2020年服飾思潮,盡顯女神風采

2020年服飾思潮,盡顯女神風采

日本插畫師繪畫了許多日常穿搭的插畫作品,此類插畫作品可以用簡單的三個字來形容那就是“接地氣”,作為一位時尚的服裝設計師、搭配師,同時也是一位插畫藝術家,插畫師將許多漂亮的衣服搭配在一起,帶給人眼前一亮的感覺。通過作品表達出來的搭配畫面更具有吸引力的濃厚氣息。   大圖模式 大圖模式             ◆許多女性都是單品多多,不知道上衣該配哪條褲子穿着更好看;該配哪條裙子穿得更優雅。什麼樣的衣服佩戴什麼樣的外套;什麼樣的外套應該配什麼樣的裙子?如何搭配成為穿搭的盲點,兩分鐘教會你穿搭的技法,插畫師幫我們解決了這個問題,找到了一套穿搭的風格。插畫作品好比一場時裝秀,在插畫作品中呈現了無比立體,潮流感十足的插畫作品。他繪畫的潮流元素也非常多種多樣,非常具有線條感和感染力,看不同的服裝是否適合自己的穿搭風格,不用穿上去可以看出來效果。只要看插畫作品就可以拿來借鑒,原來這樣的穿搭很適合自己,可以主導你的穿搭思潮。   大圖模式 大圖模式             ◆插畫師是用插畫作品為我們表現了一場時裝秀,作者用流行的手繪線條將服裝的穿搭主題元素表現得淋漓盡致。每一幅插畫作品都是插畫師巧妙的根據服裝設計的理念,繪畫而成時代感極強豐富的搭配插畫,特色更能吸引觀眾的眼球,將視覺效果表現得更加出彩和生動。例如插畫畫面中,白色的毛衣配闊腿的牛仔褲,上面再配一個藍色的帽子,可以進行顏色呼應;紅色的衛衣配黑色的打底褲,再配黑色的帽子,這樣色彩也更能突出;灰色的毛衣做內搭外配紅色大衣等,這樣色彩鮮明,襯托對比的表現更加出彩,更加具有藝術性,是值得我們拿來借鑒的。   大圖模式 大圖模式 ◆插畫師在穿搭風潮中傳遞了一種情感的表達,插畫的效果更是插畫師視覺效果地傳遞。繪畫插畫也是享受插畫,是實實在在眾給觀眾帶來審美性和實用性的同時,用不同漂亮的服飾吸引着觀眾的視野。其繪畫和設計理念更加突出,形成的圖形色彩之間也更加完美,這樣完美的搭配市場在服裝設計裏面和色彩中游刃有餘地遊走着。繪畫出美麗的衣衫,襯托出美麗的插畫作品,形成插畫的主旋律,這樣的插畫作品表達給觀眾也形成形形色色的思考。這是插畫藝術設計在穿搭中所產生的作用,同時也在相輔相成之間形成獨特的藝術效果。   大圖模式             大圖模式 ◆不同的人群在不同有不同的審美認知,插畫師依然通過服裝的穿搭特點作一總結和歸納,用插畫作品表現了豐富的色彩感和藝術感。其穿搭風格的插畫作品確實能夠滿足不同人群的喜好和要求,其設計理念也不拘泥於傳統的服裝設計理念,用插畫的風格表現更具有新穎的創新精神,更具有藝術感染力。明天你該如何穿搭呢?不妨看一看插畫作品吧,看看插畫中是如何穿搭的吧!   大圖模式 小編向藝術家們致敬。   歡迎您關注,歡迎您留言和點贊,讓我們相互學習共同增長知識。

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這些水果配搭,越吃越“靚女”

對於我們的身體來說,水果很容易消化,所以不妨在你的飲食中加入各種水果,以充分利用它們所能提供的所有好處。下面就推薦6個水喝配搭,不僅可以對抗感冒和預防炎症,讓皮膚煥發光彩,還能讓頭髮柔亮,相信總有一款適合你~

