標籤: 活動錄影

劉若英佛系穿搭，牛仔配運動鞋

佛系穿搭最近這幾年是非常流行的，尤其是對一些年齡比較大的女性來說，佛系穿搭是非常容易突出氣質的。說到娛樂圈裡佛系穿搭最好的，可能很多人都會想到袁詠儀或者是王菲，尤其是袁詠儀很少出現失誤，成為了眾人模仿的對象。然而當50歲的劉若英大膽挑戰佛系穿搭的時候，雖然白色大T顯得很文藝，但牛仔褲和運動鞋卻拉低了檔次，時尚女王瞬間變成了普通“大媽”。       白色的衣服在我們生活中是很常見的，因為白色特別的簡約大氣，而且也是百搭的顏色。尤其是對那些年齡比較大的女性來說，選擇白色的衣服也能凸顯出自己的氣質，顯得乾淨又大方。當然，白色的t恤在夏季也是年輕女孩子們的最愛，而說到佛系系列的衣服，白色也是不可缺少的。       不管是白色的大款絲綢衫或者是劉若英所選擇的這件白色的大款體恤，都能很好的凸顯出佛系感。尤其是寬寬鬆松的衣服也起到了很好的遮肉效果，給人一種仙氣飄飄的感覺。不過佛系的穿搭除了上衣比較講究之外，對於下身以及鞋子的搭配也是非常講究的。       劉若英的這件大白T如果放在170身高的女性身上，搭配上一雙平底的休閑鞋也是非常漂亮的，但是對劉若英160的身高來說，選擇一款平底運動鞋就不那麼適合了，不僅讓她顯得特別矮，而且看起來身材也發福了不少，完全看不到舞台上女神的氣質。       其實以上衣的這種長度來說下身完全是不需要搭配的，這樣露出自己的小腳踝或許還能顯瘦一些，但是劉若英卻偏偏在下面搭配了一款九分牛仔褲，雖然從一定程度上凸顯出了層次感，但是卻讓身材顯得更加粗壯了。她這樣的搭配，如果換上一雙精巧的高跟鞋，再去掉牛仔褲估計氣質就完全不同了。       很多人都說細節決定了一切，很多明星雖然在穿着上選擇的都是一些比較普通大眾的款式，但是通過一些小巧的搭配卻也能凸顯出時尚感。然而劉若英在衣服上已經選擇失誤了，但是在搭配上也沒能凸顯出優點。兩款包包看起來實在是有一些土，簡單紮成的馬尾，雖然幹練有餘，但是素顏也讓她少了往日的風采，看來50歲的劉若英也真的是老了，和普通“大媽”沒什麼兩樣。       其實低領的白色t恤是非常容易展示身材的，因為不僅能夠拉長脖頸，显示出自己的天鵝頸，而且還能展示自己漂亮的鎖骨。外面再搭配上一款白色的風衣，風衣的遮肉效果是不錯的，而且還能凸顯出女性的氣質。頭髮雖然也是簡單的紮成了馬尾，但是劉海卻起到了減齡的效果，而且耳墜也修飾了臉型，這樣的裝扮才是年輕又時尚的。50歲劉若英佛系穿搭，牛仔配運動鞋成普通大媽，身材發福無氣質！你對劉若英這次的穿搭有什麼看法呢？歡迎大家交流！   照片來源網絡，侵權聯繫刪除！網站內容來源http://www.online.jx.cn/

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文章導讀

一般來說，一些食物當中是富含一些對身體不利的元素，這些元素雖然不能人為去除，但是可以通過一些烹飪方式，來減少或者是消除傷害。例如黃豆，一般來說，如果黃豆磨成豆漿之後沒有煮熟的話，那麼是很容易出現漲肚等副作用的。除此之外，不正當的食用方法，也會出現其他副作用。

