水果這樣吃，秒變“傷肝果”！

一說到水果，很多人的第一反應都是：天然、健康、營養……

確實，水果是為數不多兼具美味與營養的食物：酸甜可口，同時富含維生素、膳食纖維以及礦物質等營養物質。

不過，有些水果可不像我們想得那麼健康，一些吃法更是暗藏致命傷害。

就說下面這些水果，對肝臟不太友好，肝臟不好的人尤其註意管住嘴。

傷肝水果排行榜，第一竟是……

1.柚子

美味的柚子，咋變成了“傷肝果”？

柚子本身是種好果，但碰上某些藥物後，會讓它從“天使”變成“魔鬼”！

而作祟的，正是柚子所含的化合物“呋喃香豆素”，其會抑制人體內肝藥酶的活性，影響肝臟的解毒功能。

這樣一來，人體就無法及時把某些藥物代謝分解，導致藥物在血液裡的濃度增高，不但增強藥理作用，還可能增強不良反應。

在去年，武漢的劉先生出現了肌肉溶解，就是因為吃了降脂藥阿托伐他汀後，又吃了柚子▽

此外，服用了降壓藥又吃柚子，降壓藥的效果就會疊加幾倍至幾十倍，甚至出現血壓驟降等嚴重的毒副反應。

而像降壓藥、降脂藥這樣的藥物，實在是太常見，如果不知道這個食用禁忌，特別容易中招。

正是因為這些藥常見，除了要提醒正在吃藥的人，還要看好小孩子！

前不久，廣東發生了一起女童誤服降壓藥不幸身亡的悲劇▽

健康吃柚子tips▽

• 服用這些藥物時，忌食柚子：部分降壓藥（如硝苯地平）、部分降血脂藥（如他汀類）、消化系統常用的西沙必利、含咖啡因的解熱鎮痛藥物等。
• 服用了以上藥物，至少3天以後再吃柚子：一般吃柚子3天后，呋喃香豆素對人體的作用才漸漸消失。
• 當心柚子的“近親”：如西柚、橙子、橘子以及檸檬，服藥期間慎吃。

2.牛油果

這些年，牛油果在減肥界特別吃香，各種減脂餐裡少不了它的身影。
然而，告訴大家一個扎心的事實：牛油果比肉還肥！

話不多說，看數據：牛油果脂肪含量約為15%，比一般的瘦肉和魚肉（脂肪含量約3%~5%）要高得多。

不誇張地說，吃個個頭大點的牛油果，一天的油脂攝入量就超標了。

在200克牛油果肉中，大約就有30克的脂肪，而我們每天吃油不能超過25~30克。

眾所周知，肝怕“胖”，吃多了高脂的食物，脂肪會在肝臟堆積，從而形成脂肪肝，最終引起肝功能受損。

所以，不想把肝餵“胖”，牛油果還是少吃為妙，每次吃1/4個就好了。

3.榴蓮

榴蓮之所以會上榜，是因為它的含糖量相當高：100克果肉中，糖分高達27克。

而糖也是名副其實的肝臟“殺手”——

糖在肝臟中代謝，肝臟會將糖轉化為脂肪，提高甘油三酯，造成胰島素抵抗，從而導致代謝綜合徵，並可能損害肝臟。

而且，榴蓮的油脂含量也不低（5%以上），雖然遜於牛油果，但也可以和一般肉類比肩了。

建議：健康人一天食用榴蓮不要超過2瓣（可食用部分不超過100g）；肥胖、脂肪肝、糖尿病、高血脂患者盡量不吃，如果確實嘴饞，每天的量要控制在1小塊以內。

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看完這份傷肝水果名單，是不是還挺意外的？

雖然吃果多年，但我們也沒有想像中的那麼了解水果~

接下來請接受挑戰，看看下邊的「6個水果冷知識」，有沒有冷到你——

6個水果冷知識，你被哪個冷到了？

1.這些水果讓你越吃越皮膚黑

芒果、菠蘿、檸檬、柑橘、無花果等都屬於“光敏性水果”。

這類水果含有一種光敏性物質，吃了以後，光敏性物質會進入皮膚。

如果此時暴露在陽光下，皮膚會吸收更多紫外線，從而容易被曬黑、曬傷，甚至發生光敏性皮炎。

建議：吃這類水果後，別長時間暴露在陽光下；而有皮炎、濕疹、日光性皮炎等皮膚病的患者，出門前最好不吃這類水果。

2.吃這3種水果，會被查出“酒駕”

吃了荔枝、榴蓮、菠蘿蜜後，馬上做酒精吹氣測試，酒精含量會超標！

因為這3種水果含糖量高，放久了糖分發酵、分解，便產生酒精。

一般來說，荔枝吃上個5、6顆就可能“被酒駕”，而榴蓮和菠蘿蜜含糖量更高，就更容易中招了~

建議：為了避免引起不必要的誤會，開車的時候最好別吃這些水果，或吃後等10分鐘再開車。

3.葡萄上的白霜對人體無害

葡糖上的白霜，其實是葡萄自個分泌的蠟質，不會危害人體的健康。

而且，有白霜的葡糖往往更新鮮呢~

4.吃進肚裡的石榴籽，會原封不動……

由於石榴籽比較硬，腸胃難以消化，吃進肚裡後，往往會在廁所和你see you tomorrow~

5.蘋果可以浮在水中

當你把蘋果“撲通”扔在水里後，蘋果會慢慢地浮起來~
這是因為，蘋果的果實中含有25％的空氣。

6.你在吃菠蘿，菠蘿也在吃你

大家有沒有發現，吃菠蘿時，嘴巴會澀澀，甚至感覺舌頭和口腔被“咬”了，又癢又麻~

這其實是菠蘿中的菠蘿蛋白酶在“搗鬼”！

這種酶有“分解蛋白質”的本領，相當於擁有“吃肉”的能力。

所以，你在吃菠蘿，菠蘿也在吃你哦！

建議：讓菠蘿泡個鹽水浴吧！鹽水能抑制蛋白酶的活力，減輕對舌頭和口腔的刺激。