冬季分娩時應該注意這些問題

  冬天天氣寒冷,准媽媽身體外周血管收縮,以減少熱量的散失。但是這樣會加重心髒的負擔,有患高血壓的危險,對母嬰都不利,產婦在冬季要特別注意定期去醫院檢查身體,在家裡每天測量一次血壓。

  妊娠期糖尿病妊娠期糖尿病不僅增加產婦泌尿系統感染機會,還會影響寶寶以後健康。所以產婦在冬天要定期做保健操,增加戶外活動量,平衡飲食營養。

  缺鈣在冬天,准媽媽容易缺鈣。因此准媽媽要注意在睡前喝杯牛奶,或吃一片鈣片,同時還應該不喝咖啡或濃茶,增加戶外活動,多曬太陽。

  泌尿系統疾病防止泌尿系統疾病,准媽媽在冬天應注意多飲水,多小便。

  其實,冬天是新生兒出生的高峰季節之一。准媽媽要預防疾病侵襲自身,還要做好產前的物質準備,讓生產過程井然有序,才能讓寶寶和自己都安全健康。在嚴冬,產前的媽媽應該準備好這些物品:

  媽媽物品:準備好孕婦日常的生活用品,如衛生巾等;為防嚴寒,應多帶保暖、便於解開的衣物。盡量不要穿套頭毛衣等,選擇開衫的毛衣和棉衣。準備出院時戴的帽子和圍巾等防寒物品。

  寶寶穿戴:內衣,寶寶的內衣要透氣、吸水、柔軟,最好是開襟的連身衣;要準備給寶寶換洗的至少3件;再給寶寶多預備幾雙小襪子,質量要好;然後準備寶寶的外衣褲,最好是棉外套或者毛線衣褲;從醫院出院時包裹寶寶的包被,最好是有帶帽子的棉包被;寶寶在戶外時需要帽子,帽子最好是柔軟的絨布質地,柔軟且暖和。

  紙尿褲、尿布和濕紙巾:買兩包小號的紙尿褲先準備着,不用買太多,因為寶寶生長很快。然後準備一些布尿布、尿布圍兜;再買一些濕紙巾,給寶寶擦屁股用。

  當出現以下臨產癥狀時,准媽媽就要去积極備戰,準備到醫院待產了:

  1. 宮縮:宮縮一開始往往不規則,當它發生得越來越規則時,就離分娩不遠了。對於初產婦來說,時斷時續的宮縮一般要持續8-10個小時。宮縮一旦頻繁劇烈有規律,大約每5分鐘左右發作一陣,且子宮一陣陣發硬,並感到疼痛或腰酸,就意味着分娩馬上要開始了,應馬上到醫院待產。

  2. 見紅:宮縮時見紅(陰道排出含有血液的黏液白帶),需要幾小時內應去醫院檢查。但見紅不是判斷要生了的唯一標準,有時見紅后仍要等1-2天,有時是數天之後才開始出現有規律的子宮收縮。出血量大時要馬上到醫院檢查。

  3. 破水:突然陰道流出像尿一樣多的水,帶點腥味,不能自己控制,這是破水。此時無論是否有宮縮都要及時去醫院。在前往醫院的在路上,孕婦應平卧,因羊水流出時可能臍帶會隨之脫出,臍帶繞頸可導致胎兒死亡。如果流出的羊水不多,有的孕婦會誤以為是白帶增多。如果孕晚期有這種情況,應到醫院去檢查一下是否已破水,千萬不要大意。

  分娩時——分娩產房應注意保溫:

  1、分娩時一定要在產房增加保溫設備;2、要關好門窗,防止冷氣進入;3、嬰兒降生后,要及時用柔軟的毛巾或小棉被包好,放在溫暖的地方,防止受涼。

  分娩后——注意提高寶寶的適應能力:

  1、不要總把嬰兒捂得嚴嚴的,3周以內的嬰兒可在室內進行空氣浴,每次1-2分鐘,但室內溫度不應低於20℃;2、有條件的最好進行水浴,入浴時室溫應在18-20℃之間,水溫應在35-36℃之間;3、最好用澡盆給新生兒洗澡且動作要迅速,洗好后把嬰兒放在大毛被上邊擦邊包裹,然後用襁褓包好;4、要堅持母乳餵養,母乳餵養的嬰兒免疫力強,不易患病;5、還要母嬰同室,增強母子情。



: 預產期相關

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讓生活繼續――走出產後抑鬱的孤獨荒野

  月子里,有月嫂在,我的奶也足,小寶寶整天就是吃吃睡睡,當媽媽的興奮勁兒還沒有褪去,體力和情緒都還不錯。我爸媽住了半個月回家了,孩子滿月後月嫂也走了,突然就只剩我一個人帶孩子,噩夢開始了。

  進入第二個月,孩子感官開始迅速發育,更容易感知身體的不適,伴隨着腸絞痛和濕疹的小傢伙很愛哭,只要醒了就得抱着,大部分時候坐下都不行,必須走着,悠着,眼看着悠睡着了,一沾床就醒,接着走,經常性的半夜一兩點還放不下,那些夜晚,就在黑漆漆的卧室里,走來…走去…走來…走去……時間彷彿凝固。夜裡再醒,再抱。說多了矯情,想必大家都是這麼過來的。

