壯陽補腎的美食,這4道吃到50歲依然能滿足25歲嬌妻

男人一定要注意補腎,很多男人已經腎虛了,自己卻不知道,更有很多人都不想承認。
那麼腎虛不可怕,再飲食上多注重壯陽補腎即可,
下面就為大家介紹幾款壯陽補腎的美食,男人應該經常吃。

一、男人補腎美味的食材裡面,蝦不能少的,蝦的營養價值高啊,而且還很美味,內含荷爾蒙,
在西方還有白蘭地浸蝦,
在我們中國有一道菜叫做醉蝦,都是具有補腎的效果。

蝦一斤、紹酒適量,把蝦清洗乾淨,用紹酒煮蝦煮兩分鐘,
然後泡上兩個小時就可以吃了,對於性功能減退、腎虛有很好的效果。

二、牡蠣大家應該都吃過,去吃一些自主餐的時候,想必你吃這個東西吃的不少吧。
它的還有又追蛋白以及豐富的鋅元素,對於男人好處很大,常吃壯陽補腎,增加性功能。
在家自己做可以把山藥還有牡蠣芡實、蓮子及豬肉燉湯,常喝這道湯可以補腎。

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三、魚是燉湯的常客,魚也很美味,魚類對人的身體是具有滋養補腎的,尤其是鱸魚它的營養效果就不細講。
不過有條件的可以選擇鯊魚肉,尤其是魚翅,怪不得那麼多人吃魚翅,還是一道名菜,還很貴,
不僅因為肉珍貴,更重要的是它的營養可以說就是性的催化劑,有條件可以吃效果很不錯。

四、實在沒有吃魚翅那麼好的條件的,你可以在家吃羊肉,羊肉和韭菜一樣,可謂是大多數人補腎的首先。
羊肉性溫,常吃可以溫補腎養,對於腎虛可以經常食用羊肉來食療。
至於怎麼做,無論是爆炒羊肉還是燉羊肉湯都可以,尤其是羊肉湯,喝了冬天渾身暖和。
羊肉湯做法要領,就用羊骨熬湯,小火慢燉,燉幾個小時,把去腥作料加好,羊羶味就沒了。

多吃補腎的美食,讓男人強大起來,腎好她才好!

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此外,受歡迎的辣雞塊(Spicy Chicken McNuggets)也限時回歸餐單。雞塊結合辣椒與香料,滿足無辣不歡的食客。九塊辣雞單點$7,套餐$8.80起。

炸雞是許多人心目中的暖心食物,麥當勞推出新口味的香脆炸雞,有新登場限時推出的蜜糖醬油麥脆雞(Chicken McCrispy Honey Soy)。

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暖宮少痛經!!經期喝了「它」緩解疼痛、驅寒暖身!!女人經期喝紅糖水的7大好處!!

經期喝紅糖水好嗎 女人經期喝紅糖水的7大好處

紅糖水可益氣養血,健脾養胃,散寒止痛,活血化淤,驅風暖身等等,適當喝些紅糖水負荷身體有溫補作用。那麼,月經期間喝紅糖水好?一起來看看吧。

  1. 月經期間喝紅糖水好嗎

月經期前3-5天

如果沒次來月經時,小腹墜脹感明顯,經血量減少,痛經,煩躁等身體不適癥狀,可以在來月經前的3-5天時,開始喝紅糖水,連用幾天,每天1-2杯,可以促進生理期的順利度過,如果是用生薑熬紅糖水,去寒溫經效果更好。