1.櫻桃、菠蘿、藍莓

菠蘿富含維生素C,含有一種叫做菠蘿酶的酶,可以減少腸道炎症,增強免疫功能,促進蛋白質消化。藍莓富含抗氧化劑和維生素A、C和E。花青素是藍莓和櫻桃中最主要的抗氧化劑,可以適當吃一些酸櫻桃,因為它們含有更多的酚類化合物,可以產生更強的抗炎作用。

2.柚子,獼猴桃,草莓

獼猴桃富含維生素C,能幫助維持免疫系統,減少自由基損傷。葡萄柚和草莓也是相當重要的維生素C食物,可以幫助增強免疫力和抵抗疾病。草莓則含有豐富的維生素A和C,還含有支持免疫功能的礦物質。

3.無花果、紅葡萄、石榴

紅葡萄和紅酒中的白藜蘆醇具有強大的抗氧化和抗衰老作用,有助於對抗疾病和衰老跡象。葡萄還富含恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘黃素和玉米黃質,這使視力更強,並能減少紫外線的危害。石榴含有比大多數水果更高水平的抗氧化劑,可以幫助逆轉自由基對皮膚的損害。無花果不僅美味可口,而且富含鉀、鈣、鎂、鐵和銅等礦物質,是維生素A、E和K的重要來源。

4.枸杞、西瓜、檸檬

西瓜含有92%的水,還含有一種叫做谷胱甘肽的主要解毒劑。它也是番茄紅素、維生素A和C的來源,這進一步有助於解毒和對抗自由基。在消化過程中,檸檬是一種強力的解毒劑,具有抗菌和抗病毒的特性。枸杞莓是抗氧化劑、維生素(a、B、C和E)、鐵和膽鹼的重要來源,肝臟需要它們來排毒。

5.黑莓、木瓜、哈密瓜

木瓜富含抗氧化劑和營養物質,有助於膠原蛋白的產生。它還含有一種叫做木瓜酶的酶,可以幫助對抗皮膚損傷。黑莓是美味的低糖水果,富含抗氧化劑和維生素A和C。哈密瓜含有胡蘿蔔素,胡蘿蔔素在人體內被轉化為維生素A,能使皮膚煥發光彩,頭髮更有光澤。

6.香蕉、鱷梨、蘋果

香蕉提供了快速能量,是一個很好的鍛煉前選擇。鱷梨中的健康脂肪可以減緩消化,最好在運動后的膳食中加入。蘋果富含纖維,能長時間保持飽腹感。

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“暴怒、哭鬧……”小傢伙太情緒化怎麼辦?

在任何年齡段,哭都是對被強烈的感情所壓倒的正常反應,比如憤怒、恐懼、壓力甚至幸福。然而,有些孩子比其他孩子哭得更多,與同齡人相比,這些孩子更容易生氣,更容易沮喪,也可能過度興奮。雖然過度情緒化的孩子肯定沒有什麼問題,但這會讓他們的生活變得更加困難。

1.要讓孩子認識情緒

有時父母會為過於情緒化的孩子感到尷尬,但其實哭不是壞事,孩子們也可以有強烈的感情,情緒化並不會使孩子軟弱。然而,對於孩子們來說,學會識別和理解他們的情緒是很重要的。事實上,情感意識可以幫助孩子們在情緒爆發的時候,保持堅強的精神狀態。

孩子認識到他的感受是很重要的,從給情緒命名開始教他情感。你也可以通過在書中或電視節目中談論人物來激發關於情感的對話。可以嘗試問一些問題,比如“你覺得這個角色怎麼樣?”通過多次練習,孩子認識情緒的能力將得到提高。

對於孩子們來說,學習如何以一種適合的方式表達他們的情感也是很重要的,比如在商場中大聲尖叫或在學校亂髮脾氣都是不好的。告訴孩子感覺到真正的憤怒或害怕是可以的,但同時要清楚地表明,他在如何回應那些不舒服的感覺上應該做出正確的選擇。所以即使感到憤怒,也不可以出現攻擊行為。或者僅僅因為感到悲傷,也並不意味着可以在地板上打滾或打人。