黃豆性偏寒，胃寒者和易腹瀉、腹脹、脾虛者以及常出現遺精的腎虧者不宜多食。

不可生吃，有毒。食用了不完全熟的豆漿可能出現包括漲肚、拉肚子、嘔吐、發燒等不同程度的食物中毒中毒癥狀。

黃豆磨成豆漿食用者，切勿每天食用。

中毒成分及機理：生大豆中含有一種胰蛋白酶抑製劑，進入機體后抑制體內胰蛋白酶的正常活性，並對胃腸有刺激作用。

現在市場上多個品牌的豆漿機最高熬煮溫度都不達100度，事實是不完全熟的，豆漿機磨完豆漿在鍋上加熱煮過，黃豆要煮開七次（或開后再煮15分鐘左右）為安全食用。

大豆不單單指黃豆，它還包含黑豆和青豆。大豆營養全面，含量豐富，其中蛋白質的含量比豬肉高2倍，是雞蛋含量的2.5倍。蛋白質的含量不僅高，而且質量好。

大豆蛋白質的氨基酸組成和動物蛋白質近似，其中氨基酸比較接近人體需要的比值，所以容易被消化吸收。如果把大豆和肉類食品、蛋類食品搭配着來吃，其營養可以和蛋、奶的營養相比，甚至還超過蛋和奶的營養。

大豆脂肪也具有很高的營養價值，這種脂肪里含有很多不飽和脂肪酸，容易被人體消化吸收。而且大豆脂肪可以阻止膽固醇的吸收，所以大豆對於動脈硬化患者來說，是一種理想的營養品。

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文章導讀

對於很多的疾病來說，食物可以起到調理身體的效果，甚至長期食用，還可以減少疾病的痛苦，幫助疾病更快的康復。對敗血症來說，因為這種疾病非常的嚴重，食物的效果只能起到調節身體的作用，建議大家還是要以藥物或者是手術等為主要的治療方案，同時合理搭配日常飲食。那麼，敗血症患者吃什麼食物比較好呢？

在飲食上要保證各種營養成分的供給，宜多食富含優質蛋白質、多種維生素和含微量元素鐵較多的蛋類、牛奶、豆類、新鮮、蔬菜和水果、海產品等。

抗氧化劑對敗血症有很好的緩解和預防功效。富含抗氧化劑的食物有：

如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡蘿蔔素，木瓜、西瓜、紅柚中含有番茄紅素。

紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維C，不僅具有正常的營養功能，防止敗血症，而且是天然抗氧化劑。

乾果中(如核桃)含有大量的不飽和脂肪酸和維生素E，能補充人體必需的不飽和脂肪酸，而且維生素E是一種抗氧化劑。

體質燥熱，宜吃梨、香蕉、西瓜、香瓜等偏寒性水果;體質偏寒，宜吃荔枝、龍眼、番石榴、櫻桃、杏、栗子等水果;腹瀉，宜吃葡萄、石榴、楊梅、蘋果等具有收斂作用的水果;胃潰瘍，不宜吃酸性水果;糖尿病，不宜吃含糖量高的水果等等。

敗血症患者的體質差，癥狀重，病情需持續一段時間，故在應用特效抗菌治療的同時，還需注意補充各種維生素，能量合劑、甚至小量多次給予人血白蛋白（白蛋白）、血漿或新鮮全血以補充機體消耗、供給能量、加強營養、支持器官功能，及時糾正水與電解質紊亂，保持酸鹼平衡，維持內環境穩定。

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文章導讀

西紅柿和牛奶，都是我們生活當中很常見的食材。很少有人同時食用它們。但是我們可以製作西紅柿牛奶汁。西紅柿是一種很好的抗氧化食物，和牛奶一起搭配的話，可以為身體補充充足的蛋白質和鈣質。但是大家也要注意，對於一些腸胃不太好的朋友來說，是不建議這麼食用的。

