辛芷蕾示範極簡牛仔穿搭

辛芷蕾示範極簡牛仔穿搭

最初認識辛芷蕾,是通過熱播清宮劇《如懿傳》,這部劇的演員陣容非常強,由周迅、董潔、張鈞甯以及霍建華等人合作主演的,但是不得不說,辛芷蕾在裏面的表現是相當精彩的,她將反派角色“金玉妍”發揮得淋漓盡致,讓觀眾恨得牙痒痒,演技也是備受認可。辛芷蕾還出演過《慶余年》、《綉春刀Ⅱ:修羅戰場》以及《戀愛先生》等影視作品,她的精彩表現給觀眾留下了深刻的印象。辛芷蕾不僅僅演技在線,還很會穿搭,每次亮相都讓人眼前一亮,一起來欣賞一下吧!

 

 

辛芷蕾的臉型非常好,而且她的氣質也比較清冷,大家都管這樣的臉成為“高級臉”。她頂着柔順的及肩發,佩戴黑色的墨鏡,露出白皙的肌膚,化上復古的唇妝,酷感十足又不失女性的柔美!

 

 

辛芷蕾示範極簡牛仔穿搭,她身穿一件黑色的牛仔外套,搭配一條淺色的牛仔褲,牛仔是自帶硬朗屬性的元素,給人一種酷范十足的感覺。腰間繫上黑色的腰帶,輕鬆拉長身材比例,展現出腿長優勢,這時尚功力不可小覷!

 

辛芷蕾的身材比例非常好,而且不會顯得太過於骨感,穿上貼合腿型又不束縛緊的牛仔褲,既顯高又顯瘦,還能顯腿長。腳踩一雙小白鞋,肩上挎着一個黑白撞色的挎包,整體造型簡約大氣又不失率性酷感!

 

 

辛芷蕾的其他時尚造型也是非常不錯的,一起來看一下吧!辛芷蕾身穿一件灰色的連帽外套,搭配深藍色的破洞牛仔褲,腳踩一雙黑色的短靴,將牛仔褲的褲腳捲起來,顯得更加時尚有型。手裡挎着一個超大號的復古印花包,整體造型時髦到不行!

 

 

辛芷蕾身穿一件黑色的透紗上衣,將露未露的性感最是打動人,演繹別樣的優雅女人味,搭配一條黑色的皮褲,腳踩一雙黑色的系帶皮靴,輕鬆凹出“1米8”大長腿。外搭一件黑色的西裝外套,搭配上淡妝紅唇,御姐范兒十足!

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張家界市再出發,邁向國際旅遊強市

  春當立志,實幹為先。2月12日,新春上班第二天起,一場持續10天的市委常委“集體調研,集中解難”現場辦公拉開了張家界節后工作的大幕。

  此時,正值“倒春寒”侵襲。然而,天寒地凍也擋不住張家界決策者們“調研開路”的腳步。市委常委、市人大常委會和市政協所有主要領導、市政府所有副市長以及相關市直單位負責人集體下沉,到鄉村、進景區、走工地,用腳步丈量民情;聽彙報、解難題、理思路,集思廣益謀發展。

  “凝心聚力再出發,以新的姿態邁向新的30年,推動高質量發展,實現對標提質旅遊強市的宏偉目標。”張家界市委主要負責人道出新年這一精彩開局的初衷。

  2月11日深夜,張家界市武陵源區委辦公樓燈火通明,從區委書記、區長到普通辦事員,都在加班加點忙碌備戰。因為次日,張家界市委常委“集體調研,集中解難”現場辦公首站定在這個旅遊立市的起源之地。

  “不忘初心,牢記使命,如何邁向新征程?作為核心品牌,武陵源區肩負重大責任。”武陵源區委書記朱用文袒露,過去30年,因這裏三千奇峰,張家界走出深閨、走向世界;未來30年,武陵源依然是實現夢想創造輝煌的新起點。

  夢想激發活力。張家界建市30年,以建設國內外知名的旅遊勝地為夢想,從“小山城”逐漸成為“國際張”,實現了從旅遊立市到旅遊大市的成功轉變。數據显示,2018年,張家界接待遊客達8521.7萬人次,實現旅遊總收入756.8億元,旅遊龍頭作用進一步凸顯。

