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　　讓寶寶在子宮裡處於正常位置

　　正常分娩前的寶寶在子宮裡的位置應該是頭朝下，面向媽媽，稍稍向左斜一點。這樣的位置最容易讓寶寶下降到產道。可有的寶寶不然，糾正不良胎位或引導良好胎位的方法可以是跨坐在椅子上，讓上身趴在椅背上，或手腳着地，呈爬的姿態，每天保持20—30分鐘，應該在舒適的地方練習，腰部不要使勁。孕晚期睡覺的時候最好是左側卧位。

　　讓正確的呼吸方法加速分娩

　　正確的呼吸方法可以加速分娩過程，聽上去非常簡單，但非常管用，正確的呼吸方法可以讓子宮得到足夠氧氣，使宮縮更加有效。

　　分娩時候的呼吸方法和你日常沒有感覺的自動呼吸是不一樣的，需要練習如何擴張胸腔。孕晚期幾乎需要每天都這樣練習。參加醫院或社區計劃生育委員會組織的分娩培訓班，然後讓你的先生配合你每天的練習。

　　讓運動為分娩效勞

　　產科專家發現：活動和直立體態如站立、跪立、端坐等，對分娩有提速的作用。多活動可以促進循環，讓更多的血液流到子宮，促進宮縮。胎兒因為重力的作用，對宮頸產生更大的壓力，使宮頸擴張加速，宮縮更有力。多數的直立姿態可使骨盆擴張得更大。

　　讓好的心情減少疼痛

　　如果你緊張，就會自動屏氣使子宮供氧受阻，增加疼痛，減少宮縮效率。如果你感到害怕，你的身體還會分泌腎上腺激素，延緩分娩時間。所以放鬆對於減輕痛苦和加快分娩進程是非常重要的。

　　放鬆的方法有呼吸法、放鬆法、想象法等，如果家裡的環境讓你放鬆，開始分娩后應該盡量在家多待一會兒，在懷孕晚期，要詢問自己的產科醫生關於分娩時的進程和注意事項，爭取在分娩真正進入到關鍵時刻再去醫院，避免過早入院所帶來的緊張不安。

　　選擇對你來說最適宜的環境

　　環境對分娩的影響非常大，只有放鬆才能讓分娩順利進行。一旦決定了要去醫院分娩，就要在懷孕期間走訪幾家醫院，和醫生談談，了解一下那裡的環境，選擇一家你喜歡的，自己認為最安全和最細心呵護的醫院來生小寶寶。

　　選擇最適合你的分娩計劃

　　在西方國家，大部分的婦女都會制定一個分娩計劃，其中包括使用什麼方式鎮痛，以及在媽媽給寶寶第一次擁抱前是否要給寶寶洗澡等等。在懷孕第36周的時候就要把計劃制定好，以防分娩過早開始，即使你不寫下來，也要把分娩過程提前想想，並提前與你的產科大夫討論，這都會對分娩有幫助，即使做了計劃，還要有隨時根據情況改變計劃的心理準備，最重要的是確保寶寶的安全。

　　選擇合適的分娩陪伴

　　醫學研究显示，如果一位準媽媽有一位有經驗和她認識的看護陪伴，她會覺得放鬆和安全，你的愛人最好積极參加分娩培訓班，閱讀一些相關文章，在分娩過程中，很多醫院都允許愛人陪伴待產。還有很多孕婦選擇父母和姐妹或分娩導樂陪伴，一般地說，陪伴的人應該對分娩有比較豐富的知識。

　　為分娩準備健康的身體

　　在孕期做運動的婦女分娩比較順利。過程比較短，孕期運動可以使媽媽提高免疫力，肌肉也更有力量，在懷孕的中期，國外的專家建議孕婦練練瑜珈，練瑜珈時要伸展關節，並使你熟悉分娩的體位。同時瑜珈教你對自己的身體有信心，幫助你集中精力，請注意，一定要讓你的瑜珈老師知道你懷孕了，其他的鍛鍊形式也會有幫助，比如游泳，它不會讓肌肉過分緊張，但是，在開始進行任何鍛煉之前，都要和醫生商量一下。

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　　影響產程的3 大因素子宮收縮子宮收縮的強度越好，生產進程就會越快，而收縮強度又是受准媽媽的年齡、肌肉張力和彈性、胎兒體重等多方面條件制約的。