2.驗證孩子的感受

有時父母不經意間把孩子的感受降到最低,但這傳達了錯誤的信息,說:“別這麼難過了。這沒什麼大不了的”,這種行為會讓孩子覺得自己的感覺是錯誤的。要告訴孩子,不管你認為傷心、沮喪、尷尬還是失望,都可以展示給媽媽,並提供同理心。同時,幫助孩子理解情緒可能會轉瞬即逝,孩子現在的感覺不會永遠持續,甚至不一定超過幾分鐘,所以要多關注他們的感情以及眼淚,可以幫助孩子在一個情緒化的時刻保持一點平靜。

3.避免過度逼迫

孩子需要一些練習,學習如何以社會可接受的方式處理他的情緒。當然,過於情緒化並不意味着他應該錯過美好的生活,很多時候情緒化的孩子也可以放大自己的正面情緒,這意味着孩子也可以在最大程度上享受積極情緒,如快樂和興奮。

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雞血的吃法

文章導讀

熱血也就是雞的血,是一種並不普遍可是營養成分並挺高的食材。但是,熱血是有一定的腥味兒的,因此要想將熱血做的美味得話,是需要烹制着們把握一定的方式跟方法的。此外,熱血的適用範圍也是較為普遍的。下邊,就為大伙兒介紹一下熱血的做法、營養成分及其適用範圍!

一、熱血怎樣做好吃

熱血一般 被做成血豆腐,是最理想化的補血補氣上品之一。去日本和歐美國家很多國家的食品銷售市場上出現的以小動物血為原材料的臘腸、小點心等很受顧客的親睞。在中國,大家喜愛用水豆腐製作菜式,稱作“液體肉”。

熱血別名“雞紅”。質細緻,有腥味兒,生產加工后凝結成小塊,宜做干鍋菜。如:韭菜苔燒血豆腐。或用以制酸辣湯

二、熱血營養分析

熱血中含銅量較高,並且以血紅素鐵的方式存有,非常容易被身體消化吸收運用。處在發肓環節的少年兒童和孕婦、哺乳期間多吃些有小動物血的菜式,能夠 預防缺鐵性貧血。另外,因為小動物血中帶有營養元素鈷,故對別的貧血病如惡性貧血也是有一定的預防功效。熱血具備利腸潤腸功效,可消除腸管的殘渣濁垢,對浮塵及金屬材料顆粒等有害物具備清潔功效,以防止積累性中毒了。因而它是身體廢棄物的“清洗劑”。

熱血帶有凝血酶,凝血酶能使血膠體溶液情況化學纖維蛋白快速轉化成不可溶遊離脂肪酸,使血液凝結,因而有活血功效。熱血還能為身體出示蛋白質食物和多種多樣營養元素,對營養不良、腎臟功能疾病、心血管疾病和病後的調理都是有好處。熱血可補血補氣益氣養血之功。近年來的研究表明,熱血對支氣管炎、多功能性子宮異常出血、潰瘍病和慢性肝炎等有一定功效。

三、熱血合適群體

一般人都均可食。

1. 貧血病人、老年人、女性和從業煙塵、紡織品、環境衛生、開採等工作中的人特別是在應當常吃。

2. 高膽固醇尿症、肝病、高血壓和冠心病病人要少食。

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搜狐時尚盛典舉行獲“年度人氣明星”

搜狐時尚盛典舉行獲“年度人氣明星”

 18日,第八屆“搜狐時尚盛典”在北京舉行。鄭爽、張若昀、趙雅芝、朱茵、宋祖兒、陳飛宇、ONER組合、郭碧婷、杜江、高鑫、婁藝瀟、魏晨、蘇醒、Click#15樂隊、羅琦等齊聚現場。

 

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趙雅芝和宋祖兒

2019年,搜狐對時尚產業的發展趨勢進行了細緻觀察,今年的榜單也因此誕生。

“年度硬核風尚人物”由鄭爽摘得。拿到此獎項后,鄭爽發言稱:“我在時尚方面的發展其實才剛剛開始,還需要學習和積累。感謝我的粉絲和我的團隊一直包容我。”