  夢想導引航程。張家界確定近期發展目標:到2020年實現遊客接待總量1億人次以上,旅遊總收入1000億元以上。而未來30年的發展定位,張家界市的決策者更是信心滿滿:“以建設國際旅遊強市為目標,真正把絕版山水資源變成世界知名的、一流的、最具影響力的旅遊目的地。”

  夢想取決於奮鬥。在接下來的永定、桑植、慈利等區縣的現場辦公中,再出發邁向國際旅遊強市的定位和夢想成為開局部署的重點主題,激勵追夢的腳步奮力前行。

  2月18日19時,平均海拔800米的天泉山國家森林公園氣溫已接近零攝氏度,然而招待所簡陋會議室內卻暖意濃濃。張家界調研解難隊伍全然忘卻白天顛簸勞累,正為永定區新一輪發展解難獻策。

  永定區委常委、區委宣傳部部長向慈庸是從基層成長的領導幹部,他告訴記者,歷屆張家界市委注重轉變作風,但在新年上班第一時間就“舉家下沉”調研解難的創新方式,還是建市以來首次。

  2月20日下午,在革命老區、深度貧困縣桑植縣行政中心會議室,市委常委們現場討論同意,在市級財政每年支持桑植2000萬元脫貧攻堅資金基礎上,今年追加2000萬元,並號召舉全市之力支持該縣今年脫貧摘帽,贏得熱烈掌聲。

  掌聲代表民意,掌聲即為肯定。短短10天,張家界決策者們冒風雨、踏泥濘,輾轉千餘公里,深入4個區縣22個基層調研點,堅持問題導向、實地了解,收集到38個帶有方向性、根本性、戰略性的大問題,涵蓋脫貧攻堅、基礎建設、重點項目、體制改革、城市管理等各個領域。

  逢山開路,遇水架橋。從項目癱瘓、復工無望,到資金落實、開工在即;從機制老化、喪失活力,到着力改革、興旺有望;從各自為政、各管一攤,到相互扶持、彼此協助……其中,永定區天門山二期項目用地保障、桑植縣產業大道建設、慈利縣張家界大峽谷創建國家5A景區、武陵源區組建景區旅遊集團公司等21個難題當場拍板解決。

  2月21日晚,在慈利縣的最後一站活動結束,張家界調研解難“團隊”又馬不停蹄趕回市委,在食堂吃過晚餐后,趁熱打鐵繼續集中開會討論如何落實未解難題。

  張家界市委書記虢正貴表示,全面梳理問題,市級層面的兌現承諾絕不含糊,省級層面的迅速對接积極爭取解決,國家層面的集思廣益想盡辦法解決,“保證每一個問題都有一個圓滿的結果”。

  惜取好春光,奮鬥正當時。新的30年再出發,張家界已開啟新時代新作為新篇章,向國際知名旅遊強市闊步前行。

  (文/廖聲田 寧奎)

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一個燒麥的熱量

文章導讀

一個燒麥的熱量其實也沒有大家想象中的那麼高,因此在減肥期間的人們也是可以吃一些燒麥,不過盡量的不要去吃牛肉和羊肉燒麥,這兩種的熱量就要比其他三鮮燒麥變得熱量會更高,如果是食用太多可能是會導致自己出現再次肥胖和脂肪堆積的情況,所以盡量還是選擇吃一些素的燒麥。

燒麥又稱燒賣、稍美(內蒙古寫法,音shāo mài )、肖米、稍麥、稍梅、燒梅、鬼蓬頭,在日本稱作焼売,是形容頂端蓬鬆束折如花的形狀,是一種以燙麵為皮裹餡上籠蒸熟的小吃。形如石榴,潔白晶瑩,餡多皮薄,清香可口。噴香可口,兼有小籠包與鍋貼之優點,民間常作為宴席佳肴。

在中國土生土長,歷史相當悠久。明末清初起源於北京,后流傳至京、津稱為燒麥,而後至江蘇、浙江、廣東、廣西一帶,人們把它叫做燒賣;南北方的燒麥在製作材料做法等方面有很大差異。

材料:烤紫菜2片,大米50克,糯米50克,豬肉50克,豌豆30克,胡蘿蔔30克,香菇3朵。

調料:橄欖油適量,鹽適量,蚝油20克,醬油10毫升,料酒5毫升,雞精。

做法:

1.米飯提前煮熟打散。豬肉切丁後放醬油,料酒,少許鹽、橄欖油和雞精攪拌均勻腌制30分鐘。

2.所有蔬菜洗凈后切丁,紫菜剪成小方塊。

3.炒鍋倒油,油熱后倒入豬肉丁翻炒到變色盛出。鍋內留底油,將豌豆、胡蘿蔔和香菇丁倒入,加蚝油翻炒片刻后,加米飯和肉丁繼續翻炒,食材全部熟了,即可加適量鹽炒勻即可。

4.炒好的米飯舀一勺放在紫菜上面,用包燒賣的方法包成燒賣就可以啦![4]

【主料】:小麥麵粉、牛肉餡

【輔料】:胡蘿蔔、木耳(干)

【調料】:食鹽、蚝油、香油、胡椒粉、雞汁、水

【做法】

1、牛肉餡攪拌開,放入白鬍椒粉,蚝油、食鹽、雞汁攪拌

2、調過味道的牛肉餡,放入香油順着一個方向攪拌均勻

3、邊攪拌邊放少量水,順一個方向攪打上勁,做成水打餡

4、泡發的黑木耳切幾下至碎

5、胡蘿蔔去皮擦成絲,再用刀切幾下至碎

把木耳碎和胡蘿蔔碎放到肉餡中,用食鹽調味后,攪拌均勻,淋上香油封住香味

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蛋奶怎麼做

文章導讀

蛋奶其實就是蛋羹的升級版。蛋奶的製作非常的簡單,也和蛋羹類似,只需要準備雞蛋和牛奶就可以了。一般我們蒸蛋羹的時候,是用水稀釋雞蛋的,而蛋奶,而是把水替換成牛奶,用牛奶稀釋雞蛋,然後隔水蒸熟就可以了。可以說,製作蛋奶非常的簡單,而且也很節約時間。

據分析,每百克雞蛋含蛋白質12.58克,主要為卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人體必需的8種氨基酸,並與人體蛋白的組成極為近似,人體對雞蛋蛋白質的吸收率可高達98%。每百克雞蛋含脂肪11~15克,主要集中在蛋黃里,也極易被人體消化吸收,蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素。這些成分對增進神經系統的功能大有裨益,因此,雞蛋又是較好的健腦食品。

一個雞蛋所含的熱量,相當於半個蘋果或半杯牛奶的熱量,但是它還擁有8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、12.6%的蛋白質、6%的維生素D、3%的維生素E、6%的維生素A、2%的維生素B、5%的維生素B2、4%的維生素B6。這些營養都是人體必不可少的,它們起着極其重要的作用,如修復人體組織、形成新的組織、消耗能量和參与複雜的新陳代謝過程等。

【蛋白質】:雞蛋含豐富的優質蛋白,每100克雞蛋含13克蛋白質,兩隻雞蛋所含的蛋白質大致相當於50克魚或瘦肉的蛋白質。雞蛋蛋白質的消化率在牛奶、豬肉、牛肉和大米中也是最高的。

【脂肪】:每100克雞蛋中含脂肪11.1克,大多集中在蛋黃中,以不飽和脂肪酸為多,脂肪呈乳融狀,易被人體吸收。

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一頂變形鴨舌帽讓寶寶變時尚

一頂變形鴨舌帽讓寶寶變時尚

 

  每個人在談到時尚問題的時候,其實都在想着如何去做的,也就是可以考慮的,也許就是自己歷史上的話,那就是有點遠的。其實從本質上面來說的話呢,這些東西都是比較重要的,能夠去考慮到這些事情了之後的話都會變得更加喜歡就行。就比如說現在可以看了,就像這樣的一點變形鴨舌帽就是可以讓寶寶瞬間變時尚的。就像這種時尚的感覺的話,那很多人都是已經注意到了,也就是會變得更加輕鬆的時候的話就會變得更加容易能夠去接受。

 

  可能很多人都是會感覺到時尚本身的話,那就是對於女人來說的,如果要是說話的男人或者是換了這些個小寶寶之後的話,可能也就是無所謂的。其實對於任何一個人的話,那都是可以變得更加時尚的,因為在這樣的一個時尚感覺上面的話呢,每一個人都是會變得更加期待能夠去做的更好,或者是說能夠去變得更加容易能夠去接受這些轉變。對於這些事情而言的話呢,都會變得更加輕鬆才行。因為對於時尚本身來說的話呢,就是一種感覺,而且就是一種潮流。那麼對於每一個人來說的話呢,其實也就是不會被這個時代所落下的,那麼對於這個事上問題來說的話同樣都是一樣的。

