穿搭太個性,出道幾年圈粉無數

穿搭太個性,出道幾年圈粉無數

應該很多人跟我一樣,認識李汶翰是因為他參加了《青春有你》選秀節目,並以C位出道。其實他在2014年就已經以UNIQ男團的身份出道了,只不過並沒有受到太多的關注罷了。其實,球球能注意到他,不只是因為他優秀出色的唱跳能力,還有他獨具一格的時尚穿搭,真的非常圈粉,所以讓我們一起來了解這位時尚潮人吧。           近日機場李汶翰身穿一身灰色運動裝,下搭小白鞋,乾淨簡潔但潮流感滿滿。搭配的紅色漁夫帽,成為整個造型的吸睛之處,點綴得恰到好處,讓整體不會看起來過於簡單樸素。休閑保暖又不失青春活力的感覺,是轉季必get的穿搭沒錯了。       還有這套機場look,他身着綠色方格拼接長袖t恤外搭黑色短袖外套,這個搭配讓上半身不會感到視覺繚亂,而且選衣很大膽有趣。下搭黑色牛仔褲,兩側的條紋設計融合了運動風格,看起來就不會過於正式單調了。   金色的褲帶品牌logo讓整體造型層次感分明,提升了質感。在人群中低調不張揚但是也不會被忽略的穿搭,很適合平日里比較偏“悶騷”性格的男生喲。這組時髦味且設計感滿滿的造型,不禁讓球球只想說一句:快一起來call他啊!       想要打造一身完美的造型,飾品是必不可缺的點綴品。還是這身黑色look,米白色針織帽,將鴨舌帽獨有經典的可調節扣款與針織帽相結合,突破對針織帽的傳統設計,又酷又颯。選擇了冷色系列,與整體造型相搭配,高冷酷派。確認過眼神,是很會選品的wuli翰沒錯了。再加上搭配MCM by PHENOMENON聯名系列亞克力白色手袋,獨特前衛的設計更襯託了李汶翰獨具一格的時尚眼光。他真的好潮好會散發自己的魅力哦!           想必沒有一位姐妹能逃得過帥氣男人的西裝殺吧。瞧瞧,無論是牛仔系列的西裝風格,還是較為正式的西裝系列,李汶翰都能駕馭出自己獨特的味道和氣場。奶帥奶帥的青春志氣,溫雅有型的成熟魅力,球球的少女心已經快要溢出屏幕了。   好啦,對瀚瀚的時尚穿搭就介紹到這裏了,大家對他的穿搭有什麼其他想法嗎?歡迎你們來留言區里互動呀網站內容來源http://www.online.jx.cn/【其他文章推薦】

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外交部發言人表示積極協助我滯留塞班遊客回國

  針對超級颱風“玉兔”致約1500名中國遊客被困塞班島一事,外交部發言人陸慷29日在例行記者會上表示,中方已積極開展協助我滯留遊客回國相關工作,28日共派出3架次航班接返滯留當地中國遊客713人。

  因受到今年最強颱風“玉兔”襲擊,塞班國際機場包括導航、通信在內的多處設施被損毀,機場被迫關閉,致使大量外國遊客滯留,其中包括大約1500名中國遊客。在美國航空和救援部門努力下,機場於當地時間28日上午重新對民航開放,但由於條件限制,開放僅限白天,一共可起降6個航班。

  陸慷說,外交部會同文化和旅遊部、民航局指導駐洛杉磯總領館,並協調有關航空公司、旅行社、旅遊電商平台,積極開展協助我滯留遊客回國相關工作。總領館與美有關部門密切溝通,及時了解機場恢復運行時間及有關安排,協調其妥善安置我滯留遊客,妥善處理個別中國公民簽證停留期超期等問題,確保我遊客安全有序離境。外交部12308熱線及駐洛杉磯總領館臨時增設的應急值班電話24小時保持暢通,及時接聽諮詢求助電話。總領館工作組已在塞班開展工作。(記者馬卓言、伍岳)

