收細毛孔、美白淡斑

如果疼痛分為10級，10為最疼，那麼線雕有多疼？

如果說雙眼皮的疼痛等級是1級，那麼線雕的疼痛等級是1—1.5而已。

做線雕的時候是完全不疼的，但是我們會建議患者做舒適麻醉，這個麻醉是夢幻無痛麻，舒適麻醉還能清醒的對話。

做完線雕皮膚上會有創口嗎？

做完后皮膚表層有針孔大小的創口，24—48小時之後就會恢復了。

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牛仔褲穿搭更顯時尚韻味

脾氣火辣的媽媽，背着很多大袋子和小袋子。她似乎也喜歡購物。當一個女人到了一定的年齡，她必須把自己打扮得漂漂亮亮，否則她很快就會變老。然而，匹配必須符合他們自己的特點，最好的是適合他們的。火辣的媽媽的衣服可以說是一個非常年輕的女孩，無論她的髮型或衣服，她很到位，時尚和年齡減少，显示出充分的女性化。     那個漂亮的女人穿着一件露出肚臍的灰色毛衣。修身的款式很好地显示了她的腰圍。輕微的彈性不會太緊，透氣性也很好。底部搭配一條藍色牛仔褲，展現不同的氣質。修身版展現女性輕盈優雅的身姿，展現清新優雅的氣息。它非常迷人，充滿氣質和年輕的運動活力。牛仔褲不僅穿着舒適美觀，而且展現了我美麗淑女的優雅形象。它們充分展現了時尚的英俊和女性氣質，給人一種自然和優雅的感覺。             街上掛着一個精緻的小袋子。金屬鏈有很好的光澤。我很清楚，這是最好的一個使終點。當她走出街道時，它显示了這位美女的品味。服裝的氣質使女人更加自信，使你擁有完美的曲線造型，身體充滿青春與時尚，樸素而好看，相當顯氣質而不失女人味。展示我的窈窕淑女的優雅形象，尤其是優雅時尚，將簡約、時尚、優雅融為一體，展現街頭的美麗時尚。     牛仔褲展現出你青春的氣息，修身的款式展現出氣質的魅力，讓你在不知不覺中散發出迷人而絢麗的氛圍，穿出你自己的個性和品味。牛仔布柔軟、舒適、有彈性。同時，拉起腿的比例很長，給你不同的穿着體驗。它成熟、優雅、年輕。為了提升整體氣質，你的身體充滿了青春和時尚，使你擁有一種非常英俊的街頭風格，散發出一股強烈的時尚氣息。     辛辣的媽媽看起來很甜，表現出可愛的審美氣質。穿着也很舒適，更直更時尚，展現出時尚而優雅的氣質形象。簡單而時尚的設計，可以起到裝飾和減肥的作用。經典的褲子襯托出優雅和智慧的氣質，而時尚簡約的美則表現出偉大的氣質。經典的服裝展示了一個女人優雅和智慧的氣質，穿着你的魅力，展示了她高貴和優雅的氣質。             美麗的女人穿着一雙白色的休閑鞋，清新、舒適、透氣。它非常適合去購物。如果你走得太多，你就不會穿你的腳，你仍然有一個年輕和充滿活力的氛圍。漂亮的女人穿灰色的毛衣和藍色的牛仔褲，給人一種氣質的感覺，可以表現出年輕人的優雅風度和辛辣媽媽的精緻氣息。無論是在工作場所還是在街上，穿上女神的服裝都是一種城市美的感覺。網站內容來源http://www.online.jx.cn/【其他文章推薦】

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“小面積=大效果”！日常穿搭加點“撞色”

