雜糧餅乾會發胖嗎

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在減肥的過程中如果吃一些粗糧,不僅能夠補充膳食纖維,還不容易是身體發胖,因為粗糧裏面含有的膳食纖維是非常豐富熱量比較低,是特別適合當做減肥餐的,粗糧在製作餅乾的時候裏面可能會添加一些食品添加劑,甚至會加入一些糖分,,那麼經常吃雜糧餅乾會使身體發胖嗎?

粗糧餅乾的脂肪含量高,吃多了會發胖。

很多粗糧餅乾為了讓自己“名副其實”,會在原料中添加麩皮等粗纖維,但麩皮中的不溶性膳食纖維含量高,會導致餅乾口感粗糙。

因此廠家會添加更多植物油,讓口感更加香酥,油脂含量不降反升。

由於麩皮中的水不溶性膳食纖維含量高,導致粗糧餅乾比一般的酥性或韌性餅乾口感要粗糙,不易讓人接受。

所以工藝上粗糧餅乾往往會添加更多的植物油來彌補這一“不足”,讓味道與口感更加香酥一些,以便為大眾所喜歡。導致粗糧餅乾不但油脂含量沒有降低,反而會更高!

這也是為什麼粗糧餅乾可以吃着那麼愉快,而一個粗糧的窩窩頭卻並不那麼可口的原因了。

少吃應該不會發胖。不過他們都屬於零食,吃零食,就會影響正餐的進食,可能不是一個好的飲食習慣。使人瘦的方法很簡單,兩點:一是少吃,每餐8分飽;二是盡量多運動,上班時能走路就不騎車,能騎車就不從車;另外像長期坐在電腦前,或長時間的看電視,都會導致腹部贅肉的增長;改變生活中的不良習慣,會慢慢瘦下來的,而且這個瘦不是以犧牲健康為代價的。

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鯛魚怎麼吃

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鯛魚因其美味的肉類而深受許多人的喜愛。而且鯛魚含有大量蛋白質,可以改善人的膚色和柔軟的皮膚,使皮膚光滑有彈性。與此同時,鯛魚含有許多其他物質,可以淡化細紋和色素沉着,使人更年輕。肝臟,脾胃不好的人可以通過吃鯛魚來改善。那麼,鯛魚怎麼吃比較好呢?

1、炒鯛魚片

(1)需要的材料:鯛魚、鹽、胡椒、干澱粉、菠蘿、胡蘿蔔、青椒、薑片、料酒、糖、醋。

(2)具體做法如下:將魚颳去魚鱗,掏去內臟,用水清洗乾淨后控干水分,給魚上面撒點鹽、薑片、胡椒粉腌制15分鐘。然後撒一些干澱粉,讓魚全身都塗抹上。鍋中倒油,熱鍋冷油,油燒熱,放入裹了澱粉的魚,炸一下,炸到兩面金黃撈出。然後將菠蘿切成塊狀,胡蘿蔔洗乾淨后切片,青椒洗乾淨后切段。取一個乾淨的鍋,燒熱,放入油,等油熱后,倒入胡蘿蔔、青椒,翻炒兩下,再倒入菠蘿,翻炒幾下后,倒入炸的金黃的魚。再加些料酒,放入適量的鹽、糖、醋,翻炒均勻,裝盤即可。

2、鯛魚豆腐湯

(1)所需要的材料:鯛骨、豆腐、紅蘿蔔、白蘿蔔、蔥花,糖、味精。

(2)具體做法如下:將魚颳去魚鱗,掏去內臟,用水清洗乾淨后控干水分,將鯛魚切塊備用。將紅蘿蔔、白蘿蔔清洗乾淨后,切絲備用。取一個乾淨的鍋,鍋中放入水,大火燒開,放入魚,用開水烫一下撈出,再用清水洗凈。另起鍋,鍋中放入水,大火燒開,放入紅蘿蔔、白蘿蔔,將紅、白蘿蔔絲煮軟后,放入切成塊狀的魚、豆腐,煮開后,用勺子撇去泡沫,然後放入適量的味精、糖,用匙子攪拌均勻后,關火,然後盛到碗裏面,最後,給魚湯上面撒上蔥花就可以了。

