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陳都靈“甩掉”清純氣，穿絲絨外套配緊身褲

從2015年的時候，以電影《左耳》正式出道開始，陳都靈似乎在她的諸多的影視作品之中，無論是《雙生》、《求婚大作戰》亦或者說是《七月與安生》等等作品，她給人的印象都是一種清純動人的樣子。其實不僅是在影視作品之中，在影視作品之外，她的很多的寫真或者街拍，也是展示出來了一種清純的美感。但是在最近呢，她現身機場時候的一個造型，卻是叫人感到眼前一亮，讓我們一起來欣賞一下，“甩掉”了清純氣的陳都靈有着怎麼樣的美麗動人吧。

上面就是陳都靈最近在機場時候的造型了。在上圖之中，我們是能夠清楚瞧見的，在這樣子的一個造型之中，陳都靈穿着一件黑色的外套，在黑色的外套之內的話，陳都靈是搭配了一件高領的白色毛衣，這樣子的搭配，正是起到了一個撞色的效果了，看上去給人一種十分吸睛的感覺。

而且呢，這件外套，還採用了絲絨這樣子的材質，使得陳都靈整個人看上去都是顯得非常的高級，加上貝雷帽更是呈現出了一種復古的美艷氣質，嘴唇上的一點艷紅，更是顯得無比的吸睛。小夥伴們有沒有被陳都靈的這個造型給驚艷到呢？

好了，在看過了陳都靈最近現身機場時候的造型之後呢，那麼下面的時候呢，不妨就讓我們再一起去看一看陳都靈的其他的一些造型搭配吧。

1、酒紅色連體褲配短靴。

一身酒紅色的連體褲，搭配着黑色的短靴，看上去是給人以一種利落幹練的感覺，十分的酷帥，同時呢，這樣子的一身搭配也是起着一種不錯的顯高效果。

2.輕紗長裙配麻花辮。

這一身潔白的長裙，因為是採用了輕紗的緣故吧，所以看上去倒是沒有顯得有多麼的耀眼，但是呢，其精緻的設計給人一種華麗十足的感覺，同時呢，在這樣子的一個造型之中也是有着俏皮和甜美這樣子的氣質的。

3.短款上衣配拼接格紋裙。

短款的咖啡色的上衣，搭配着一件拼接設計的格子裙，顯得十分的個性獨特，這樣子的一個搭配也是大秀美腿，突顯了少女感。

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拔罐減肥是十分普遍的一種減肥辦法，由於有很多人到減肥瘦身的情況下都討厭邁開腿管住嘴，因此拔罐減肥既省時又省勁，並且會使病人覺得到全身舒適，拔罐減肥的反彈是十分小的，有很多人到拔罐減肥的情況下都是留意飲食搭配，會多吃一些雞脯肉，那麼為何拔罐減肥要多吃雞肉呢?

為何拔火罐吃雞肉會瘦

很多人都覺得減肥瘦身應該是要繞開吃葷的，為何也要吃雞肉呢?實際上雞脯肉的蛋白很高的，可是發熱量卻基本上是全部肉類食品中最少的。100克的雞肉(削皮)僅有105卡路里的發熱量;雞翅，聽上來夠瘦了吧?雞腿100克發熱量290卡路里。這說的全是生肉的熱量。如果是清水煮，基本發熱量會保持一致。如果是炒啊炸啊這類的，那發熱量總是高些，不容易更低。因而雞肉是一整隻雞中發熱量和脂肪率最少的位置。因此在拔罐減肥的情況下，就需要多吃雞腿了。

哪些人不宜拔罐減肥

1、身患重度貧血或是心臟病的女士，這類女士不但不能夠開展拔罐減肥，最好是也不必開展減肥瘦身;

2、皮膚非常容易皮膚過敏或是出現濕疹的女士，不宜應用拔罐減肥法;

3、月經期不可以拔罐減肥，最好是在經期完畢以後開展;

4、如果有便秘的狀況，那麼最先需要調理健康身體，隨後再開展減肥瘦身;

5、人體身患病症的情況下不必開展減肥瘦身，非常是發燒感冒和腹瀉的情況下;

