高溫炎熱的夏季，是否有時會覺得容易疲勞無力、食欲不振？在溫泉文化十分盛行的日本，有著「湯治」的概念，意即將溫泉視為一種調養身體的養生之道。和台灣人泡溫泉絕大多數集中在冬季的習慣不同，一年四季都有絡繹不絕的來客，只要選對方法，就能利用泡湯減少夏季的不適感。
夏天泡湯不用熱到飆汗，溫溫的最剛好
中醫師吳明珠表示，台灣夏天大多屬於濕熱型氣候，室外高溫悶熱、一進室內就是吹冷氣空調，天氣熱時又忍不住會想喝冷飲、吃冰，慢慢地體內就會累積一些寒氣；那濕氣則主要是因為人體內的水分代謝不良所導致。所以在夏天泡溫泉，就有助於活絡血氣，把體內的濕氣和寒氣排出；在泡溫泉的過程中，也可以適時上岸休息，並且喝一些溫性的養生茶等飲品，幫助體內代謝。
日本溫泉研究家石井宏子則指出，夏天泡溫泉乍聽之下可能會覺得：這麼熱泡溫泉會不舒服，但溫泉種類非常多，這時不妨可以選擇水溫約在攝氏30～39度間的溫泉類型，由於與人體體溫相近，入水時不會特別覺得冷或熱，對身體較不會有負擔，也可以讓浸浴時間拉長，達到更好的放鬆效果。
好處多多！夏日泡湯養生正對時
1. 調整寒冷體質
由於夏天經常待在冷氣房，以及室內外溫差過大，可能造成人體不易調節溫度，特別是女性有時即便在夏天，也會有在空調室內手腳冰冷的狀況。夏天泡溫泉可以徹底讓身體「加熱」，進而促進血液循環，改善「冷底」體質。
2. 放鬆助眠、消除疲勞
高溫不退的夏天，即使到晚上也可能不容易入睡，於是因失眠而連帶造成身體疲勞感累積的狀況。透過溫泉改善血液循環，也能改善自律神經的平衡，晚上就能更容易入睡並達到熟睡狀態，隔天起床時就能格外感到神清氣爽。
3. 排除體內老廢物質
在夏天為了涼快而喝下冷飲、啤酒配上烤肉熱炒，容易在體內囤積老廢物質，或是有人會喝運動飲料或是攝取鹽分以預防中暑，結果造成鹽分攝取過多，又因為在冷氣室內而不易發汗、產生水腫等狀況。這時溫泉就能幫助適度排汗，減輕體內負擔。
4. 改善肌膚問題
夏天也是容易有皮膚困擾的季節，包括汗疹、紫外線傷害等問題，通常是由於皮脂和汗水分泌過於旺盛而造成。溫泉中所有含有的豐富微量元素以及礦物質等成分，藉由皮膚直接吸收，也有改善膚況以及滋潤保水的效果。
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好湯哪裡泡？近期新開幕風格溫泉旅宿報你知
1. 虹夕諾雅谷關
↑彷彿與大自然融為一體的露天溫泉區。（星野集團提供）
↑抬頭就是美麗山景，讓人盡情享受泡湯時光（星野集團提供）
擅長打造極致住宿體驗的星野集團，首次在台灣打造的頂級溫泉渡假村，選擇了擁有美麗山水以及豐沛湧泉量的谷關。在「虹夕諾雅 谷關」，旅客可以依照自己的心情與步調，享受位於所有客房皆擁有的半露天溫泉，從大片落地窗望出去，就有綠意盎然的山丘映在眼前，體驗奢侈的靜謐時光。
露天溫泉則有著獨特設計，開放感絕佳的舒適空間，讓人能親身感受谷關的自然氛圍；戶外空間「水之庭園」中，則是有著蜿蜒的涓淙小溪，流水聲迴響穿梭樹林間，各式花卉沿著水道栽種，為旅客的漫步之旅增添更多樂趣。
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2. 蘊泉庄
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肉品加工食安問題如何管理?
普惠食品堅信肉品加工廠食安問題要改善，須先從自身開始提升標準，才能貫徹「從牧場到餐桌」的品質保證，因此我們依循食安法規，建立衛生管理規範，審核每塊肉料來源。同時也要求源頭牧場，提供肉品檢疫證，確保鮮度後，再交由檢疫局抽樣篩選肉品食材。
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↑「沐天澤」頂級養生湯泉，悠然感受慢活美學。（蘊泉庄提供）
↑高樓層套房可欣賞淡水河與觀音山景。（蘊泉庄提供）
位於淡水河畔全新開幕的渡假飯店「蘊泉庄」，空間設計以雲白、銀灰為主色調，融合自然原木素材，典雅中帶有溫潤感，透過風格獨具的五行套房與款待入心的細緻服務，以天然能量滌淨身心。
溫泉風呂「沐天澤」引自大屯山泉源的頂級養生湯泉，富含海洋礦鹽精華且易於人體吸收，質量俱佳。全館共有78間房間，是全台唯一全客房皆為套房型的渡假飯店，高樓層套房更提供山、海景觀的雙重享受，打開窗即可近距離欣賞觀音山、淡水河等美景及絢麗的金色夕陽。客房內設有養生SPA浴座，坐著即可享受淋浴水療，是體貼長者的細膩設計。
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3. 品文旅礁溪
↑戶外溫泉SPA區可紓壓放鬆。（雲朗觀光集團提供）
↑以溫室為設計概念的客房，簡約舒適。（雲朗觀光集團提供）
有著悠久泡湯傳統的礁溪，是好山好水的宜蘭泡湯溫泉首選之一。雲朗觀光旗下全新開幕的「品文旅礁溪」，座落溫泉源頭區擁有一等好湯，除了178間客房全數配備獨立溫泉浴池，室內及室外「溫泉SPA」，可瞭望天空、體驗SPA設施，客房設計則以「溫室」延伸概念，如同溫室屋頂般的白色鋼架，象徵把自然引入。
飯店也自溫泉主軸延伸「自主旅行」與「綠色飯店」2大概念，為宜蘭首家導入自助Check-in以及全客房不提供拋棄式備品及瓶裝水的飯店，房客可持房內環保水壺，取用來自義大利的綠能Blupura氣泡飲水機，飲用當地水源，低碳又環保。
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2019/08/22
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