  我奉行親密育兒理念,從來不會聽任孩子哭泣,堅持一定要做滿足嬰兒所有需求的媽媽。我不知道這樣的堅持到底對不對,真太累了,我覺得自己被掏空了,我的生活和意志完完全全被吞噬了。

  我彷彿有兩個自己,一個是偉大的媽媽,一個是幼小的自己。我知道我作為媽媽應該做的一切,我也全力以赴的去做好。可是那個幼小的自己,卻常常躲在背後哭泣,無論怎麼哭喊嘶叫,都無人理睬。面對孩子,我可以發自內心的唧唧咯咯的逗她笑,可一轉過身,表情陰沉,呆若木雞。

  我變得很情緒化。有時候深深的覺得委屈,為什麼沒有人幫我來帶孩子,冷靜下來又意識到,這是當媽媽應該承受的,我一定能做到。

  我變得很易怒。如果我說話的時候Welkin沒有看着我,或者他壓根沒有聽到,或者忘了,或者一直刷微博不理我,我就會突然爆發,哭得肝腸寸斷。

  我對自己不滿意。多少個午夜凌晨,坐在梳妝台前擠奶,不敢相信這個腫眼泡、雙下巴、油頭垢面、赤裸上身的人是自己,無法接受這副醜態,又絕無時間和精力去改變。

  我變得不自信,很怕很怕別人在帶孩子的問題上挑毛病,比如“你怎麼能讓孩子XXXX”,“你怎麼不給孩子XXXX”,一聽到這種評論,內心立刻充滿自責一一我又做錯了什麼?我是個壞媽媽嗎?

  我開始懷疑生活的意義,傾我所有想做一個好媽媽,卻越來越討厭這樣的自己,一個邋遢、消極、暴躁、充滿負能量的媽媽又能給予孩子什麼呢?有那麼一些瞬間,我覺得自己完了,生活也不會好了,想過離婚,想過死亡,然後又無比害怕怎麼會冒出這樣的念頭。

  當然,這些不是生活的全部,就像別人看到的,親子時光帶來的充實和孩子一天天變化帶來的成就感也包圍着我。

  很多人對抑鬱症的誤解來自於,你抑鬱?看不出來啊?你不挺樂呵的嗎?

  其實抑鬱是內心的一種感覺,並不是憂心忡忡、滿臉愁容就是抑鬱,反之,那種心情好與不好都寫在臉上的人一般不抑鬱。如果不是陷入非常嚴重的抑鬱,一般抑鬱症的患者都懂得很好的掩飾自己的情緒,並且不具有攻擊性和傳染力。

  而之於我,它就像一個不知道什麼時候會冒出來的鬼魅,也許今天霧霾天,也許菜做咸了,也許昨夜孩子夜醒太頻繁,也許被人叨叨你給孩子穿太少了,我就會一腳跌進去,我知道它又來了,它讓我怎麼也高興不起來,對什麼都提不起興趣。而我什麼都做不了,只能等,等待它自己離開我,然後我才能感覺到這首歌真好聽,今天的雲真好看,買一件新衣服真讓人興奮!

  絮絮叨叨的說了這麼多,沒有經歷過的媽媽是很難體會的。我把這些文字寫下來,是想要鼓勵同樣可能被產後抑鬱擊中的媽媽們,你們不是孤獨的,不管是在黑漆漆的午夜,還是大霧漫天的凌晨。

  我有一些建議給同樣經歷着衝擊的新媽媽們,希望對大家有些幫助:

  1、不要逼自己。

  好媽媽的第一要義是做個快樂的媽媽,讓孩子哭一會兒、等一下,並不會因此就心靈破碎反人類反社會了。

  2、偷懶。

  只要能爭取到別人幫你,就大膽放心的去休息,睡一覺、看個電影、做個spa、不需要有負罪感,你已經很偉大了。

  3、直面現實。

  承認自己有情緒問題,向最親近的人訴苦,請他們體諒你、幫助你。如果開始出現有嚴重的失眠和攻擊性,一定要就醫,或服用抗抑鬱的藥物,每天一片zoloft對於哺乳的媽媽是安全的。

  4、盡量保護自己的私密空間。

  如果家裡住着阿姨或長輩,請他們進入你房間前先敲敲門,讓你和老公還能擁有一個可以肆意自由的親密時光。

  5、遠離那些整天糾正別人的民俗育兒家。

  “別信網上的…不能全照書上來”bla bla bla,不信網上的醫生,不信書里的專家,信你?拜託!

