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明星教你穿出時尚王者范

要提及經典配色，“紅黑配色”必須有一席之地。享有超高人氣的經典紅黑配色，相信大部分人都並不陌生。紅色熾熱，熱情似火；黑色沉穩，莊重神秘。紅與黑的結合，是極端衝突在視覺上的完美和諧，是冰與火雙重融合的美感。那麼，讓我們將紅黑配入穿搭，看明星如何演繹這無人阻擋的暗黑誘惑。       Look1.1 胡冰卿   我們的旋風少女胡冰卿私下里就很喜歡紅黑配色的穿搭哦！看這彰顯魅力的黑色皮質夾克衫，質感十足，內搭黑色衛衣，又A又颯。下裝高腰紅黑格紋的半身裙，裙裝上的鏈條和不規則的開叉設計，新穎獨特，在隱約之中展露出腿部迷人的線條，性感撩人。鉚釘點綴的黑色皮質腰帶與裙裝的鏈條設計相互呼應，造型感十足，將帥氣值增至爆表。       Look1.2 胡冰卿   當然紅黑配色不是只能穿出颯爽十足的王者風範哦。它也可以非常的日常，在透着一點點的小帥氣中，帶給人無盡的青春活力。胡冰卿在《你好生活》里的這一套紅黑穿搭就十分的接地氣兒。身着白色長袖內搭，外搭紅黑拼色的豎條紋Polo領T恤衫。下裝搭配以白色綴邊的黑色運動褲和白色運動球鞋，簡約率性，將時尚與運動巧妙結合，帶給人明亮鮮活的舒適感。       值得一提的是，Polo領也是經典設計之一哦，這樣的衣領設計能夠使得它比普通的T恤衫多了好些精緻，彰顯男友力十足的運動風，也能夠輕鬆帶出女生中性風的氣場。所以建議女生們可以多多嘗試帶有Polo領的服裝哦！簡單紮起一個馬尾辮，清爽自然。這麼一身動感十足的穿搭，還在等什麼，趕快和胡冰卿小姐姐一起動起來吧，向生活說你好！       Look2.1 易烊千璽   紅黑配色作為經典互補色，當然是男女通吃啦！帥氣的男明星們也是很會玩轉紅黑配色的哦！瞧這人見人愛、花見花開的“國民弟弟”易烊千璽是不是真的很會呢？黑色內搭，外披紅色燙鑽亮片長袖襯衫，搭配黑色的休閑褲和款式別緻的馬丁靴，腰間配有鉚釘點綴黑色皮質腰封，十分的吸睛亮眼，街頭朋克帥氣范兒十足。       這邊的腰封也是推薦的必敗時尚單品哦！看着千璽弟弟的時尚腰封，是不是覺得弟弟的身材比例好極啦，沒錯！想要有完美的身材比例，在眾多時尚單品中，腰封必須要有姓名！當然關於腰封的搭配也有多種多樣，這邊千璽展示的襯衫搭配腰封便是其中一種。畢竟襯衣單穿未免太過寡淡，同一件襯衣，時尚的配飾能夠穿出新的花樣兒。腰封讓你推陳出新，像帥氣的千璽弟弟一樣時髦到上天！       Look2.2 易烊千璽   我們的千璽弟弟私下里也真的有多套有關紅黑配色的穿搭，可以看出他對紅黑配色服飾的喜愛啦。所以下面展示的千璽第二套關於紅黑配色的穿搭也只是區區冰山一角啦！內搭純白色T恤，外披紅黑配色的短款夾克衫併疊穿紅黑拼色的格紋襯衫，帥氣夾克，靈動格紋，相得益彰。下身黑色長褲配白色帆布鞋，簡約百搭，彰顯青春無限可能。前額碎發感的濕劉海，使臉部線條更為流暢，妥妥的時尚弄潮兒，活力滿滿。       這邊疊穿要划重點哦！Mix & match，疊穿是現在時髦的一種穿法，就像千璽向我們展示的，是將幾件衣服混搭在一塊兒穿。當然疊穿不是隨便穿，也是很有技巧。像千璽這樣同種色系的紅黑色疊穿便是其中一種，裡外顏色相呼應，使穿衣的層次分明。另外疊穿衣物的材質也要注意相照應。這裏千璽選擇的便是薄款襯衫疊上偏厚的夾克，這樣能夠使你看起來不那麼臃腫。不得不說千璽這身搭配真是太贊了啦！       看到這裏，是不是對紅黑配色的穿搭瘋狂心動呢？互補色彩是紅黑，百分百契合，永不落伍的經典配色款。所以常言道：經典，永不過時。心動不如行動，紅黑配色穿起來，演繹復古時尚，無人能夠阻擋你的誘惑。關於經典紅黑配色，穿出屬於你的時尚風範！網站內容來源http://www.online.jx.cn/【其他文章推薦】