鯛魚的適宜人群

1、適合心血管疾病患者,因為鯛魚中含有某些物質成分,人們可以通過吃鯛魚,緩解並改善心血管疾病患者的病情。

2、適合腦力勞動者食用。因為通過吃鯛魚能夠健腦補腦。

3、適合消瘦、消化不良的人吃,因為鯛魚

含有某些物質成分,這些物質成分能夠促進消化,使得人胃口大開。

4、適合皮膚不好、美容養顏的人吃,因為通過吃它,可以改善膚質。同時,鯛魚中含有許多其他的物質成分,這些物質成分能夠淡化細紋、色斑,從而使得人變得更年輕。

5、適合肝臟脾胃不好的人吃。適合腎虛的人人,因為腎虛的人可以通過吃鯛魚,緩解並治療這種癥狀。適合月經不調的女人吃,因為鯛魚中含有可以通血、調經的物質成分。

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今年出境游預計1.68億人次 中國遊客為世界旅遊添活力

  近日,中國旅遊研究院聯合攜程、馬蜂窩旅遊網發布的中國出境游最新報告显示:今年中國出境游市場持續穩步增長。上半年,出境遊人數約8129萬人次,比去年同期增長14%。預計全年出境遊人數將達1.68億人次,同比增長12%。

  當下,中國經濟的持續增長、人均可支配收入的增加,伴之以交通的便捷、簽證和支付的便利化等諸多利好因素,中國遊客的腳步遍及全球、中國出境游在世界上活力四射。

  “大熱帶”“小熱點”比翼齊飛

  旅遊是人民生活水平提高的一個重要指標,出境游更為廣大人民所嚮往。中國已連續多年蟬聯全球第一大出境遊客源國。中國旅遊研究院國際所所長楊勁松介紹,中國出境游目前的特點是巨大規模與穩定結構並存,大熱帶和小熱點共存。“大熱帶”指港澳台、東南亞和東北亞這些近程市場。同時,由於簽證、直航或某個事件引發“大熱帶”區域以外的“小熱點”在閃耀,比如摩洛哥、塞爾維亞、匈牙利等國的中國遊客在不斷增長。

  目前,中國出境游前15位目的地依次為中國香港、中國澳門、泰國、日本、越南、韓國、美國、中國台灣、新加坡、馬來西亞、柬埔寨、俄羅斯、印度尼西亞、澳大利亞和菲律賓。此外,歐洲市場也備受青睞,今年上半年赴歐洲人數達300萬人次,同比增長7.4%,東歐地區增速最快,超過20%。

  曾經的遙遠已不再遠,如今的近是真的近。交通的持續改善消解了出境游的空間障礙。去年,中國國內機場直飛國際和地區航線1251條,新開國際和地區直飛航線255條。中國的航空公司國際定期航班已通航65個國家的165個城市。

  簽證便利化讓出境游變得說走就走。截至今年5月2日,中國已與146個國家和地區締結適用範圍不等的互免簽證協定。近期又有一些國家對中國開放免簽或落地簽,例如卡特爾、白俄羅斯、智利、緬甸、博茨瓦納、津巴布韋等。歐洲、南美等國也紛紛縮短簽證審發時間或開放多次往返簽證。

  “新跟團”“私家團”逐漸走俏

  報告显示:去年通過團隊形式出境游的遊客達55.24%,跟團游依然是中國人出境游的主要方式,其優勢在於較高的性價比。出境游經驗不足、有老人和小孩的家庭、希望省心省力有人服務的中高收入人群等熱衷跟團游。

  值得關注的是,如今的出境跟團游正在擺脫大巴車大團隊、千篇一律的行程、行色匆匆走馬觀花、住得遠吃得差的舊有形象。“低品質、不合理低價、強迫遊客購物”的跟團游正被淘汰。小團化、個性化、主題化和高品質的“新跟團游”正在獲得遊客的認可。消費升級是“新跟團游”的重要特徵,中國遊客更青睞選擇舒適度高、服務好、體驗感佳的產品,並不再盯着低價團。如今的中國遊客既要玩得安心、玩得舒心,更要玩出品質,玩出特色。