牛奶中含有的油脂可以提高番茄的吸收率，這與在煮熟的番茄中添加橄欖油時番茄紅素容易溶解提高吸收率的原理是一樣的。

而且牛奶中含有豐富的鈣和蛋白質，可以補充番茄所缺乏的營養素，牛奶中含有的油脂還有利於吸收番茄中的維他命A。

在熱量高，缺乏營養的速食食品中添加番茄也可以提高維他命等無機物的含量。

西紅柿具有獨特的抗氧化能力，能清除自由基，保護細胞，使脫氧核糖核酸及基因免遭破壞，能阻止癌變進程。吸收后聚集於前列腺、腎上腺等處，促使前列腺液分泌旺盛，可維護射精功能；番茄多汁，可以利尿，腎炎病人也宜食用。番茄除了對前列腺癌有預防作用外，還能有效減少胰腺癌、直腸癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等癌症的發病危險。

該食物含有熱量較低，一般人群均可食用。適宜於熱性病發熱、口渴、食慾不振、習慣性牙齦出血、貧血、頭暈、心悸、高血壓、急慢性肝炎、急慢性腎炎、夜盲症和近視眼者食用。

牛奶營養豐富、容易消化吸收、物美價廉、食用方便，是最“接近完美的食品”，人稱“白色血液”，是最理想的天然食品。牛奶中的蛋白質主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多種氨基酸中有人體必須的8種氨基酸，奶蛋白質是全價的蛋白質，它的消化率高達98%。

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那英一家三口出行，T恤配闊腿褲

那英作為國民級歌后，影響力一直非同小可，最近那英就被拍到一家三口出現在機場，但是那英T恤配闊腿褲的裝扮顯得不太合適，本來身材纖細的那英顯得比自己的老公還壯，而那英的女兒穿搭則顯得清爽乾淨，而又簡單時髦，與自己母親形成了鮮明對比。       那英這一次選擇了較為休閑的風格，想必她本人是想要達到一種自然隨和的感覺。但是上衣黑色T恤本就顯老，再加上寬鬆的版型，使得整個人看起來非常的臃腫。即使胸有白色的字母給衣服增加了一絲色彩，但是整體風格顯得普通且花哨。而下半身的闊腿牛仔褲搭配得較為不恰當，又寬又大的同時，遮擋了那英較為纖細的腿部，身材優點全被掩蓋，缺點無限放大。再加上闊腿褲顏色為牛仔藍，與上身黑色遙相呼應，顯得缺乏氣質。       再看那英女兒的搭配，就顯得清爽幹練許多，與那英同款的T恤由於是白色顯得更加的乾淨整潔，並且在下半身相比於那英的闊腿褲，那英女兒選擇了藍色條紋修身褲，並且這個修身褲為八分褲，能夠起到顯高的效果，並且把那英女兒的身材比例進行了一定的”修飾”。       那英這一次的服裝搭配顯得不那麼合適，主要是由於那英本身太低估了闊腿褲的”顯壯”的效果，再加上那英自己本身腿部其實非常纖細，根本不需要闊腿褲這樣的單品掩蓋腿部”贅肉”，所以反而起到了相反的作用，使得整體看起來有一些顯老顯胖。但是那英並不是不會穿搭，其對於時尚的把控其實一直都算得上是”潮流風向標”。       黑色衛衣搭配修身長褲，完美的把那英纖細的身材展現出來。黑色衛衣雖然也是非常寬鬆的，但是整體沒有”致命”的臃腫感。修身牛仔褲選擇得恰到好處，完美的把那英姐引以為傲的筷子腿展現出來。再加上黑色薄紗裙作為點綴，使得整套搭配看起來非常有個性，大秀身材的同時展現出一點小小的俏皮。       黑色毛衣外加白色半身裙搭配簡直絕美，上半部分的黑色彰顯得過於成熟，但是通過內搭白色襯衫，黑白配使得整個穿搭層次分明。而整個穿搭的關鍵在於下半身白色半身裙，雖然上面巨大紅色玫瑰花似乎有點花哨，但是在那英這樣一位成熟女性的氣質襯托之下，反而展現出一種濃厚的年代感。小腿微漏，略微增加了一絲小性感。       同樣的黑色T恤但是配上黑色緊身長褲氣質一下子就不一樣，相比闊腿褲的臃腫，黑色緊身長褲顯得那英身形更加的苗條高挑，完美的把下身比例延長。簡單的黑色T恤，整個衣服面上只有一張圖片，反而簡潔大方，最後還有一個點睛之筆——那就是那英斜跨的黑包，使得雖然一身黑色，但層次分明，造型整體看起來並不單調，顯得非常完整。       同樣都是闊腿褲，但是顏色的搭配可以拯救整體風格。上半身粉色的長款衛衣看起來較為寬鬆，其實設計巧妙，通過下半部分的延長保證了上身寬度比例減小。再加上開叉設計使得下身搭配的黑色闊腿褲顯得並不是那麼的肥大，不僅巧妙的杜絕了顯胖的問題，而且粉黑配色彰顯出極佳的氣質。       西裝作為那英最愛穿的一款單品，其從來不是男人的專利。對於那英本人來說，就是喜歡西裝的酷勁。天藍色的西裝的顏色會讓那英看上去更加的優雅，再加上身寬鬆的設計和袖口的微張，在彰顯個性化的魅力的同時保證了整體看來不失女性的柔美。   今天的變美小技巧就分享到這裏了，碼字不易，喜歡就點個關注吧！網站內容來源http://www.online.jx.cn/