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馬麗生娃后時尚感開掛

髮型對於穿着的影響是非常大的，不同的髮型在搭配的時候呈現出來的風格千差萬別，相對於長發飄飄來講很多女生更喜歡短髮的精緻和幹練，假小子式的美感在性感大大咧咧的女孩身上發揮出一種中性化的魅力，剛剛官宣產子的馬麗就是典型的短髮女生，馬麗生娃后時尚感開掛！穿淺藍色牛仔外套配超短髮，簡直A爆了。       這款外套在色彩上運用比較亮眼的天藍色，藍色在穿搭的時候呈現出來的清新感非常好，尤其是這種淺淡的色彩飽和度不高的淺藍色，在夏季穿搭的時候呈現出一種冰激凌感的清爽效果，寬鬆的版型穿起來對於身材的要求不高，即便是微胖型的女生也可以起到很好的遮肉顯瘦的作用。       馬麗穿這款外套的時候只是在腰間的部分繫上一個扣子，鬆鬆垮垮的穿搭方式呈現出來隨意和慵懶的感覺非常好，在領口的位置微微露出裏面搭配的同色系的內衣，在色彩的搭配上相得益彰，微微露出內衣邊角的穿搭方式將馬麗的性感呈現到極致。       在衣服上面融入一些非常輕盈的流蘇或者是羽毛元素能夠很好的將衣服的輕盈感呈現出來，尤其是對於成熟女性來講在呈現輕盈感和仙氣的效果上都非常不錯，短款的版型將一雙纖細修長的美腿呈現出來，十分撩人。       短髮是馬麗的標誌，對於成熟女性來講長發的造型呈現出來的女人味非常好，而短髮更多的呈現出來的是利落感和精神感，馬麗的長相就帶着一種英氣的感覺，搭配上利落的短髮呈現出來的精氣神都非常好，十分精神，搭配上內衣外漏的穿搭方式將短髮女生的性感呈現到極致。       紅色的連衣裙短髮女生也可以穿搭，馬麗穿這款紅色的連衣裙在領口的部分採用一字肩的設計，一字肩的版型呈現出來的精緻的女人味非常好，將性感的鎖骨和香肩呈現出來，修身的版型在勾勒身材曲線的效果上非常好，在裙擺的位置運用高開叉的設計，將腿部線條呈現的淋漓盡致。       西裝在職場穿搭的時候通常會比較保守和拘謹，而在時尚場合穿搭的時候西裝可以通過不同的搭配方式呈現出完全不同的風格特點，比如馬麗這款西裝上衣在版型的設計上加寬加長，通過西裝上衣的方式營造出下衣失蹤的穿搭方式，將一雙美腿線條呈現的十分極致。對於腿部線條纖細又勻稱的女生來講，這種穿搭方式比套裝的搭配不知道要高級多少倍。       在私服穿搭中馬麗的搭配就更加休閑化了一些，牛仔外套搭配破洞牛仔褲呈現出滿滿的朝氣感，在牛仔外套裏面搭配一款簡單的白色T恤，舒適感十足又起到很好的內搭效果，寬鬆版型的破洞牛仔褲時尚又清爽，手上抱着的粉色公仔暴露了一顆成熟女性的少女感。       寬鬆加溜肩版型設計的襯衫搭配上卡其色的半身裙將馬麗呈現的非常有知性女性的范，襯衫寬鬆加溜肩的版型呈現的更加時尚，不過在搭配的時候可能會將肩膀部分的線條拉寬。       西裝與連衣裙的搭配在搭配效果上呈現出來的氣質比西裝套裝更有女人味一些，馬麗這款西裝上衣在版型的設計上比較精緻短小，將纖細的腰肢線條勾勒餓出來，在色彩的設計上雖然是大面積的黑色，但是肩膀的部分運用稍稍提亮的色彩呈現出很好的色彩搭配的豐富感網站內容來源http://www.online.jx.cn/【其他文章推薦】