　　骨盆大小按照我們通常的觀念，骨盆越大順產的機會就越大，醫學理論上也認為準媽媽的中骨盆直徑在9。8厘米以上分娩就不會有問題，小於9.2厘米自然分娩的幾率就比較小，通過照X光可以判斷出中骨盆的直徑。但是現實生活中，骨盆的大小不是決定因素，有時骨盆足夠大也會出現分娩困難，有時骨盆不很大由於胎兒小，也會順利分娩。

　　胎兒體重新生兒的平均體重為2.8千克~3.5千克，在這個範圍內分娩，產程會相對縮短，容易順產;如果新生兒體重超過3.5千克，產婦的骨盆又不夠大，則有可能發生難產的情況。

　　順產良方1.年齡介於24~28歲間為什麼是這樣？

　　小於這個年齡段的准媽媽身體各部位組織發育不夠成熟，尤其骨盆還沒有完全固定成型，對母體和胎兒都不夠好;年齡超過的高齡產婦由於骨盆的關節變硬，不易擴張，子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差，以至於分娩時間延長，容易發生難產，這也是許多高齡產婦選擇剖宮產的原因2.孕期合理營養，控制體重為什麼是這樣？

　　懷孕期間准媽媽都很重視飲食營養，如果不注意控制體重，營養補充過多、脂肪攝入過多就會造成腹中胎兒發育過大，分娩時無法順利通過產道，只能依靠手術了。

　　3.多做運動為什麼是這樣？

　　適當運動不但有利於控制孕期體重，還有助於順產，它可以縮短產程，降低難產幾率。常運動的准媽媽通常可以維持體能及心肺功能在一定水準上，體能好的孕婦耐受力高，對產痛的承受也就比較好，所以女性運動員分娩時就會比普通孕婦的併發症少許多。所以，准媽媽可以保持平時的運動習慣，只要注意不要選擇激烈的項目就可以了。

　　4.定時做產前檢查為什麼是這樣？

　　定期做產前檢查便於醫生早期發現問題，及早糾正和治療。例如遇到胎位不正，在醫生指導下可以採取膝胸卧位等方法矯正，從而不影響順產。

　　5.對順產有信心為什麼是這樣？

　　對於打算順產的准媽媽來說，要提前做好心理準備，多閱讀一些這方面的書籍，了解順產的過程和應對方法，要保持穩定的心情，一旦宮縮開始，积極配合醫生，相信在醫生和助產士的幫助下自己會安全、順利地度過分娩，迎接寶寶的來臨。

　　兩大傳統錯誤觀點1.“個子高的人比較好生孩子。”

　　很多准媽媽都認為個子高的人容易生孩子，確實大多數人的身材高矮與骨盆大小成正比，理論上也比較好順產，但是影響自然分娩的因素太多了，所以這個命題不是正確的，也就是說個子高的准媽媽不一定比個子矮的容易生孩子。

　　2.“臀圍大的准媽媽生產會順利。”

　　同樣，這個觀點也不完全正確。因為臀圍比較大的女性並不表示骨盆也大，門診經常可以見到高個子的女性骨盆出口未必寬敞，而個子矮的女性骨盆出口往往未必狹窄，有些女性臀部脂肪比較多，並非骨盆大，如果遇到胎兒體重過大，准媽媽腹部肌肉力量不足，生產的過程就不一定順利了。

　　我是這樣順產的棟棟媽：

　　我是個非常喜歡運動的人，尤其喜歡游泳，所以在懷孕期間我一直堅持游泳。懷孕時我已經32歲了屬於高齡產婦，就游泳的事情諮詢了幾個專科醫生，他們並不很支持，態度比較保守。沒辦法，我只好買了幾本國外有關懷孕知識的書籍，了解到在水中水可以托起准媽媽的身體，讓我們能逐步放鬆，而且這項運動對腹部沒有什麼傷害，還可以鍛煉孕婦的骨盆肌肉，只要注意掌握時間、次數、孕周數等，一般情況下不會有什麼問題。就這樣，我下定了決心，開始游泳。第一次我遊了200米，採取了蛙泳和蛙式仰泳兩種姿勢，避免自由泳運動幅度較大容易造成損傷。隨後我又根據外文書籍中介紹的練習方式，在水裡進行前進走和倒退走。我堅持每周兩次的游泳鍛煉，直到懷孕34周才停止。