  6、引導自家父母成為善於鼓勵的家長。

  新手爸媽本來就信心不足,孩子又不會表達,很容易自責氣餒,但只要我們一直努力學習,就要鼓勵不要質疑,而且長遠來看,在教養方式上猶疑不定、信心不足的父母是很難教育出好孩子的。

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孕婦期吃什麼食物補奶

文章導讀

女性在懷孕期間隨着身體的變化乳房也會容易出現一些變化,會慢慢的分泌出一些奶水,而母乳餵養對新生兒身體非常好,而且營養供給也比較好,而孕期可以多吃一些補奶的食物,可以多吃一些營養食物,或者是魚湯以及雞湯等食物,不僅利於消化,而且還可以達到補奶的作用。

孕期吃什麼食物補奶?

一、孕婦吃什麼補奶

母乳是嬰兒生長、發育最理想的食品。產後有條件哺乳的母親,應力爭母乳餵養,保證嬰兒的正常生長成長。乳母的膳食營養,直接影響乳汁的質和量。若某些營養素供給不足,則動用母體的營養儲備,以穩定乳汁的營養成分,並逐漸使乳汁減少。故應重視均衡營養,保證機體的需要。

二、飲食上的誤區

產後只喝粥不吃飯是錯誤的,因為粥湯主要是水份,營養較少,2——3天後產婦就感到乏力,頭重腳輕,產後需要補充消耗掉的能量,尤其是剖腹產的病人,不排氣不敢吃飯,病人十分痛苦,只有得到一定量的食物刺激后,胃腸道才能儘快恢復,儘早排氣。

可用西洋參,黃岑加入雞蛋、豬蹄湯中煎,由少量開始加起,根據情況逐漸加量,還可吃些大棗、烏雞、甲魚、海鮮等。

三、飲食介紹:

1、由於產婦大量出汗和泌乳,水份丟失過多,可進食魚湯、豬蹄、紅棗、銀耳湯等補益湯及小米粥、餛飩、麵條等食物。

2、剖腹產病人備有免奶免糖半流食。

3、哺乳期婦女的飲食應盡量多樣,易消化,食用優質蛋白。

4、吃容易消化的含營養豐富的食物及多喝雞湯、魚湯或骨頭湯等。乳母必須保證充足約睡眠、休息,做到生活有規律,心情舒暢,環境優雅,空氣清新。

5、首先要保證有奶必須要保持好的心情,不能着急生氣,有壓力等. 另外就是多喝湯,多吃腥的,下奶的食物,如魚湯,豬蹄燉黃豆等等,不能吃回奶的食物如韭菜等,如果實在沒奶,可以找個催奶師按摩一下.要是多吃些菠菜,黃花菜,胡蘿蔔,木耳,之類的,可以催奶的,菠菜裏面含很高的鐵,通過奶水過濾給寶寶很好的,胡蘿蔔含很高的維生素,不容易上火

保證全天的蛋白質供給量80——120g(蛋類、乳類、瘦肉、肝、腰子、魚、海產品);

鮮奶:每日1——2袋或豆漿(含優質蛋白,也是鈣及維生素A、D、B12、B6的食物來源);

雞蛋:每日1—3個(否則會大便乾燥,食慾減退);

豆製品:每日200——400g或肉每日400g

蔬菜:多樣化,不限量(提供維生素、纖維素,維持人體正常代謝)

水果:多樣化(提供維生素、纖維素,維持人體正常代謝)

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產後抑鬱的原因

  妊娠對孕產婦來說,是一次巨大的生理變化和心理應激過程。她們在經歷懷孕、分娩、產後恢復及哺乳嬰兒等一系列生理過程中會產生各種心理、生理的改變,一旦某些改變的程度和性質超越了正常變異的界限,則成為病理性的改變。流行病學研究显示�產後12個月內是婦女一生中發生精神疾患的高危期。

  菊是花開:懷孕後期,我看了大量孕期書籍,知道了可怕的產後抑鬱症會讓生完寶寶的女人產生輕生的念頭,我祈禱自己千萬不要產後抑鬱。現實不遂人願,在女兒一個月多月時,我得了嚴重的產後抑鬱症。

  為什麼如此多的媽媽會得抑鬱症?

  原因一:月子里的煎熬

  網友媽媽一的自訴: 月子很壓抑,因為婆婆在,但她除了洗尿布別的什麼也做不了。患季節性支氣管炎,一直咳,不敢把女兒給她抱。 於是,月子里,女兒是我一人照顧的,從黑到白。一天要便七次之多,尿的次數記不清了,實在是太多了。女兒尿了后准醒,不停地吭吭,我必須起來為她換成乾的尿布她才肯消停。我平均每個覺超不過二個小時。但我堅強地頂到婆婆走了為止。婆婆在我沒做完月子就提前離開了,我想她是笑着走的,因為解脫了。

  網友媽媽二的自訴: 月子里,我沒有一天是舒服的,我的奶水雖然很好,但是奶頭卻是陷進去的,女兒一吃奶,她吸不住,哇哇大哭,我是太疼,血都被吸出來了,疼得眼淚往下掉。每天都重複着,女兒哭我也哭,婆婆看見了也心疼,所以也經常給女兒沖奶粉吃。還有就是我的痔瘡也下了,這次特別的厲害,疼的不能下地走路,一上廁所就害怕。我感覺我月子里過的真是痛苦,每天都在煎熬。