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今夏必火的“消暑穿搭”，趕緊看看

轉眼又到了炎熱的夏季，有沒有想出遊的小寶貝呀？無論你是選擇出門旅行還是和小姐妹野餐、逛街什麼的，時髦的穿搭一定不能少，今天小編為大家整理了女明星們不同風格的夏季空氣感穿搭，相信看完一定會給你帶來很多靈感。

最近很多地方的天氣越來越熱，出門穿短袖沒有任何問題，圖中吳宣儀就很好地為我們示範了簡約時髦的T恤穿搭法。只見吳宣儀上身是一件純色T恤，灰色經典又百搭，給衣角打個結一秒變身清新辣妹，顯得整個人也很利落，搭配高腰牛仔褲完全不會出錯，褲邊做舊感滿滿的流蘇元素，讓整套穿搭看起來有點酷。

對於地理位置偏北一些的地區，衣物的選擇就沒有那麼隨意，輕薄又舒適的針織衫就很好，搭配好了照樣能穿出清爽的感覺。圖中朴秀榮穿了一件白底花朵針織衫，短款的長度活潑又青春感十足，尤其適合小個子的女生，搭配一件高腰牛仔褲瞬間有種視覺上170的既視感。

鍾愛運動風的女生可以看看楊冪這套，穿着出去爬山、郊遊什麼的再合適不過。圖中楊冪扎着一個高馬尾好減齡，哪裡像30幾歲的人，上身是一件露臍白色短T，純色的款式耐看又好搭，搭配黑色印花運動褲和小白鞋，雖然休閑感滿滿卻也絲毫不影響整套穿搭的時尚度，還能展現出優秀的身材比例，楊冪太會穿。

喬欣是女明星中輕熟風的一個典型代表，穿搭風格比較簡約又不失個性。圖中她穿了一件襯衫裙，格紋的元素象徵著經典時髦，關鍵是長袖還能防晒黑不要太棒。這套穿搭最為亮眼的地方還在於腰封的加入，頓時凸顯了腰線，又讓一件簡單的單品變得與眾不同，搭配橙色小包，元氣又清新，夏季就是要撞色才夠精彩！

周雨彤真的是很會穿的一個女明星，她的穿搭風格還是很值得女生們拿來借鑒的。圖中她上身穿了一件米色襯衫，空氣感滿滿，襯衫在春夏過渡的季節實用性很高，相較於白色，米色顯得人更溫柔也很韓系，肩膀處的泡泡袖設計有點小宮廷，少女感十足。襯衫搭配的是淺色牛仔褲，簡簡單單又很清新，很舒服的搭配組合。

宋妍霏在小編眼裡就是女明星中會穿的典型代表，可韓可復古。畫面中的這套有種中性復古風的感覺，攻氣十足酷酷的，比較日常還是很好駕馭的，上衣是一件綠色小碎花襯衫，搭配白色打底，視覺上起到一個提亮的作用，褲子選擇了一條寬鬆的深色休閑褲搭配巴洛克風的小皮鞋，嬉皮又時髦，一秒變身酷girl。