生理期時

對於月經期的女性來說,適當喝些紅糖水對月經很有幫助,可以讓身體溫暖,迅速補充體力,增加能量,補益氣血,緩解痛經,有利於經血更順暢的排出。

月經后

如果在經期結束后,仍感覺精神不良,氣色不佳,可以每天上午喝一杯紅糖水。如果不適癥狀較重時,則可在晚餐前再喝一杯,持續一周即可有效改善。

月經期間喝紅糖水的好處

1.緩解腹部墜脹,疼痛

生理期時,如果有明顯的腹部墜脹,疼痛感的女性,喝些紅糖水對於腹痛,緩解痛經具有一定的改善作用,溫經,散寒,止痛。

2.補血補氣

單喝紅糖水僅能活血,補血效果有限,可以適當加些桂圓、紅棗等食材,補血補氣效果加倍。

3.驅寒暖身

紅糖中的葡萄糖,吸收利用率很高,可以在短時間內補充體力,驅寒暖身,如果加些生薑自己熬加點熬,效果更明顯。

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4.排出淤血

月經期間喝紅糖水可以加速淤血的排出,讓經期更順利的度過。

5.減少不適癥狀

很多女性來做月經時,都會莫名感到煩躁,想發脾氣,總之就是覺得不舒服,在月經期前後喝些紅糖水,能有效減少經期帶來的不適癥狀,並有恢復作用。

6.溫暖子宮

紅糖中的麥角新鹼成分,可促進子宮收縮,進而幫助女性排掉淤血,溫暖子宮,並緩解子宮痙攣。

7.提高體內熱

紅糖水有溫補之用,特別適用於體質虛寒、寒濕血虛的女性,可以提高體內熱性,起到驅寒暖身、增加能量、溫經通絡、活血益氣。

經期喝紅糖水帖士

1.紅糖水不要過量飲用,物極必反。

2.紅糖畢竟是糖類,因此盡量不要在睡前喝,否則容易使體內糖儲量過高,經常這樣輕則變胖,長蛀牙等,嚴重可能會形成糖尿病。

3.不能將紅糖水製冷再喝,否則可能造成月經出現問題,比如痛經,腹痛等。4.可以在上下午的兩餐之間喝些紅糖水,經過一個上下午的工作,喝些紅糖水可以補充體力,人也會更有精神。

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波摩威士忌與阿斯頓·馬丁 強強合作的火花

ARC-52酒精度42.3%,帶香草、奶油香,混合桃子、梨、金桔、柑橘和一絲番石榴的果香,以及草本、新鮮薄荷及桉樹的氣息,口感豐富,帶青葡萄、蜜桃、柑橘、青檸皮風味,與杏仁、榛子的堅果味及煙恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘味相融合,伴隨微妙的泥煤味與黃油味。ARC-52全球生產100瓶,新加坡僅有三瓶,第一瓶在樟宜機場集團與樂天免稅店首辦的“世界精選酒品”(WOWS)盛會售賣,售價8萬9000美元(約13萬新元),另兩瓶預計明年推出。

波摩ARC-52由兩種不同風格的酒桶中陳釀了52年的酒液混合而成——50%來自美國橡木波本豬頭桶,50%來自歐洲橡木雪莉桶。記者有幸品嘗,半世紀的威士忌竟如此年輕明亮,有活力,熱帶果味異常迷人。它具有經典波摩的特點,即草本與植物氣息與具有異國風情的果味相結合,餘味帶堅果糖與奶油糖風味。

波摩10年、15年和18年新包裝也由阿斯頓·馬丁設計,分別與該品牌標誌性車款1922 GP‘TT2’、AM V8、1959 DBR4搭配,只在樟宜機場樂天免稅店獨家銷售,售價分別為76、105和151元。

波摩ARC-52是二者合作的尖峰體驗。不管出自阿斯頓·馬丁充滿未來感的酒瓶設計,還是酒體展現的風味,無不讚揚“平衡”的奧秘。

將在今年底或明年第一季推出的波摩大師之選22年結合美國豬頭橡木桶和歐洲雪莉桶,也混調了1997年和2000年蒸餾的威士忌。

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蘇格蘭艾拉島的波摩(Bowmore)單麥威士忌與英國超豪華汽車品牌阿斯頓·馬丁(Aston Martin)的強強合作,會激蕩出怎樣的火花?

蘇格蘭波摩單麥威士忌與英國超豪華汽車品牌阿斯頓·馬丁強強合作,從ARC-52年稀珍美酒、大師之選到機場系列,打造一系列限量產品。

被公認為最能產生美感的“黃金比例”——即事物各部分之間比值約為0.618,是阿斯頓·馬丁設計哲學的核心。波摩調配大師羅恩·威爾什從中獲得靈感,首次在威士忌釀造過程中採用黃金比例的概念。在波摩大師之選(Masters’ Selection)21年及22年中,不同的原酒經過精心調配,竟誕生了出乎意料的平衡與和諧風味。

這款酒品最近來新發布,波摩調配大師羅恩·威爾什(Ron Welsh)認為,ARC-52是他嘗過波摩超過50年產品線中最棒的,精緻且複雜,“‘平衡’不僅在其外觀得以實現,更很好地融入於這款傑出威士忌的每一滴酒液中。”

以波摩大師之選21年(每瓶2688元,可在The Whisky Distillery購得)來說,除了61.8%的酒液來自於首次裝桶的佩德羅·希梅內斯(Pedro Ximenez)雪莉桶和歐羅索(Oloroso)雪莉桶中陳釀21年的波摩威士忌外,其餘部分亦須根據黃金比例,用不同的甄選原酒層層精心調配而成,其中甚至包含陳年超過35年的佳釀,才能造就層次豐富、甜美而溫暖的口感。它蘊含着深邃和豐富的風味,酒體強勁而優雅,甜與辛共存,口感兼具雪莉酒和咖啡風味,蜂蜜的香甜融合了胡椒的辛辣。