  幸孕草溫馨提示: 分娩后的產婦常常會焦慮、煩躁,甚至對於家人也可能有過分的語言和行為,嚴重者可成為產後抑鬱症,近50%的產婦身上都會出現如此狀況。為此,丈夫和家裡的親人們可能認為產婦實在嬌氣、事兒多,這麼多人伺候還不滿意,由於產婦的心理反應而導致家人生氣、不理解,甚至產生家庭矛盾。 產婦生產後3~5天,會有不同程度的情緒變化,比如:易哭,情緒脆弱。這是因為產後雌激素的分泌變化所引起的。如果癥狀歷經數周,個別產婦會有情緒失控的表現,這就是產後抑鬱症,

  具體表現有:愛哭、情緒低落;缺乏信心、情緒轉變迅速;不能集中注意力;生活、飲食習慣出現混亂;恐懼、失望,甚至絕望。

  原因二:寶寶溢奶使我勞累乏頓

  網友媽媽三的自訴: 兒子兩個月左右時候開始嚴重溢奶。每次喂完奶后我要抱着她好久好久。不管是深夜還是白天。沒人來幫我搭把手。勞累加上嚴重缺乏休息日久,我得了嚴重的抑鬱症。極度想自殺。看到眼前自己的生命除了累,沒有一絲快樂而言。 我不停問自己活着做什麼?我為什麼要這麼累,而沒人來幫我一把? 有一次,媽媽幫抱着孩子的時候差點睡着,兒子差點被媽媽鬆手扔到地上,如果不是我及時發現,後果不知道會是什麼樣。強大的體力勞累加心理疲憊,還有身體的種種不適。我開始厭倦着活下去。基本沒有什麼人來勸我,因為我懶得講話。

  幸孕草溫馨提示: 吐奶在新生兒是正常現象,大多數嬰兒在出生後頭幾個月基本上每天都要吐幾次奶。西爾斯醫生勸告新手媽媽們說,這倒不是醫療問題,而更是衣服問題,而且它並不困擾孩子,反而只是大人覺得這是件麻煩事,因為要收拾洗涮。所以餵奶時最好穿花一點兒,別穿深顏色,以免被吐奶染髒了,看着太明顯。

  新生兒的賁門很松,胃裡的內容比較容易返回來。有時是因為他吃得太多,身體以嘔吐的方式來扔掉多餘的奶;有時是因為他吃奶時吞咽進空氣,沒有打出嗝來,胃一旦收縮,就會漾奶。待到孩子長大一些,賁門長結實一些,自己會坐立會打嗝時,吐奶現象就會自然消失。

  原因三:疲憊不堪情緒不佳

  月子里,神經就很壓抑,到後來照顧女兒使我身心疲憊,所有常規全部被打破,我的生活中多了牽牽絆絆。這天和老公發生了矛盾,說實話,老公是個非常好的老公,但他畢竟是凡夫俗子,也會有情緒煩的時候,那天,老公頂了我一句。我開始崩潰… 我才發現,在最俗的生活面前,在柴米油鹽面前,在日日夜夜碎碎的日子面前,在塵煙如雪的歲月面前,剩下的,只有自己這一具喘着氣的軀殼。 想到做月子時,真的是內心壓抑到及至,而今天又是那樣。我的心一點點冷卻,就那一剎那,想到了死。看了看懷中的女兒,我將她輕輕放到床上,我在想,我一定要帶走女兒,不然這個世界沒有人會管她。

  就這樣想着,看着女兒的臉,我的淚不停地滴落着。女兒剛剛三個月左右,她毫無意識地,卻很奇怪的瞪了我一眼。我想女兒那一眼,可能是在恨我,有什麼權利要把她帶離人世?我開始反思自己,是不是中了魔?是不是精神失了常?

  幸孕草溫馨提示:為了避免產後的壓抑,建議新媽媽們:

  1、和好朋友談談心:除了學生時代及在社會上結交的舊朋友之外,也可以結識一些有孕育、分娩經歷的前輩、同輩媽媽,交流一下育兒生活的感受,會使自己的情緒得到釋懷。

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預產期提前就是生男孩?結論究竟有多准

  眼看着越來越接近預產期,孕媽此時的心情除了緊張還是緊張。在臨近預產期的那段時間里,每天有一點“風吹草動”就想着是不是要生了,每天都過着提心吊膽的日子,真是一個頭兩個大,汗!!!

  早聽說預產期不是十分準確,有人提前也有人推遲。但竟然還有傳言說如果懷的是男寶寶,預產期則會提前,有誰能告訴我,這是真的嗎?

  關於什麼是預產期,預產期的計算方法以及與生男生女是否有關,接下來就由小編來一一為你詳細介紹吧!

  首先,什麼是預產期,預產期怎麼計算?