金雪炫的這套穿搭比較元氣活潑，很適合學生黨，搭配起來也簡單。上身是一件白色T恤，夏天必備，T恤上可以有印花或者其他字母的元素，褲子是偏薄荷綠的顏色好清新，搭配老爹鞋和白色短襪，滿滿都是校園風，撲面而來的青春氣息。

夏季穿搭可以是各種各樣的風格，以上是今夏必火的“消暑穿搭”，楊冪朴秀榮等女明星們也給出了很好的示範，逛街出遊你肯定用得上哦！

你們pick哪位女明星的穿衣風格呢？

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海清這次私服我看不懂

大多數女明星們的日常穿搭都比較時尚，但偶爾她們也會因為嘗試太過於新穎的穿搭方式從而導致翻車。這一次海清選擇了一件黃色襯衫，搭配白色運動褲，看上去就特別的尷尬，而且將襯衫扎進腰間，束起來看上去非常的顯腿粗。各位女孩兒們，平時不要嘗試這樣的搭配方式。     這件黃色的襯衫穿在身上比較知性優雅，只不過這一種黃色較為暗沉，穿在身上很容易顯得老氣，建議各位年輕的女孩們日常生活中盡量避免這樣老氣的襯衫，否則穿在身上會顯得特別的沒氣質，而且整個人看上去也不會覺得很洋氣。     這一件襯衫的版型不是很好，太過於寬鬆，穿在身上就有一些拖沓，而本身海清的身材也比較苗條，穿上這種寬鬆的襯衫反倒是顯得有一些累贅，也讓整個人看上去很沒有氣質，所以大家盡量選擇修身一些的襯衫。     襯衫搭配運動褲確實是一種很新穎的方式，運動褲不太適合和襯衫搭配起來，因為襯衫相對來說比較知性優雅，而運動褲比較休閑和隨性，兩個風格迥異的單品結合在一起會顯得非常的沒氣質，整個造型也不會覺得太好看。     這一條運動褲結合了收腰的處理，這一種收腰處理的運動褲不適合外穿，否則很容易暴露腰部的贅肉，顯得非常的累贅。日常生活中各位女孩兒們還是要盡量選擇一些較為收腰的款式，並且外穿，相對來說時髦一些。     這一次選擇黃色襯衫搭配的白色運動褲，這一種白色的運動褲穿在身上較為輕鬆和休閑，寬鬆的版型也非常遮肉，而且在運動褲旁邊結合了這一種黃色的豎條紋元素，可以和上衣的色彩呼應起來，層次感十足。     運動褲結合了小小的開衩設計更加性感，褲腳的開衩處理可以很好的修飾腳部的線條，顯得身材更加高挑，而且這一種開叉的處理也能夠更好的修飾整個人的身材比例，顯得整個人很有氣場，腳下搭配小白鞋也會顯得非常的輕鬆。     這一次的海清選擇了短髮的造型，看上去知性優雅，這一種短髮造型很好打理，並且能夠很好的詮釋出優雅的韻味，短髮造型讓整個人看上去更加知性和高級。日常生活可以適度借鑒一下。     這種黃色的西裝穿在身上元氣滿滿，黃色看上去也很靚麗，更好的凸顯出了白皙的肌膚，中長款的西裝穿在身上也比較百搭，而且這一次將西裝的袖子挽起來，秀出了手臂的線條，更加清爽。     生活中我們也可以多嘗試一些比較經典的襯衫以及半身裙搭配的組合。白色襯衫以及卡其色休閑褲搭配起來自帶知性優雅的韻味，這一身造型較為適合上班的時候穿，能夠完美地塑造出高級感，將襯衫扎進腰間也更顯高顯瘦，襯衫還融入了條紋的元素，更為時尚和個性。頭髮盤起來看上去很知性優雅，而且選擇了精緻的耳環，也可以點綴整個造型。     白色t恤搭配了牛仔半身裙，完美地塑造出了高級感，這一身搭配比較輕鬆和休閑，而且白色t恤上面結合了卡通圖案也更加可愛，下半身藍色的半身裙還融入了印花的設計，非常的均勻，整個造型也很顯瘦，腳下的一字帶高跟鞋也非常的有女人味。海清一如既往的選擇了短髮造型，並且剪了一個斜劉海，整個造型知性，而且非常的溫柔。   聲明：文字原創，圖片來自網絡。如有侵權，請聯繫我們刪除，謝謝。網站內容來源http://www.online.jx.cn/