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文章導讀

餃子是中國傳統美食，餃子與交子諧音，在古代是錢的名稱。每到逢年過節一家人就會團聚在一起吃餃子，所以餃子在中國人的心中也寓意着團團圓圓，一個餃子的靈魂在於它的餃子餡做得好不好吃，所以想要包出好吃的餃子，一定要先將餃子餡的味道調好。下面教大家數南瓜餡怎麼調。

南瓜餃子

原料：南瓜、雞蛋、木耳、蝦皮、麵粉、胡椒粉、花椒粉、香油、花生油、鹽、蒜末、老乾媽、米醋。

做法步驟：

第1步、準備好食材。

第2步、雞蛋炒熟。

第3步、蝦皮洗凈。炒一下。

第4步、南瓜擦絲。

第5步、木耳，洗凈煮5分鐘，切好。

第6步、把所有食材放在一起，加入各種調料。

第7步、拌勻。

第8步、準備好的麵糰。

第9步、餃子皮準備好。

第10步、開始包餃子。

麵糰是基礎，好的麵糰，柔軟、光滑、滋潤、不黏手，好麵糰做餃子才能薄皮大餡。

餃子麵糰的技巧是逐漸加水，揉透、揉勻。

餡料是靈魂，素餡講究調味，例如南瓜素餡，就用白鬍椒、蔥薑末、黃醬調味。

拌餡的時候加入排叉碎曾香吸水，加入香菜末鮮美漂亮。

雞蛋韭菜的素餡，用蝦皮增加鮮味。生薑必不可少。

竅門：拌餡之前先用一勺油把韭菜拌一下，可以保持韭菜的水分，餡料不出湯。

竅門：炒熟的雞蛋晾涼之後再拌餡，保持韭菜的鮮嫩。

做餃子之前再次把麵糰揉勻，筋道好用。

家常捏餃子：工整好看。

左手托住麵皮，右手放入餡料，對摺捏住，

先捏一邊，再捏另一邊，捏餃完成。

家常擠餃子：薄皮大餡。

左手托着餃子皮，右手放入餡料。

雙手捏合餃子皮，用力擠一下，一個餃子就完成了。

擠餃子好吃，製作還需多練習。

竅門：煮餃子的時候，在湯鍋裏面加入少量食鹽，餃子不破、不沾，口感筋道。

只要用到這幾個小竅門，一定能做出好吃的素餡餃子。

注意事項

竅門：煮餃子的時候，在湯鍋裏面加入少量食鹽，餃子不破、不沾，口感筋道。

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上妝后犹如蔥皮狀兒的眼底卡粉

疫情之後，大家外出都無一例外地戴上口罩，

口罩可以遮住我們的鼻子、嘴巴、下巴，但遮不住眼睛，所以美麗的眼睛就顯得異常重要。

這時少女們開始研究起了口罩妝。

即便是帶着口罩，也不能讓自己邋遢着出門，化眼妝也是化。

口罩擋住了我們一半的臉，

那麼整個口罩妝的妝容重點就要放在眼妝、眉妝和底妝上。