陳飛宇、宋祖兒摘得“年度時尚影響力明星”,宋祖兒表示:“2020年希望自己可以繼續努力,不辜負大家的期望。” 陳飛宇則謙虛稱:“剛剛坐在台下看到了台上的很多前輩,他們都有着自己的時尚風格,我也希望我可以找到自己的風格。”

陳飛宇

當晚杜江、郭碧婷摘得“年度人氣男女明星”。郭碧婷除了感謝外,直言:“我最近都一直在真人秀上跟大家見面,有這樣的機會跟大家見面還是蠻開心的。”杜江則說:“我覺得人氣這個詞對演員意味着很多,意味着觀眾的信任,我會像愛惜自己的眼睛一樣愛惜這份信任,拍出更好的作品獻給觀眾。”

 

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郭碧婷

此外,“年度國劇男女明星”分別由張若昀、李小冉獲得。獲得此獎項,張若昀坦言:“特別榮幸能拿這個獎。作為演員,能將自己的角色一步一步鑲在觀眾心裏,我也挺開心的。”李小冉則表示:“感謝一直以來支持我的觀眾朋友。這一年裡我演了好女人——《因法之名》里的鄒桐,也演了壞女人——《慶余年》的長公主。新的一年裡我會更加努力,更上一層樓。”

“年度國劇”大獎獲得者是在今年掀起了熱潮的《小歡喜》。“年度網絡綜藝節目”榮譽被《樂隊的》收入囊中。Click#15則獲得“年度音樂人”獎。

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成龍同框陳道明迷彩衛衣隨性時尚

成龍同框陳道明迷彩衛衣隨性時尚

在眾多影視明星中,老戲骨深受大家的尊敬與喜愛,他們曾經也是“小鮮肉”,有過很多經典的代表作,雖然如今很少看見他們的影視作品,但是用德藝雙馨來形容他們一點都不為過,陳道明就是這一個老戲骨,陳道明的作品都非常經典,每一個形象都深入人心。成龍也是一位代表作眾多的演員,陳道明今年64歲,而成龍今年65歲,想不到兩位老戲骨年紀也都差不多。最近在出席活動時,陳道明成龍同框,陳道明迷彩衛衣隨性時尚,成龍依然鍾愛中式套裝

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陳道明和成龍已經是花甲之年的人了,但是他們身上依然散發著魅力,陳道明和成龍都沒有像其他一樣穿着很正式的西裝,兩個人都屬於比較隨性的演員,他們的穿的衣服雖然不是西裝革履,但是依然有很強的魅力,值得一看

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陳道明穿了一件迷彩衛衣,很多人都覺得衛衣是屬於年輕人的時尚,其實衛衣的魅力遠不止減齡、有活力這麼簡單,衛衣的適用年齡是很廣泛的,40+以上的人也可以穿着衛衣。迷彩衛衣是很適合男性的,迷彩會讓人聯想到軍人、硬漢,迷綵衣是很有魅力與吸引力的,可以增加身上的硬朗氣質,對於年齡比較大的人來說,還有很強的減齡效果

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陳道明的迷彩衛衣就有這個作用,它讓陳道明身上充滿了活力感,雖然已經64歲,但是幾乎感覺不到他身上有衰老的氣質,陳道明的氣質一如從前,硬朗、沉穩、低調,陳道明身上有不爭的氣質,這樣的氣質是很少有的,所以在人群中一眼就可以看出陳道明的非同尋常

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而成龍則是比較喜歡中式的服裝,很少穿西服,這次也一樣選擇了中式套裝,米白色的中式套裝在人群中也非常的顯眼,成龍的造型總能夠讓人與功夫聯想到一起,這身中式服裝很有大氣風範,讓人能夠感受到他身上的獨特氣魄,吸引力太強,魅力十足

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除了成龍和陳道明以外,張藝謀也與二人同框,張藝謀穿的也是中式服裝,有改良中山裝的感覺。張藝謀是一個很有思想的導演,這身裝扮也顯現出了他的獨特內涵,十分有魅力