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俄羅斯已向4萬餘中國公民發放用於前往遠東电子簽證

  據俄羅斯衛星網報道,俄羅斯遠東發展部新聞處向俄羅斯衛星通訊社表示,已經有超過4萬名中國公民獲得前往俄羅斯遠東地區的电子簽證。

  從2017年8月到10月底一共發放5.25萬張用於前往俄羅斯遠東地區的电子簽證,其中超過4萬張电子簽證發給了中國公民,還有超過1萬張發給了日本公民。

  使用电子簽證可以進入俄羅斯遠東6個地區,從今年9月起6個航空口岸開放,分別為符拉迪沃斯托克、堪察加彼得羅巴甫洛夫斯克、布拉戈維申斯克、哈巴羅夫斯克、南薩哈林斯克、阿納德爾。濱海邊疆區、堪察加以及薩哈林還有海港口岸開放。

  18個國家的公民可以申請电子簽證,該簽證免費發放,只需要在預計出發日期之前的4天在專門網頁上提交申請。

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咖喱方便面

文章導讀

咖喱方便面,顧名思義,就是一種用咖喱和方便面共同製作而成的食物,也是一種十分美味的食物,受到了很多人的歡迎。咖喱方便面具有濃郁的東南亞特色,在國內,也同樣是一種很風行的食物。那麼,咖喱方便面的烹飪方法是什麼呢?下面將為大家詳細介紹咖喱方便面的做法!

一、咖喱方便面的做法

原料:方便面、雞胸肉、蘆筍、咖喱粉、椰子粉、精鹽、醬油、胡椒粉、橄欖油。

做法步驟:

第1步、雞胸肉加咖喱粉、醬油各1勺,椰子粉1匙,精鹽、胡椒粉適量腌15分鐘。

第2步、在烤盤上刷層橄欖油,鋪上雞胸肉。

第3步、烤箱200度預熱后,烤7分鐘。

第4步、取出翻面。

第5步、再烤5分鐘。

第6步、蘆筍去掉根部較老的部分,切段。

第7步、焯熟備用。

第8步、沸水下方便面煮熟,加適量精鹽、咖喱粉、椰子粉調味。

第9步、裝盤即可。

二、咖喱的主要功能

咖喱是以薑黃為主料,另加多種香辛料(如芫荽籽、桂皮、辣椒、白鬍椒、小茴香、八角、孜然等)配製而成的複合調味料。其味辛辣帶甜,具有一種特別的香氣。主要用於烹調牛羊肉、雞、鴨、螃蟹、土豆、花椰菜、湯羹等,是中西餐常用的調味料。在東南亞許多國家中,咖喱是必備的重要調料。

三、咖喱的製作方法

材料: 鬱金60g、胡荽55g、小茴香35g、葫蘆巴30g、蒔蘿、紅辣椒各15g 、黑胡椒、肉桂各10g、風輪菜、八角各8g、小豆蔻、丁香各6g、姜、豆蔻、茴香各5g 、百味胡椒、月桂各3g、鼠尾草2g、疣果於10克、小茴香子10克、胡盧巴子10克、紅辣椒干10克、大蒜10克、薑黃粉10克、芝麻子10克

做法:

1、除了鬱金以外,將所有香料混在一起,並用篩子篩過。

2、將上述原料磨碎,輾成粉末,拌勻,使之充分混合即成。配方一製品叫印度咖哩粉,以濃香辛辣著稱於世。配方二制出的咖哩粉性質比較溫和。

3、炒鍋用小火燒熱,放入鬱金,以木勺邊攪拌邊炒。待顏色變成橘色,加入其他的辛香料,約炒5分鐘。

4、等完全涼了,放入密封罐中,放置2-3周。要時常搖搖罐子使辛香料充分混合。

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順產中可能遇到的13個問題

  1.產前陣痛,但可以無痛分娩避免產痛的困擾。

  2.陰道生產過程中突髮狀況。

  3.陰道鬆弛,但可以產後運動避免。

  4.骨盆腔子宮膀胱脫垂的后遺症。

  5.陰道產後會傷害會陰組織,甚至會造成感染,或外陰部血腫等情形。

  6.產後會因子宮收縮不好而出血,若產後出血無法控制,需緊急剖腹處理。嚴重者需切除子宮,甚至危及生命。

  7.產後感染或產褥熱發生;尤其是早期破水,產程延長者。

  8.會發生急產(產程不到兩小時)。尤其是經產婦及子宮頸鬆弛的患者。

  9.胎兒難產或母體精力耗盡,需以產鉗或真空吸引,協助生產時,會引起胎兒頭部腫大。

  10.胎兒過重,易造成肩難產,會導致新生兒鎖骨骨折,或臂神經叢損傷。

  11.羊水中產生胎便,導致新生兒胎便吸入症候群。

  12.胎兒在子宮內發生意外;如臍繞頸、打結或脫垂等現象。

  13.羊水栓塞,毫無預警地發生。即使是剖腹產也無法避免。



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剖腹產並不是最理想的分娩方式

  女性結婚之後就面臨懷孕生子的問題,雖然現在有不少時尚夫妻決定成為丁克一族,不準備生小孩,但大多數女性還是很傳統地選擇成為幸福媽媽。10月懷胎,一朝分娩,許多准媽媽在懷孕的時候就托熟人找醫生說情,要求分娩的時候進行剖宮產,以免去自然分娩前數小時的產前陣痛。

  北京市剖宮產率居高不下,接近半數的產婦願意剖腹產子。北京婦幼保健院的最新統計显示,前年全市產婦的剖宮產率高達47.92%,和上世紀80年代相比上升了近一倍。其中,三分之一的剖宮產產婦完全可以自然分娩。實踐證明,剖宮產是解決難產和母嬰併發症的一種手段,合理地進行剖宮產手術可以有效地降低母嬰死亡率,但終究不是一種理想和完美的分娩方式。

  其實,剖宮產是解決難產和搶救產婦及胎兒生命的有效措施,並不是分娩的捷徑。國內外數據統計显示,剖宮產產婦死亡的相對危險度比陰道分娩高7倍以上,死亡的主要原因是麻醉意外、出血及栓塞性疾病。

  從母親這方面說:剖宮產實際上屬於人為創傷,必然會帶來併發症。有資料显示,剖宮產產婦產褥感染率為陰道分娩產婦的10至20倍,孕產死亡率為陰道分娩產婦的5倍。剖宮產時的出血量比正常分娩的出血量要多。剖宮產產婦在恢復的過程中,可能發生腸粘連、腸梗阻、盆腔炎、子宮內膜異位症等。正常飲食晚,還易造成產後乳汁分泌減少,所以開始會有母乳不足。剖宮產恢復起來也沒有自然產那麼快,自然產一般2至3天就可出院,而剖宮產傷口5至6天才能癒合。從經濟角度比較,剖宮產的住院時間、醫療費用均要比陰道分娩高許多。

  從胎兒這方面說:一般經過正常生理分娩過程的,胎兒會受到產道的擠壓,會產生一種刺激即應激力。而胎兒的智力開發就是通過觸覺、視覺、味覺、聽覺等來刺激大腦細胞的活躍。近年來,國內外科學家大量研究發現,剖宮產的孩子在出生時,由於沒經過產道的擠壓,缺少了這一道必不可少的“程序”,缺乏必要的觸覺和本體感的“學習”,容易產生情緒敏感,注意力不夠集中,手腳拙笨,動作不太協調等問題。近幾年提出剖宮產兒綜合征概念,主要是指剖宮產呼吸系統併發症多,如窒息、濕肺、羊水吸入、肺不張和肺透明膜病等。此外,有研究比較了剖宮產娩出的新生兒與非剖宮產娩出的新生兒發生高膽紅素血症(也稱黃疸)的情況,結果剖宮產組新生兒高膽紅素血症的發生率顯著高於非剖宮產組,表明剖宮產可能是引起新生兒高膽紅素血症的原因之一。

  因此,合理選擇剖宮產指征非常重要。產婦方面,包括:產道異常,如骨盆狹小、畸形、骨盆與胎兒頭圍大小不符;先兆子宮破裂;重度妊娠合併症,如合併心臟病、糖尿病、慢性腎炎等;重度妊娠高血壓綜合征;臨產前子宮收縮無力,經用催產素無效者;產前發生嚴重大出血,如前置胎盤,胎盤早期剝離等;產程過長(超過30個小時);高齡初產婦(大於35歲);產婦患有急性皰疹或陰道性病者。胎兒方面,包括:胎位異常,如橫位、臀位,尤其是胎足先入盆,持續性枕后位等;產程停滯,胎兒從陰道娩出困難;胎兒尚未分娩,而胎盤提早剝離,或臍帶先行由陰道脫出者;胎兒宮內窘迫、缺氧,經治療無效者;其他不宜自然生產者。