　　棟棟出生的過程非常得順利，從待產室到上產床那個痛苦的過程我只用了3個小時，連醫生都非常驚訝。當我出了月子上班時，體重也已經回到懷孕前的標準。所以，我很慶幸自己孕期堅持游泳。

　　巧巧媽：

　　在懷孕期間我上過一些課程，學到了很多關於自然分娩的技巧和知識，還堅持做孕婦體操。所以當我告訴朋友，寶寶出生那天我是在半夜12點走進的醫院，3：30宮口開十指上了產床，4：05分女兒就出生了后，朋友都不相信。在待產室，因為是半夜，醫護人員比較少，我就根據以前學到的知識調整呼吸、計算宮縮時間，身旁當時只有老公陪伴，但一切都很順利。醫生說後來沒有想到我會那麼快就上產床，他當時正在睡覺，準備養精蓄銳第二天早晨再來檢查我的情況呢現在回想起來我之所以起初選擇“自己生”，並一直堅持到最後，很大程度上是在准媽媽課堂中了解自然分娩對母親和孩子的好處后，開始增加對自然分娩過程的認識，減少了盲目的恐懼感，並堅持練習呼吸法和作適當運動。其實整個孕期的檢查，我沒有一次檢查是完全正常的，不是尿蛋白有加號，就是尿紅細胞有加號，但這些並沒有影響我對順產的信心，許多懷孕書籍、資料告訴我，人在懷孕期間身體或多或少都會有一些變化，正視它，坦然接受，保持心態健康，這些觀念和知識幫助我有效、順利地渡過了分娩這一“關”。

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　　第一產程（6~12小時）——養精蓄銳、休息、進食經歷時間：第一期是從子宮有規律收縮開始，到子宮頸口開全為止。如果你是第一次生寶寶（初產婦），第一期約需要12小時；如果你曾經有過分娩經歷（經產婦），約需6小時。表現：剛開始進入規律宮縮時，大約每六七分鐘發動一次宮縮，每次可持續半分鐘。隨着產程的進展，宮縮間隔時間逐漸縮短，每次宮縮持續時間逐漸延長，強度逐漸增加，子宮頸口會緩慢打開。

　　你的感受：當宮口開到約5厘米時，宮縮變得強烈起來，剛才還很鎮靜的你，這時可能會變得緊張和恐懼，這時可能是感覺疼痛最劇烈的時候，你可能會擔心寶寶生不下來，可能會認為你已經無法堅持了，會強烈要求醫生為你做剖腹產。堅持下去就會柳暗花明，周圍的人都會這樣對你說：堅持一下，寶寶馬上就要生出來了。這句話說起來容易，放在你的身上，就要付出很大的努力，你該怎麼辦好呢？

　　順利度過第一產程的方法（1）宮縮間歇時休息、睡覺、吃喝、聊天或聽音樂。這一時期，子宮收縮是間斷的，而且不收縮的時候長，收縮的時候短，所以你能有大部分時間得到休息，儘管常常被突如其來的疼痛打斷，也要努力使自己放鬆，抓緊時間休息或吃東西，如果你睡不着，也可聽聽音樂，和人聊聊天。

　　（2）宮縮來臨時腹式呼吸，採取隨意、喜歡的姿勢。在宮縮來臨時，可採取腹式呼吸，使腹部放鬆。採取你感覺喜歡的姿勢，不要刻意按照書本上或醫生指點你的姿勢，那種姿勢或許不適合你。但一般來說側卧位要好些。

　　需立即告訴醫生的4種情況（1）宮縮間隔時間2~3分鐘；（2）破水了；（3）無法控制的用力排便的感覺；（4）陰道出血增多。

　　第二產程（1~2小時）——極限衝刺、配合用力、可見胎頭、破水、用力和呼吸經歷時間：第二期是從子宮口開全到胎兒娩出的這段時間。初產婦約需2小時，經產婦約需1小時。

　　表現：宮縮間隔時間縮短到1~2分鐘，每次可持續50秒。對你來說，可能已經感覺不到間歇，似乎一直有宮縮，肚子持續疼痛。這時寶寶的頭部逐漸脫出骨盆，一邊迴旋，一邊隨着子宮收縮，向產道出口進發。作為媽媽的你，只有努力、努力、再努力。

　　破水大多發生在這一期（適時破水），助產士已經可以看到胎兒的頭髮，陰道口擴展到最大限度，你會感到有個很大的東西撐着（着冠），這是胎兒就要娩出的信號。從着冠開始，助產士就會讓你停止用力，讓你“哈、哈”地喘氣，這時腹壁開始放鬆。很快，寶寶的頭、肩就出來了，緊接着，整個胎兒就娩出了。

