缺少丈夫關愛,產婦患上了抑鬱症

  產婦或多或少有抑鬱情緒

  很多婦女都有過產後情緒低落的體驗,比如愛哭、愛發脾氣,這種癥狀持續的時間不會太長,產後12天左右就會消失。

  廣東省婦幼保健院產後康復科主任羅艷霞說,這種奇怪的情緒體驗可能與產後荷爾蒙水平的變化有關。懷孕期間,女性的雌激素和黃體酮增長10倍。分娩后,女性的激素在72小時內下降到以前的水平。產後期激素水平迅速降低可能與抑鬱癥狀出現有關。除此之外,產婦對產後出現的各種生理變化的擔憂,往往也是產後抑鬱的重要誘因,如當傷口痛時,產婦擔心會陰裂開,不敢大小便;有奶吃不完會脹,無奶又會對孩子感覺內疚,有奶無奶都變成媽媽的“心病”;自己無法照顧孩子,不會餵奶、不會沖奶粉、不會哄孩子睡覺,很多時候,特別是年輕的媽媽感覺到無法勝任照顧孩子的重任而產生抑鬱情緒。此外,缺少家人的關懷也是導致產後抑鬱的重要原因。

  產婦抗抑鬱,家庭關愛不可少

  產後出現輕度抑鬱,就跟感冒一樣,12天左右會自行緩解。然而,也有10%-15%的新媽媽的情緒很糟且不能自行緩解,發展為“產後抑鬱症”。羅艷霞指出,較為典型的產後抑鬱症往往發生於產後6周之內,並可一直延續到整個產褥期,甚至更長的時間。從臨床來看,產後抑鬱症的發生與產婦個性有較大的關係,內向、敏感、固執的女性特別容易出現這種情況。

  她建議,保持好心情對於這個時期的女性來說就顯得尤為重要了,家庭應該給予更多的關愛,幫助新媽媽輕鬆度過產後鬱悶期。如當寶寶休息時,新媽媽要盡可能爭取零散的小睡機會,不要去上網刷微博或做其他事情,要抓緊時間睡上一覺,哪怕只是閉目養神,也可以讓精力恢復;不要總是待在家裡,寶寶滿月後,可以多些帶寶寶到戶外呼吸下新鮮空氣,晒晒太陽,做做適量的運動和家務活等,讓情緒變得明亮起來,快樂自然會由內而外地散發出來;新媽媽要學會自我心理調節,偶爾感到壓力太大時也可以把孩子暫時託付給家人,然後去做一些自己喜歡做的事情,如看雜誌聽音樂,約上幾個好朋友出去逛逛街,買一些漂亮的衣服等;夫妻間要多一些獨處,相互理解和交流,多了解下對方內心的真實想法和感受,不要把對彼此的不滿放在心裏,這樣憋久了不僅影響自己的情緒,而且還會影響到夫妻間的感情。

  最後,產婦出現抑鬱的癥狀時,要及時就醫,除採用合理的心理治療外,也可以在醫生的指導下服用抗抑鬱類的藥物,通過調節神經介質功能,以便儘快控制病情。



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