眼妝BlingBling的很閃，

眉妝要氣質滿滿，

底妝更要服服帖帖，

即便是帶着口罩也能輕易吸引大家的目光。

可是最近有很多仙女們抱怨，早晨化妝的時候，

眼底的干紋細紋，不管用多滋潤的遮瑕都會卡紋。

這可如何是好？

其實這個問題也非30+都市白領專屬，

20出頭年輕的妹妹們同樣深受困擾。

同時，它也不是大眼睛的專屬困擾，畢竟小眼睛也愛長紋兒…

眼周皮膚，是全身皮膚最薄的地方，只有0.33-0.36毫米的厚度，也就是說，眼部的皮膚厚度只有面部的1/3甚至1/5。

皮膚越薄，真皮層中的膠原蛋白和彈力蛋白含量就越少，隨着每人每天2.4-2.8萬次的眨眼次數和各種表情，那一點點膠原蛋白很容易因為“過勞”丟失，魚尾紋、淚溝、眼窩凹陷等問題也就隨之產生了。

因為眼部是皮脂腺和汗腺分佈最少的部位（大家都知道T區油脂分泌很多，而眼周幾乎沒有油脂分泌），所以水分會蒸發的多，如果說面部是乾性皮膚，那麼眼周就是乾乾乾乾性皮膚。

眼底為什麼那麼容易干、皺巴巴、卡粉？

眼底皮膚的特殊性，缺乏厚度和支撐性。鬆弛的軟組織容易松垂，形成眼袋、淚溝、循環不暢的黑眼圈等問題，緊緻的面部常和鬆弛的眼部涇渭分明。

區別於動態紋（像魚尾紋、抬頭紋、川字紋這些）的可防可控，眼底的靜態干紋細紋相對難搞！！！

各位仙女可以對着鏡子做動作，觀察自己的笑紋是否能在笑容停止后立即消失，如果可以，說明眼角狀態還可以，如果有微微皺紋，需要立即馬上採取措施，以免皺紋加劇；

皮膚隨着歲月的流逝，表皮層與真皮層厚度會逐漸變薄，動態紋隨着時間不斷重複累積，就會逐漸形成真正的皺紋。

哪些醫美能改善眼周問題？

彌補眼周先天皮脂分泌不足——水光針營養輸入

除了給眼底土壤翻耕重建外，想象一下，當土壤開始缺乏水分和營養時裂開的縫隙，是不是像極了密密匝匝的干紋細紋？

所以額外的營養補充是剛需。把它當作XXXX乾性皮膚來對待，眼周的水光針營養輸入就是日常功課。有營養，有水分，真正吃到眼底去，眼底才不容易卡粉、長假性干紋。

彌補眼皮薄、膠原少的“基因缺陷”——眼周熱瑪吉

像眼底這些密密匝匝的橫紋、干紋、細紋，是眼周皮膚整體缺乏膠原的表現，一定要對眼底這一整片土壤進行翻耕重建，讓膠原纖維和彈力纖維增生重新排列，才能長出均勻平坦的皮膚。

而眼周熱瑪吉，特殊設計的0.25㎝眼部治療探頭，可作用到上下眼瞼甚至睫毛根部，通過射頻刺激，促進皮下膠原收緊，激活皮膚膠原與纖維，從而收緊眼周肌膚、使眼睛看起來更大、輪廓更清晰。