　　“哇——”清澈響亮的嬰兒第一聲啼哭傳到你的耳邊，一切的艱難險阻都過去了，你的心中被幸福和喜悅填得滿滿的，真正體驗了母愛，這是你一生中最幸福的時刻。為什麼經歷過分娩陣痛的媽媽，當再次懷孕時，仍然選擇自然分娩，道理就在這裏。

　　順利度過第二產程的方法（1）宮縮用力，無宮縮放鬆。按照宮縮節奏用力，有宮縮時用力，宮縮停止后一定要放鬆，如果一直用力，會使你感覺異常疲勞。如果宮縮來臨時，你不能正確用力，就不能很好地配合宮縮和胎兒完成分娩過程。

　　（2）正確用力方法是：當宮縮開始，陣痛到來時，你要深深地吸一口氣，然後緊閉雙唇，憋住氣，開始使勁兒。注意，一定要把勁兒使在下面，就像拉干硬的大便。

　　（3）該停就停。如果助產士讓你不要再用力了，要“哈、哈”地大喘氣，你一定不要再用力了，否則可能會導致會陰裂傷。有的產婦不把勁兒使在下面，而是使在臉上和胸部；有的產婦不是緊緊閉住雙唇，不能很好憋氣；有的產婦喊叫，這是最不好的，喊叫不但不能很好配合宮縮和胎兒，還消耗了體力；有的產婦使勁時間太短，呼吸頻率很快，這也不能很好配合宮縮和胎兒分娩。

　　當助產士讓你深吸氣后憋住氣用勁時，一定要盡量拉長時間；默默使勁比出聲有力量，所以，最好不要出聲，千萬不要喊叫。當助產士不讓你用力時，一定要配合，淺而快地呼吸，併發出“哈、哈”的聲音，同時放鬆腹壁和全身所有的肌肉。

　　第三產程（3~30分鐘）——胎盤娩出、比較輕鬆第三期是從胎兒娩出後到胎盤娩出這一段時間。這一段時間比較容易度過。產婦不再陣痛，並且聽到了新生兒的第一聲啼哭，媽媽終於見到盼望已久的寶寶，喜悅淡忘了疼痛。

　　關於三個產程整個產程所需時間，初產婦一般最長不超過24小時，經產婦不超過18小時。最短也需要4小時以上。如果整個產程短於4小時，稱為急產；整個產程超過24小時，稱為滯產。

　　事實上，三個產程之間的界限難以準確劃分，尤其是從第一產程進入第二產程。另外，每個產婦感受不同，住院時間各異，產科醫生和助產士並不都能準確判斷產婦第一產程開始的準確時間。有的產婦對疼痛耐受力比較差，在分娩前期，也就是說還沒有真正發動分娩前，已經是“痛不欲生”的樣子，這會給產科醫生和助產士帶來判斷上的困難，也使得丈夫和陪伴的家屬緊張，認為產婦一定是難產，因為已經痛了好幾天，寶寶還沒有生下來。其實，產婦根本沒有真正動產。

　　相信自己能闖過自然分娩關當你的產程相對比較長時，一定不要着急、煩躁。應該充滿信心，在宮縮間歇期，爭取時間休息，能吃就吃，能喝就喝。此時此刻，最能幫助你的，就是你自己。只要有信心，勇敢地面對子宮收縮帶來的陣痛，分娩過程就能順利。

　　你鬧得越厲害，耗費的精力越大，順娩的機會就越小。你越是拒絕進食進水，越感到體力不支，就越沒有力氣對付宮縮帶來的陣痛。你越是害怕陣痛的來臨，不能抓緊宮縮間歇期休息，就越不能忍受陣陣襲來的陣痛。要這樣想，分娩不會要命，你也不會痛死。咬緊牙關，相信自己一定能闖過這一關。

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　　剖腹產是經腹部切開子宮取出胎兒的手術。手術如果應用得當，能起到挽救母兒的作用，否則不僅不能收到預期效果，還會造成遠期的不良影響，因此，施術前必須慎重考慮，加以重視。有很多孕婦對這種手術有一些誤解，以為只要能儘快把孩子取出來就是好的。其實不然，現在就來加強我們對剖腹產的了解。