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林允少女風穿搭滿分，太可愛

林允本身長相就非常清純可人，在綜藝節目上率真又親切的形象給大家留下了極為深刻的印象，非常喜歡喝奶茶的她，不斷在減肥的這條道路上奮鬥着。96年的她，其實還非常年輕，充滿膠原蛋白的臉蛋少女感十足。最近在社交平台上傳了一組自己的美照，身穿彩色條紋T恤的搭配黑色短褲，呆萌稚嫩的表情，少女感爆棚，腳上的毛絨拖鞋簡直太搶眼。不得不說林允的時尚感越來越強了。     一般彩虹顏色款的衣服就非常的少女，大家也經常能夠在明星私服當中看到彩虹元素，這款T恤以白色為底色，加入彩虹細線條的點綴之後，更加具有少女感。腳上的香芋紫色毛絨拖鞋，毛茸茸的感覺看着就非常舒服，配上白色長筒襪之後，更加個性潮流，這樣的長襪對腿型還有很好的修飾作用，讓人覺得充滿了學院風格。    

  在這一組美照當中，林允的妝容偏向於粉嫩，粉撲撲的臉蛋特別的有元氣，她的臉真的非常的小，眉形也很自然，拍照努力嘟嘴，擺pose的表情真是可愛。想不到林允還有這樣賣萌的樣子，她的眼神當中透露着懵懂和天真，乾淨純潔的樣子，簡直讓人心都要化了。     在日常穿搭中，林允的私服都是簡單普通款的。這一組私服美照當中，她穿着淺藍色漸變色牛仔服，搭配黑色小弔帶，微微打開的領口，露出白皙的香肩，嫵媚的同時帶着一絲小性感，簡直是太撩人了。微卷的長發披散在肩頭，透露着慵懶氣息，自信的笑容露出白色的牙齒，如今的她似乎越來越成熟了。     推廣會員電商新模式，誠招代理商加盟！ 下身的灰色闊腿牛仔褲面料有點類似於家居服，看得出來，林允這套穿搭真的非常隨意，休閑范十足。黑色小弔帶把頸部皮膚襯托的更加白皙，性感的鎖骨線條簡直太明顯了。外面的牛仔服採用漸變色設計，很有街頭感。     林允提着的銀色亮片小包包，華麗又有質感，坐在椅子上的林允側臉對着鏡頭，眼神透露着不屑，凌亂的頭髮和敞開的牛仔外套搭配在一起，真是太酷了。林允真的很會擺pose，各種姿勢都是那麼的勾引人，展現出了女性嬌柔的魅力。     白色T恤加藍色牛仔褲，已經是夏日最簡單常見的穿搭了。隨性大方的林允就是以這樣一身穿搭現身機場，簡單的穿搭展現出了夏日清新風，看似普通，實際上非常的減齡，走在機場，林允看起來乾淨又清純。     純白色的短袖似乎和林允的性格一樣直爽乾淨，沒有任何的雜質。下身搭配經典款的高腰直筒褲，超長的褲型，拉長了腿部線條，非常的洒脫隨性。衣腳上穿着小白鞋，和上衣非常搭配。斜挎着的白色帆布包，非常實用，收納功能滿分，林允穿着這樣一身學生氣息的裝扮，走在機場，簡直是太低調了。     林允的少女風穿搭，利用簡單普通的時尚單品打造少女感，清新又減齡，這樣的穿搭技巧，你學會了嗎？   好了，以上是Seven整理的時尚穿搭。希望可以幫助到有需要的寶貝，覺得有幫助的寶貝可以點贊收藏，也可以轉發分享給我們身邊的寶貝一起學習哦！喜歡Seven分享的寶貝也可以關注一下，每天都會為大家送上不一樣的美妝和時尚知識，更多話題也可以在評論區中繼續交流與吐槽哦！網站內容來源http://www.online.jx.cn/