針對眼部動態紋的剋星——肉毒素

有一種不做表情時看不出來，但一笑一哭一動就會非常明顯的眼角皺紋，屬於動態紋，動態紋是屬於肌肉層的問題。肉毒素是動態皺紋的剋星，並且見效最快，效果最確切。

各種惱人的黑眼圈一次解決——膠原蛋白

針對血管型、結構型、混合型、色素型黑眼圈，雙美膠原蛋白直接向真皮內添加膠原蛋白，即刻亮白，立即增加真皮的厚度與張力恢復皮膚的平整性，解決皮膚暗沉、鬆弛、皺紋。

同時，促使成纖維細胞合成再生自身膠原蛋白、彈性蛋白及細胞外基質成分，恢復皮膚的彈性及光澤。它在降解后釋放出平均約2442個氨基酸，持續提供肌膚營養成分循環使用。

日常眼周保養tips：

塗抹防晒霜時別忘了上眼皮和眼周，或者可以用專門的眼周防晒。

對待眼周，不論塗抹眼霜、畫眼妝還是卸妝，都要極盡溫柔，不要拉扯。

油皮不要覺得自己皮膚油就不用眼霜，畢竟你的眼周還是“干皮基因”。

化妝的時候，眼睛周邊塗抹遮瑕膏、遮瑕液等厚重彩妝，容易加重皮膚乾燥從而加重眼部皺紋。與其用遮的，不如醫美手段儘早改善。

晚上關了燈之後就不要對着手機了。

出門必戴墨鏡。關鍵不是為了裝酷，而是抵禦紫外線對眼周皮膚的傷害。

長時間面對電腦記得戴上防藍光眼鏡。

看書也好，用手機電腦也好，每隔一段時間站起來眺望遠方，眼睛也不會那麼疲勞。

沒有什麼事是非要熬夜才能完成的。早睡，你的眼周細紋就能感念到你的誠意。

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文章導讀

麵包咖喱雞是一種風味比較獨特的食物，是一種用麵包、咖喱以及雞腿肉共同製作而成的食物。很多人為了吃到符合自己口味的麵包咖喱雞，都會選擇自己在家中準備食材，製作這種食物。而想要製作出好吃的麵包咖喱雞，需要掌握一定的技巧。下面，就為大家介紹一下麵包咖喱雞的做法！

一、用料

雞腿1個  土豆1/3個  洋蔥1/5個  胡蘿蔔1/3個  豌豆一小把  椰子水1個  咖喱適量  土司麵包1個  澱粉適量  食用油適量  醬油適量

二、做法步驟

1、食材準備。

2、雞腿去骨切丁，加入澱粉醬油食用油腌制一會。 土豆去皮切小塊泡水裡。 胡蘿蔔去皮切丁，洋蔥切小塊。

3、土司麵包一端切出個“蓋子”，把中間挖空，記得小心不要挖穿底。

4、熱鍋起油，雞腿肉快速的滑炒一下，盛起備用。

5、留底油，土豆，胡蘿蔔，洋蔥，豌豆下鍋翻炒。

6、洋蔥炒出香味之後，倒入椰子水。

7、煮開，放入咖喱塊，蓋上蓋子燜煮。

8、土豆酥軟，汁水微收，放入雞腿肉，再燜煮一會。

9、湯汁明顯收濃就可以關火了。

10、盛入土司碗里，撒上黑椒提味。

11、可以開吃了有沒有人跟我一樣覺得麵包比肉好吃

三、小貼士

用的新鮮椰子水比用椰漿清爽，有自然的甜味，如果喜歡椰奶味可以選擇用椰漿【用水燜煮土豆之後再加入椰漿】 食用油可以用黃油代替，會有更香的奶香味，味道更濃厚些。 土司方可以用烤箱烤脆些會更好吃，我偷懶，直接用。挖出來的土司肉不要浪費，可以烤脆加在裏面也好好吃，或者可以做土司布丁什麼的。 土司方也可以用歐包代替。 起鍋前可以先試下味，太淡可以加多點鹽，咖喱是含有鹹味的，一般來說是不用再調味的，但是不同牌子會有所差異，辣度不同也會有不同鹹度。 配菜的分量跟種類也可以隨自己喜歡調整，做菜嘛，本來就是很主觀的一件事，自己喜歡才是最好吃的。