  攜程大數據實驗室首席研究員彭亮告訴記者,隨着中國遊客對於私密性、靈活性、深度化、重體驗等個性需求的不斷提升,私家團、精緻小團逐漸被更多遊客接受。例如私家團,可以一家人獨立成團,不與陌生人拼團,專車專導,旅遊行程更靈活更深度,酒店和餐飲品質高,擁有24小時管家服務等。去年通過攜程平台報名境外私家團的遊客同比增長240%。目前該平台有數萬條私家團產品,已覆蓋61個國家,今年新增了摩洛哥、肯尼亞、巴西、智利、古巴、緬甸等國。

  為了滿足中國遊客對高品質的追求,境外多個旅遊目的地不斷挖掘中國遊客的興趣愛好和需要,為中國遊客量身打造貼心的“歡迎中國”服務,如提供中文服務、手機支付、燒水壺、符合中國人口味的餐飲、一張海外親屬的緊急聯繫地址以及酒店免費WiFi等,希望通過對細節的精雕細琢,能緊緊地抓住中國遊客的心。

  “一帶一路”沿線游熱度上升

  今年出境游還有一大亮點就是“一帶一路”沿線國家熱度上升。中國遊客更加關注這些國家的旅遊資源,並在出行時優先選擇這些目的地。中國旅遊研究院和馬蜂窩旅遊網共同發布的數據显示:今年3月,中國與意大利簽署共同推進“一帶一路”建設諒解備忘錄后,意大利的旅遊熱度上漲28%。上半年,黑山的旅遊熱度上漲161%,卡塔爾和緬甸的旅遊熱度漲幅也超過100%。

  文化旅遊是民心相通的重要實現方式之一,成為中國與“一帶一路”沿線國家的自然紐帶。馬蜂窩旅遊網行銷策略總經理趙冉說:“‘一帶一路’沿線國家蘊含着豐富的文化旅遊資源,中國遊客迅速增長的文化旅遊需求,帶去了龐大的旅遊市場空間,將為沿線旅游業發展注入新的活力。”

  性價比高的東南亞地區一直很受中國遊客青睞,這裏最具吸引力的是海島休閑度假游,如泰國、馬來西亞和菲律賓等。黑山共和國是“一帶一路”沿線最小的國家之一,但旅遊資源豐富。以前,黑山在中國遊客中的認知度較低。兩國簽署“一帶一路”合作諒解備忘錄后,前往黑山旅遊的中國遊客同比增長了一倍以上。得益於中緬經濟走廊建設的顯著成效,昆明開通了與仰光、內比都、曼德勒的航線,芒市與曼德勒的航線也已開通。便利的交通和豐富的旅遊資源,使得緬甸成為中國遊客新的熱門目的地。

  據悉,中國已和“一帶一路”沿線45個國家和地區開通了直飛航班,中國遊客“走出去”更加便捷,預計到2020年,中國前往沿線國家和地區的遊客量將超過1.5億人次。

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魚膽固醇高嗎

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在每個人的日常飲食中,桌上必不可少的食物相信就是魚了,因為魚不僅味道很好,而且營養價值很高。對於大量的人來說,適當吃一些魚可以促進身體健康。但是每個人都知道高膽固醇的患者,應該對他們的飲食更加嚴苛,應該在選擇時更加謹慎。那麼,魚膽固醇高嗎?