  預產期,即孕婦預計生產的日期。預產期不是精確的分娩日期,科學家們統計過只有53%左右的婦女在預產期那一天分娩。由於每一位孕婦都難以準確地判斷受孕的時間,所以,醫學上規定,以末次月經的第一天起計算預產期,其整個孕期共為280天,10個妊娠月(每個妊娠月為28天)。

  預產期本來也不那麼“准”

  預產期是根據人類平均妊娠時長“推算”出來的孕婦預計分娩日期。妊娠期全過程從末次月經第一日開始計算,平均約40周。臨床上為了方便計算,通常採用末次月經時間月份加9,日期加7來推算預產期。

  對於記不清末次月經及尚在哺乳期未恢復月經就又懷孕的孕婦而言,臨床上也常採用早孕反應出現時間、胎動開始時間、子宮宮底高度、B超檢查等來幫助推算預產期。

  正如平均身高並不能用來預測實際身高,預產期也不能被認定為實際分娩日期。而且,臨床常用的預產期推算方法,並不考慮不同月份在天數上的差異,本身就存在一定誤差。另外,孕婦記不清末次月經日期或者月經周期不準都可能讓推算的預產期不準確。再加上不同胎兒在宮內發育存在一定個體差異,實際分娩日期同推算的預產期可能存在1-2周的時間差。

  此外,一些孕婦妊娠相關疾病或多胎等胎兒相關因素也可能拉大實際生產日期與預產期間的時間差。

  自己算出預產期

  1.根據末次月經計算:

  末次月經日期的月份加9或減3,為預產期月份數;天數加7,為預產期日。

  舉例:最後一次月經是1985年2月1日,月份 2 + 9 ,日期 1 + 7 ,預產期=11月8日(85年)

  末次月經是1985年4月15日 ,月份 4 – 3, 日期15+7 ,預產期=1月22日(86年)

  2.根據胎動日期計算:

  如你記不清末次月經日期,可以依據胎動日期來進行推算。一般胎動開始於懷孕后的18-20周。

  計算方法為:初產婦是胎動日加20周;經產婦是胎動日加22周。

  3.根據基礎體溫曲線計算:

  將基礎體溫曲線的低溫段的最後一天作為排卵日,從排卵日向後推算264-268天,或加38周。

  4.根據B超檢查推算:

  醫生做B超時測得胎頭雙頂間徑、頭臀長度及股骨長度即可估算出胎齡,並推算出預產期(此方法大多作為醫生B超檢查診斷應用)。

  5.從孕吐開始的時間推算:

  反應孕吐一般出現在懷孕6周末,就是末次月經后42天,由此向後推算至280天即為預產期。

  男寶就要“提前報到”?

  儘管國內的臨床研究數據不多,但歐美可有不少大樣本研究支持了這樣的結論:無論是在早產兒還是足月產兒中,母親妊娠時間越短,出生的嬰兒中男嬰的比例就越高。

  生男寶比預產期早?預產準不準?

  挪威一項研究分析了從1967年到1988年出生的約170萬嬰兒的出生數據發現,足月嬰兒中早於預產期出生的,男嬰與女嬰的比例為1.17;而預產期后出生的嬰兒則男女相等。

  而法國一項在更大人群範圍內的研究發現,不論是早產兒還是足月兒,男性胎兒的出生比例隨着孕婦妊娠周數的增長而下降。而且,這種變化趨勢具有一定的人種特異性,在白人人群中十分明顯,在黑人中卻沒有找到這種規律。不過,該研究中收集到的黑人樣本量很小,也可能因此導致統計上的差異。

  我國只有一些針對早產兒的研究發現早產兒中男嬰比例顯著高於女嬰,尚無針對足月兒的可靠數據分析。我們如果真想要弄清咱中國嬰兒是否也有這樣的趨勢,那還得等着國內的大樣本人群研究結果才行。

  為什麼男寶愛提前?

  有觀點認為男女體內雌雄性激素水平的不同,使得男孩在母親子宮內的發育速度可能比女孩更快。要知道,嬰兒出生體重是衡量其宮內發育水平的重要標準之一。在足月產的嬰兒中,男嬰的出生體重往往要比女嬰重。如果把出生體重相同的嬰兒的孕婦妊娠時長進行比較則會發現:當出生體重相同時,男孩出生時其母親的妊娠時長通常比女孩媽媽的時間短。

  事實上,性別不同,性激素水平不同,這對我們造成的影響實際上是相伴終身的。正如身高、體重等許多生理指標存在男女差異一樣,胎兒性別對於妊娠長短影響亦只是其中之一罷了。