6、人體十分的疲倦或是是已經容易上火的情況下最好是不必開展減肥瘦身;

7、年紀超出了50歲以上的老人不必開展，由於這一年齡層基礎代謝早已緩減了;

8、早已停經的群體;

9、因為身體陽陰不平衡導致的實胖;

10、要想馬上可以減肥成功的群體，拔罐減肥是一個由淺入深的全過程，不然非常容易對人體導致損害。

堅信根據以上詳細介紹的有關為何拔火罐吃雞肉會瘦的內容，大伙兒才發覺，原先在拔罐減肥的情況下，還需要根據吃雞腿來配搭，才可以有更加顯著的實際效果的。假如也要想減肥瘦身得話，節食減肥不是對的，總是損害自身的人體，反倒應當多吃雞腿，可以有更加顯著的瘦身效果。

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番茄牛尾湯很多人都特別喜愛，它是由西紅柿和牛尾巴做成的家常小炒，它歸屬於四川菜，色調很美，味兒也美味。西紅柿具備調整腸胃和減少膽固醇成分的作用，它還帶有豐富多彩的維生素D，C，和胡羅卜素及各種各樣營養元素。那麼，西紅柿燉牛尾怎麼做呢?下邊就來教大伙兒具體方法。

所需食物

牛尾巴1個(1000-1500克)，番茄沙司500克，白砂糖100克，食鹽20克，雞精少量，圓蔥1個，紅蘿蔔150克，萵筍150克，芝麻油恭弘=叶 恭弘2片，面少司200克，煮開蘿蔔丁150克，水果罐頭扁豆150克。

做法

1、將牛尾巴除掉毛、臟物清洗。圓蔥、紅蘿蔔切片;萵筍擇洗乾淨，切條;

2、鍋內放6000克水，放進牛尾巴，灶火上燒開，隨後移到微火上，撇靜血沫，放圓蔥、萵筍、紅蘿蔔、良姜煮2-4鐘頭，隨時隨地補充水，維持湯量4000克，持續去掉浮末，以防湯渾濁;

3、牛羊肉尾煮開后，湯要過羅，在放進番茄沙司，食鹽、白砂糖、面少司，攪拌成稀湯狀，隨後再沸煮，放進雞精;

4、將牛尾巴的棒骨除掉，將下半拉剁碎20份，各自放進煮開的紅蘿蔔、水果罐頭扁豆，就可以服用。

小提示

1、牛尾的做法沒有什麼非常難的，便是小火慢燉，煮爛后加鹽就好了，放進圓蔥能夠 去肉的腥臊味兒，並提高牛羊肉的香氣，但沒放也問題並不大。

2、這一作法是西紅柿味非常濃厚的作法，因此西紅柿要炒成料汁再放，以便提升西紅柿艷紅濃厚的口味，還非常加了番茄沙司一起炒。番茄沙司務必是未調料的番茄沙司，不可以是清甜味的番茄醬。要是沒有番茄沙司，這一步還可以省去，便是出去的湯西紅柿味會淡一些。

3、另一個方便的作法是西紅柿立即切塊狀，放進，那樣熬成的牛尾湯會較為清新一些，湯沒那麼紅，西紅柿味也沒那麼重，但也很好吃。

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番茄炒飯關鍵由稻米和西紅柿為主要成分。番茄炒飯是一種十分健脾開胃的正餐，因為它有點兒酸，因而是一種火爆的健脾開胃口感。它幾乎不受年紀影響，從老套少都鍾愛，也是一個點擊量很高的菜譜。番茄含有胡羅卜素，維生素b2和C，具備護膚，維護血管，降血壓的功效。那麼，西紅柿米飯的做法全集是啥?