其實,魚肉可以提供給人體食用的內臟是很少的,幾乎沒有什麼內臟,也只是有魚嘌和魚肚而已。但是魚嘌和魚肚當中都還是含有很高的嘌呤和脂肪的,脂肪對於膽固醇高的病人來說應該是要避免的,所以,一般膽固醇高的病人吃魚的魚嘌和魚肚,對於自己的身體健康是沒有多大的好處的。膽固醇高的病人在吃魚的時候,就不應該吃魚的這些部位,只吃魚肉即可。

魚肉是日常生活中的一種非常典型的高蛋白食物,也是一種低脂肪的肉類,所以對於膽固醇比較高的病人來說,這種肉類還是比較適合他們的飲食的,一般在日常生活當中,膽固醇比較高的病人如果想要吃魚的話,只要盡量只吃魚身上的肉,但是盡量避免吃魚的內臟就可以。

一般膽固醇高一點的人群可以吃的魚種類還是有很多的,比如說帶魚。帶魚是一種海水魚,在帶魚當中存在的不飽和脂肪酸的含量還是非常的多,因為這種脂肪酸還是能夠幫助人體來降低身體中的膽固醇的水平,吃帶魚還能夠起到護肝補血的功效,所以其實還是比較適合於膽固醇偏高的人群來食用的。

另外,還有三文魚對於膽固醇偏高的人也是比較適合來吃的,而且三文魚當中的不飽和脂肪酸的含量也是比較高,所以,其實吃帶魚的功效和吃三文魚的功效還是比較相似的,都能夠起到有效的降低人體當中的甘油三酯的水平,而且還能夠有效的提高高密度脂蛋白的水平,使人體的血管的彈性逐漸增強,所以膽固醇高的人群也是可以吃一些三文魚的。

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海帶和西紅柿雞蛋能一起吃嗎

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在生活中,很多人都喜歡把多種高營養的食物來進行搭配製作美食,從而來保證身體對營養物質的吸取,不過並不是所有的食物都是可以進行搭配的,不然容易出現食物和食物發生相剋的現象,從而來危害到身體的健康,海帶這種蔬菜中含有很多的礦物質,西紅柿具有生津止渴和涼血的作用,那麼海帶和西紅柿雞蛋能一起吃嗎?

第一,海帶和西紅柿雞蛋能一起吃嗎?  可以一起吃。 從食物性味上來看,海帶味咸,性寒,雞蛋味甘,性平,兩者性味互不衝突,可以同食。 從營養成分上來看,海帶主要含有水分、蛋白質、膠質、脂肪、纖維素、維生素、以及碘、鉀等多種礦物質,而雞蛋主要含有蛋白質,脂肪、維生素、氨基酸以及鈣、磷、鉀等微量元素,兩者成分互不相剋,可以一起食用。

第二,兩者同食的好處:補充營養 海帶是一種海產食品,雞蛋是蛋類食物,兩者屬於不同種類的食材,食用可以互補營養,可以為自身補充所需的營養。 增強免疫力 蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生。還可提高人體血漿蛋白量,增強肌體的代謝功能和免疫功能,而海帶中的優質蛋白質及多種礦物質,兩者一起食用有利於增強自身免疫力。

海帶和西紅柿雞蛋能一起吃嗎?可以。 海帶和雞蛋是可以一起吃的,他們不是相剋的食物,就像很多人喜歡喝紫菜蛋湯,其實紫菜和海帶的很多方面是相似的,只是沒有人想過把海帶和雞蛋混合在一起,兩種食物一起吃還能起到互補的作用。雞蛋中營養全面含豐富的蛋白質、卵磷脂和微量元素,是補充營養的好食物。海帶中含碘、鉀和海藻多糖都很多,有調理腸胃,抗輻射的作用。雞蛋和海帶一起吃能起到營養互補的作用,對身體有好處,可以適當吃一些。

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今年上半年中國赴波黑遊客數量同比增長近一倍

  波黑國家統計局12日發布今年上半年旅遊統計報告显示,今年1月至6月,中國赴波黑遊客數量逾4.5萬人次,比去年同期增長約99%。

  報告說,波黑和中國持普通護照公民互免簽證協定生效,是中國來波黑旅遊人數增長的主要動因。

  2018年5月,中國和波黑持普通護照公民互免簽證協定正式生效。根據協定,兩國持普通護照公民在對方國家入境、出境、停留或過境,每180日停留最長不超過90日,免辦簽證。

  波黑今年還首次推出了中文版旅遊指南,以吸引更多中國遊客到波黑旅遊。(記者張修智)

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山蘑菇怎麼做好吃呢

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山蘑菇是一種食用菌,它的食用味道非常的鮮美,同時還含有非常豐富的營養,比如含有蛋白質和碳水化合物以及脂肪和氨基酸等等,是一種滋補效果很好的食物,不僅適合老年人群,還適合兒童對其進行食用,製作的方法也比較多樣,那麼讓我們一起來看看山蘑菇怎麼做好吃呢?