 

  對於女人能夠去真正追求這樣的時尚,追求這樣的潮流感,那麼男人也是一樣的。同樣的能夠去把小寶寶能夠去摘,打扮得更加時尚的時候,回頭率一樣是會很高的。所以說呢,就像這樣的一種時尚的感覺,其實每一個人都是應該去做的,應該是堅持下去之後的話也會變得更加好一點的時候的話就是會變得更加輕鬆一點,能夠去看到這些轉變情況之後的話就會變得更加容易了。了解到了這些東西之後的話,每一個人都是會變得更加期待一個更好的轉變方式,或者是說能夠看的出來,這些選擇之後的話都會變得更加想着能夠在這時間之後就行了。

 

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烤餅的做法和配方是什麼?

文章導讀

烤餅的種類是非常多的,烤餅遍布世界各地,在我國的北方地區,烤餅種類和花樣都非常多,吃起來具有濃濃的香味,製作烤餅可以加入很多食材,比如加入豬肉和韭菜之類的,做出來的餅不僅好吃,而且營養比較豐富,吃了可以快速補充能量,不過想做出好吃的烤餅並不容易,下面是正確做法和配方。

烤餅的做法和配方:

烤餅,烘焙類麵粉製品的統稱。世界上不少國家和地區都有,種類繁多,口感鬆脆爽滑。

烤餅,也是江蘇丹陽呂城鎮特色,韭菜豬肉餡,用麵糰包好后,壓成薄圓形,約0.5厘米厚,放油鍋煎制而成。味道鮮美,入口滑膩。

做法

材料:

豬肉糜、發粉、麵粉。

調味料:豬油、植物油、鹽、砂糖、生抽、料酒、胡椒粉、生粉。

餅皮:自發粉、豬油、鹽,用溫水和面並揉不粘手的麵糰,放一邊醒20分鐘左右。

油酥:麵粉、豬油、鹽、砂糖揉成油酥並分數塊。

豬肉糜用生抽、料酒、胡椒粉、生粉、植物油拌勻。

製作:

將醒好的麵糰按想做餅的大小等分,隨後每一個餅配一小塊油酥用擀麵杖擀成圓形,抹油放烤盤,烤箱預熱5分鐘,隨後將酥餅放入烤箱220度10分鐘取出,翻身將朝下的一面抹上豬肉糜並撒上孜然粉,再放入烤箱220度10分鐘左右,ok。

訣竅與要點

拌入麵糰里的油脂,光使用黃油也可以。不過,加入鬆脆油後會更加鬆脆,麵粉的味道也能被充分調製出來。

關鍵在於麵粉和黃油要在低溫下攪拌,方能製作出精緻美味的烤餅。

烤餅生坯也可以塗抹蛋黃烘烤,如果使用牛奶,味道更加純正。

可根據個人喜好在原料中加入30克葡萄干。如要加入葡萄干,可在操作順序②開始加入。

烤餅的用料:

韭菜、雞蛋、油條、蝦皮、鹽、香油、食用油。

1、雞蛋攪打成蛋液入碗,鍋中加入少許食用油,加熱后倒入蛋液。

2、用筷子或鏟子不停攪拌,炒成雞蛋碎。

3、韭菜洗凈控干水份。

4、韭菜切成小段,但不能切的太碎。

5、將溫熱水分次加入麵粉中。

6、用筷子攪拌成面絮。

7、和成粘手的軟麵糰即可。

8、和好的麵糰蓋上鍋蓋醒發20分鐘左右。

9、發酵好的麵糰潤潤的。

10、雞蛋碎、蝦皮、韭菜放入同一個大碗中。

11、加入適量香油、食用油、食鹽和雞精順時針拌勻。

12、順時針把餡料輕輕拌勻。

13、取其中一個麵糰,擀製成圓形麵皮。

14、在麵皮放入韭菜雞蛋餡。

15、像包包子一樣捏合邊緣。

16、褶皺盡量捏小、捏緊按扁。

17、電餅鐺加熱,放入少許食用油,將餡餅胚放入鍋中烙制。

18、及時翻面,兩面金黃出鍋。

19、美味的餡餅出鍋嘍。

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寵物比主人穿着更時尚

寵物比主人穿着更時尚

 