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夏日出行，選擇款式個性的短裙

人們需要根據季節去調整自己的穿搭風格，而且每個季節的穿搭都應該具備一些功能性。就比如說冬天，保暖就成為了人們的主要需求，春天和秋天的裝扮則是講究休閑舒適，至於說夏天，清爽才是我們每一個人所需要的。也正因為如此，當下的都市街頭，隨處可見選擇了短裙或者是短褲穿搭的女生。       事實上，除了清爽以外，時尚個性的造型美感同樣是女生們所需要的。但隨着短裙和短褲的出鏡率越來越高的緣故，想要穿搭出個性出眾的美感，其實並不是一件容易的事情。也正因為如此，女生們往往都會在衣服的款式選擇上下功夫，因為只有找到那些款式時尚個性，同時又很適合自己的裝扮，才能夠讓自己的造型靚麗依舊。       就像這位選擇了短裙的小姐姐。中灰色的款式有膚色有着很好的修飾效果，而且和深灰色的款式相比，中灰色的款式不會給人帶來沉悶的感覺。除此之外，小姐姐所選擇了這條短裙還有着裹身風格的設計，這樣的設計有一個特點就是，可以很輕鬆的營造出V型領的效果，進而就可以幫助自己對臉型進行修飾。       除了V型領以外，裹身的設計更是能夠提升整條裙型的層次感，並且有着修身顯瘦的效果。這樣一來，小姐姐的身材就能夠很輕鬆的展現出曲線感。再加上以此而產生的褶皺，更是能夠使得整條裙型擺脫普通短裙給人的單調感。   再來看裙擺部分，不規則的設計不但營造出了不對稱的美，而且還使得小姐姐的整個造型更具個性氣韻，腿部線條也因此得到了更好的展現。當然了，清爽的感覺也能因此得到提升。       或許是因為日常出行的緣故，這位小姐姐沒有過分的追求精緻的美，所以在鞋子的搭配選擇上，她選擇了一雙粗中跟的涼拖鞋。而且素雅的顏色襯托下，更是使得整個造型瞬間給人一種接地氣的感覺。再加上小姐姐選擇了素雅的妝容以及短髮披散的造型，整個人的氣質也因此更顯自信靚麗，呈現出了一種大方得體的美感。網站內容來源http://www.online.jx.cn/

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上班穿搭指南，簡約超美!