做法

作法一

1.挑選早已爛熟,果子艷紅的西紅柿,清洗后滾刀塊削皮。

2.放進兩匙植物油,燒開后將西紅柿放進鍋中煸炒,直到成醬後放進適當的鹽(依本人口感而定)。

3.將白米飯放早已炒好的番茄沙司中煸炒,盡可能使米飯粒上面沾有料汁.隨後撒上蔥段,便能夠 起鍋啦。

口味味酸,健脾開胃爽口。

實際上還能夠在這其中添加其他原材料,可是一定要把料汁先炒好。

作法二

主要材料：西紅柿1個、番茄沙司150克、白米飯500克、香腸丁50克、黃豆50克、韭菜苔1個、生雞蛋1個、糖1炒勺、鹽2克、雞精或味精適當(也並不放)。

調味品：糖1炒勺、鹽2克、雞精或味精適當(也並不放)、裝飾設計用(英國油麥菜，番茄醬)。

作法：

1.西紅柿清洗後用刀在表層划十字傷口(皮破就可以);

2.隨後放進沸水中略烫一下使其表層翹起來，隨後取下削皮;

3.西紅柿去皮滾刀塊，香腸切方塊丁兒，韭菜苔清洗剁碎，黃豆綽水后瀝干水份預留;

4.熱鍋后倒進植物油，油燒之後西紅柿丁和香腸丁煸炒;

5.隨後放入番茄沙司一起煸炒至料汁粘稠;

6.放入白米飯煸炒，使每一粒白米飯上麵包囊到西紅柿汁;

7、放入焯好的黃豆，添加鹽糖調料煸炒勻稱;

8、放入韭菜苔碎炒勻後起鍋;

9、煎一個太陽蛋，表層撒些黑芝麻粉進行製做。

作法三

西紅柿咖喱炒飯

原材料：白米飯300克，西紅柿50克，生平菇、紅蘿蔔、西藍花、熟扁豆仁、圓蔥各10克，生雞蛋1個，蔥1根，油3一茶匙，咖喱醬1小勺，鹽1/2小勺，黑胡椒粉1/3小勺。

作法：血壓西紅柿去蒂、圓蔥削皮，清洗滾刀塊;生平菇去蒂、清洗，對切割成4塊;紅蘿蔔清洗削皮，切成片;西藍花撕下老筋、清洗;蔥清洗切末;生雞蛋打進碗內，攪拌成蛋汁預留;血液鍋內放進1一茶匙油燒開，爆小香蔥末，倒進蛋汁炒過，盛出預留。補充鍋內加點油燒開，添加平菇、圓蔥、西藍花、胡蘿蔔炒熟，添加咖喱醬、鹽和黑胡椒粉拌炒，再添加白米飯炒勻，最終添加熟扁豆仁及西紅柿拌炒一下，最終與炒蛋一起盛入盤裡就可以。

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紅薯，別稱紅薯，地瓜，是我們日常生活很了解的一種食物，它帶有豐富多彩的膳食纖維素，維他命和鐵，鈣等具備很高的營養成分的原素，不但能夠 美容護膚，也有潤腸等整夜，也是“十佳蔬菜水果”的總冠軍。但要留意，吃紅薯也十分注重，由於一些食材與地瓜是會相衝的。那麼，吃魚能吃地瓜嗎?

吃魚能吃地瓜嗎

紅薯是能夠 和魚一起吃的，並且無異常反映。

地瓜不可以和什麼一起吃，吃紅薯應當留意的一些問題：

特別提醒：地瓜忌與柿子餅同吃

據我國營養成分研究會權威專家高老師介紹，地瓜和柿子餅不適合在短期內內另外服用，假如胃口多的狀況下，應當最少間隔五個鐘頭以上。假如另外服用，地瓜中的糖份在胃內發醇，會使胃液代謝增加，和柿子餅中的鞣質、阿拉伯膠反映產生沉定彙集，造成硬塊，量多比較嚴重時可使腸胃出血或導致胃潰瘍。假如覺得腸胃不適，一定要到醫院做胃鏡，看一下是不是有胃出血或胃潰瘍。

地瓜不可以和甜品一起吃(不可以和香蕉蘋果、石榴等甜品)

地瓜糖份高，空腹服會造成很多胃液，當胃酸過多時候刺激性胃黏膜而造成返酸，令人有胃燒心的覺得。地瓜還含一種抗黴素，在消化道里會造成很多二氧化碳汽體，非常容易造成胃漲、打嗝兒等病症。