  時尚問題每一個人都是有所聊天,能夠去做到這些選擇的時候的話都會變得更加喜歡的,或者是說能夠取得最優所改變之後的話也會變得更加輕鬆才行。也就是可以看得出來其中的重要的時候的話才可以找到的。畢竟每一個人會注意到這些東西了之後,也都會變得更加期待了一個很好的改變方式的,或者說能夠去真正了解到自己的需求的時候的話,才會變得更加好的,也就是應該去認真面對這些需求了之後的話,也會變得更加容易能夠去接受的時候才行的了。

 

  對於如今這樣的時尚問題的話呢,其實也就是可以考慮到很多人說堅持的東西都是不一樣的,就是應該去認真面對這些改變方式,才能夠達到一個比較好的追求才行的。就像是現在這些城市當中的話呢,就是可以看到很多的單身的一些男人們,女人們來說,她就是喜歡去養寵物的。然後也是會看到這些寵物們,它們身上穿的衣服的話,有可能要比它們的主人還要更加時尚一點的。其實就像這種情況的話呢,很多人在看到之後他都會講個很好笑的。東西其實也都是沒有關係的,就是因為這些寵物來說的話呢,對於這些個人主要來說的話呢,他們就是跟他們的孩子一樣的。

 

  那麼在感受到這些不一樣的時候的話,其實也就是各種不一樣選擇的,或者說能夠選擇在了解到這些改變的時候的話,也會變得更加輕鬆。也就是可以看的出來這些事情的重要性,或者說能夠真正了解到了之後的話,也會變得更加期待一個好的結果的時候才行的。畢竟對於現在這些事情上面能夠做到的東西都是差不多也就希望能夠去看到時尚,本身對於每一個人的影響都是有的,也就是希望他們的生活能夠變得更加精彩一點的時候的話才對的。感受到這些不一樣的時候的話,也會變得更加輕鬆,也就是可以達到這些需求之後才會變得更加容易能夠去接受的時候,也就是可以看得出來了。

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機構數據显示埃及旅游業增長超全球平均水平

  世界旅遊及旅行理事會日前發布的數據显示,2018年埃及旅游業增長16.5%,遠超3.9%的全球旅游業平均增長水平。

  埃及當地媒體援引世界旅遊及旅行理事會數據報道,2018年旅游業為埃及提供約250萬個工作機會,佔全國就業崗位的9.5%,為埃及當年國內生產總值(GDP)貢獻11.9%。2019年,旅游業對埃及GDP的貢獻將進一步增加。

  該理事會主席兼首席執行官格洛麗亞·格瓦拉表示,旅游業對國家經濟增長和解決就業問題非常重要,埃及旅游業的強勁復蘇令人欣喜。

  旅游業是埃及經濟支柱產業之一。近年來,在相關部門的重視和扶持下,該國旅游業持續回暖。埃及旅遊部日前表示,當地基礎設施的改善吸引了大量遊客和旅遊公司,這令沙姆沙伊赫等埃及熱門度假勝地再放光彩。(記者劉子衿 吳丹妮)

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芝麻糖熱量高嗎

文章導讀

芝麻糖入口香脆,甜而純,帶有突出的芝麻香味。很多人喜歡吃芝麻糖,那麼芝麻糖熱量高不高呢?減肥有幫助嗎?芝麻糖的優點是低膽固醇,富含煙酸,鈣,磷,鉀等營養元素然而,但是,芝麻糖的熱量是比較高的,吃芝麻糖不僅不會減肥,而且也很容易發胖,想要減肥的朋友應該多加註意。

芝麻糖,香脆可口,綠色營養,集五穀(小麥、小米、大米、黍子、芝麻)之精華,進多重發酵手工製作的傳統休閑食品,至今還是老少皆宜的健康食品。

芝麻糖甘甜可口,營養豐富,含有蛋白質、葡萄糖和多種維生素,有潤燥、暖肺、養胃等功效。芝麻糖片的卡路里(以100克可食用部分測量)為503千卡(2104千焦),並且熱值更高。每100克芝麻的卡路里約佔中國營養學會推薦的普通成年人所需卡路里總攝入量的22%。

芝麻糖除了含有麥芽糖,蔗糖,還有豐富的維生素B,鐵元素.但是按中醫理論,雖然麥芽糖性甘平,但是對於體內濕熱,消化力弱的人,容易助濕生熱,客觀上來講,會上點火.

另外,上面粘的芝麻富含油酸、亞油酸、棕櫚酸、花生酸等;又含甾醇、芝麻素、芝麻酚、維生素E、恭弘=叶 恭弘酸、煙酸、蔗糖、卵磷脂、蛋白質和多量的鈣,實在營養豐富.