春天了，上班前把自己打扮的漂漂亮亮的，美個容，做個髮型，還要買幾件漂亮的衣服，小個子女生可以像下圖這樣打扮，超級美麗!其實最重要的是內搭，搞定內搭就基本上整套的風格就定向了~                   漸變色風琴式半身裙，美貌的漸變色層層變化，遊走在黑色與白色之間，輕盈的優質雪紡面料，走動時頻率會帶着裙子顏色不同的變換，特別的美也不止一面。       其實小個子千萬不要害怕穿長裙，大家總是有個誤區在，小個子不能穿什麼，胖女生不能穿什麼，其實沒有什麼是不能穿搭，任何一個身體多少都會有缺點，但是我們穿搭的目的就是為了弱化自身缺陷，而不是逃避，穿長裙大家可以露出腳踝，不要過於長，給人剛剛好的感覺。                   線條修飾是關鍵，前片兩道分割線是顯瘦的用意，側邊加了拉鏈，視覺多一點休閑+不羈，皮質是很硬朗的大肌理。       小西裝，時尚達人必備單品，今年非常流行的穿搭方式就如同中間這套穿搭，在連帽衛衣外加一件西裝，潮流又有范~       毛衣可以搭配牛仔褲，休閑褲，西褲，裙子，基本上你能想到的單品，毛衣都是可以搭配的，毛衣本身的風格並不強烈，因此和毛衣搭配的單品發揮空間就十分的大，總體都能讓你感到既舒適又保暖~       大衣的搭配呢，上面的任何一款內搭，搭配下面這三件大衣都是可以的。   一個人的穿衣風格，不僅暴露了這個人的性格，折射着她的審美品位！還能影響她的異性緣！畢竟喜歡一個人始於顏值，時尚的穿搭，能為整體的形象加分不少！       今天，小編想跟寶寶么盤點盤點那些low爆的女生穿搭，這幾種穿搭不僅很土，顯得格外的沒氣質，還會讓男生反感，難怪沒人追，看看你中了幾個吧！   女生萬萬不要穿的3種穿搭，顯得很邋遢！特別第3種，直男最反感！   Look1：露出內衣肩       穿領口比較寬的衣服的時候，內衣肩帶一定要上心！千萬不要露出來，這一露就很尷尬了！不僅顯得你穿衣邋遢，還顯得你這個人心思一點都不細膩！對於這種“大大咧咧”的女生，男生只能跟你當“姐妹”！   Look2：絲襪配運動鞋       有一種時尚叫做混搭，而性感的絲襪混搭休閑的運動鞋，這種混搭，是東施效顰！這是很多女生都在犯的錯誤，舒適、性感不能兼得，想要性感，最好選擇高跟鞋或者單鞋！如果想駕馭運動鞋的舒適，要麼光腿，要麼搭配休閑的褲裝！每隔風格有每個風格的屬性，如果亂搭一通，小心成災難現場！   Look3：豹紋       豹紋元素很誘惑！但這種過時的元素，真的很容易讓人老臉一囧！特別是豹紋修身連衣裙，夜店氣息真的太足了，這種凹出來的性感，不僅顯得很沒有品位，還會顯得衣服很廉價！時尚是個輪迴，但豹紋的經典，儼然已謝幕告別舞台！網站內容來源http://www.online.jx.cn/

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早餐是人一日三餐中最為重要的一餐，而且由於現代生活節奏的加快，越來越多的人忽視了早餐的重要性。在選擇早餐的過程中，一定要選擇健康有營養的食物，才能夠給人體補充一天之中所必需的營養元素。其中麵包片是大多數人都會選擇的一種早餐食物，而如果使用麵包片當做早餐的話對人體有好處嗎?

1、早餐吃麵包是有營養的。首先，應準備適量的食材，如全麥麵包、新鮮的生菜、雞蛋、低脂牛奶、橄欖油、花生醬、少量的優質火腿。

2、接着，把全麥麵包、優質火腿切片，放入加熱好的蒸籠里，加熱1～2分，使麵包與火腿吃着更舒服(冷食物對腸胃不好)，在這期間，可以對雞蛋進行加工，烹飪一份美美的煎蛋。

3、完成后，將麵包與火腿取出，把準備好的生菜用熱水進行幾秒時間的微加熱，然後將火腿進行橄欖油、花生醬塗抹(使火腿更加鮮美)，依次把火腿、生菜、煎蛋夾入麵包片，一份美味十足的三明治就做好了。4、最後，配合一杯香醇的牛奶，餐后的水果，一份營養的早餐就做好了。

特別提示：一定要選取新鮮、健康的優質食材，火腿食用不宜過多。

擴展資料：

從熱量來說，以表皮乾脆的脆皮麵包熱量最低，因為這類麵包不甜，含糖、鹽和油脂都很少，烘焙后表皮脆硬，趁熱吃非常可口。法式主食麵包和俄式“大列巴”都屬於這一類，營養價值和饅頭大體類似。硬質麵包和軟質麵包加入雞蛋、糖、牛奶、油脂等材料，只是加入的水分不同。

孩子們喜歡的“吐司麵包”、“奶油麵包”和大部分花色點心麵包都屬於軟質麵包。軟質甜面包含糖約15%，油脂約10%，吐司麵包更多一些。但因為加入了雞蛋和奶粉，營養價值也有所增高，適合給寶貝食用。