第一,山蘑菇怎麼做好吃呢?  蘑菇切片洗凈。芹菜(或者西芹,不過芹菜更香)切寸段。大蒜切末,或者用蒜苗切段(白色部分用刀背拍扁)。鍋中下油,加入蒜末或者白色蒜苗段,爆香。加入蘑菇片,翻炒(如果是西芹,隨後也放入鍋中一同翻炒),燜個10分鐘,差不多熟了,再加入芹菜段一塊翻炒。加入鹽、雞精等調味,起鍋。如果不愛吃芹菜的,就炒肉片吧。五花肉切絲最好。

第二,首先把蘑菇浸泡20-30分鐘洗凈后的水留一點點待用.把洋蔥洗凈用涼水泡一會待用.把肉切好待用.泡好的蘑菇.用開水把泡好的蘑菇焯一下.用開水把洋蔥焯一下.開火、用蔥、姜熗鍋.把肉放入鍋里放少許醬油.再放入蔥頭、食鹽少許。

山蘑菇怎麼做好吃呢?首先把山蘑浸泡20-30分鐘洗凈(山磨一定要搓洗乾淨)。肉絲 、蔥、姜、蒜切好備用,用開水把泡好的山蘑焯一下,炒好後放盆備用。打開火、用蔥、姜、蒜熗鍋,熗出香味。 把肉放入鍋里翻炒至變色 。再放入山磨繼續翻炒 。山磨翻炒時加入醬油,食鹽、少許。翻炒兩分鐘左右。加入少量清水,燉一兩分鐘 ,收汁出鍋。山慈姑中的秋水仙鹼有着明顯抑制角叉菜膠所致的炎性水腫,以及抑制肥大細胞中組胺的分泌,提高白細胞內cAMP的水平,而且山慈姑還具有抗腫瘤作用、抑制疤痕增殖、護肝作用、清熱散結作用和解毒化痰止咳作用,以及可防止粘連形成,和提高機體免疫力。

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做好的麵包怎麼保存呢

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麵包這種食物適合大多數人群,而且麵包的種類也比較多,所以喜歡吃麵包的人群就會一次購買多種口味,但是無法一次食用完,這樣保存麵包就成為了吃貨們的難題,任何食物保存的方法不正確都會引發變質,變質的食物是不可以食用的,否則就會對身體健康造成傷害,那麼做好的麵包怎麼保存呢?

第一,做好的麵包怎麼保存呢?冷凍保存能夠鎖住麵包的美味。將麵包冷凍保存是最能夠保存麵包美味的辦法。比起直接將麵包放着,直接凍進冷凍室最能保持它的美味。冷凍的麵包比起放在乾燥常溫下保存的麵包更加美味。麵包愛好者們不妨試試哦!當然需要注意的是,很多人可能會將麵包保存在冷藏室里,但這樣做很容易讓麵包失去水分,變得干硬難以下咽,損失麵包柔軟可口的口感。如果直接放進冷凍室里,在超低溫下讓麵包在盡可能短的時間內直接凍成一塊,阻止水分的損失,第二天加熱后就會更好吃。

第二,當然,冷凍麵包也有技巧,並不是直接將一大塊麵包直接塞入冰箱,因為這樣冷凍后之後加熱會比較困難,吃起來感覺也不會太好。當購買了麵包時,不妨將麵包切成片后再放入袋中,擠掉空氣後放入冷凍庫保存。吃的時候自然解凍即可,或者放入微波爐中加熱也是不錯的,吃起來會很好吃哦!