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18套春日職場風讓人眼前一亮

18套春日職場風讓人眼前一亮

春日穿搭自帶小清新的感覺,連知性的穿搭中也融入了春日的氣息。這些優雅和甜美兼顧的職場穿搭,犹如春風拂面,舒適有型。

很多人對於知性風有着一定的誤解,總覺得刻板的套裝才能演繹出知性,其實不然,帶着春日小清新感的知性風更能打動人,而且不老氣,更能提升氣質。

木耳邊裝飾的小翻領遇上了灰綠色,帶着高級,更帶着春日的氣息。搭配上白色的直筒裙,在職場中綻放魅力。

簡單的條紋衫搭配上白色的棒球外套,再用牛仔褲點綴,偶爾換個休閑范也很不錯。

白色木耳邊襯衫遇上綠色的半身裙,穿出甜美,更穿出了精緻感。

小香風的開衫搭配黑色V領T恤、黑色直筒褲,簡單利落,融入優雅,色彩運用大氣高級。

帶着光澤的絲綢襯衫搭配黑色高腰半身裙,優雅有型,盡顯氣質感。

不規則的長款襯衫,繫上綁帶,纖細靈動,搭配上牛仔褲,優雅不失職場風。

黑色的赫本風連衣裙,經典大氣,一改常規,添加上小立領,優雅柔美,更帶氣質感。

杏色的襯衫搭配綠色半身裙,優雅知性,色調更加高級,這才是春日的正確打開方式。

絢爛的碎花裙,花朵開的正旺,穿出生機感,更帶着優雅和甜美。遇上小魚尾,靈動有范。

春日的知性風中融入了小清新的元素,增加了格調,又帶着氣質感,輕鬆玩轉時尚,打造出專屬自己的春日造型。

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新西蘭舉辦慶鼠年新春活動

  1月12日,新西蘭“‘鼠’我最紅·中國符號工坊”活動在惠靈頓的約翰森維爾圖書館內舉行,當地居民500多人濟濟一堂,參与了一場充滿中國傳統文化特色的“鬧新春”活動。

  活動由惠靈頓中國文化中心和當地僑社雅風社共同舉辦。寫春聯、畫京劇臉譜、剪紙、燈籠福球製作以及中醫義診等一系列中國文化味十足的體驗活動令人目不暇接。

  年屆八十的劉長午是當日的明星老人,他的老鼠和福字剪紙深受觀眾喜歡,大家紛紛要求老人給自己剪一個“福”字或是“小老鼠”。一時間,求“鼠”求“福”的人排起長龍。

  畫京劇臉譜和製作燈籠福球是愛動手的小朋友的最愛。首次參加海外春節活動的張先生說,很開心女兒有機會在新西蘭參加傳統文化活動,希望今後自己孩子多參加此類民俗活動,不忘文化根基。

  從事針灸推拿工作兩年有餘的“洋中醫”娜塔莉·弗洛伊德吸引了不少現場觀眾好奇的目光。她用一口流利漢語講解中醫經絡知識,還免費分發用菊花等草藥製作的茶包。她說,春節期間聚餐多,這些草藥茶有助於促進消化,希望藉此機會讓更多當地人在日常生活里逐步了解並接受中醫理念。

  惠靈頓中國文化中心主任郭宗光表示,“‘鼠’我最紅·中國符號工坊”活動是新西蘭歡慶農曆鼠年新春的系列活動之一,此後還將推出一系列文化和旅遊活動,讓當地民眾盡情體驗中國農曆新年的美好氣氛。

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莫道君行早 是處有親朋 ——習近平主席對緬甸進行國事訪問引領中緬胞波情誼步入了新時代

  1月17日至18日,國家主席習近平應邀對緬甸進行國事訪問。行程結束之際,國務委員兼外交部長王毅向隨行記者介紹此訪情況。

  王毅說,習近平主席新年首訪緬甸,是黨中央着眼外交全局採取的一次重大周邊外交行動,此訪時間雖短,但日程緊湊,成果豐碩。習近平主席出席了12場活動,見證簽署達成29項各領域合作文件,雙方還發表了聯合聲明。緬方對習近平主席此訪期待已久,給予最高禮遇隆重接待。緬甸總統溫敏和國務資政昂山素季聯袂出席重大活動,緬甸第一、第二副總統及所有內閣成員、聯邦議會兩院議長以及主要政黨負責人悉數出面,陪同習近平主席出席中緬建交70周年系列慶祝活動暨中緬文化旅遊年啟動儀式。

  緬甸各界高度評價習近平主席此訪,一致認為,在緬中建交70周年之際,中國國家主席對緬進行國事訪問並將緬甸作為新年首訪國家,體現了緬中深厚的胞波情誼,開啟了兩國世代友好新篇章。這是緬中關係史上的重要里程碑,必將產生深遠歷史影響。國際媒體也高度關注習近平主席此訪,普遍認為元首外交引領中緬胞波情誼步入了新時代,“一帶一路”建設取得重大進展,中國影響力得到進一步提升。

  一、構建中緬命運共同體,中緬關係邁入新時代

  王毅說,中緬山水相連,有着2200多公裡邊境線。兩國人民共飲一江水,友好交往跨越千年。緬甸諺語說“同住一村頭,同舟共出行”。上世紀60年代,陳毅元帥賦詩“胞波感情重,江水溯源長”。無論是秦漢時期南方絲綢之路上的互通有無,還是上個世紀攜手反抗外來的殖民侵略,雙方始終互信互幫互助。緬甸是率先承認新中國的不同社會制度國家,也是第一個同新中國簽訂邊界條約的亞洲鄰國。建交70年來,無論國際風雲如何變幻,雙方關係始終堅如磐石,兩國的前途命運早已緊密相連。