有胃潰瘍、胃漲等癥狀的人也是不適合吃紅薯，地瓜的糖份在胃中造成很多胃液，提升胃內工作壓力，針對腸胃不好的人，會刺激性潰瘍面或胃黏膜，造成腸胃不適。並且地瓜還不可以與太甜的東西同吃，由於地瓜自身是甜的，假如再再加甜品一塊吃，會提升反流性食道炎的可能性。

烤地瓜不必連皮吃

地瓜中含甲基纖維素和木薯澱粉多，吃得過多，會出現胃漲、打嗝兒等病症，但適當吃可刺激性腸胃，促進消化等。

烤地瓜最好是不必連皮吃，黑色斑病原菌環境污染后的地瓜，烤后不適合鑒別，因而有灰黑色黑斑或烤糊的地瓜都不必服用，可能造成中毒了。並且街頭烤地瓜是用煤碳烤制而成，煤在點燃時候造成很多二氧化硫等有害物，吃多街頭烤地瓜對身心健康不好。

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香蕉蘋果是一種常見的水果，它一般 在水果店或商場售賣。那麼，你了解香蕉蘋果紅薯一起吃會如何嗎?堅信許多 盆友都很關注這一問題。儘管紅薯和香蕉蘋果全是美味可口又有利的食材，但建議不必另外服用，或另外吃太多。有的人在另外吃完紅薯和香蕉蘋果后，會造成腹脹或者胃反酸等狀況。

香蕉蘋果和地瓜能一起吃

香蕉蘋果和地瓜最好是不必一起吃。

香蕉蘋果味甘，寒性，入肺、小腸經。有清熱解毒有利排尿，潤腸降血壓，養胎的功效。並且還具備生津解渴，潤肺止咳潤腸的作用。而地瓜則味甘，性溫。有寬腸潤腸，健脾養血，生津解渴(生用)的功效。二者均為營養豐富的無毒性新鮮水果食品，並且香蕉蘋果含澱粉、蛋白、維生素b2EC等，紅薯含澱粉、維生素D，二種新鮮水果分離吃是肯定沒有問題的，並且對身體也比較好。但二者同吃就不一樣了，儘管另外服用也可以，但多吃得話是非常容易影響腸胃消化吸收，影響營養成分消化吸收，非常容易導致脹腹部的狀況，並且還可能伴隨胃反酸狀況。由於假如二者混和吃過多得話，會導致食品長期滯留在肚子里，造成胃堵，比較嚴重狀況下還會繼續出現中毒的表現的狀況。

香蕉的功效與作用

1、心血管疾病：當人體內缺鉀時，會產生心率不齊、心跳過速、血壓降低等狀況，一根香蕉就可以補鉀，由於一根香蕉帶有鉀400亳克，能使神經肌肉體液調節保持常態化，使心臟收攏與左室作用融洽，進而具有保持血壓平穩和防止心血管疾病之作用。

2、低血鉀症：運動後人體排出來很多汗水，鉀也隨着排出來，造成四肢乏力，很多嘔吐腹瀉后或長期性應用排鉀利尿劑都是造成血鉀濃度值減少，這時吃些香蕉蘋果是最理想化的補鉀食物，可合理地預防低血鉀症。

3、老年痴呆症：香蕉蘋果有利於提升頭腦，改進自學能力，提升警惕度，避免 老年痴獃。

4、防抑鬱症：香蕉蘋果帶有一定量5-5羥色胺及生成5-5羥色胺的物質，能讓人心情越來越舒適，有利於預防抑鬱症。

5、腸胃潰瘍：香蕉蘋果中帶有一種5-羥色氨的化合物，可緩解胃液對胃粘膜的刺激性，推動黏膜細胞的生長發育繁育，進而修補各種各樣潰瘍病損，防止胃潰瘍。

6、避免 便秘：香蕉蘋果帶有豐富多彩的膳食纖維素和阿拉伯膠，可推動胃腸功能，使大便暢順。堅持不懈睡覺前吃一根香蕉能夠 合理減輕習慣性便秘。香蕉蘋果適用胃腸積熱引發的熱秘，症見大便干硬，小便赤黃有口臭的人。