世界之所以精彩，是因為擁有不同的美麗。時尚界也是一樣。每個人都希望擁有與眾不同的魅力，讓自己的美麗顯得很不一般。今天我們介紹的日常中很常見卻很實用的撞色點綴。好的撞色點綴能在穿搭中的起到“槓桿作用”，因為小面積的點綴，帶來的是視覺上的“大效果”~               就像陳鈺琪這身穿搭中，用了很小面積的綠色點綴，帶來的視覺體驗感是完全不一樣的。小面積撞色的點綴讓原本很普通的T恤+休閑褲的組合，顯得更加出挑，同時能夠提升穿着者的活力和與眾不同。       在春末的季節，這種撞色的搭配是很受歡迎的。如果想要穿出吸睛的效果，學學陳鈺琪這種使用吸睛力強的撞色搭配是很好的選擇。而且這種搭配是能夠適應各種場合的，通勤感十足。               對於大多數穿搭來說，想要穿出吸睛效果，色調是很關鍵的選擇。而這種觀念放在撞色搭配上同樣適用。就像上圖，本身就很吸睛的黃色裙加上撞色的腰帶、張揚的襪子和挎包，視覺衝擊力非常強，對於這種搭配而言，想不吸睛都難~       相比鮮艷色的點綴，黑白點綴帶來的既視感更具休閑通勤感。景甜這身純白色連衣裙，用了黑色的腰帶作為點綴，既保留了黑白色的簡約與優雅，又增加了視覺衝擊力，平衡效果非常好，整個人看上去優雅迷人。       黑白色拼接組成的衣服，比景甜身上那件撞色腰帶更洋氣些。一般來說，如果想穿出更多的休閑感，黑白撞色是最合適的選擇之一。同時作為百搭色的兩種顏色，黑白色能夠與各種膚色的穿着者“和平相處”，特別是對於膚色不算白皙的女生來說，白色提亮膚色的效果是很明顯的。       而高圓圓這身純白色連衣裙，用了一種相當別緻的撞色印花，釋放出的魅力格紋與眾不同。白色往往能夠帶來仙女氣質，用印花作為撞色點綴，保留仙女氣質的同時，讓仙女氣質中多了幾分俏皮感。       包包作為小面積點綴是很日常的一種搭配，帶來的視覺衝擊力很不錯。陳鈺琪用一身黃裙搭配黑色挎包，輕鬆解鎖了撞色帶來的視覺衝擊力，呈現出高級且優雅的美麗。       深色的服裝，建議用亮色的包包作為點綴。亮色的包包能夠將色綵帶來的視覺衝擊力放大，讓整體效果變得和諧平衡。       一些和諧的顏色組合都能給這種搭配帶來不俗的魅力，深色的服飾與亮色的包包就能夠很完美地契合在一起，給人一種乖巧時尚的既視感。這樣的搭配能夠讓穿着者化身時髦女郎，顯得很出眾。       也可以選擇兩種“低調色”做撞色搭配，效果也不會差。即使沒有很明顯的色彩視覺差，也能讓穿着者輕鬆擺脫路人感。   如果想讓自己的美麗顯得與眾不同，不妨試試上面這些撞色點綴。小小的撞色，如同“槓桿”一樣，撬起了整體搭配的“大效果”，時尚又好看~