波摩大師之選21年及22年

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好吃又過癮的18種披薩做法,用手撕著吃,瞬間就愛上了

經典蔬菜披薩,濃情田園風

用料

麵粉一碗;披薩草適量;酵母適量;白糖少許;青豆一盤;尖椒2根;雞蛋1個;橄欖油10毫升;馬拉里蘇適量;番茄沙司適量;火腿腸2根;培根4片;玉米適量;洋蔥少許

做法

  • 高筋麵粉75克,低筋麵粉75克,幹酵母粉4克,溫水90ml,橄欖油20克,鹽2克,白糖8克,蛋黃一個,反复揉搓、摔打麵團,至麵團光滑,封上保鮮膜進行基礎發酵。
  • 玉米粒、青豆、胡蘿蔔焯水煮熟
  • 彩椒、洋蔥切絲
  • 奶酪用刨子刨成絲備用。
  • 待麵團的體積膨脹為兩倍大時,再次揉搓,滾圓,擀成圓形面皮,放在披薩盤中,以手指將邊緣略為壓厚,中間以叉子均勻叉出小洞即可。
  • 均勻的擺上培根塊,火腿粒。
  • 再撒上厚厚的一層奶酪絲。
  • 烤箱預熱至170-180度,烤製15分鐘即可。

     

簡約版全麥迷你披薩

用料

全麥切片8片;雞蛋4個;香蕉(或其它蔬果)適量;烤腸適量;馬蘇里拉奶酪碎適量

做法

  • 一片全麥鋪底,上面一片用剪刀剪一個方形的洞,蓋在底上
  • 雞蛋打入凹洞裡
  • 放入幾片香蕉片(或其它果蔬片/碎),放入幾片烤腸~~(這一步可根據個人喜好自由發揮
  • 拿出馬蘇里拉奶酪碎
  • 馬蘇里拉奶酪碎均勻蓋滿所有食材
  • 放入烤箱,我家烤箱120度上下火,烤了大約20分鐘,蛋心狀態介於流動與固體之間……小伙伴們可以根據自己家烤箱的情況決定溫度及時間
  • 真的超級美味
     

培根火腿披薩

用料

披薩餅皮8寸一個;意大利披薩醬三大勺;彩椒少許;香腸、培根少許;馬蘇里拉芝士120G;芝士粉少許(最後撒上);色拉油少許

做法

  • 取一張現成的餅皮(餅皮如果是凍在冰箱裡的,要先放置到常溫),在餅底(接觸烤盤的一面)和餅皮四周(不放餡的區域)均勻地抹油,炒菜的色拉油就可以。
  • 將彩椒切塊後,放入炒鍋煸炒出水分(不需要放油)。彩椒可以換成其他喜歡的蔬菜。
  • 在餅底刷3大勺意大利披薩醬,均勻撒上50G芝士。沒有披薩醬可以用番茄醬代替,口味會有差別,但影響不大。
  • 鋪火腿,再撒20G芝士;鋪培根(用廚房紙吸乾水分即可,不需要煎熟),再撒20G芝士;撒彩椒。
  • 烤箱先預熱。200度,5分鐘左右。然後將披薩放進去烤10分鐘。中層,上下火。很關鍵,只要10分鐘。
  • 10分鐘後將披薩取出,在表面再撒上30G馬蘇里拉芝士,再烤5分鐘。
  • 披薩出爐!在表面撒些芝士粉會更香哦~
  • 特別說明!因為餅皮厚度和各家烤箱溫度都不一樣,如果烤焦了,下次可以稍微降低溫度;覺得不熟的,可以回爐再烤一下(溫度降低到180-185度左右即可)。
  • 熟練了以後可以隨意改方子。比如我經常拿麵包片做餅底,一盤正好放四片。然後直接擠番茄醬代替披薩醬,味道也不錯~配菜可以隨意,洋蔥土豆蘑菇都用過,都好吃。
     

家庭自製披薩(超簡易)

用料

番茄醬隨意;洋蔥四分之一個;蝦18只;青椒一個;玉米一小段;火腿腸兩隻;馬蘇里拉奶酪350克;6寸餅皮3個

做法

  • 準備各種材料,辣椒切絲,洋蔥火腿切塊,玉米刮粒,蝦仁剝殼
  • 烤箱盤子上抹油,防止粘住。之後在餅皮上抹適量番茄醬。(沒弄專門的披薩醬,最簡單就是抹番茄醬啦~)
  • 然後就是層層疊疊放料了,過程中再加一些番茄醬。(建議多放奶酪!實際上化掉奶酪就沒多少了。
  • 烤箱200度預熱10分鐘,再把披薩放進去,230度15分鐘
  • 拿出來!可以吃啦~
     

水果披薩

用料

香蕉(可選水果);火龍果(可選水果);木瓜(可選水果);蘋果(可選水果);芒果(可選水果);椰果(可選水果);水蜜桃罐頭(可選水果);菠蘿罐頭(可選水果);沙拉醬1大勺;馬蘇里拉芝士100克左右;玉米粒(可選);下面是麵團的配比用料;糖15克;酵母粉7克;鹽8克;黃油25克;水250克~260克;麵包粉500克