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文章導讀

地瓜這是人們生活當中很常見的一種食品，並且其也是比較受人歡迎的一種食品，地瓜不僅僅吃起來的味道非常的香甜而且最主要的是其營養成分非常的高，其含有很豐富的蛋白質以及對人體有好處的微量元素。地瓜的吃法有很多，或許有許多人都聽說過烀地瓜這麼一種吃法，那麼這是煮還是蒸呢?

烀地瓜是其實就是放少量的水煮地瓜

1.地瓜有很多紅土，開水一邊沖，一邊用鋼絲來刷洗，洗成這樣就算乾淨了

2.鍋內加水

3.由於鍋矮，把地瓜切兩半，放進鍋里

4.加點鹽，加碘鹽

5.蓋上蓋子，煮

6.煮熟的時候，開鍋蓋，用筷子搓一下，軟進去，就熟了，可以出鍋了

煮地瓜的做法

1. 地瓜洗凈，有壞的部分要提前切除。

(地瓜要盡量選擇大小差不多的，不要太胖的，細長款)

2. 將地瓜碼在典範煲內。

(為了使地瓜的底部有焦香，我們將其單層碼放，不要摞起來)

3. 將電飯煲開啟煲仔飯功能。

(我喜歡這個功能，底火高，工作時間長，這麼一個程序大約是1小時多點，一個程序，地瓜就可以烀熟，超級省事的，放進去，該幹嘛幹嘛去吧)

4. 工作完成。

(檢驗地瓜是不是熟透，就用筷子插一下，看看能否輕易插透，如果有硬芯就再延長工作時間)

地瓜具有活性成分，有 抗癌、保護心臟、預防 肺氣腫、 糖尿病、減肥、美容等功效，有“ 長壽食品”美譽。另外，塊根常除供食用外，還可以製糖和釀酒、制 酒精，也可製取澱粉、提取果膠等，製取的澱粉可以製作粉條和粉皮，可以製作美味的菜肴。

蒸的紅薯比煮的紅薯口感好，營養也相對的流失的要少。如果家裡有蒸鍋的話，選擇蒸地瓜是很不錯的，把地瓜用水洗凈放進蒸鍋，看數量多少一般5–10塊的話，30分鐘就足夠了。一定要蒸熟煮透再吃，因為紅薯中的澱粉顆粒不經高溫破壞，難以消化。蒸着吃會比烤着吃更有營養，因為蒸煮的紅薯對錶皮營養無損害，扒掉外皮即可食用。吃紅薯一定要適量，一次不要吃過多，以免會加重消化負擔。