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張涵予站在張藝謀的旁邊,張涵予也是一個為人稱道的硬漢男星,從他的站姿就能夠看出他身上的硬朗氣質,張涵予身姿挺拔,穿着黑色T恤以及黑色西裝,身上的硬朗氣質太強烈了,和周圍人形成強烈的對比,可見生活中的張涵予就是很有魅力的

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張涵予的身上有軍人氣質,身姿挺拔的男性穿什麼都會很好看,張涵予的站姿是非常標準的,雖然穿着西裝,可是依然遮擋不住硬朗氣魄。陳道明身上是悠閑氣質,張藝謀身上是穩重成熟的氣質,而張涵予身上卻是硬漢氣質,三種氣質各有特色

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除了上面這幾位明星以外,張國立吳京同框,一個像時尚“大爺”,一個穿西裝還散發硬漢魅力。張國立的穿着非常的時髦,張國立今年也有64歲了,和同齡的陳道明相比,張國立身上的年齡感更為明顯一些,可以看出他的鬍子都已經白了

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張國立穿着灰色的T恤搭配灰色風衣,頭戴灰色的禮帽,造型非常的優雅,還很有個性。灰色很適合成熟男性,能夠讓身上的沉穩氣質更加明顯。張國立也是老戲骨演員,灰色和他身上的氣韻相符,風衣和禮帽的搭配顯得個性而且時尚,稱他為“時尚大爺”一點都不為過

 

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肖戰×時尚芭莎雜誌曝光,有錢哥哥實火

肖戰×時尚芭莎雜誌曝光,有錢哥哥實火

要說娛樂圈現在最火爆的男明星,那肖戰肯定是排在第一名的位置了。2019年一部《陳情令》讓他從夏天火到了現在,他飾演的魏無羡不僅僅是讓很多原著粉心中的夷陵老祖有了具體樣子,更是綠了大半個娛樂圈的男藝人,讓女粉絲紛紛開始換老公!

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隨着爆紅之後而來的除了這些狂熱的粉絲們,肖戰的影視資源更是越來越好了,和楊紫的《餘生請多指教》還未播出就已經非常火爆。時尚資源也是頂級級別,各種時尚品牌代言接踵而至,海報大片拍個不停。這張亞太第一好看的顏終於可以好好發揮了。

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最近備受大家期待的肖戰與《時尚芭莎》的最新雜誌新鮮出爐,照片內容一曝光就引來很多粉絲包括路人的讚歎:“在東西合璧的南方庭院里,少年乘馬而歸”。這個白馬騎士的造型,是我們心中理想的白馬王子的樣子沒錯了!

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不得不說肖戰的顏值真的非常抗打,這些海報里的近距離拍攝里,肖戰的臉部線條輪廓分明,鼻樑高挺非常的上鏡,配上一些花朵的裝飾,讓他整體的線條看上去沒有那麼的犀利,很變成了很柔和的花朵美男子,這顏值不愧是2019年亞太地區最帥面孔第一名了了。

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而這個白馬和騎士的造型也非常的適合他。身穿一件立領的長款風衣,這種寬鬆而且款式偏長的風衣會更加的瀟洒飄逸,很適合秋冬季節的穿搭。而本來就比較肆意瀟洒的風衣配合上溫暖柔和的駝色,讓肖戰看起來像是一個溫文爾雅的英倫紳士,又給冬天增添了一些暖意。

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換上西裝西褲后又是一個溫潤如玉的文藝大男孩。一件卡其色的西裝除了白色的花朵作為口袋裝飾,其他的風格都非常簡約大方,而在這種顏色較為暗沉的西裝下,穿上一件亮色的襯衫是再合適不過的搭配了。

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一件很中規中矩的翻領襯衫,豎條紋的設計加上淺色的視覺效果,會給人一種非常乾淨清新的感覺,而為了更好的表現出時尚潮流的感覺,不同於尋常搭配的方式繫上了一條純黑色領帶,這種大膽的撞色,往往會給時尚拍攝帶來更好視覺效果。加上肖戰的金絲眼鏡,完全就所有溫柔紳士該有的樣子。

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這個白髮的精靈造型也非常不錯,格紋的西裝外套加上白色的高領毛衣,完美融合了復古和摩登的感覺。而這個白髮的造型對肖戰來說更是不小的挑戰,不過畢竟是有顏值打底的人可以隨意在英倫紳士和白髮精靈之間任意切換,每一種都是女孩們喜歡的樣子。

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至於這個喜歡程度,這個雜誌5小時售出30萬冊,總銷售額達到了1000萬+ 电子刊銷售額第一名,實體刊銷售額第一名,打破了時尚雜誌實體刊的記錄。這成績當之無愧的頂級流量啊!