　　謎團之一 剖腹產真的比自然產安全？

　　醫療科技發展至今，剖腹產與自然產的安全性都相當高，所以並沒有到底那一種好的說法，只有適不適合的問題。在一般優缺評估下，“自然產”僅需局部麻醉、產後恢復較快、住院時間短，可提早建立良好親子關係；“剖腹產”則需要較複雜的麻醉方式，手術出血及術后併發症的機會稍高，母親體力恢復較慢。

　　謎團之二 剖腹產的產婦身材較不會變形？

　　其實這種說法目前並沒有醫學根據，產後身材會不會變形與生產的方式無關，而與產後的飲食及運動有關。產後只要透過飲食與運動的調節，無論是自然生或剖腹產，都能再度回到窈窕的身材。不過因為剖腹產傷口深，產婦怕痛，往往延後開始運動的時間。

　　謎團之三 采剖腹產，夫妻性生活較不受影響？

　　有人認為自然產的傷口疼痛與******鬆弛會造成夫妻間性生活的不和諧，其實******的包容性是很大且有彈性的，只要產後多做會陰收縮運動，通常******都會恢復以往的彈性。真正影響夫妻產後性生活的主要原因，是情緒低落以及極度睏倦導致，而剖腹產的傷口雖然不在會陰部，但其傷口復原的時間較長，性生活的滿意度也容易下降。

　　謎團之四 剖腹產的小孩頭型較為漂亮？

　　以醫學的觀點來看，出生時胎頭的變形是一種正常的過程，過幾天後便會恢復原狀，對於未來的美觀及智力上並沒有影響。反倒是剖腹產的胎兒，由於生產過程當中未經過產道的擠壓，以致於出生一剎那，肺部比較不易擴張，更容易發生肺部併發症。

　　謎團之五 由於現代女性較敏感，無法忍受生產帶來之痛楚，對傳統******分娩抱持抗拒態度？

　　目前醫院開辦產前教育班，教導“拉梅茲呼吸運動”的運用，並在待產提供了“無痛分娩”的服務，讓產婦可自行選擇施打與否，便解決了產痛的問題。

　　謎團之六 B型肝炎帶原母親需要剖腹生產？

　　生產時，孩子經過產道，污染到有病毒的母親血液，才會感染B型肝炎病毒。理論 上，無論是自然產或是剖腹產，新生兒都有機會接觸到母親的血液，所以都可能受到感染。在目前的情形下，不需要因為母親是B型肝炎帶原者而採行剖腹產。

　　謎團之七 一次剖腹產、終生剖腹產？

　　過去的剖腹手術是垂直切開腹部，也就是在子宮的上方切開，這是子宮最容易破裂的部位；近來則多半是橫向切開子宮的下方，這樣橫向下方的切口，在日後分娩時造成子宮破裂的機會大約是0.2%。

　　因此，只要骨盆夠寬、胎兒不要太大，且無其它必須剖腹生產的情況時，還是可以試試看自然生產。

　　謎團之八 高齡產婦採取剖腹產比較安全？

　　根據全世界的統計数字，不管是高齡產婦或是年輕產婦，剖腹生產的危險率還是比自然生產還要高(針對媽媽容易產生的併發症，比如說感染、傷口發炎、剖腹后沾粘或麻醉的危險)，所以，高齡產婦應該還是採取自然生產比較好。

　　謎團之九 身材嬌小或臀部狹窄者，必定剖腹生產？

　　骨盆大小和身材、臀部大小沒有一定的關聯，況且能否自然生產需看骨盆與胎兒大小之相對關係，只要胎兒不大，骨盆大小就不是那麼重要。在待產的過程中，如果產程進展順利，一樣可以自然生產。

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阿迪達斯的4D怎麼就火不起來呢？

你知道 PHARRELL WILLIAMS 4D 已經發售了嗎？

即便是球鞋愛好者，恐怕看到這個消息也會有點懵。雖說菲董的聲勢已大不如前，儘管他的 HU 系列各類鞋款已經到處打折。但畢竟也還是球鞋和時尚圈裡數得上的人物。當他在 4D 上做聯名時，按常理也該有很大的市場震動，但現狀卻很殘酷。

即便 Stock X 上的問價尚可，但總得來說這次的聯名反響非常一般。事實上，除了 Invincible 聯名款 4D 之外，其他大部分阿迪達斯 4D 鞋款都很難掀起市場上的波瀾，很多配色已經在各大平台上有了比較深的折扣。