7、預防痛風：香蕉蘋果含有鉀，服用有利於降低尿酸結晶沉定在骨節中，協助身體代謝血尿酸。

8、雙眼不適感：當身體攝取鹽份過多，會造成體細胞中留存很多的水份，造成眼睛發紅。香蕉蘋果中的鉀可協助身體排出來這種不必要的鹽份，讓鉀鈉均衡，減輕雙眼的不適感病症。香蕉蘋果含很多的胡羅卜素，可在一定水平上減輕眼疲勞，防止雙眼太早衰退。

9、提高免疫：香蕉蘋果具備一定抑止腫瘤細胞的作用，可以提升人體免疫力。香蕉蘋果比別的的新鮮水果的免疫力特異性大量，由於香蕉蘋果內帶有一種稱之為“三硝基芴酮”的防癌物，有提升白細胞作用，可改進人體免疫系統作用。

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火鍋在中國能夠 說成遍地全是，我國的傳統式火鍋分成香辣火鍋和小火鍋。有很多的人不可以吃辣椒，因而沒法融入濃濃辣火鍋，因此挑選吃口味淡的火鍋。“西紅柿火鍋”便是在中華傳統火鍋的基本上發展趨勢起來的，吃起來口味發酸，十分健脾開胃。那麼，番茄鍋底怎麼做呢?

西紅柿火鍋的作法流程

西紅柿火鍋的作法流程：1

蟹味菇先自來水清洗一下。

西紅柿火鍋的作法流程：2

再用剪子剪去根處，用冷水清洗乾淨。

西紅柿火鍋的作法流程：3

大白菜，苘蒿去根清洗乾淨，木耳泡發好。

西紅柿火鍋的作法流程：4

鍋中放大概1000克水，大火燒開，倒進西紅柿火鍋火鍋底料。

西紅柿火鍋的作法流程：5

再放進少量鹽和二顆紅棗味兒更強。

西紅柿火鍋的作法流程：6

放進蟹味菇和黑木耳，再度燒開后，轉小火鍋，就可以大伙兒分食了，那樣更環境衛生。

西紅柿火鍋的作法流程：7

沸騰后先銅鍋涮肉，牛肉熟透撈入碗中，不可以一直煮，肉會老得咬沒動。

西紅柿火鍋的作法流程：8

再添加各種各樣櫻桃小丸子和千頁豆腐，煮一會兒，由於是冷凍品，因此一定要煮透再吃。

西紅柿火鍋的作法流程：9

再放進蔬菜水果煮到喜愛的水平。

西紅柿火鍋的作法流程：10

一起盛到碗里，孩子吃得可高興啦。

優勢

西紅柿火鍋的味兒芳香，能夠 涮食海貨、小動物肉製品、各種蔬菜水果。在涮火鍋前還能夠品味涮火鍋的湯底。西紅柿內含有身體需要的多種營養元素，尤其是維C較多，維C有利於對身體的消化吸收及緩解皮膚衰老，因而“特點西紅柿剁椒魚頭鍋”較為合適老年人、女性、少年兒童和喝醉的人員服用。

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西紅柿是銷售市場上常見的蔬菜，不但營養成分豐富多彩，並且食用方法也各種各樣，西紅柿能夠 直接生吃，它還可以用以烹制和燒煮。西紅柿帶有很多的維他命C，能夠 提高身體的抵抗能力，還具備去黃美白，能夠 維持皮膚白嫩有光澤度。因而，番茄營養十分火爆，那麼，西紅柿能夠 放多長時間呢?

1、包裝袋。將番茄放入塑膠食品袋裡並扎牢封袋，放到房間內陰涼的地方，而且每日打開打開包裝袋一次，通風換氣5分鐘上下。假如包裝袋中有冰，再換一個並紮好口，一般能夠 儲存30天。

2、做西紅柿醬。將番茄清理乾淨后，切割成小塊放入大玻璃瓶里，隨後放入炒鍋里防水防火煮20分鐘后，外蓋趁着熱蓋緊，取下放涼后儲放在陰涼的地方，此方式儲存的時間更長。

3、朝下放置。 將番茄蒂朝下放置，能夠 避免 氣體進到番茄，另外還能夠避免 在其中的水份從番茄蒂的疤痕處釋放掉，進而儲存的時間更長。

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大閘蟹是日常飲食上十分普遍的食材，大閘蟹不但美味可口，並且在其中的營養成分豐富多彩，常常服用能夠 補充人體所需要的營養元素，另外還可以推動人體對維他命的消化吸收，對人體很好，而大閘蟹水豆腐也是一種較為普遍的作法，作法也非常簡單，營養成分也很美味，備受大伙兒的鐘愛。

大閘蟹豆腐怎麼做?