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古力娜扎帶你玩轉夏日穿搭

古力娜扎帶你玩轉夏日穿搭

1992年出生的古力娜扎是一位妥妥的新疆美女,五官精緻,修長身材,比例完美,真的是集所有美好於一身的“小仙女”了,不得不感嘆一句:新疆美女是真的多呀!剛出道就出演了《軒轅劍之天之痕》這部古裝劇,因此被觀眾熟知,許多人都說她的古裝扮相得罪了化妝老師,我倒是覺得她的淡妝也十分清秀,很有少女氣息,出道這麼多年了,娜扎也是不斷完善自己,每次出場都讓人眼前一亮,我們也一起來看看吧~           相信最近看過《青春有你2》的小姐妹們都被秦牛正威的rap洗腦了,“淡黃的長裙,蓬鬆的頭髮……”今天看到娜扎的這組幫CharlesKeith品牌代言時穿的黃色長裙也忍不住唱起來,大V領的設計顯得肩頸線條十分優秀,袖口也微微做了處理,褶皺彈力袖口的設計更加乾淨簡潔,高腰線紮起的腰帶凸顯腰部的曲線小A字的裙擺也很好的解決下半身肥胖的問題,只露出了細細的腳踝,十分心機的小技巧,“梨型身材”的女孩子可以參考借鑒哦,簡單幹凈的純色系在夏天也是非常清爽吸睛的,金色的金屬貝殼耳環也是簡單大方不累贅,淡綠色的磨砂面粗跟鞋,整套搭配真的非常適合夏天出街了,清新女神范十足!           BAZAAR明星慈善夜上,一襲網紗長裙真的讓娜扎的光芒散發的淋漓盡致,賺足了所有人的目光,驚艷四座,一字肩的設計很好的展現了娜扎優秀的直角肩,肩部羽毛的設計仙氣飄飄,隨着走動也會十分飄逸,靈動有生氣,大面積的金色閃片點綴在網紗長裙的四周,斜格狀的排列規矩有序,零星點綴的金色閃片花朵和白色花朵羽毛流蘇邊的融合,很是亮眼!鑽石耳環和鑽戒的加持更是金光閃閃,富家千金小姐既視感。           夏天百褶裙也是很多小姐妹的穿搭神器,娜扎用緊身短款的針織上衣來搭配這件百褶裙,鏤空設計的袖口簡約而不簡單,增加幾分設計感。值得一提的是腳上的長筒綁帶騎士靴,這套穿搭最亮眼的部分,騎士靴的帥氣和百褶裙的少女感碰撞出了一種“雌雄並存”的高級質感,又帥又甜,一套衣服也可以實現出這種極其矛盾的美感,娜扎真的是太優越了。           和小姐妹出街當然是小裙子安排上啦,Reformation這條波點綠色的連衣短裙修身顯瘦,展現出了娜扎大長腿的優勢,深V領很好的製造出一種完美的頸部線條視覺效果,外搭一件卡其色的針織上衣防晒又優雅,chanel的這一雙漁夫鞋也是十分日常,適合逛街買買買,一頂黑色的鴨舌帽真是百搭又帥氣,這一整套的穿搭很清爽了,夏日里也不沉悶,你們get到了嗎?網站內容來源http://www.online.jx.cn/

