菲律賓警方4日證實，截至目前，2日晚間登陸菲律賓的颱風“北冕”已造成11人死亡。目前“北冕”已離開菲境內，但受其影響，未來菲局部地區仍可能有暴雨。
據警方透露，11名遇難者均來自受颱風影響最嚴重的呂宋島南部及菲中部的米沙鄢群島，死亡原因包括被大風颳倒的物體砸中或在大雨中觸電。
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文章導讀
雖然許多人都沒有聽說過補骨脂這一味中藥材，但是也不能夠否認補骨脂對人體所起到的良好治療效果。而且補骨脂在全國大多數地區都有種植，所以補骨脂也是一種價格較為低廉的中藥材。與此同時補骨脂可以對人體發揮出補腎益陽的效果，所以中年男性可以多吃補骨脂。而在吃補骨脂的過程中應該選用怎樣的食用方法呢?
補骨脂的食用方法
第1步補骨脂燉羊肉
主料：羊肉(瘦)100克
輔料：補骨脂10克,杜仲12克
做法：
(1)先將羊肉切片加適量水燉30分鐘;
(2)后加入杜仲、補骨脂，再煮15分鐘;
(3)飲湯並食羊肉。
養生食療功效：
(1)補血壯腰，健脾益氣;
(2)適用於老年人血虛腰痛。
補骨脂：補骨脂惡甘草，忌諸血。
第2步補骨脂燒牛筋
主料：牛蹄筋(泡發)1250克
輔料：油菜心50克,補骨脂5克
調料：鹽8克,味精10克,白砂糖20克,料酒40克,澱粉(豌豆)20克,花生油30克,胡椒粉2克,大蔥5克,姜5克
做法：
(1)將補骨脂洗凈放入罐內，加清水上籠蒸汁。菜心洗凈，將蔥切段，姜切片。將牛筋用清水加料酒、蔥、姜氽煮，去其異味。
(2)取鋁鍋1個，鍋內墊好箅子，下入上湯，牛筋及補骨脂汁，小火燜2.5小時，熟后將箅子取出將牛裝盤，鍋內留汁調好口味，用澱粉40克(20克加水)勻芡，即可盛入盤內，將菜心炒熟后圍於盤中牛筋四周。
養生食療功效：補腎壯腰，健脾益氣。
第3步雙鳳壯陽粥
主料：麻雀500克,公雞300克輔料：巴戟天12克,補骨脂12克,淫羊藿12克,粳米200克,姜3克,鹽4克做法： 1、麻雀和公雞脫毛，去內臟，清洗乾淨。2、諸藥用布袋包好，在沙鍋中加水煎30分鐘，去渣，加入麻雀，雞，姜，鹽和粳米同煮成粥。養生食療功效：強筋骨，溫腎陽，補精氣，增強性功能。
第4步補骨脂核桃膏
材料：補骨脂1份，核桃仁2份，蜂蜜適量。
做法：
(1)補骨脂和核桃仁洗凈去皮，一起研成細末，加蜂蜜調和均勻成膏狀。
(2)每目取1勺用溫開水調開服用。久食延年益氣，悅心明目，補添筋骨。
(3)核桃仁30克，補骨脂10克。〔用法〕將核桃仁與補骨脂一起加水約500毫升，煮約半小時，取汁加適量紅糖分2次早晚服用。
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不可否認，對於年齡偏高的女性，懷孕更容易引起血壓高和糖尿病，這些疾病同時也會給懷孕帶來困難，但科學的進步已為解決這些問題提供了方便的途徑。有證據表明，具有以上癥狀的女性在良好的醫學護理下也可以和正常的孕婦一樣生育健康的寶寶。如果身體狀況良好，高齡產婦也完全可以避免以上病症，一項研究表明，40歲以上的婦女只要體重不超重，就不會比年輕女性更容易得孕期高血壓。
根據克茲博士的研究，在分娩過程中，高齡產婦並不比年輕產婦更易出現難產及大出血等情況。然而，剖腹產在高齡產婦中更加普遍。在20幾歲的產婦中，剖腹產的機率只有不到10%，而35歲以上產婦剖婦產的機率則達到25%以上。其原因是由於高齡產婦的宮頸一般比較堅韌，開宮口慢，自然生產困難。