脆香大閘蟹水豆腐

原材料

大閘蟹(採用奄仔蟹，奄仔蟹為未配種的青蟹)300克，水豆腐250克，生薑片10克，蔥段10克，酒釀、香油、蝦籽、碎花生各少量，鹽、白鬍椒粉、食用油、色拉油各適當

作法

1、大閘蟹宰好清洗，以鹽、白鬍椒粉調料，預留;

2、沸騰下油，進行爆香生薑片和蔥段，下大閘蟹火災煸炒;

3、隨後攢少量酒釀，添加水豆腐、少量蝦籽、碎花生和香油，當心煸炒至大閘蟹熟，最終調料，勾薄芡，加少量色拉油便出。

海蟹水豆腐

原材料

主要材料：大閘蟹350克，

輔材：油菜心100克，水發木耳25克，

調味品：動物油75克，鹽4克，米酒15克，大蔥3克，姜3克，白鬍椒粉1克，豇豆木薯澱粉15克，芝麻油25克

作法

1、鮮海蟹碾成漿汁加溫，使之凝結成水豆腐狀，即成海蟹“水豆腐”;

2、將海蟹“水豆腐”切發展5公分、寬2公分、高0.5公分的長格子，備用;

3、油菜心擇洗乾淨，用開水焯燙預留;

4、蔥姜各自清洗，均切割成末;

5、黑木耳擇洗乾淨;

6、將鍋置灶火上，舀入豬板油，燒至六成熱時，資金投入蔥薑末略煸，放進海蟹“水豆腐”，輕輕地炒兩下，添加米酒、雞清湯150ml、黑木耳、食鹽，放進菜心，同燒;

7、燒滾後用水澱粉勾芡，淋入芝麻油，擺盤撒上白鬍椒粉(黑胡椒粉)即成。

翡翠海蟹水豆腐

原材料

海蟹，水豆腐，瑤柱(瑤柱)，鹽，大骨湯，姜蒜，萬字醬油，紹興酒

作法

1、將瑤柱泡軟將瑤柱上的老筋剝掉，洗去細沙、添加大骨湯、姜蒜上炒鍋蒸20分鐘。取下瀝干水份預留。

2、鍋里放少量油、爆鍋蒸后的瑤柱出香氣，烹入米酒，炒散一些就可以。

3、盒豆腐取下稍微蒸一下，放涼，割開，用摸具刻好心型。

4、將煸好煸散的瑤柱絲撒上，再放入海蟹，點少量萬字醬油就可以。

蟹黃豆腐

原材料

蛋水豆腐2塊，蟹腿肉8支，海蠣子8粒，草鮮蝦8尾，蟹肉5一茶匙，水1碗，青豌豆仁1一茶匙，胡蘿蔔丁1一茶匙，玉米1一茶匙，蔥段適當，萵筍末適當，油炸適當，鹽少量，雞晶粉少量，芝麻油少量，綠豆澱粉水適當

作法

1、蟹腿肉、草鮮蝦去殼挑除腸泥汆燙后清洗(去腥味);蛤蜊吐沙預留。

2、蛋水豆腐切割成4 一小塊(2盒共8一小塊)，放進已燒開約180。C的鍋中中酥炸至表層色調變深即出鍋、瀝油、擺盤。

3、另熱一鍋中，進行爆香蔥段，炒出香味蟹肉后把蟹腿肉、草鮮蝦、青豌豆仁、胡蘿蔔丁、玉米放進後放水，再添加海蠣子及鹽、雞晶粉調料，並略拌，文火煮滾后挑出來海蠣子殼，再以綠豆澱粉水勾薄芡最終澆上芝麻油即是燴料。

4、將做法3的燴料燴於做法2的蛋水豆腐上，弄點萵筍丁裝點就可以。

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