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穿"文胸一體"背心搭高腰褲帥氣

穿”文胸一體”背心搭高腰褲帥氣

短款的上衣一直都是小個子穿搭的時尚單品,上衣的衣擺處進行裁剪,可以從視覺上顯出超高的腰部曲線。能夠讓整個人的比例看起來更好,用來彌補小個子本身的缺陷。而炎熱的夏季時髦女星想凹出時尚造型,又顯得清涼,那麼露臍衫就是出街的首選了。下裝採取高腰的褲子,能夠使得上短下長,更凸顯腿部的纖長,還能提高整體造型的時尚感。沈夢辰這次穿搭便是露臍衫和高腰褲的完美搭配了,看起來沈夢辰又瘦了許多。       露臍衫的款式多樣,個人可以選擇適合自己的那一款。如果上身比較纖細,那麼首選弔帶款的露臍衫,可以露出美美的肩部曲線,為整個造型添加清涼感。沈夢辰的這身穿搭顯得十分時尚,大V領的設計修飾了肩頸處的線條,運動款的露臍衫沒有過多的花紋,顯得比較簡潔,讓上身的視覺重點落到纖細的脖頸處,不會達到喧賓奪主的效果。       露臍衫的好搭檔就是同樣顯高的高腰下裝。無論是褲子還是裙子,高腰的款式都能把身材的主要看點集中在那雙大長腿上。怕走光,可以選擇簡潔款的高腰褲子,褲子的款式比裙裝顯得更加利落。沈夢辰的整體LOOK,就是小個子女生選擇露臍衫和高腰褲的完美搭配了。       而純黑色的搭配顯得較為呆板,想提升整體造型的時尚度,一個時尚隨性的腰帶就能給這個簡單的LOOK帶來不一樣的視覺體驗了,搭配一雙馬丁靴,整體的造型就顯得朋克和運動范。       純色的衛衣搭配純色的褲裝,衣服是非常活潑的綠色,同色系的整體看着比較舒服,也是一款很不容易出錯的搭配。而綠色非常襯膚色,又顯得整個人很活潑,為了不顯得綠色過於濃重,沈夢辰搭配了一個漁夫帽,黑色的帽子對得整體的純色穿搭起到了緩衝的作用,不會讓人覺得審美疲勞。       牛仔外套比較好搭衣服,裏面搭配一件萬能的白T,下搭一條不規則的緊身褲子,露出纖細的腳踝,一雙大長腿十分吸睛了。這也是一個非常適合學生黨的搭配。整體造型,上松下緊,符合穿衣美學。看起來顯得簡單幹凈。斜背一個小包,沈夢辰又好像回歸到了學生時代了。       亮片的長裙也是女星登台的首選了。禮服加入亮片的設計也是很常見的款式,而舞台強大的燈光效果,讓整個人顯得閃閃發光。而裙裝的肩膀處採用了稍微墊肩的設計,看起來比較新穎,而長袖搭配修身裙,也是常見的遮肉款式。而且,色彩上採取了跳躍的拼接款,整體的造型就看起來非常生動活潑。而腰部加入的束腰的設計,更能凸顯腰部的纖細,讓沈夢辰在舞台上氣場全開。       軍綠色的服裝也是近年的流行款了,這身裙裝搭配了非常淑女的蕾絲,並且在肩部和頸部都做成了繁複的百褶形狀,在正式的軍綠色中凸顯了蕾絲自帶的淑女。而抹胸設計不僅讓端重的軍綠色的裙裝顯得活潑,更添加了一些潮流感。       小黑裙也是女星參加活動的首選,而如何把純色的小黑裙穿出新穎的感覺,添加一個泡泡袖則是一個不錯的選擇。這件天鵝絨的小黑裙,看起來質感十足,而大V領的設計則讓肩頸的線條更加優美。而肩帶處縫製的小珍珠讓這件小黑裙多了幾分少女的甜美感。   今天的變美小技巧就分享到這裏了,碼字不易,喜歡就點個關注吧!網站內容來源http://www.online.jx.cn/

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到盧旺達國家公園追“猩”

  盧旺達被譽為非洲最乾淨、最安全的國家之一,並以多姿絢麗的自然風光和令人印象深刻的人文藝術著稱,吸引着來自全世界的遊客。

  盧旺達8.9%的土地被劃定為國家公園,並和多個國際夥伴達成合作保護瀕危物種。單在東部的阿卡蓋拉國家公園一地,就可以飽覽非洲“五霸”——獅、象、豹、犀牛和水牛。乘着遊船經過森林中的湖泊,還能偶遇神秘的藍猴、叢猴和澤羚,與99種從未在盧旺達之外被發現的珍異鳥類來一場“林中邂逅”。

  盧旺達北部的火山國家公園極具代表性。地勢綿延起伏的維龍加山脈,棲息着世界自然基金會指定的極度瀕危物種:山地大猩猩。對於世界各地的動物愛好者和研究專家來說,這裏可以稱得上是必訪之地。盧旺達的嚮導通常會將訪問者分為8人一組,徒步進入維龍加雨林追蹤山地大猩猩,並且事先約法三章:距離要保持7米以上、嚴禁使用閃光燈、觀賞時間不超過1小時……在盧旺達政府與嚮導的嚴格管理與保護之下,如今山地大猩猩的數量不斷增加。