  習近平主席提出推動構建人類命運共同體宏偉倡議,首先要從周邊做起。中緬有延綿千年的胞波情誼,有患難與共的優良傳統,有全面戰略合作夥伴的深厚基礎。此訪期間,雙方一致同意構建中緬命運共同體,這一決定順應時代潮流,符合兩國人民期待,也豐富了中緬關係內涵,必將為中緬合作注入源源不斷的動力和活力。

  緬各民族、各黨派對此反應积極,都表示緬甸全體人民在加強對華友好、深化胞波情誼方面高度一致。溫敏總統表示,緬方支持習近平主席倡導構建人類命運共同體,願同中方积極構建緬中命運共同體,這對緬國家未來發展意義重大。昂山素季國務資政表示,緬中胞波之誼歷經時代變幻的考驗,只有我們才深知其中的深刻含義。中國一直是我們的好朋友,命運已把我們雙方緊緊聯繫在一起。緬方將與中方繼續同甘共苦,構建緬中命運共同體。緬方也願同中國和世界各國一道共建人類命運共同體。

  王毅表示,為隆重慶祝建交70周年,雙方決定舉辦“文化旅遊年”,在教育、旅遊、文化等人文領域舉辦70餘項活動,這些都將進一步深化兩國人民的相互理解與信任,為中緬關係長遠發展奠定更加堅實的社會民意基礎。

  二、高質量共建一帶一路,中緬“金銀大道”展現新前景

  王毅說,早在公元前4世紀,中緬兩國人民就打通了貫穿川滇緬印的商貿通道,即南方絲綢之路,緬甸朋友稱之為“金銀大道”。今天的“一帶一路”,就是新時代的中緬“金銀大道”。緬方是最早響應“一帶一路”倡議的國家之一,昂山素季國務資政在2018年就已牽頭成立緬甸“一帶一路”倡議實施領導委員會並親任主席。習近平主席同緬方領導人就推進高質量共建“一帶一路”進行深入探討,達成新的重要共識。雙方同意統籌推進皎漂經濟特區、仰光新城、中緬邊境經濟合作區和公路鐵路、電力能源等互聯互通骨架建設,標志著中緬經濟走廊從概念規劃轉入實質建設階段。一個北起中國雲南,經中緬邊境南下至曼德勒,再分別延伸到仰光和皎漂,三端支撐、三足鼎立的“人字形”大合作格局呼之欲出。

  習近平主席特彆強調,中國開展對外合作從不強加於人,反對你輸我贏、單邊通吃。中方願同緬方在共建“一帶一路”框架下穩步推進中緬經濟走廊重點合作項目,尤其要更多惠及當地人民,使民眾有更多的獲得感和幸福感。緬方領導人表示,緬中在“一帶一路”框架下建設緬中經濟走廊,對促進緬甸國家發展具有重要意義。希望雙方在交通、能源和產能等方面加強合作,惠及民生,關注環保。相信隨着合作日益深入,緬中關係必將得到更大發展,期待緬中經濟走廊建設結出更多碩果,讓緬甸民眾得到更多實惠。緬甸國防軍總司令敏昂萊也表示,緬軍方將做共建“一帶一路”的堅定支持者和推動者。隨着中緬高質量共建“一帶一路”加快推進,成果不斷顯現,新時代中緬友好合作的“金銀大道”必將越走越寬廣,越走越光明。

  王毅說,中緬經貿合作密切。2019年,在全球經濟面臨下行壓力情況下,中緬雙邊經貿額實現28.5%增長,其中緬甸商品對華出口同比增長42.8%。緬方願繼續擴大對華貿易,歡迎更多中國投資。中方將進一步擴大進口緬甸優勢商品,願為緬農產品輸華、農業技術提升、貿易便利提供更多支持。

  中緬有漫長共同邊界,特別是雲南省與緬甸人文相近,雙方邊民像親戚一樣長期友好往來,維護了邊境穩定,促進了交流合作。此訪期間,雲南省同緬甸曼德勒省就加強“一帶一路”框架下合作達成共識,同仰光省就結成友好省簽署文件,相信滇緬發揮區位優勢,深化務實合作,一定會為促進中緬關係更好發展作出新的貢獻。

  三、維護國際公平正義,和平共處五項原則煥發新生機

  王毅說,中緬兩國在抗擊列強侵略殖民、爭取民族獨立方面有着相似歷史境遇,一直相互同情、相互支持。65年前,中緬和印度一起順應歷史潮流,共同倡導互相尊重主權和領土完整、互不侵犯、互不干涉內政、平等互利、和平共處五項原則。這是國際關係史上的重大創舉,樹立了國家間交往的典範,已成為普遍遵守的國際關係準則和國際法基本原則,為推動建立公正合理的國際關係作出了歷史性貢獻。

  王毅說,當今世界正經歷百年未有之大變局,國際社會日益成為你中有我、我中有你的命運共同體,但國際關係中不公正不平等現象依然突出,保護主義、單邊主義、霸凌行徑逆流而動,包括中緬在內的發展中國家在維護各自主權、安全、發展利益方面面臨新的挑戰。