做法

  • 將糖、鹽、酵母粉混合一下,加入水化開。將調好的水和麵粉一起加入廚師機(或者麵包機)揉麵,揉麵差不多1分鐘的時候加入食用油(黃油、玉米油都可以),繼續揉麵到成均勻的麵團。時間差不多10分鐘。(以麵團揉均勻為準,手揉也是一樣,揉到麵團光滑就可以了。)
  • 將揉好的麵團取出,揉均勻,分成小麵團,9寸到10寸的麵團量是差不多170克到185克。(當然,願意吃厚餅的做200克一個餅也是可以的!)
  • 將分好的麵團揉圓,用擀麵杖擀圓,盡量擀到盤子的大小,用披薩滾針打孔。(沒有滾針的用叉子扎孔,注意要紮通透)
  • 打完孔的麵餅,孔一定要打通透!
  • 將披薩盤刷一層黃油(色拉油也可以),將打孔好的麵餅放入披薩盤中,盡量使麵餅貼合到披薩盤邊。
  • 將麵餅封好保鮮膜,放入發酵箱,溫度40度,濕度80度,發酵半小時。
  • 沒有發酵箱的,可以放入烤箱發酵(烤箱放入一碗水發酵),或者室溫發酵(現在溫度比較高,室溫發酵也很快)到完全,發酵好的餅表面會有輕微氣泡,差不多是沒發酵時候2.5倍大的樣子。
  • 注意:發酵時間依溫度而定,不是固定的,到發酵完全再做下一步。
  • 準備要用到的水果,喜歡什麼水果就放什麼水果。
  • ps:如果要放榴蓮的話,最好和芒果搭,不要和別的水果一起;各種水果可以隨便放,榴蓮除外。
  • 我用了菠蘿罐頭、水蜜桃罐頭、椰果、香蕉、芒果、玉米粒。
  • PS:各種水果用之前拿廚房紙吸一下水份,這樣防止水果出水太多,影響口感。
  • 披薩麵餅發酵好後,取出。
  • 放上披薩圈(沒有披薩圈的見最後兩步做法)
  • 擠上沙拉醬
  • 然後用勺子背面把沙拉醬塗抹均勻。
  • 撒一層馬蘇里拉芝士,盡量鋪滿鋪均勻。
  • 然後把準備好的水果粒和玉米粒在芝士上面撒均勻
  • 最後,在披薩餅表面撒少許芝士,取下披薩圈,放入預熱好220度的烤箱中,烤10分鐘左右,待芝士輕微上色取出。
  • 美味的披薩出爐,可以在表面擠一些沙拉醬,更好吃!
  • 沒有披薩圈的話,可以拿小勺子用按壓的方式,自己劃出披薩邊
  • 用小勺子劃出的披薩邊,也很棒吧!
  • 然後,在圈裡塗抹沙拉醬就可以了,回到上面的步驟,繼續做就好了!
     

火腿花邊披薩

用料

餅底;高筋麵粉150g;水90g;幹酵母3g;鹽1g;細砂糖5g;油10g;餡料;火腿腸2根;番茄醬20g;沙拉醬20g;馬蘇里拉40g;香腸20g;蝦50g;彩椒粒30g;油10g;鹽1g;黑胡椒1g

做法

  • 食材準備:蝦仁放到油鍋中翻炒變色,撒下鹽和黑胡椒調味。彩椒粒放到沒有油的鍋中,乾煸一下,去掉水份。
  • 碗中依次放入高筋麵粉、水、幹酵母、鹽、細砂糖、橄欖油,揉成麵團後,蓋上保鮮膜發酵至1.5倍大。
  • 麵團發酵好以後,用手揉壓出麵團內部的氣體,按3:1的比例,分成2份,一份擀成圓形,做披薩底,烤盤刷油,然後放入披薩底。
  • 一份擀成長條狀,包一根火腿腸,切成小段,作為比薩的花邊。
  • 再在周圍塗一層清水,碼上火腿腸小塊。
  • 餅底上塗抹一層番茄醬、沙拉醬,撒一些馬蘇里拉芝士絲,然後放上香腸、蝦仁、彩椒粒等自己喜愛的食物。
  • 放入預熱好上下火200℃的烤箱中層,先烤10分鐘。
  • 再撒下一些馬蘇里拉芝士,放回烤箱再烤5分鐘即可出爐。
     