  在這個國度,隔着車窗走馬觀花恐怕不是最好的選擇。在當地的遊客指南中,時常出現的3種遊玩方式是:徒步、皮划艇和山地自行車。東非大裂谷沿線上的基伍湖位於火山國家公園的西南方向,是盧旺達最大湖泊、非洲第六大湖。遊客可以沿湖林間散步、山地騎行,或是乘着專業的皮划艇蕩漾於基伍湖之上。如果感到疲憊了,就在魯巴武鎮的湖畔沙灘小憩,點一杯雞尾酒或是本地產的咖啡,在躺椅里閉上眼睛感受湖面吹來的習習涼風,享受和自然融為一體的靜謐安寧。

  絢麗的自然風光也孕育了多彩的文化。在盧旺達,舞蹈是社會文化中的重要支柱之一。盧旺達人用舞蹈表達情緒,也用舞蹈紀念每一個特別的日子:豐收、勝利、新生、結婚等。在盧旺達傳統中,跳舞是一件大事,不同的舞姿反映一個人的身份與教養,群聚舞蹈活動則反映社會的團結與和諧。盧旺達各個地區的舞蹈形式不同,最著名的要數歷史悠久的英托利(Intore)舞。

  英托利舞最早是接受過軍事訓練的人為皇室宮廷演出的“特供”舞蹈。這種舞蹈以優美的舞姿和激動人心的鼓樂伴奏為特徵,如今在婚禮和節日慶典上非常流行。男性舞者穿長裙或短裙,戴着用草製成的假髮,持帶有手繪花紋的盾牌和長矛,用特殊的技巧跳躍騰挪,舞姿彰顯着力量;女性舞者則身着禮服,肩上掛一條飄帶,以溫柔優雅的舞姿展現魅力。剛與柔,動與靜,兩種舞姿有機融合在一起,再加上跌宕起伏的鼓樂聲……盧旺達人的英托利舞繼續跳着,盧旺達的文化精粹由此生動地傳承下去。

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自然產必須具備三個關鍵因素

  以前人說:挑媳婦要選屁股大的,因為屁股大的女人“好生”又“生的多”! 現代人說:誰要多生?大不了剖腹產!屁股大,肉多、脂肪多! 關於生產的奧妙,中國老祖宗傳授了一些觀其外的“識人術”,像是女人分娩時能不能好生(自然生產)?看屁股便知道!也就是古諺的“屁股大好生”。

  “屁股大好生”事實?雄辯? 

  然而,果真“屁股大”的產婦會“卡好生”?這是事實?還是雄辯?馬偕紀念醫院婦產科主治醫師徐金源說:”生產,是一門複雜的醫學;考驗媽媽自信心與醫師的臨床經驗。只靠產婦的大屁股,是無法保證順利生產的。”

  臀部大=骨盆外部架構大

  徐金源醫師解釋:“一般人所說的屁股大,通常只指肉眼看到的外在臀部大小。臀部所包覆的有骨盆的骨組織和軟組織;骨組織是我們常說的骨架,而軟組織就是脂肪。”所以屁股大,是跟生產時胎兒產出必經的通道(骨盆出入口)大?還是因為脂肪肥厚而大?徐金源醫師提醒,如果是因為脂肪厚,那對順產非但沒有任何幫助,甚至有負面影響。

  骨盆有多大?自摸便知道

  骨盆是人體骨性的環狀結構;由薦骨、尾骨、兩塊無名骨(含髂骨、坐骨和恥骨)組合而成。想知道自己的骨盆到底有多大嗎?徐金源醫師表示可以“自摸”量一量:雙手以叉腰的姿勢向下,在身體兩側可以摸到有些圓弧狀的骨就是“髂骨”,順勢往下到一般人俗稱尾椎的地方就是”尾骨”,而腰部以下尾椎以上這段就是‘薦骨”,然後在會陰上方摸到的是”恥骨”,最後坐下,當我們坐的時候尾椎感覺到突出的骨頭就是“坐骨”。以上所觸摸的這些部位,大概就是整個骨盆的範圍了。

  自然產關鍵因素?3P缺一不可

  那麼,能否順利自然生產究竟和什麼有關呢?”骨盆只是影響生產的一項重要因素,其它如:產婦的心理狀態、子宮收縮狀態;胎兒大小、姿勢等,都是關鍵。其中,產道、胎兒、陣痛等3P尤其重要,而且缺一不可。”徐金源醫師進一步指出。

  1.產道(Passage)