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甜面醬是一種用途非常廣泛的醬料，因為不管是在炒菜還是拌面做涼拌菜的時候，都可以使用到甜面醬。對於口味清淡地區的人們來說，就非常喜歡吃甜面醬製作出來的各種食物，其中甜面醬拌面非常簡單，並且口感風味俱佳。愛吃麵條的人們就一起來學習學習，關於甜面醬拌面的具體製作步驟吧。

食材

豬肉、蔥、姜、甜面醬、黃豆醬

步驟/方法

1、蔥切末，姜切末;鍋中放油，油熱后，倒入蔥薑末。

2、將豬肉洗凈后切丁，也倒入。

3、翻炒至豬肉丁變色。

4、倒入甜面醬和黃豆醬。

5、用小火慢慢製作成炸醬。

6、炸醬的時候，要小火，千萬不能火大了，不然就容易糊。千萬不要放鹽，因為醬裏面已經很咸了。

7、煮麵，鍋中放水。

8、水開后，放入麵條。

9、麵條再次煮開，淋少許水，再開一次即可撈出。炸醬面的做法10、淋上炸醬，吃時拌均勻就可以了。

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文章導讀

眾所周知，平時在製作美食的時候，可以選擇的烹飪方法有很多，比如中國人喜歡炒菜吃，還有各種各樣的檢查方法，相比之下，煮是非常好的一種烹飪方式，幾乎所有的菜都可以煮來吃，在煮菜的時候，需要根據具體的菜把握好過後一段時間，煮菜也是有很多技巧的，下面是幾種煮菜的做法。

煮的菜譜做法大全：

迷迭香蒸煮香草雞

step11

牛蕃茄、西洋芹、洋蔥切丁。

step22

如果買到的是完整雞腿、雞胸，記得深深劃上兩三刀，以利醃料入味。蒜頭、迷迭香切細末，迷迭香中間的粗梗可去掉。

step33

淺鍋內先鋪上蔬菜丁，雞肉抹上海鹽、蒜末、迷迭香末，記得揉揉捏捏幫機肉按摩十分鐘。倒入橄欖油、白醋，灑上粗粒黑胡椒。

step44

最後灑上蔬菜丁放入電鍋。外鍋1.5杯水。

step55

開關跳起即可取出。

蒸煮版的獅子頭

step11

將高麗菜豬肉薑末豆腐蔥末攪拌均勻再加入調味料攪拌均勻冷藏

step22

冷藏后加入全蛋攪拌均勻再加半杯太白粉攪拌到稍微黏糊狀

step33

圓糯米前一晚先泡水

step44

挖一球適量大小后在手心拍滾成圓球狀再沾泡軟一晚瀝乾的圓糯米形成圓糯米球放上蒸籠里水滾後放入蒸煮15分即可

step55

滾水后再放蒸籠蒸10-15分鐘即可上桌

法式蒸煮魚

step11

番茄切半撒鹽用180C低溫烤30mins，這部分可預先做番茄干放入橄欖油中保存可放一兩個月

step22

將鱸魚或任何白肉魚去內臟，用刀划魚背最厚處兩刀可幫助魚肉較快煎熟，將魚撒上少許鹽與胡椒

step33

放少許橄欖油於鍋中至油熱放入魚兩面煎金黃上色

step44

將煎好的魚移至烤鍋，這裡是用鑄鐵鍋，放入蛤蠣或淡菜貝類（要吐沙完），黑橄欖，番茄乾，酸豆，鯷魚，大蒜，撒碎巴西里接着注入白酒和水至魚身的一半高度

step55

放入180C烤箱中加熱約十分鐘從烤箱取出輕壓魚肉若感覺到彈性就表示魚肉完全熟了

step66

取出魚及貝類再將湯汁熬煮加入ExVirgin橄欖油充分混合增加濃度再把魚與貝類放入湯汁中淋上湯汁加上川燙過的小松菜擺飾即可熱騰騰上桌。

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