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金晨最新機場穿搭，光腿就值100分

金晨小姐姐最近人氣大漲，主要因為金晨參加了芒果TV主辦的女子成團節目《乘風破浪的姐姐》，金晨在節目中的表現非常優秀，憑藉大長腿和高顏值收穫了一大批粉絲。最近，金晨現身機場，身穿短上衣搭配不規則半身裙非常性感，光是一雙大長腿就可以給她打100分，不怕她驕傲。     金晨這個身材真的太絕了，這個“螞蟻腰”也太讓人羡慕了。金晨身上的這件黃色短上衣來自國產品牌Self Who，他們家的衣服都很有女人味。金晨身上的這件小v領短上衣將金晨的好身材顯露無疑。金晨真的是一個“寶藏女孩”，不僅身材好顏值高，皮膚也非常的白皙，這個狀態哪裡像30+的樣子。     推廣枸杞配它，男人生猛精氣十足，女人紅潤如桃花，年過30要常吃 金晨下身穿的這條不規則半身裙來自Bershka，這個品牌是Inditex旗下品牌，和西班牙快時尚品牌Zara屬於同一個類型。金晨將這條不規則半身裙的魅力駕馭到了極致。裙子黑色為主上面點綴黃色花朵，最有看點的地方在裙擺位置，裙擺位置做了不規則設計，一側長一側短，非常適合秀腿。在《乘風破浪的姐姐》第一期節目中，張萌就說光是金晨的腿就值10分，小編覺得這個腿不止10分，給個100分都完全ok，又長又直又白的美腿誰不喜歡呢！     金晨的個性非常好，感覺她特別的平易近人，沒有太多明星的架子，遇到媒體拍照也會很配合。在《乘風破浪的姐姐》中金晨也非常的捧場，每個姐姐在上台表演的時候金晨都會非常賣力的互相歡呼。這個姐也是一位抖音的重度用戶，節目中隨時都能get到抖音的熱門歌曲，說唱就唱，說跳就跳。     推廣深入緬甸翡翠礦區，帶你跳過中間商，高質量原石，出翡率高且便宜！ 金晨的整身搭配都非常漂亮，就是腳上的鞋子感覺和這身衣服風格不太搭，衣服比較甜美性感，這雙鞋子太過於休閑運動，稍微有點違和，不過走機場穿這個鞋子是最舒服的，人長的美怎麼搭都可以。     金晨最近比較忙，除了參加綜藝節目，她和朱亞文的新戲《十日遊戲》也在愛奇藝上映。這部劇改編自日本知名作家東野圭吾的小說《綁架遊戲》，在拍攝過程中進行了一定的本土化處理，不過這個改變到目前為止還沒有翻車，豆瓣評分8.1，也沒有遭到原著粉的批評，表現相當不錯。     金晨在劇中扮演女主角路捷，在劇中和朱亞文扮演男主角於海配合“綁架”，最終兩個人在相處的過程中擦出愛情的火花，在一切都要恢復正常的時候，路捷卻被殺身亡，故事情節跌宕起伏，是一部值得推薦的懸疑劇。     金晨在劇中除了演技值得肯定外，就是那雙大長腿也為這部劇增加了看點，尤其是她有過朱亞文扮演的於海時候，穿着他的襯衫，大秀美腿，有幾個男人頂得住這種極致誘惑，這個片段也登上了微博熱搜。     看看朱亞文扮演男主角於海直勾勾的眼神，就知道金晨扮演的路捷離成功不遠了，孤男寡女共處一室，很快就會擦出愛情的火花。金晨憑藉路捷這個角色獲得了網友的肯定，不過金晨的演繹之路可不是一直這樣一帆風順的。最開始金晨簽約的公司是唐人，但她簽約的時候唐人很多的當家明星都已經離開了，而且唐人的審美一直都非常統一，他們喜歡像劉詩詩和胡冰卿那種淡淡的美人，金晨這種明艷的長相不太符合唐人的審美，所以最初幾年金晨也沒接到太好的劇本。後來金晨和唐人解約也鬧的風風雨雨，打官司也沒贏，不得不留在唐人，就更加的無戲可拍。後來合約到期金晨果斷的和唐人解約，續簽了一家大的經紀公司，資源才慢慢的好起來，我們才能看到這麼優秀的金晨。     金晨的衣品很好，私服穿搭很有個性。這件黑色上衣有些複雜，袖子和胸前都被剪掉一部分，搭配一條淺色闊腿牛仔褲，非常的有個性。     白色短袖搭配黑色條紋闊腿西裝褲非常的時尚休閑，感覺金晨小姐姐走路帶風，非常的有氣場。     金晨的腿漂亮但她並不是秀腿狂魔，闊腿出現在她的穿搭中的次數非常多。闊腿褲比較舒服，不會有很強的束縛感，搭配起來也比較簡單。上身金晨穿了一件黑色西裝外套裏面搭配一件白色修身短上衣，減輕了黑色西裝外套的厚重感，整體造型非常的休閑時尚。   （聲明：文字內容原創，圖片來自於網絡，如有侵權請聯繫刪除，謝謝）網站內容來源http://www.online.jx.cn/

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