  泛指胎兒進入骨盆的入口、中骨盆、骨盆的出口。

  骨盆入口:如果骨盆入口夠寬大,胎兒的頭較能順利進入真骨盆,這是自然產的第一關。

  中骨盆:其中的“坐骨棘間距離”是生產時很重要的測量直徑。徐金源醫師說:“臨床上很多產程阻滯就是發生在此處。”

  骨盆出口:骨盆出口的大小若也能讓胎兒通過,那麼胎兒就可以順利和父母見面了。

  2.胎兒(Passager)

  徐金源醫師指出:胎兒的頭和身體如果太大,生產時容易造成難產或肩難產。所以到了懷孕後期產檢時,醫師通常會以超音波來測量胎兒的大小,並告知孕媽咪是否該控制體重了,一旦胎兒在腹中養的過大(例如超過4,000公克),那麼孕媽咪即便再怎麼想自然產,也會有一定程度的困難。

  3.生產陣痛(Power)

  胎兒娩出的一個重要因素就是,產婦的子宮收縮必須達到“生產陣痛”。也就是宮縮的頻率必須是規則的,每2~3分鐘就發生乙次,每次持續1~2分鐘。

  想自然產孕婦看過來! 

  徐金源醫師認為,想以自然生產的孕媽咪與其擔心屁股大小,不如牢記以下3件事:

  1.確實做好孕期體重管理

  理想的孕期體重增加為10~14公斤。切記不要把胎兒養的過大,過大對媽咪來說會增加生產的難度,對寶寶來說也比較會有先天上的疾病,例如巨嬰症。

  2.相信自己有自然產的本能

  生產是動物延續後代的本能。徐金源醫師說:“相信上帝賦予女人懷孕生子的責任,就必定也給了女人這方面的能力,媽媽們要有絕對的信心。”

  3.跟醫師討論評估做檢查

  孕媽咪如果擔心自己骨盆太小,可以跟產檢醫師討論。“醫學上是有一些檢查可以測量骨盆大小,例如X光骨盆測量法或核磁共振。但徐金源醫師一再強調:骨盆大小不是順產的唯一指標。

  身材與生產的迷思

  眾所周知,懷孕生產對女人的外在影響很大。女人一旦懷孕,母性光輝又會讓她擔心,如果自己太瘦,腹中胎兒會不會也營養不良?難道,媽媽的高矮胖瘦也會影響胎兒或生產嗎?對此,徐金源醫師表示,胎兒是從母體的胎盤吸收營養,孕前過瘦的媽媽只要在孕期適當補充營養,媽媽胖瘦並不會影響胎兒發育。

  身高低於150公分

  倒是媽媽身高,臨床上是有身高低於150公分的媽媽,她們在生產上的困難度相對較高。整體而言,無論骨盆大小或身材高矮跟產婦生產的難易度還是不能畫上等號。“因為產台上還是有案例:身高低於150公分的媽媽自然產出4,000公克的寶寶;而170公分的媽媽卻要剖腹產才能把3,000公克的寶寶帶到這世上來。”

  骨盆異常者注意了

  另外,孕媽咪若有雞胸、方形腿、跛足、嚴重駝背、脊椎前彎、脊柱彎曲等現象,徐金源醫師叮嚀:這樣骨盆較可能有異常的問題,最好主動與醫師討論。總之,除了骨盆曾經嚴重外傷,或骨骼先天發育異常而造成骨盆畸形的孕媽咪,醫師會建議選擇剖腹生產外;其它身體健康的孕婦,建議聆聽醫師的專業評估,和產程實際進展狀況,做為生產方式的選擇。

  骨盆大小測量法

  除了對生產不具任何意義的目測法(指臀圍)外,早期醫學上有所謂的外測量與內測量,但目前以利用儀器檢查及醫師觸診為主。 1.儀器測量:有“X光骨盆測量法”和“核磁共振(MRI)”。由於MRI的費用較高,鮮少人會做,至於照X光的疑慮,徐醫師表示,通常安排在懷孕後期(36周)以後,此時胎兒器官發育等已經成熟,准媽咪可安心。 2.醫師觸診(俗稱內診)方法為醫師以手指進入陰道,觸診骨盆各部位的情形以判斷骨盆的特點及對分娩可發生的影響。若經觸診懷疑有骨盆狹窄,可再進一步做X光骨盆測量法。

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: 分娩方式相關

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