做好的麵包怎麼保存呢?對於每天早上自己烤麵包的人來說,也有可能因為吃不完而出現保存上的問題。對於剛剛做好的麵包,不要直接放入袋子里,而要等餘熱散完后再放入袋中。如果不放入冰箱中,應當放在乾燥的地方保存,並在一两天內直接吃完比較好。如果需要放入冰箱,則和之前所述一樣,將麵包切片後放入袋中,擠掉空氣再放入冷凍室保存。

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紅油缽缽雞的做法是什麼?

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紅油缽缽雞是四川地區的一種特色小吃,吃起來味道不僅麻辣鮮香,而且歷史也是非常悠久的,很多人平時都喜歡吃紅油缽缽雞,紅油缽缽雞在夏季是非常適合食用的,紅油缽缽雞由於是涼的,因此在夏季如果吃了之後,是不會擔心出汗的,紅油缽缽雞的做法其實是很簡單的。

紅油缽缽雞的做法

1.準備雞高湯。

不要弄什麼湯寶之類的,那種鮮味都是添加劑,哪有真材實料的好。

準備一隻雞,把雞胸、雞翅、雞骨架、雞腿等部分都分離開,放入清水,再加蔥、姜,煮開。

需要你在旁邊看着些,當雞胸熟了就撈出放入涼水中浸泡、

雞腿用簽子扎一下沒有血水流出便撈出,放入涼水中浸泡。

留下其他骨架等,繼續熬煮成高湯。

做完缽缽雞剩下的雞湯,可以下面天煮稀飯,都很棒!

2.準備配菜

自由搭配,有肉有菜,棒棒噠。

雞腿肉和雞胸肉在涼水中變涼后,撈出切片,再用簽子串起來,所有的食材不要串滿簽子,一般串在簽子的前端即可,以免最後無法浸泡湯汁!

素菜:看個人喜歡,洗凈切片或小塊,串在簽子上。蔬菜參考:萵筍、土豆片、藕片、魔芋、西蘭花、黃瓜等。

葷菜:可以用蝦餃、肉丸、脆皮腸、雞心、牛肉、雞胗等。

其他:豆製品也很不錯,豆皮、豆泡都很不錯。

串好后,把所有的材料都煮熟,放涼備用。

3.炒底料

這一步很關鍵。

蒜切片、蔥白切段、洋蔥切塊、老薑一塊拍扁,備用。

鍋中熱油,放入郫縣豆瓣,小火炒出紅油。

放入蒜片、蔥白、紫洋蔥塊,炒出香味。

放入香恭弘=叶 恭弘4片、桂皮1小塊、草果1個、八角2-3個、山奈6-7顆、小茴香一小撮、丁香4個、梔子1個、甘草2片、白芷2片、排草少許、白蔻少許,繼續翻炒。香料可以自己搭配,如果沒有那麼多,至少香恭弘=叶 恭弘、八角、草果、桂皮、小茴香這些是少不了的。

放入鹽、白糖、生抽,加入熬過的雞湯,燉煮20分鐘后,撈出料渣,留湯汁,放涼,待用。

4.調湯汁

畫龍點睛,這步不可少。

準備一個大的容器,放入蒜泥、芝麻醬、花生醬、蚝油,攪拌均勻。芝麻醬和花生醬是提味的關鍵,必不可少。

放入花椒油、一點點白鬍椒、油潑辣椒攪拌均勻。

加入煮過的湯底,在加入青紅小米椒、香蔥、最後加入熟的白芝麻就ok了。白芝麻不要舍不得放哦。

最後一步,嘗一下鹹淡,口味要比你平日吃的咸,因為菜品就是蘸一下呢,辣的程度根據自己決定。

5.開吃

把煮好的所有菜品,在料汁中蘸一圈,一邊浸泡一邊吃即可。如果口味畢竟中的朋友,配點干辣椒面和花生沫混合,蘸着吃也不錯哦!