意式披薩

用料

麵粉400克;幹酵母4克;水230克;植物油10克;糖5克;鹽3克;披薩醬適量;馬蘇里拉奶酪適量;香腸(或培根)適量;甜玉米粒適量;豌豆適量;胡蘿蔔丁適量

做法

  • 首先在攪拌盆中加入分別稱好麵粉,酵母,水,植物油,糖和鹽
  • 使用kitchenAid廚師機的二檔加到三檔開始揉麵
  • 麵團僅需要幾分鐘揉就可以了,因為不必揉太久!
  • 再把麵團揉光滑,放入盆中蓋上保鮮膜發酵,約半小時左右
  • 發酵好的麵團的麵團大約是原麵團的1倍多大小
  • 提起麵團會出現蜂窩組織,再將麵團揉光滑
  • 揉好的麵團,用電子秤稱重平均分成4個麵團,約160多克一個可做9寸的披薩4個!
  • 取其中一個麵團放在披薩烤盤上,然後用手將麵團向烤盤的四周按壓做餅底
  • 最好按壓出來的餅底平整薄厚一樣,這樣烤出來才好吃
  • 用餐叉在餅底均勻的紮上一排排的小孔
  • 先均勻的塗抹一層披薩醬,再撒一層馬蘇里拉奶酪
  • 將切好的香腸或是培根,玉米粒,豌豆,胡蘿蔔丁,也可以放自己喜歡的蝦仁或是其他蔬菜都可以
  • 最後在上面再撒一層馬蘇里拉奶酪,如果喜歡可以多撒一些,將海氏C45烤箱上下火預熱200度,放入中層烤12分鐘左右即可!
  • 烤好的披薩出爐了!
  • 披薩的餅底厚度可以自行掌握,如果喜歡餅底厚一些,可以用的麵團稍微多一些!
     

在家就能做的培根雞胸肉披薩

用料

普通麵粉250克;玉米油10克(和麵用);清水120克(和麵用);安琪酵母粉2.5克(和麵用);雞蛋1個(和麵用);配料;雞胸肉半塊(切丁);培根3片(切丁);青紅彩椒各小半個(切丁);胡蘿蔔小半根(切丁);青瓜少許(切丁);洋蔥小半個(切丁);小番茄10個(切半);鹽適量;披薩草少許;黑胡椒粉少許;馬蘇里拉芝士絲適量;蕃茄醬適量;8寸披薩盤1個

做法

  • 將麵粉倒入廚師機桶裡,加入雞蛋,水,玉米油,酵母粉.4檔揉7分鐘出膜,放到溫暖的地方發酵至兩倍大.
  • 將所有配料全部切丁備用.起鍋倒入少許食用油,將培根煎出香味撈出,再加入油,將雞胸肉炒香至變色後加入其他全部配料(除小番茄以外)加入鹽,黑胡椒調味,炒至斷生盛出備用.
  • 將發好的麵團不用揉,直接攤在披薩盤上,(我用的是8寸披薩盤)攤開整理平整均勻.用叉子在餅皮上紮滿小孔,醒發5分鐘.
  • 將醒發好的麵餅上刷上一層薄薄的番茄醬,撒上一層芝士,在均勻的放上炒好的配料,最後均勻的放上培根,再放上小番茄,再刷一層番茄醬,然後再厚厚的撒上一層芝士,一定要撒均勻.再撒上少許披薩草.
  • 烤箱200度預熱10分鐘後放入披薩,再烤20分鐘即可.每個人的烤箱溫度不一樣,烤的時候一定得時刻觀察著,不要燒糊了.披薩表面上色金黃均勻就可以了.
     

水果披薩(附帶餅胚的做法)

用料

麵粉4大勺;雞蛋1個;牛奶500克;鹽5克;糖5克;鳳梨1個;芒果1個;蘋果1個;玉米1根;酵母5克;馬蘇里拉芝士碎1袋

做法

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  • 把雞蛋打入面上,用一點溫水沖酵母(水不要多因為後面會用牛奶),加入鹽,糖,攪拌均勻,根據需要倒入面裡,加入牛奶,用手順時針攪動成面絮,不想用手的可以用勺子
  • 揉成這樣,光滑不沾手就ok了
  • 將水果切丁
  • 拿點揉好的麵團擀成一個薄餅,放進披薩烤盤
  • 用尖銳的工具扎眼兒,一定要紮到底
  • 餅底抹上番茄醬或沙拉醬,正常是要抹上披薩醬的,家裡沒有用番茄醬代替也不錯
  • 撒上一層芝士碎,一定要多撒點,要不然沒拉絲,做出來的披薩口感就不行
  • 在芝士碎上撒一層水果粒
  • 再撒一層芝士碎,烤箱預熱十分鐘,把做好的披薩放進去,再烤十分鐘
  • 出爐
     

披薩(烤箱版)

用料

西紅柿2個;黃油20克;馬蘇里拉芝士碎250克(兩個披薩);9寸披薩底2個;玉米粒適量;豌豆粒適量;胡蘿蔔丁適量克;香菇2朵;蝦仁250克;世棒午餐肉3片;紅色彩椒三分之一個

做法

  • 披薩底買現成的9寸,紮好多眼透氣,塗抹披薩醬,自己做的,西紅柿水煮去皮,切碎加洋蔥末用黃油炒成泥狀,正常需要加羅勒或者披薩草,奈何去了好幾個超時沒有賣的,沒有賣的,沒有賣的!就這樣對付了一下吧!撒了點黑胡椒粉末
  • 舖一層放一層芝士碎,烤了兩個披薩差不多用了一袋馬蘇里拉芝士碎,好像二百多克的!
  • 預熱到200℃,上下火190℃烤18分鐘
     