有的人有過不良妊史，或經過多次流產，或一直不懷孕，胎兒比較寶貴，在這種情況下，醫生一般會考慮家屬的要求，以剖腹產指證，為依據，適當放寬條件，對高齡產婦進行剖腹產。隨着醫學技術的發展，剖腹產手術已較前有了很大的提高。不但手術方法已有了很多種，而且麻醉方法也從以前單一的全身麻醉發展到現在的聯合麻醉，使病人減輕了痛苦。手術時間也由以前的1-2個小時縮短到現在的20分鐘左右。因此，進行剖腹產的高齡產婦不需有太多顧慮。
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媒體：溫州國際時尚文化產業博覽會閉幕
3月25日上午，2019溫州國際時尚文化產業博覽會在溫州國際會展中心舉行閉幕儀式。本次展會超33.05萬人次觀展，成交額3.41億元。 閉幕式上舉行了頒獎典禮，共頒發10個文化創意金獎、5個特別貢獻獎、10個最佳人氣獎、36個文化創意獎、25個優秀組織獎、29個優秀展示獎和溫州市文化禮堂創意設計大賽等獎項。 2019溫州國際時尚文博會由市政府、浙江省文化產業促進會、中國工藝美術協會共同主辦，市委宣傳部承辦。本屆文博會以“創意引領未來”為主題，在國際會展中心主會場設有城市文創館、時尚設計館、動漫電競館、工藝美術館、雅生活文化館五大展館，來自海外22個國家及國內40多個城市的500多家企業參展。在瑞安設有“傳中華之禮享至美生活”禮聚溫州分會場，在永嘉甌窯小鎮設有“甌”文化創意展分會場，在甌海溫州廣告產業園設有“迎亞運龍舟創‘鏡’彩世界”高峰論壇。 與往屆相比，本屆文博會呈現四大特點：更具國際性，今年共有22個國家和地區參展，在城市文創館的歐洲時尚展區集中展現英國、法國、德國等國的時尚設計產品。瀾湄文創館展示來自泰國、印尼、越南、老撾等國的文創產品，此外還有韓國韓流文化的展示。更具時尚性，組團參展的城市遴選了最具當地特色和創新智造的展品前來參展，組團參展的商會、協會組織優秀企業帶來代錶行業標杆的時尚設計、創意產品參与展示。更具引領性，舉辦“文化經濟新趨勢發布會”，從文化引領溫州旅遊高質量發展、藝商融合的新模式、文創產業推動鄉村振興、文化引領溫州傳統產業轉型升級等視角切入，分享文化經濟新發現、新理念。更顯市場化，舉辦文化產業投融資活動、中國民宿大會、書畫工藝美術精品拍賣會等多種形式的產業對接和合作活動。 作為浙江省三大文博會之一，溫州文博會在每年的3月下旬舉辦。自2014年以來，溫州文博會已成功舉辦五屆。通過5年的實踐與發展，業界口碑越來越好，影響力越來越大，被譽為“改革開放40年40個優秀特色展”之一，累計觀展人次超過100萬，有來自30多個國家和地區的3000多家文化企業前來參展，交易額達12.64億元，每年舉辦文化產業項目投融資活動，帶動投資額48.72億元的20個項目簽約落地。
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世界旅遊組織近日發布的最新報告显示，到2030年全球旅遊交通碳排放預計將從2016年的15.97億噸增加至19.98億噸，佔到人為二氧化碳排放總量的5.3%。
報告預計，到2030年全球遊客總量將從2016年的200億人次增加至374億人次。機票價格下降、航路增多、新技術和新商業模式的出現，以及各國簽證政策的放寬，都將促進旅游業的持續穩定增長。目前，旅游業已經成為推動世界經濟增長和發展的重要支柱產業，佔到全球生產總值和就業市場的10%。
隨着出行人數增加以及低碳化的推進，遊客每人每公里的平均碳排放有望在未來十年內下降。世界旅遊組織呼籲，進一步加強旅遊與交通業之間的合作，加快去碳化。同時，旅游業自身也應設立更加長遠的目標，實施行業轉型，實現低碳增長。此外，旅游業還應對各項旅遊活動的碳排放實行監測並公開數據，從而提升政策制定者、行業從業者和遊客對這一問題的認識，並擴大氣候適應行動規模，全面應對氣候變化挑戰。(記者高偉東)