  兩國領導人一起回顧歷史,展望未來,交流治國理政經驗。習近平強調,各國都有權利選擇符合國情的發展道路。中國70年來取得巨大發展成就的實踐證明,中國人民選擇的發展道路是成功的,我們將繼續堅定不移地走下去。對中國的未來,我們充滿信心。中國正在決勝全面建成小康社會、決戰脫貧攻堅,中方願同緬方分享脫貧減貧經驗,實現社會公平正義。緬方領導人表示,緬方為中國取得的成功感到由衷高興,相信在習近平主席領導下,中國一定能夠成功實現“兩個一百年”奮鬥目標和中華民族偉大復興。希望中國能更多同緬甸等發展中國家分享治國理政經驗,相信中國的成功經驗將為緬甸經濟發展、民生改善、脫貧致富提供有效借鑒。

  緬方領導人介紹了緬甸在若開邦等問題上的立場,表示,有的國家以人權、民族、宗教問題為借口粗暴干涉別國內政,緬甸決不接受這種施壓和干涉。緬方堅持通過和平方式解決本國面臨的問題,歡迎中方作為緬方的好朋友繼續為推動緬國內和平、民族和解進程發揮建設性作用。昂山素季動情地表示,長期以來,中國在雙邊和國際層面給予緬方寶貴理解和支持,對此緬甸人民銘記在心。中國的支持不是出於私利,而是為了捍衛公平正義,對於像緬甸這樣的小國格外彌足珍貴。緬方堅定奉行一个中國原則,堅定支持中方維護自身的核心利益,堅定地站在中國朋友一邊。習近平主席強調,中國堅持和平發展,堅持永不稱霸,堅持不干涉別國內政,將繼續在國際舞台上為發展中國家仗義執言。中方支持緬甸沿着自己選擇的發展道路繼續前行,支持緬方在國際舞台上維護自身的正當權益和國家尊嚴,願在尊重緬甸主權和意願基礎上,為推進緬甸國內和平、民族和解進程發揮建設性作用。

  中緬兩國領導人強調將繼續秉持和平共處五項原則精神,共同捍衛聯合國憲章宗旨和原則,攜手維護髮展中國家共同利益,維護國際公平正義。新形勢下,和平共處五項原則被賦予了新的時代內涵,展現出歷久彌新、歷久彌深、歷久彌堅的勃勃生機。

  王毅最後說,莫道君行早,是處有親朋。新年伊始,習近平主席首訪就選擇了擁有千年胞波情誼的鄰邦,這是中方推動構建人類命運共同體理念在周邊落地生根的又一重要實踐。中國外交開局精彩。2020年是對中華民族偉大復興具有里程碑意義的關鍵之年。我們將更加緊密團結在以習近平同志為核心的黨中央周圍,深入貫徹落實習近平外交思想,积極踐行親誠惠容周邊外交理念,與更多志同道合的國家一道,攜手推進構建人類命運共同體的歷史進程,為實現“兩個一百年”奮鬥目標創造更加有利的外部環境,為充滿不穩定性的國際局勢注入更多正能量。

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怎麼選牛肉

文章導讀

牛肉並不像豬肉那樣在生活中常見,但是牛肉也是一種經常在日常餐桌上出現的一種食物。而在挑選牛肉的過程中,許多人也面臨着挑選問題,因為如果沒有挑選到新鮮的牛肉,製作出來並沒有新鮮牛肉那樣的口感與香味。同時不新鮮的牛肉吃下去,還有可能對腸胃系統造成危害,所以應該如何挑選牛肉呢?

色澤鑒別

新鮮肉——肌肉呈均勻的紅色,具有光澤,脂肪潔白色或呈乳黃色。

次鮮肉——肌肉色澤稍轉暗,切面尚有光澤,但脂肪無光澤。

變質肉——肌肉色澤呈暗紅,無光澤,脂肪發暗直至呈綠色。

氣味鑒別

新鮮肉——具有鮮牛肉的特有正常氣味。

次鮮肉——稍有氨味或酸味。變質肉——有腐臭味。

黏度鑒別

新鮮肉——表面微干或有風乾膜,觸摸時不粘手。

次鮮肉——表面乾燥或粘手,新的切面濕潤。

變質肉——表面極度乾燥或發粘,新切面也粘手。

彈性鑒別

新鮮肉——指壓后的凹陷能立即恢復。

次鮮肉——指壓后的凹陷恢復較慢,並且不能完全恢復。

變質肉——指壓后的凹陷不能恢復,並且留有明顯的痕迹。

注水牛肉如何識別?

牛肉注水后,肉纖維更顯粗糙,暴露纖維明顯;因為注水,使牛肉有鮮嫩感,但仔細觀察肉面,常有水分滲出;用手摸肉,不粘手,濕感重;用干紙巾在牛肉表面,紙很快即被濕透。而正常牛肉手摸不粘手,紙貼不透濕。

如何辨別冷凍牛肉是否新鮮呢?

主要還是從肉湯來判斷。當凍牛肉解凍之後,肉湯比較透明而且毫無雜質,那麼說明這種牛肉質量過關。如果肉湯比較渾濁,那麼說明凍牛肉不是很好。

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