曾經被人寄予厚望的 4D 鞋款，如今在鞋圈的地位犹如雞肋，既沒有為阿迪帶去熱度，也沒有令人滿意的營收表現。從最初的的萬眾期待到現在的不受待見，到底發生了什麼？

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首先，產品的角度，4D 鞋款本身就有硬傷，那就是重量。阿迪達斯忽略的一個微妙事實是：超前和頂尖的科技，在紙面上看起來確實很酷炫，大家也很愛看。但當面向消費者的時候，這樣的科技必須有能力轉化為實實在在的頂級穿着體驗，否則就會有叫好不叫座的情況。

4D就碰到了這樣的問題。

儘管在視頻里和紙面上4D是整個運動品行業獨一無二的前衛科技，但當消費者真的把鞋穿在腳上的時候，卻發現4D在腳感上相比於Boost/React並沒有顯著的提升（甚至還頗有不如），更可怕的是鞋子的整體重量讓人感覺難以承受，甚至超過了市面上大部分的實戰籃球鞋，可能僅次於 Legacy Lifter 這樣的專業舉重鞋（而4D最核心的定位是跑步鞋）。

並且幾乎所有人都知道，運動品牌的鞋類，「輕重」是最重要的體驗之一。

換言之，一款搭載了傳聞中的頂尖科技，並且發售價幾乎是 Ultra Boost 一倍旗艦鞋款，卻在實際的穿着體驗上發生了嚴重倒退。單就這一點，已經足以讓消費者望而卻步，這也是 4D 無法解決的死結。

YEEZY 350 之所以如此成功，Kanye 的身份固然重要，但鞋款本身的穿着舒適度，放到今天也依然是行業里頂尖的，尤其是在夏天。而 4D 似乎始終沉迷在自己高精尖的科技氛圍里，卻忽視了消費者實實在在的穿着感受。更別提卡石子難打理這樣的煩心事了。

所以，在最初「物以稀為貴」的時候，4D 還能有熱度。而當各類配色頻繁釋出，越來越多專賣店開始擺着賣的時候，產品上的硬傷就在高昂價格的映襯下被無限放大。當科技不能轉化為消費者的優質體驗（包括性能和價格）時，那這就不是成熟的科技。

網站內容來源http://www.online.jx.cn/

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今年流行這4雙鞋子，舒適百搭又時髦 

火辣辣的太陽烤着大地，腳容易出汗的妹子真的倍受折磨。運動鞋對於懶人來說，一年四季都百搭耐穿，雖然穿着舒適，但是運動鞋也有很多不足，比如：捂腳。

就這一點很多人都接受不了，這麼炎熱的夏天還穿這麼捂腳、這麼容易出汗的鞋，有什麼好的辦法能涼快些呢？

答案當然是有的。想着換種百搭的款式但又不知如何是好，別著急，我們接着往下看就知道了。

LOOK1 涼鞋

夏天必備單品想必就是涼鞋了，各種款式的應有盡有，像黑色羅馬涼鞋—方便好穿，高跟細帶款—職場必備，五顏六色的人字拖—居家出街百搭⋯⋯一定要注意場合挑選鞋子款式，不能盲目隨意，尤其是白領上班族。

如果是學生，追求的風格各異，各種風格都喜歡嘗試，那就一定要挑選最百搭最耐看的顏色和款式，例如：黑色+平底。不容易出錯，又很容易滿足各種風格需求。

鑲鑽、綁帶、一字帶、坡跟、魚嘴、交叉帶、繫繩⋯⋯各種款式，各種風格。經典的款式總能經得住時間的篩選，鑲鑽的設計元素更顯精緻華麗，綁帶的設計元素更修飾腿部曲線，一字帶高跟鞋職場佳人的選擇。