會拉絲的披薩

用料

麵粉170g;溫水90g;酵母3g;鹽2g;糖3g;玉米油12g

做法

  • 把所需材料混合在一起先放水再放油揉成光滑麵團,蓋保鮮膜發酵60分鐘,發到原麵團的2-3倍大。
  • 取出麵團擀成烤盤的大小,烤盤刷油把麵餅放入,把邊捲起來,用叉子戳洞,再發酵30分鐘。
  • 捲邊發的太大可以再整理一下,在捲邊處刷油,麵餅上的洞可以再戳一下,烤箱預熱後放入烤箱170度烤10分鐘。
  • 取出抹一層披薩醬~放芝士~放肉~放芝士~放蔬菜210度烤10分鐘。
  • 取出後再放一層芝士接著烤5分鐘。
  • 美味的披薩就出爐了。
     

天然酵種披薩麵團(過夜法)

用料

餵養酵種;活躍的酵種50克;中筋麵粉200克;全麥麵粉50克;水(85F-90F/29C-32C)200克;主麵團;中筋麵粉900克;水620克(90F-95F /32C-35C);細海鹽20克;天然酵種180克

做法

  • 餵酵種。我一般把冷藏的舊酵種拿出來餵3次後開始這個步驟。在第三次餵完的24小時後,按配方裡的餵養比例,混合所有材料,用手拌勻不見乾粉即可。密封,室溫靜置8-10小時。
  • 浸泡。8-10後,把900可中粉和620克水混合,用手拌勻不見乾粉即可,密封,室溫靜置20-30分鐘。
  • 做主麵團。把20克鹽均勻地撒在步驟2的麵團上。用濕手把180克酵種也放到撒了鹽的麵團上。
  • 用濕手抄底,把麵團提起,折疊3-4次,為了讓酵種、鹽、麵團混合在一起。
  • 用手掐法+折疊法,使麵團充分混合。一直掐+疊,掐+疊,直到麵團溫度達到77F-78F(25C-26C)。密封,進行一發。
  • 這個麵團在一發期間需要1-2次折疊。第一次折疊在步驟5結束後的30-60分鐘進行。在最後一次折疊後,把麵團表面稍微抹一點橄欖油防粘。密封,繼續一發。
  • 等麵團發到原大小的2-2.5杯大時,大概12-14小時候,可以切分整形了。
  • 案板撒粉,把麵團表面撒一點粉,盆的周圍也撒一些粉,用沾滿粉的手把麵團輕輕地順著盆邊滑出來。
  • 平均分成大概340克的5份。(如果做薄底或鑄鐵鍋披薩,或者focaccia,可以分成200克一個的麵團)。
  • 把每一個麵團整成表面有張力、緊繃的圓形,注意不要消泡。
  • 把一個烤盤撒粉或抹油,把每個整好形的麵團放到上面(留一定間隔)。麵團表面抹油或撒粉,輕輕蓋上保鮮膜,冷藏至少6小時。(如果,馬上想用麵團做披薩,在步驟9點後室溫發酵1小時,然後冷藏至少30分鐘再進行步驟10整形)。
  • 冷藏6小時候,麵團就可以用了。
     

黃桃香蕉披薩

用料

香蕉1根;黃桃1個;麵粉150克;酵母2克;糖10克;鹽1克;牛奶(水)85克;馬蘇里拉奶酪適量;沙拉醬適量;玉米油10克

做法

  • 將麵粉、糖、鹽、油混合,酵母用溫水或者牛奶混合均勻,靜置5分鐘!倒入麵粉混合均勻,揉光滑,保鮮膜封住發酵!我用了1小時,只要發酵到兩倍大小就可以了!
  • 將發酵好的麵團輕柔排氣,擀成比披薩盤稍微大一圈的麵餅,用叉子插出氣孔,抹上沙拉醬,一層馬蘇里拉奶酪碎,黃桃、香蕉切片,放到奶酪上,再撒厚厚的(一定要厚)一層奶酪,必須可以蓋過香蕉,不然考出來香蕉會發黑!
  • 烤箱200度預熱10分鐘,放入披薩190度烤15分鐘,我放的是中下層,具體時間看自己的烤箱定,只要看到烤出焦糖色就可以了,喜歡脆底的可以多烤一會,注意看著別糊了!時間到了出爐就可以了!
  • 滿滿的芝士,拉絲效果很好喲!
     

海鮮披薩(含披薩醬,餅皮)

用料

麵粉(麵餅)110克;鹽(麵餅)1.5克;白糖(麵餅)2.5克;酵母(麵餅)2.5克;食用油(麵餅)10克;溫水(麵餅)65克;西紅柿(披薩醬)2個;洋蔥(披薩醬)1個;蒜(披薩醬)1頭;月桂葉(披薩醬)3片;黑胡椒粉(披薩醬)適量;鹽(披薩醬)適量;糖(披薩醬)適量;豬肉(披薩醬)(28肥瘦)200克;番茄醬(披薩醬)適量;馬蘇里拉芝士根據個人口味;火腿片,培根片適量;口蘑適量;青紅椒適量;鮮蝦10只;玉米粒適量