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媒體：秦嵐這條裙子做到一半沒布了
說到秦嵐，相信大家一定都不陌生了。秦嵐最初因飾演《還珠格格》中的知畫而廣為觀眾所知，而近期的《延禧攻略》更是讓她再度火了。戲中，她把富察皇后的形象演得十足打動人心，讓人不得不愛上這個人物。在一次採訪中，我們更是可以看出，秦嵐是一個無論生活步伐多匆忙，也會抽出一些空隙去領略生活中的美好的人。而秦嵐雖然一件30幾歲了，身材卻依舊曼妙，簡直就是一個行走的衣架子，不管穿什麼都能穿出美感，自然她的穿搭也是大家十足關心的了。而這次秦嵐這條裙子做到一半沒布了，換上另一種后，意外時尚出新高度！ 秦嵐的美真是無法複製的，是那種讓人怎麼看都欣賞不盡的溫柔的美感，她的一雙明眸就像是一汪清泉一樣，從她身上我們能感受到歲月靜好。再看她皮膚白皙得發亮，一抹紅唇盡顯優雅迷人。 秦嵐一頭長發經過微卷處理，披落在肩上更是顯得十足優雅！一襲黑色長裙的布料有多重的翻卷設計，顯出幾分靈動感和優雅氣質。 再看裙子經過開叉處理，露出一雙大長腿十足吸睛。我們看，秦嵐這身裙子左邊的布料是豎紋的，和其他平滑的布料很是不一樣，秦嵐這條裙子做到一半沒布了？不過換上另一種后，盡顯別緻，意外時尚出新高度！ 不得不說秦嵐真是一位十足的fashion 女王，一個小小的細節就能立刻穿出時尚范！讓我們再來看看她的其它造型！秦嵐身穿一件卡其色的連衣裙，Polo領子十足優雅了，一雙鞋子更是盡顯精緻十足。 再看秦嵐的笑容真是很難打動人心呢，十足燦爛又美麗。一件白色的毛衣和毛茸茸的白帽子跟秦嵐本身純凈的氣質十足相符了，簡直是秦嵐的專屬穿搭了！
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截至15日，新西蘭懷特島火山噴發確認致死16人，仍有2人失蹤。這次噴發重創火山附近小鎮瓦卡塔尼旅游業，那裡原本將在聖誕節迎來一年最繁忙時刻。
懷特島位於新西蘭北島東部普倫蒂灣，是一座海洋中的活火山，距離海岸大約50公里。懷特島開放日間觀光，每年吸引遊客超過1萬人次。
瓦卡塔尼是通往懷特島的主要門戶，人口大約3.5萬。遊客大多從這裏乘坐遊船或直升機前往懷特島。
新西蘭議會議員安妮·托利說，懷特島旅遊構成瓦卡塔尼歷史的一部分，“它是瓦卡塔尼旅游業的標誌和核心業務。我們也有美麗的沙灘、步道和幾維鳥，但懷特島(不一樣)……我們是通往懷特島的大門”。
懷特島11月26日噴發以前，不少瓦卡塔尼居民準備好迎接聖誕旅遊旺季。飛行員馬克·勞多年從事瓦卡塔尼到懷特島之間直升機客運服務，火山噴發時他與公司另外3名飛行員飛往懷特島，運回10名重傷遊客。
馬克·勞告訴路透社記者，這次火山噴發將嚴重影響企業生意，員工可能失業。“我們預期可能要關門，那將是毀滅性(打擊)。”(劉秀玲)
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李承鉉全黑穿搭酷炫狂拽
對於娛樂圈的是是非非，吃瓜群眾們遠比明星本身亢奮。不過好在看客們的忘性和好奇心一樣大，沒過多久就又會被其他的新鮮的事物吸引，樂此不疲。但是對於藝人來說，看客們的談資確實他們真實的生活。
最能引起人們討論慾望的，除了各位明細行的風流韻事之外，應該就是明星夫妻們的生活瑣事了，不能說片面的說這就是人類的窺探欲，但是對明星的好奇是一定的，當然這也是現在明星親子節目大火的原因。
但是由於一些不可抗拒的原因，現在的明星親子類綜藝已經很很少見了，甚至臉已經錄製好的也很難通過審核，而李承鉉和女兒參加的某檔同類型節目就是如此。