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斯里蘭卡火車:設施陳舊,卻被稱為“世界最美火車線路”之一

  在到達斯里蘭卡之前,對這裏印象最深的就是海上小火車,也是最想來打卡的地方。來了之後才發現斯里蘭卡最美列車路線有兩條,一條是高山茶園火車,康提——努瓦埃利耶 ——埃拉,另外一條海邊火車的,加勒 — 科倫坡。乘坐高原山地列車在茶園中穿梭,看着滿眼翠綠的茶園,像是走進了《綠野仙蹤》的童話世界;而搭上了海上小火車,則可以在《千與千尋》中暢遊一番。




  海上小火車

  世界最美列車之一,是《千與千尋》海上列車的靈感來源,講述了少女千尋意外來到另一世界,歷經磨難救出爸爸媽媽的成長故事。因為其本身治癒功能感動了一大群中國觀眾,劇中那條浪漫的海上列車也成了諸多遊客必打卡的地方。




  圖片來源於網絡

  劇中,為了救小白龍,千尋拿着鍋爐爺爺給的電車票,走到了站台。海上小火車緩緩駛來,千尋一路走來,變得堅強勇敢,獨自乘車去錢婆婆家彌補白龍犯下的過錯。斯里蘭卡海邊小火車作為《千與千尋》海上火車的原型,除了擁有同樣絕美的海濱風景,最相似的就是對心靈深層的撫慰。去一個陌生的地方,面對形形色色的人,經歷各種隨時可能發生的事情,就像千尋一樣,在路途中尋找生活的本質,感悟人生的真諦。




  這條火車線路從加勒到科倫坡,全程3小時,長110公里,是世界最長的沿海鐵路,也是最美的火車線路之一。火車沿着印度洋緩緩行駛,鐵軌距離海面不足一米,浪花直接飛奔上岸,海風透過窗子和門附着在旅客臉上,彷彿突破次元,坐上了千尋的列車。




  火車進站前都會有鳴笛聲,車上沒有空調,車窗、車門都是可以打開的,印度洋風情一覽無餘。據說列車會分一二三等座,一等車廂窗戶是封閉的,二三等正常,選擇的時候需要注意,座位也要選擇靠近海灘的一側,運氣不錯的話,你可以坐在列車上看海上日落。




  由於行程原因,我們選擇了加勒到科倫坡最精華的一段,也是最靠近海的一段。很多人喜歡掛火車,感受一下處在童話世界的浪漫,需要注意的是,掛火車是比較危險的事情,兒童一頂不要輕易嘗試,成人在嘗試的時候不要探出過多身體,畢竟列車在行駛狀態,有安全風險。

  高原山地火車

  高原山地火車從努瓦埃利耶到埃拉一路駛去,火車沿着茶園,滿園的茶香撲面而來,採茶女在認真的勞作,這種未被現代文明的喧囂驚擾,窗外,一切彷彿靜止了一般,唯一能聽到的就是內心的狂喜和列車的隆隆聲,不知道列車駛向哪裡,安逸而神秘。




  圖片來源於網絡

  如果你想用相機記錄這一切,不防等到列車轉彎,幸運的話你可以拍到車尾,不過乘車過程中需要注意列車與山地間距,避免受傷。

  坐在火車上,一邊看風景,一邊回憶,斯里蘭卡這個地方帶給我太多的驚喜與感動,善良純樸的人民,聖潔虔誠的佛教徒,一望無際的海灘與海浪,茂密的叢林與各種動物。如果有天堂,那一定斯里蘭卡。

  Tips:

  1、注意查看時刻表,斯里蘭卡火車全程不報站,沿途下車可以諮詢當地人或工作人員。

  2、掛火車需要注意安全,列車轉彎是能拍到更長車身。

  3、時間充足的話,可以選擇合適列車,觀看海上日落。在到達斯里蘭卡之前,對這裏印象最深的就是海上小火車,也是最想來打卡的地方。來了之後才發現斯里蘭卡最美列車路線有兩條,一條是高山茶園火車,康提——努瓦埃利耶 ——埃拉,另外一條海邊火車的,加勒 — 科倫坡。乘坐高原山地列車在茶園中穿梭,看着滿眼翠綠的茶園,像是走進了《綠野仙蹤》的童話世界;而搭上了海上小火車,則可以在《千與千尋》中暢遊一番。

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