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王麗坤要引領機場時尚！

前幾天王麗坤作為王牌對王牌特邀嘉賓，穿旗袍造型相當驚艷，穿黑底紅花旗袍韻味十足在舞台上跳起舞來風情萬種，每一個動作都具有生命力，作為素顏女神的她顏值抗打氣質也是一絕，私下王麗坤引領機場時尚！穿西裝配”奶奶裙”，時尚又復古，只是有一處不足讓我們一塊來看下吧。       王麗坤引領機場時尚！穿西裝配”奶奶裙”，卻被肌肉腿顯胖不少。一件純黑色西裝外套顯得人格外冷艷搭配利落的馬尾髮型，整個人超A，下半身的黑色碎花裙有點像”奶奶裙”十分洋氣復古，並且還減少了上半身黑色的沉悶壓抑，多了些活潑，只是卻不小心露出了小腿肌肉看起來略微顯胖。       墨鏡加口罩再加上一次性手套這樣的防護也是十分到位了，哪怕這樣也遮蓋不住她那無處散發的魅力，照樣能夠看出來就是王麗坤，西裝搭配開叉奶奶裙，復古風滿滿，濃郁的春天氣息撲面而來，黑色西裝的外套用腰帶作為搭配呈現了修身的效果，凸顯腰身露出腰線，這樣的搭配十分潮流大氣。       黑色的西裝內搭一件白色高領衫，黑白經典搭配永遠不會過時，薄薄的高領衫能溫暖脖子而且仔細看似乎還是微透設計略顯性感，高領的設計拉長頸部線條，相較於上身的沉悶下半身的碎花裙更是顯眼，提高了整體搭配的色彩美，整個人都變得鮮明起來，西裝和碎花裙兩者的搭配，既凸顯出成熟女性的幹練美又多了分法式的浪漫風情。       王麗坤的包包十分顯眼，這個包和這身的搭配沒有絲毫聯繫並不是很搭，但是卻十分吸睛，如果說用來提亮上半身的黑色造型那也未嘗不可，這個包是由橙色棕色白色三種顏色混搭組合，不僅顏色混搭材質也混搭，由皮質和編織兩種材質混搭，十分個性又有新意，不愧為整個造型的點睛之筆。       王麗坤五官十分立體獨具東方女性的溫婉，但是這身穿搭一改往日風範，一身黑色工裝搭配黑色防水台高跟鞋颯爽冷酷，利落的短髮盡顯幹練的氣質，黑色工裝霸氣知足中間收腰的設計露出腰線，十分寬鬆的版型但是卻不顯臃腫，再加上黑色高跟鞋簡直霸氣外露。       藍色襯衫+皮裙+過膝長靴讓人延眼前一亮，襯衫配短裙時尚又清涼，乾淨利落的短髮讓人看起來清爽乾淨，藍色襯衫內搭一件黑色緊身針織衫韻味十足，還有金色項鏈的點綴簡單大氣的款式讓她看起來優雅魅力，皮質的短裙又高級的質感，還融合的金屬元素，腰帶的裝飾露出腰身盡顯小蠻腰。       王麗坤用口罩墨鏡遮面素顏又低調，走起路來帥氣十足，身穿卡其色風衣內搭白色襯衫和黑色緊身衫，這種疊加穿法及保暖又具風采，下身一條黑色緊身褲十分顯瘦，又顯長有腿長一米八的既視感，搭配白色小白鞋舒適又減齡，手拿印花圖案包包，時尚又吸睛。網站內容來源http://www.online.jx.cn/【其他文章推薦】