當時很多人對這檔節目抱有很大的期待，其中一大部分人是衝著李承鉉和女兒lucky去的。雖然節目到現在沒播，但是戚薇的家族“俄羅斯套娃”圈了不少粉。戚薇，江湖人稱七哥。雖然霸氣包都保不住，時常外露，但生活生活上妥妥的一精緻女孩，不好網友也調侃戚薇是個被演繹事業耽誤的美妝博主。之前戚薇曾在某檔節目中透露自己特別喜歡香水兒，甚至有個冰箱是專門放香水的，收藏的向水中還不乏古董香水。
而且戚薇的衣品也很nice ，時尚敏感度非常高，現在也是眾人認可的帶貨女王，所以作為家人，李承鉉和女兒lucky的衣品自然也是好到爆。值得一提的是，lucky小小年紀也非常注重自己形象管理，對彩妝方面也能頭頭是道。不得不說，家庭教育也是很重要的。
雖然不能在節目中看到李承鉉和lucky，但是不妨礙現實中偶遇父女倆。近日，記者在北京機場偶遇李承鉉，沒有看見妻子戚薇，只有小情人lucky相伴。
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草魚是我國三大淡水魚之一，草魚的肉質細膩，吃起來非常的鮮嫩，做法也是比較多的，比如說經常用草魚來做水煮肉片，在吃草魚的時候能夠搭配的食材也是非常多的，比如說草魚和豆腐在一起做，草魚和冬瓜在一起做等等，下面我們就來簡單的了解一下草魚和什麼在一起燉好吃。
草魚和什麼一起燉好吃
草魚+冬瓜 兩者搭配食用可以祛風、清熱、平肝。 草魚+豆腐 草魚與豆腐一起食用，具有補中調胃、利水消腫的功效。
燉草魚怎麼燉好吃呢
第一，燉草魚的時候，草魚要挑新鮮的，煮時火候不能太大，準確掌握時間和火力。火力小，時間不夠，魚肉易腥且不熟;火力大，或超時魚肉脫水嚴重，肉質老。
第二，魚膽有毒不能吃。
第三，草魚與豆腐同食，具有補中調胃、利水消腫的功效;對心肌及兒童骨骼生長有特殊作用，可作為冠心病、血脂較高、小兒發育不良、水腫、肺結核、產後乳少等患者的食療菜肴。
草魚的功效作用
1、對血液循環有利
草魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，這種物質對血液循環有利，是心血管病人的選擇進補的良好食物。
2、滋補開胃
由於魚肉的口味十分的鮮美，具有豐富的營養，還含有不飽和酸，對身體的好處十分的明顯，而且多吃草魚有助於健胃開食，適合食慾不佳的人食用。
3、保護眼睛
草魚中含有維生素A，而這種物質對於眼睛的發育的效果十分的好，它能提高我們眼睛的的承受能力，也能緩解我們平時用眼睛的壓力，而且維生素E對預防白內障，視網膜病變，視神經萎縮等症能夠起到的有一定的預防功效。
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如果從孕期就開始進行有助於分娩的運動訓練，不僅對孕婦有健身作用，有利於產後身體各個部位恢復，還可以幫助她們在分娩時順利地生出寶貝。
分娩運動的3大益處
1.促進孕婦的血液循環，增加心肺的吸氧量，調節神經系統的功能，從而改善孕期身體容易疲勞的狀態。
2.增加對分娩過程有重要作用肌肉的力量，如盆底肌肉、腹肌和背部的肌肉，幫助放鬆骨盆關節，為順利分娩打下基礎。
3.有助於產婦在分娩后迅速恢復身體的各個部位，如使腹部肌肉保持彈性，防止皮膚鬆弛，以及避免哺乳后乳房鬆弛下垂。
有助於自然分娩的4種運動
1.增強肩臂肌肉力量的運動
1a.盤腿或取舒適姿勢坐在地毯上，面向前方;兩條手臂向上屈肘，兩隻手的五指併攏，然後兩手放在肩上。
1b.兩肘分別向前移動，然後兩手的手指略弓，手腕用力，稍加用力按壓肩部。心裏默數到10，先深吸氣再做呼氣動作，兩手恢復原狀。