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獨生女更易患產後抑鬱

  目前的產後抑鬱症之所以有上升的趨勢,一是因為當前社會競爭激烈,工作和生育的衝突導致目前產後抑鬱高發。二是大多數家庭是獨生子女,當媽媽的對孩子的期望值自然很高,撫養壓力增大。

  在產房裡經常會有這麼奇怪的一幕:一家人圍着新生兒歡天喜地,唯獨產婦陰沉着臉,要麼發獃,要麼動不動就發脾氣,沒人的時候則抹淚,有時還用被子蒙頭大哭。要小心了,這有可能就是的產後抑鬱表現了。

  “誰也不能碰他。”28歲的任女士,現在不準任何人碰她剛滿月的兒子,除了她自己外,其他任何人哪怕是伸手去摸一下兒子的臉,她都會極度不高興,包括她的丈夫。她每天都自己24小時看着兒子,甚至不睡覺。脾氣也異常暴躁,經常無理由地發脾氣。

  “這是典型的產後抑鬱症,應及時就診。”專家告訴記者,隨着今年新一輪生育高峰的到來,產後抑鬱症患者數量也大大增加。

  張醫師稱,如果產婦情緒緊張、認為“在掙扎中生活”、“生活布滿陰雲”、感到悲傷難過、“陷入昏暗之中”、感覺筋疲力盡、感覺麻木不仁或過度敏感、食慾不振、難以入眠等癥狀,就是典型的產後抑鬱癥狀了。

  病情分析:產後3大心理變化

  專家解釋,媽媽們生產後,其心理會出現巨大的變化,這個變化相對於身體上的改變來說更是巨大。一般來說,產後婦女心理的變化可分為三種:

  首先是產後鬱悶:其發生幾率約50%-70%,在產後3-6天發生,其主要癥狀包括:情緒不穩、失眠、暗自哭泣、鬱悶、注意力不集中、焦慮等,持續時間約為一周左右。

  其次是有些產婦會出現較為嚴重的癥狀:如鬱郁寡歡、食慾不振、無精打采,甚至常常會無緣無故地流淚或對前途感覺毫無希望,更有甚者會有罪惡感產生、失去生存慾望,這就是比較嚴重的產後抑鬱症了。

  再次就是產後精神病:約有0.14%-0.26%的抑鬱症產婦,會出現沮喪的心情、幻覺、妄想、自殺或殺嬰的精神病癥狀,此時產婦已經嚴重患有“產後精神病”。

  特別提示:獨生女更易患產後抑鬱

  目前生育潮的主體由80后獨生子女一代構成,新爸媽很多本身就是獨生子女。格桑認為,獨生子女群體獨有的心理特點易使產後抑鬱高發。從成長到結婚、懷孕、生育,她們幾乎一直是家庭的中心,一旦生完孩子,一家人的重心一下子都轉移到新出生的孩子身上,產婦多少會有失落的心理。

  應對措施:家屬關心自我調節

  專家指出,體力精力的恢復是避免產後抑鬱症的關鍵。護士和家人應幫助產婦認同母親的角色,主動關心她們,消除產婦自認為無能的心態。產婦本人要注意多休息,保證充足的睡眠;不要強迫自己做不想做的事,保持情緒穩定;多和親人溝通,有助於排解心裏的不快。

  另外,產後抑鬱完全可以預防。產婦本身要保持心情舒暢,對自身的心理變化要有意識地控制,切不可聽之任之發展憂鬱、愁悶。家人要營造一個溫馨和睦的家庭氛圍。特別是丈夫的體貼、關愛,對預防產後抑鬱症極其重要。切忌只顧孩子,把產婦晾在一邊無人過問。

  貼心提示:產後抑鬱症的高危險群

  1、未滿20周歲的產婦。

  2、未婚的單親媽媽。

  3、收入少、經濟狀況差、居住條件差的產婦。

  4、產婦本人出身於單親家庭。

  5、產婦本人在童年時期,因父母照顧不周而一直缺乏安全感。

  6、產婦在懷孕期間,同丈夫關係不好或缺乏家人的關心。

  7、產婦受教育程度不高。

  8、孕前或懷孕期間,常出現情緒失控的現象。

  9、可以深談或依賴的家人或朋友很少。

  10、懷孕或產後期間生活壓力太大。



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