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跟姐姐們預習夏季穿搭重點

四月的天氣，卻總仍濕濕冷冷？是時候用顏色轉換心情，透過隨身的鞋履包款或衣著，自己主動創造正能量好氣色。   2020春夏從配件到時裝都吹起一股“薄荷風”，有如春風一樣，讓人心情煥然一新。   「天然美女」金泰希主演的韓劇《你好媽媽，再見》，在催淚節奏中播出完結篇，尾聲時場景唯美，金泰希穿上Max Mara 2020春夏系列溫柔奶綠調風衣，輕盈又仙氣，跟她凍齡的甜美外型十分合襯。就在前陣子，女星侯佩岑在IG分享居家正能量的#ootd照片，正是選穿同一件Max Mara風衣，其寬窄適中的剪裁，加上棉質混紡面料提供優質舒適度，果然備受時尚媽咪們青睞。       《你好媽媽，再見》尾聲場景唯美，金泰希穿上Max Mara 2020春夏系列溫柔奶綠調風衣，輕盈又仙氣。           侯佩岑在IG分享居家正能量的#ootd照片，剛好也選穿同一件Max Mara風衣       韓劇女主們，紛紛換上溫柔奶綠色的衣服，是讓人心曠神怡的“喚醒色”呀。   上禮拜播出的《The King：永遠的君主》是韓劇男神李敏鎬的退伍之組，攜手鬼怪女星金高銀、鄭恩彩、禹棹煥、金景南一同演出，由韓國最火編劇金銀淑一手打造，為李敏鎬的王者歸來之路開啟新篇章，這也是男女主角第二次與她合作，大規格的製作，以及高顏值選角，讓《The King：永遠的君主》開播第一集就拿下好成績。   《The King：永遠的君主》的高清劇照中五大要角一字排開，穿上華服，氛圍宛如時尚大片般充滿張力。除了先前官方公布的合照之外，李敏鎬與金高銀的獨照也非常值得一看，兩人穿着現代服裝排排坐，還往同個方向看，拍攝效果默契十足。我們的鄭太乙警衛正是換上了溫柔奶綠的洋裝甜躺李敏鎬大腿，同時大笑的模樣打破網友的無CP感之說，更讓人期待他們後續的發展。               金高銀的溫柔奶綠，配上米色的高跟鞋，顏色非常愉悅。這也就是傳說中的好感力，莫名就會對這也配色的小姐姐產生溫柔好感，看看金泰希與侯佩岑，你也會認同。           這種溫柔奶綠色還可以放在指甲上，以可愛牛油果色為基底，加入莫蘭迪灰白色元素完美融合后的奶綠色，同時有春天的感覺但又不會太膩，意外耐看顯白好看，真真顯高級！  網站內容來源http://www.online.jx.cn/【其他文章推薦】

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文章導讀

有的人們在製作胡蘿蔔的時候就會發現自己購買的胡蘿蔔顏色上面過度發黃，不是平常吃的胡蘿蔔那種正常的顏色，這個時候就不要再去食用這種胡蘿蔔，可能是由於變質以後所引起的情況，一定要購買胡蘿蔔的時候選擇好顏色和光澤，千萬不要食用採用過添加劑，或者是已經出現變質的胡蘿蔔。

根含α-，β-，γ-和ε-胡蘿蔔素、西紅柿烴、六氫西紅柿烴等多種類胡蘿蔔素;維生素B1(0.1毫克%)、B2(0.3毫克%)和花色素。還含糖3～15%，脂肪油0.1～0.7%，揮髮油0.014%，傘形花內酯等。根中揮髮油的含量隨生長而減少，胡蘿蔔素含量則隨生長而增多。揮髮油中含α-蒎烯、莰烯、月桂烯、α-水芹烯、甜沒藥烯等。

尚含咖啡酸、綠原酸、沒食子酸、對羥基苯甲酸。胡蘿蔔經冷藏后常產生苦味成分，經分離證明是3-甲基-6-甲氧基-8-羥基-3，4-二氫異香豆精。胡蘿蔔中還含一種能降低血糖的成分，可以用石油醚從干胡蘿蔔中提出。恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘含多量胡蘿蔔素，可作為製取胡蘿蔔素的原料。恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘中含木犀草素-7-葡萄糖甙0.01%。地上部分尚含胡蘿蔔鹼和吡咯烷花含花色素、槲皮素和山奈酚。

胡蘿蔔，中藥材名。本品為傘形科植物胡蘿蔔的根。冬季採挖根部，除去莖恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘、鬚根，洗凈。功能主治為：健脾，化滯。治消化不良，久痢，咳嗽。①《日用本草》：寬中下氣，散胃中邪滯。②《綱目》：下氣補中，利胸膈腸胃，安五臟，令人健食。③《醫林纂要》：潤腎命，壯元陽，暖下部，除寒濕。④《嶺南採藥錄》：凡出麻痘，始終以此煎水飲，能消熱解毒，鮮用及曬乾用均可。⑤《現代實用中藥》：治久痢。

①治麻疹:紅蘿蔔四兩，芫荽三兩，荸薺二兩。加多量水熬成二碗，為一日服量。

②治水痘:紅蘿蔔四兩，風栗三兩，芫荽三兩，荸薺二兩。煎服。

③治百日咳:紅蘿蔔四兩，紅棗十二枚連核。以水三碗，煎成一碗，隨意分服。連服十餘次。(選方出《嶺南草藥志》)