1c.盤腿或取舒適姿勢坐在地毯上，面向前方。左手臂屈肘並小臂着地，右手臂向上舉起，上身向左側彎曲，同時右手臂向右伸展。心裏默數到10，先深吸氣再做呼氣動作，身體恢復原狀。
1d.孕婦盤腿或取舒適姿勢坐在地毯上，面向前方。右手臂屈肘並小臂着地，左手臂向上舉起，上身向右側彎曲，同時左手臂向左伸展。心裏默數到10，先深吸氣再做呼氣動作，身體恢復原狀。
小提示：這一組運動中的每一個動作，可以重複做10次，要注意掌握節奏和疲勞程度。
2.增強臀腿肌肉力量的運動
2a.取舒適姿勢端坐地毯上，兩條手臂自然地放在身體兩側，兩隻手掌着地，面部朝兩腿向前平伸;然後稍稍屈膝弓腿，腳跟着地，腳趾向上用力翹起，保持放鬆，小腿、腳踝、腳趾用力。心裏默數到10，先深吸氣再做呼氣動作。
2b.保持剛才的姿勢，兩腿向前平伸，腳跟着地，腳面向前，腳趾伸進。心裏默數到10，先深吸氣再做呼氣動作，可以使整個腿部、腳部受力，然後身體恢復原狀。
小提示：這一組運動中的每一個動作，可以重複做10次，注意動作要輕柔緩慢，轉動身體要適度。
3.增強腰背肌肉力量的運動
3a.以舒適的姿勢側卧在地毯上，右手臂自然地放在身上，左手臂屈肘向頭部彎曲，並且把小臂枕於頭下，左腿向下伸直，右腿向上屈膝並放在一個枕頭上。
以閉目養神的樣子心裏默數到10，先深吸氣再做呼氣動作。按照這個姿勢，上身再向相反方向側卧，做同樣動作。
3b.將兩條腿放鬆地跪在地毯上，向前弓腰，雙臂下伸，兩隻手扶地，兩條手臂與大腿平行，兩條小腿着地。心裏默數到10，先深吸氣再做呼氣動作，使身體重心移向兩手和兩膝。
3c.保持剛才的姿勢，孕婦將頭慢慢地低下，讓頸部用力地挺直。心裏默數到10，先深吸氣再做呼氣動作，然後身體恢復原狀，使背部受力。
小提示：這一組運動中的每一個動作，可以重複做5-6次，一定要注意動作輕柔緩慢，充分放鬆腹部。
4.增強骨盆肌肉力量的運動
4a.以舒適姿勢側卧在地毯上，上身抬起，右小臂着地並屈肘做支撐動作，右腿向內屈膝，左手臂自然地放在胸前，左腿抬起並向前伸直。心裏默數到10，先深吸氣再做呼氣動作，身體恢復原狀，增加大腿牽引力，使骨盆放鬆變得靈活。保持剛才的姿勢，身體再轉向相反方向側卧，做同樣的動作。
4b. 以舒適姿勢側卧在地毯上，右手臂平放在地毯上並伸直，頭枕在臂上，右腿向前屈膝弓起，左手臂自然地放在胸前，屈肘並手掌着地，左腿抬起伸直，保持腿部肌肉的張力和彈性，並使骨盆得到活動。
4c. 取舒適的姿勢端坐地毯上，左腿屈膝盤起，右腿向前伸直，右手臂自然地放在身體旁邊，左手臂自然地放在右腿旁邊，彎腰並上身向前傾，頭低下。心裏默數到10，先深吸氣再做呼氣動作，伸展脊柱，活動骨盆底肌肉和髖關節。保持剛才的姿勢，兩條腿交換位置，右腿屈膝盤起，左腿向前伸直，做同樣的動作后，身體恢復原狀。
特別叮嚀：
1.這些運動可以從懷孕中期開始進行，持續到32-35周，最好在醫生指導下練習。
2.訓練的前一階段以盤腿運動、骨盆運動為主，后一階段重點練習呼吸運動。
3.每天訓練10分鐘左右，在不感到身體疲勞的前提下練習，也可只練習其中一、兩個運動，訓練時最好鋪上地毯。
4.訓練時注意動作緩慢、輕柔，強度要適度，最好在優美的音樂伴奏下進行訓練。訓練開始前注意排空膀胱，不宜在餐後進行，禁止過度訓練!
5.所有的運動進行完畢，不要馬上躺下休息，放鬆身體地稍散散步，然後在椅子上安靜地休息片刻。
6.如果孕婦患有心肺疾病，或既往發生過流產徵兆，如先兆流產、早產、羊水過多、前置胎盤、陰道流血、子宮頸提前開口等，不宜進行訓練，以防引發意外。
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