LOOK2 小白鞋

我相信十個人中，有一多半人都穿過小白鞋。為什麼這麼說呢？毫無疑問它是百搭款。很多明星也用小白鞋搭配造型，只要平時保養得好，注意清潔，它就是你單鞋的首選。

鞋櫃里必不可少的一款鞋子，沒有特別的款式，只要簡單的顏色。扔掉舊的總會想買新的來替代它，真的超級百搭、超級耐看。

夏天穿白T和牛仔褲很配，穿裙裝出街很配，穿短褲和露臍上衣很配。無論是什麼款式、什麼顏色的衣服，小白鞋都能輕鬆打造夏日造型，助你輕鬆出街，好處多多。

搭配各種亮麗色彩的衣服，不會顯得很花哨，反而穿上小白鞋又多了一些精簡利落，隨性自然，根本不用擔心過時和撞衫，放心大膽地出街吧。

LOOK3 帆布鞋

減齡的白T搭配淺色系牛仔褲，再戴一個撞色的棒球帽，既防晒又出眾，清爽的搭配中帶點俏皮。低幫平底帆布鞋深受年輕人喜愛，學生黨也是愛不釋手。

清新簡單的顏色搭配，潮流的款式設計，風格百搭的層出不窮。無論是搭配裙子還是褲子都非常友好，高幫和低幫的設計也多了一些實用。

高幫的帆布鞋可以修飾腿部線條，使外翻的小腿能看起來筆直修長。當然，前提是你做好了搭配服裝的功課，穿得好就是顯瘦，穿不好就是顯矮。

穿高幫帆布鞋一定要提高腰線，要選擇高腰褲或者齊腰裙，視覺上拉長下身比例。加上高幫鞋起到增加腳踝的長度，達到顯高的效果，一定不會出錯。

LOOK4 奶奶鞋

奶奶鞋也叫方口鞋，是夏天高跟鞋的代替品，雖然她沒有增高的效果，但是它露腳踝的款式為腿部比例加分不少。這種款式的鞋子只能選擇穿船襪，一定不能選擇穿長襪。奶奶鞋打破了女人高跟鞋的局限，讓日常的穿搭更加合適吸晴，滿足了女人的內心需求。

淺口的設計風格非常顯腳瘦，上班穿着往往顯得幹練精巧。平底偏休閑，中跟偏精緻。造型簡單，不易過時，穿着舒適，容易搭配。

奶奶鞋相對於帆布鞋多了一份優雅知性，少了一份俏皮可愛。奶奶鞋尖口的設計有助於拉長腿部線條，優化小腿肌肉。

即使沒有高跟的設計，也能夠達到顯腿長的視覺感受。不管是粗跟還是平底，對於經常穿高跟鞋的女人來說，真的很有必要試試。夏天穿裙子搭配奶奶鞋秀氣優雅，魅力不減。

烈日如火，大地如蒸籠一樣。走在路上，迎面而來的風似熱浪般襲來，原來是夏天到了。夏天穿一些透氣涼快的衣服和鞋子，才能真正體會到夏天的涼爽，你會怎麼搭配呢？

人在家中坐，熱從身邊來。今年夏天流行的這幾款鞋子，入手不會決定出錯，舒適百搭又時髦。但是一定要根據自己的職位和要求來挑選自己的款式，切忌盲目跟風。

暑假就要到來了，你想好要穿什麼鞋子出遊了嗎？歡迎各位留言。

網站內容來源http://www.online.jx.cn/

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　　南非旅遊部4月8日向中新網記者證實，為拯救深陷危機的旅游業，南非旅遊部目前已經投資2億蘭特(約合人民幣8000萬元)成立南非旅遊救濟基金，確保大多數南非旅游業中的中小企業能在疫情中渡過難關。

　　當地時間4日1日，南非約翰內斯堡一街區空空蕩蕩。受疫情影響，南非已經實施全國範圍“封城”。 中新社記者 王曦 攝

　　受新型冠狀病毒肺炎疫情影響，目前南非經濟面臨萎縮2%至4%、約有37萬人面臨失業的風險。作為南非經濟的重要組成部分，南非旅游業同樣受到嚴重影響，目前南非旅游業基本全線告停。

　　由於南非旅游業主要由中小企業組成，這些企業很難從南非的銀行或商業機構取得貸款。為避免疫情過後大批中小旅遊企業破產，南非政府此番成立南非旅遊救濟基金，用以挽救處於危機中的南非旅游業。根據南非政府公布的時間表，這些旅遊企業從4月7日開始，便可以陸續向南非旅遊部提交申請領取救濟金，用以補貼企業固定支出、運營成本、日常用品和其他費用;包括酒店、度假村、旅館、旅行社、餐廳、景區、租車公司等行業，均在可以領取救濟金的行列之中，每家領取補貼的上限為5萬蘭特(約合人民幣2萬元)。

　　南非旅遊部長恩古巴內(Ngubane)表示，南非政府已經意識到旅游業在現階段面臨的困難，因此政府將全力支持身處南非旅游業的各中小企業渡過難關。(中新網記者 王曦)

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