做法

  • 將麵粉,白糖,鹽,酵母放進盆裡攪拌均勻,再倒入油攪拌均勻,水一點一點加,揉成光滑的麵團,盡可能多揉一會,十幾二十分鐘都可以(水不一定全部加完,視麵粉吸水情況)。
  • 揉成光滑的麵團,表面抹些水蓋保鮮膜放常溫出發酵一倍至兩倍。
  • 麵團發好拿出揉一揉,擀成合適的大小。
  • 發酵好的麵團拿出來揉光排氣,擀成跟模具一樣大,模具刷油放入擀好的餅邊緣弄的厚一些,餅中間用叉子叉洞。
  • 準備披薩要用的蔬菜,肉類,蝦焯水備用。
  • 其餘蔬菜和火腿片,放烤箱100度烤15分鐘,把水分備幹。
  • 番茄開水燙20秒去皮,搗成番茄汁。
  • 洋蔥切沫備用。
  • 蒜切沫備用。
  • 豬肉用料理機打成肉沫。
  • 鍋中倒油,放入蒜煸香,倒入洋蔥,翻炒出味。
  • 倒入豬肉沫,迅速劃開,炒至肉沫泛白。
  • 待肉沫泛白後,倒入番茄汁翻炒,倒入適量的番茄醬調色。
  • 放鹽,黑胡椒粉,糖調味,最後放入月桂葉熬煮至濃稠狀態即可出鍋。【方子中的醬一次用不完,可以放冰箱冷凍,也可以做意麵】
  • 在披薩餅上放一層熬好的紅醬,撒一層馬蘇里拉芝士,放一層肉片,撒一層馬蘇里拉芝士,放口蘑,青紅椒,撒一層馬蘇里拉芝士,最後把蝦放上,在撒一層馬蘇里拉芝士,撒適量的玉米粒裝飾。【馬蘇里拉芝士放多少,取決於個人口味,喜歡吃芝士的多放點,喜歡拉絲的口感多放點,蔬菜盡量用烤箱把水分備幹在放,不要放太多蔬菜,以免烤的過程中出水,影響口感】
  • 烤箱220度預熱,180度上下火20分鐘。
  • 切開看看,滿滿的拉絲,絕對完胜必勝客的披薩!
     

兒童早餐—蔬菜蝦仁熱狗披薩

用料

高筋麵粉200克;水110克;無味植物油5克;糖3克;鹽2克;酵母3克;披薩醬(蕃茄醬)3勺;蝦仁10只;熱狗2只;蔬菜粒(玉米、胡蘿蔔、青豆)80克;馬蘇里拉芝士若干

做法

  • 將麵粉,水,油,酵母,糖,鹽揉成麵團,醒發1.5-2倍大(夏天,35度,我醒發了40分鐘)
  • 醒發好的麵團揉麵排氣後,放進披薩烤盤(9寸)鋪平,用叉子搓上眼
  • 刷上披薩醬或者蕃茄醬
  • 刷好披薩醬後,先舖一層芝士,擺上熱狗片,擺上蔬菜粒
  • 再撒一層芝士,又舖一層熱狗,放上蝦仁,撒點蔬菜粒、芝士(喜歡芝士的小伙伴可以多撒一點)
  • 放進烤箱中層,上下火200度,烤12-15分鐘
  • 烤好啦
     

完美復制必勝客新奧爾良烤肉pizza

用料

普通麵粉300克;鹽1.5克;糖1.5克;酵母3克;餡料用料克;自製醬料一些;番茄醬四勺;雞腿2只;煮好的口蘑3個;小番茄2;黃洋蔥0.25個;培根3片;新奧爾良醃肉料五克;馬蘇里拉芝士灑滿

做法

  • 最上面麵團材料都放到一起,加適量溫水,慢慢的加,一邊加一邊攪拌用筷子,攪到沒有麵粉了有部分大的麵團就好了。麵團揉到光滑,這個還要再揉。揉完感覺我需要個廚師機啊
  • 麵餅擀成片狀,然後用左手和右手大拇指把邊緣抻好,放烤箱發酵。哎呀呀,面裡忘了放油了大家做的時候一定要想著啊
  • 發好了加上保鮮膜放冰箱裡,以免大勁兒了,必須一天以內用
  • 雞腿拆了,放醃肉料,澱粉,一點水,醃半個小時
  • 雞皮的部分貼著盤子放微波爐,避免皮抽抽了,用烤串功能6分鐘,出鍋切片
  • 所有食材切了,這兒忘了拍照片洋蔥切絲,小番茄四分之一,培根切大拇指長寬的條,蘑菇切片(蘑菇要先煮熟把水擠出去)就這樣。
  • 現在烤箱預熱210℃
  • 做餅
  • 先抹番茄醬,距離餅邊1.5公分。再撒一層芝士,這層芝士要和浮頭的一樣多。再擺培根片。再放雞肉片。再放蘑菇。再放洋蔥絲。再放小番茄。最後再撒一層芝士
  • 烤箱這時候也差不多熱完了
  • 把餅放烤箱中層,上下火210℃20分鐘
  • (每家烤箱都不一樣啊,注意別焦了)
  • 出鍋了,完美
     