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文章導讀

大蒜炒腐竹是一道很多見的家常菜肴，在做的時候就一定要注意好火候問題，如果是用太大火去烹飪就會使得這道菜肴味道上面受到一些影響，而且還會出現炒糊的情況，另外最好是加入一些豬肉放在一起翻炒，會使得味道變得更好，不過應該要將豬肉先腌制一段時間后再去進行翻炒。

1. 用生粉、雞精、鹽、老抽、食用油、紅酒把肉腌15分鐘。

2. 切好大蒜子、辣椒(切絲)。

3. 準備工作做好等15分鐘肉腌好，放油(多放點，比較容易巴鍋)把肉熟，盛出來放到旁邊。

4. 放油，把辣椒倒進去翻炒下，再倒入腐竹，大蒜子一起翻炒，差不多時把肉倒入，加鹽、一點點老抽，翻炒。

5. 放點水讓腐竹煮下!2分鐘后出來，熱乎乎的肉絲腐竹!

腐竹

1.腐竹中含有豐富蛋白質，營養價值較高。

2.腐竹中谷氨酸含量較高，具有良好的健腦作用，能預防老年痴呆症的發生。

3.腐竹中含有的磷脂還能降低血液中膽固醇的含量，達到防治高脂血症、動脈硬化的效果。

4.腐竹中的大豆皂苷有抗炎、抗潰瘍等作用。

5.腐竹含有多種礦物，補充鈣質，防止因缺鈣導致的骨質疏鬆，增進骨骼發育濃縮了黃豆中的精華，是豆製品中的營養冠軍。

木耳

1.木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血。

2.木耳含有維生素K，能減少血液凝塊，預防血栓症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。

3.木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用。

4.木耳含有抗腫瘤活性物質，能增強機體免疫力，經常食用可防癌抗癌。[2]

能夠促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，從而防止肥胖;同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌及其它消化系統癌症的作用。所以，老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。

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溏心煎蛋是很多人們都比較愛吃的一種早餐，不過自己在做的時候總是會出現失敗的情況，那麼就是由於自己沒有掌握好技巧而引起的狀況，所以在做溏心煎蛋的時候一定要注意火候，必須要調成小火，這樣才不會讓自己在做完以後出現熟透的情況，而且煮的時間不要太長，大概要保持在三分鐘。

1、煎溏心蛋，最好選用新鮮的雞蛋，不可用冷藏蛋。

2、煎好溏心雞蛋必須火要小，否則全蛋很快會熟透。

3、3分鐘的蛋：蛋白完全凝固，蛋黃完全是稀的，一點兒都沒有凝固，蛋黃顏色是深黃色。

4、 5分鐘的蛋：蛋白完全凝固，蛋黃外圍開始凝固了，中間還是稀的，蛋黃外圍顏色開始變淺黃，中間還是深黃色。

5、7分鐘的蛋：蛋白完全凝固，蛋黃大部分都凝固了，只是中間有一點點稀，蛋黃顏色外圍淺黃，中間稀的部分是深黃色。

6、12分鐘的蛋：蛋白完全凝固，蛋黃完全熟透，中間乾爽，顏色是均勻的淺黃色。

兒童、孕婦、老人、患有嚴重疾病及免疫能力較差的人士，他們最容易受沙門氏菌感染。 所以盡可能不吃溏心蛋。

煮蛋方法

煮雞蛋時經常會出現蛋殼破裂，避免破殼的基本要領是“開水煮冷蛋”。

蛋殼破裂的原因是由於蛋清蛋黃在加熱時體積會膨脹，而且液體膨脹率大於固體蛋殼的膨脹率，當內容液體的體積大於蛋殼容量時，蛋殼就會脹破。

但是，雞蛋里的蛋白質在凝固時會收縮，如果把雞蛋快速加熱，當蛋清外層受熱膨脹時，內部還是冷的，沒有膨脹，總膨脹量就比較小，蛋殼膨脹增加的容量以及雞蛋里氣室的容量就能承受，不會脹破。繼續加熱，內部開始受熱膨脹時，外層蛋清已經凝固收縮，總膨脹量也比較小，蛋殼也不會脹破。快速加熱的最好方法就是把雞蛋直接放入開水裡煮。具體做法是：