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范文芳時尚大片詮釋輕熟風情

范文芳時尚大片詮釋輕熟風情

    近日,被譽為新加坡國寶級女演員的范文芳曝光了一組最新時尚大片,多組不同風格的造型將都市女性的時尚和美麗演繹的淋漓盡致。

   范文芳一組造型復古紅色無袖連衣裙,搭配同色荷恭弘=叶 恭弘邊手套,長發披散,在紅色皮質沙发上隨意盤坐,背景是窗外隱約的高樓大廈,氣質十分溫柔沉靜。

   另一組造型為一套暗黃色格子西服套裝,綴有花邊和珍珠紐扣,非常精緻;內搭鵝黃色兩片紗質打底,精緻華麗,胸前還搭配一枚綠色花朵胸針,細節非常到位。范文芳長發束於腦後,眼神凌厲,頗有幾分職場女性的精緻幹練。

   除此之外,范文芳還和兒子ZedZed一同拍攝了一組照片,母子二人身着同色系的禮服長裙和小西裝,Zed站在范文芳身邊乖巧呆萌,漂亮媽媽和小小萌娃的組合十分有愛。

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古裝勇士無縫對接時尚達人

古裝勇士無縫對接時尚達人

2月9日,由95后演員吳磊、宋祖兒領銜主演,人氣偶像王俊凱特邀出演的古裝電視劇《上古密約》在網絡視頻平台熱血開播,儘管該劇臨時提檔上線,卻因其星光熠熠的強大陣容備受矚目,開播當晚即登上微博熱搜及熱門話題榜,播放量與關注度均居高不下。

《上古密約》一劇講述了一場千古戰局,虛構架空的大荒世界之中,峳國與琅族隔山並存,征伐不斷,更有來自遠古的神秘力量暗中圖謀,使命、秘密、約定……每個人都有所背負,也同時都面臨着無數抉擇。

琅族作為《上古密約》這場對立戰局中的一方勢力,出場即自帶戰鬥光環,造型粗獷,頗具遊牧民族風格。第一集開篇,琅族戰將明夜楓在部落比試中佔據上風,據悉他將在之後的劇情裡帶領琅族與王俊凱、吳磊所在的峳國百里氏對戰。這樣一位優秀卓越的首領,自然少不了義膽忠肝的左膀右臂,其中尤以琅族勇士丑奴為翹楚,無論是在部落角逐中襄助明夜楓成為首領的過程里,還是在對敵戰爭中的不離不棄的追隨中,丑奴矯健的身姿和卓絕的戰鬥力都十分引人注目。

丑奴的飾演者李柄輝畢業於中央戲劇學院表演系,現為芒果影視文化公司簽約藝人,儘管角色名中帶個”丑”字,然而無論是丑奴在劇中的形象,還是演員李柄輝在現實生活中的形象,都是與之相反的高大帥氣,一位外形健美俊朗的帥哥卻被稱作丑奴,這也是披着正劇外衣的《上古密約》隱藏在權謀劇情之下的一些反差萌點。

丑奴雖然在前兩集中戲份不多,卻因帥氣的造型和亮眼的打戲脫穎而出,眼尖的觀眾早已在彈幕中發現,丑奴的飾演者有些面熟,他正是上周剛剛在湖南衛視收官的電視劇《我不是購物狂》中的嘴炮暖男王小再,演員李柄輝從都市劇中光鮮亮麗的時尚達人,搖身一變成為遠古時期戰鬥民族的勇士,造型和演技都有驚喜突破,令人刮目相看!

《上古密約》現在芒果TV、愛奇藝雙平台網播中,每周日至周二22:00會員更新2集,正義與邪惡較量,熱血與勇氣迸發,琅族在戰鬥中將走向何方,而丑奴和其主明夜楓的糾葛又將如何發展,讓我們拭目以待!

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抑鬱症容易被忽略的3個表現

  產後抑鬱障礙的表現可以多種多樣,每個人的差異較大,主要可能的表現有:

  ·情感低落;

  ·興趣和愉快感喪失;

  ·勞累感增加,活動減少,精力降低;

  ·嚴重的焦慮;

  ·注意力降低;

  ·自信降低;

  ·總是責怪自己,覺得自己一無是處;

  ·出現自殺或傷害嬰兒的觀念或行為。

  產後抑鬱,那些容易被你忽略掉的表現

  因為我們對產後抑鬱了解的過少,所以現實生活中,產婦自己和家人往往會忽略掉,或者錯誤的理解為:剛生產完,是不是太累了?休息一下就沒事了吧?這是一種常見的誤解。

  1. 睡不着,是寶寶太吵了?

  一般來講,經歷了艱苦的分娩過程,很容易疲勞,大部分孕婦會缺睡,要照顧、餵養嬰兒,大都睡不夠。這時候,通過適當調整,或者家屬將嬰兒暫時抱開,保持環境安靜,產婦也許可以睡得更踏實些。但是,如果出現嚴重的睡眠障礙,即便避免了嬰兒、家人的干擾還是睡不着,甚至幾天了都無法睡着,那就要當心了。

  2. 精力不足,對人愛理不理,是太累了?

  剛生完孩子,身體還未康復,又要照顧嬰兒,往往感覺力不從心非常疲勞,沒精力應對他人,是正常的。但隨着產後休養時間的推移,體力的恢復,如果一直感覺疲乏、精力不足,甚至對人愛理不理反而有加重的趨勢,就不能掉以輕心了。

  3. 長時間的身體不適,還沒恢復好?

  有些產婦老是會抱怨身體不舒服,不是腰酸背痛、頭痛、噁心、嘔吐,就是腸胃脹氣、不想吃東西等。家裡人就會覺得是月子沒坐好,身體還沒恢復過來造成的。其實,長時間持續的周身不是,也是產後抑鬱的典型表現。所以,醫護人員和家人在護理產婦的過程中但凡出現這些可疑的現象一定要加以關注,更不要互相埋怨,必要的時候,需要找專科醫生會診。

  產後抑鬱的預防、診斷和治療

  �要預防產後抑鬱,自身的調節及家人的幫助很重要。

  在家人懷孕時,請你關注她是否有以下風險因素:

  1. 強烈的焦慮或者抑鬱;2. 抑鬱症史;3. 抑鬱症家族史;4. 婚姻矛盾; 5. 經濟困難; 6. 應激性生活事件(如失業等)這些風險因素,並不會直接導致產後抑鬱症。但如果一名孕婦有多個風險因素的話,她患上產後抑鬱症的概率,就比普通人群大很多,對這樣的孕婦應該採取早期干預。

  �診斷產後抑鬱障礙,常常需要用專業的心理評估量表,並由精神科醫生來確定診斷。

  1.輕度抑鬱發作,可以首選單一心理治療,暫時還不需要藥物治療。2.如果癥狀無改善,就必須要考慮藥物治療。3.若為重度抑鬱發作、並伴有精神病性癥狀,出現生活不能自理甚至自殺及傷害嬰兒的想法、行為時,就必須轉診精神專科醫院治療了。

  �產後密切關注產婦精神狀態,是及時治療產後抑鬱的關鍵。

  醫務人員和家庭都要給予充分的重視,提供更多的幫助,處理好生活方面的難題,並協助調整好產婦的心理狀態,減輕可能存在的心理壓力。

  家庭成員要幫助產婦度過這一心境脆弱期,對產婦欠佳的狀態不能視而不見,更不能相互埋怨,因為這樣更容易加重病情。

  營造积極向上、溫馨和睦的家庭生活氛圍很重要,家人的支持對於產婦身體的恢復真的非常關鍵。



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