待水開后，把涼雞蛋擱在小漏勺里放入開水中煮8分鐘即可熟透(想吃半熟雞蛋可以減少煮的時間)，這樣既可避免燙手又可防止跌破蛋殼，而且時間易於控制。只要保持水開，小火即可。雞蛋要涼，剛從冰箱取出的雞蛋或者在冬天最好，如夏天雞蛋不在冰箱存放，把雞蛋在冷水中浸泡一會兒涼透也可減少破殼。冬天，雞蛋和水都比較涼，即使用涼水煮，只要水少，加熱快速，蛋殼一般也不會破。

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每次到了夏天的時候人們總是想要去吃涼菜，而中國涼菜的種類也是相當多樣化，大部分都是老少皆宜，其中大致就是分為素菜和葷菜，每一種菜肴做出來的味道都是完全不一樣，但是在做之前就必須要先將蔬菜放入到冷水當中煮沸，等到煮熟以後瀝干水分再可以進行製作，這樣味道更佳。

【口味】：咸香

【難度】：切墩(初級)

【時間】：10-30分鐘

分類：大眾菜涼菜老少皆宜

主料：香菜、綠豆芽、萵苣、粉絲、香菇、黑木耳

輔料：油、醋、胡椒粉、白糖、醬油、辣醬、姜、大蒜頭 、香油

做法：

1、把香菜、綠豆芽洗凈、萵苣刨皮切絲，香菇、黑木耳泡發洗凈切絲。

2、水燒滾放一勺鹽焯綠豆芽1分鐘，撈出瀝干水份。

3、再把香菇、黑木耳放入焯滾。

4、放入萵苣絲，馬上撈出瀝干水份。

5、瀝干水份放盆中待用。

6、再把乾粉絲放入燒滾。

7、撈岀放在涼白水中過涼，這樣全部泡發了。

8、用一隻雞蛋攤蛋皮。蛋皮切絲。

9、把所有食材放一起。

10、大蒜頭切末、姜切末，熱鍋熱油開小火倒入蒜薑末辣醬、醬油、白糖、胡椒粉、醋燒滾即可，冷卻后再拌制。

11、倒入調料，戴上手套拌勻。(各家口味不同，可以跟據自己口味再調製)

冰鎮酸辣蜇頭

原料：海蜇頭、洋蔥、青辣椒、紅辣椒、姜、蒜、八角、花椒、陳醋、鮮醬油、糖等

做法：

1、海蜇頭清洗乾淨，放入清水中浸泡4小時，其間更換2—3次水

2、所有其他的原料清洗乾淨，洋蔥切片，青紅辣椒切碎、蒜切片、姜切末備用

3、取一隻碗，碗里放入八角和花椒，加入小半碗的陳醋，加入一大勺糖，加入一勺的鮮醬油攪拌均勻，將切碎的輔料放進去，同樣浸泡四小時(這時候可以將其放入冰箱冰鎮)

4、泡發好的海蜇沖洗乾淨，瀝干水分放入盤中，吃的時候將冰鎮好的料汁倒入即可

小貼士：

1、海蜇頭鹽分比較大，所以一定要泡發三至四小時，其間還要更換幾次水，這樣泡發的蟄頭，肉質厚，口感脆、味道好(海蜇頭只要泡發得好，無需開水燙，直接涼拌就好，開水燙導致肉質收縮、口感差些)

腌制的輔料隨個人喜歡，多放辣椒或不放，還可以添加木耳、黃瓜、胡蘿蔔等蔬菜和海蜇頭一起涼拌，顏色好看口感豐富

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