十分鐘低碳小披薩

用料

馬蘇里拉奶酪100克;雞蛋1個;椰子粉20克;培根1片;洋蔥適量;玉米適量;甜椒適量;西蘭花2小朵;花椰菜2小朵;番茄醬適量;意式混合香料適量

做法

  • 材料所示。
  • 融化馬蘇里拉奶酪,加入椰子粉攪拌均勻。
  • 加入蛋液。
  • 以切拌按壓手法,讓麵團吸收蛋液。
  • 培根略煎後剪成小片。
  • 墊一張烘焙紙,把奶酪麵團按壓鋪平。
  • 塗上番茄醬。
  • 依次鋪上培根等其他配料。
  • 最後表面撒少許馬蘇里拉奶酪和意式香料。
  • 最高溫烘烤十分鐘左右。
  • 健康又美味的低碳小披薩完成啦!
     

網紅芝士流心披薩怎麼做,重磅爆漿披薩的詳細做法

用料

冷發酵麵團2個;芝士適量;黑芝麻適量

做法

  • 拿出發酵好的麵團,將其按扁,做至所需要的大小
  • 做至差不多大小,可以用烤網比一下
  • 將其放在烤網上,將餅邊稍加整理
  • 撒入切好的榴蓮塊,然後撒上馬蘇里拉芝士
  • 再拿出一個麵團,將其做至相應大小,然後扣在餅底和芝士上
  • 將餅邊捏好,
  • 然後塗一層醬料,
  • 最後撒上黑芝麻。
  • 放烤爐上,等待出爐…
  • 用搖刀將其切成8分

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上餐館或自烹鮮魚

吃跳跳魚(也稱彈塗魚,mudskipper),可不能以貌取”魚”。雖然外表不起眼但營養豐富,味道鮮美嫩滑。

高溫氣壓蒸活魚

地址:Northpoint City

最令記者驚艷的是潮州蒸魚,醬料酸中帶咸,還有不少鹹菜,有媽媽的味道。泰式和麻辣屬較重口味。炸魚塊的脆皮不太厚,最重要的是全魚塊,吃起來健康無負擔。

石斑王茶碗蒸帶有柚子高湯的清香。(陳愛薇攝)

因為有超低溫冷凍加工技術,台灣養殖石斑魚“游”到新加坡,讓本地食客有機會品嘗到不一樣的石斑魚。

為配合22周年慶,莆田餐館即日起至11月30日推出年度大菜“跳跳魚”。福建盛產跳跳魚,當地人也視跳跳魚為滋補佳品。限時跳跳魚菜品共三道,即香酥椒鹽跳跳魚,軟煎紅燒跳跳魚和跳跳魚撞豆腐湯,各具特色。

電話:65131381

四款蒸魚是泰式金目鱸、潮州蒸金目鱸、照燒醬鯔魚和麻辣鯔魚。一包有兩片魚($14.90),約280克至400克。只需按說明把魚片袋和醬料袋放入滾水加熱。接着剪開包裝,將醬料淋在魚片上即可。套王典寶的一句話:“就連鍋都不用洗!”

龍虎斑海鮮石鍋拌昆布飯,食材豐富且鮮美。(陳愛薇攝)

#04-68 Plaza Singapura

莆田餐館限時菜之一跳跳魚撞豆腐湯。(餐館提供)

#01-103(South Wing)

雲海餚蒸汽石鍋魚以天然花崗岩石鍋在四至六分鐘蒸出一鍋鮮美魚湯。(餐館提供)

台灣有機石斑魚

S768019

即食蒸魚和炸魚塊

隨着科技日新月異,魚肉在第一時間冷凍得當,不但可以保存營養成分,就連鮮度和質感也像剛打撈上來的活魚。當然,活游鮮魚仍受食客喜愛,還有新吃法。

地址:68 Orchard Rd

亮點是採用天然花崗岩石鍋,以高溫氣壓蒸活魚。特製石鍋可令食物均勻受熱,同時有保溫作用。以稻草緊密編織的草帽鍋蓋,能夠把蒸汽保留在攝氏160度,蒸出一大鍋天然鮮味、飽含膠原蛋白的新鮮魚湯。整個過程只需四至六分鐘,像一場精彩表演,未開吃已飽眼福。

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香酥椒鹽跳跳魚,外酥內嫩,推薦搭配日本清酒一起吃。另一跳跳魚撞豆腐湯,湯底鮮甜可口。這是莆田人愛喝的湯,加了傳統鹽滷豆腐,像海綿般吸飽湯汁,入口呈現另一番美味。每道跳跳魚菜品售價為$29.80,可在全島18家門店堂食或透過外送平台訂購。

本地漁夫漁場(The Fish Farmer)總裁王典寶,在2007年投資水產養殖,目前在樟宜一帶水域經營四個海上養殖場,每年生產多達1000噸水產。考慮到現代人生活步伐緊張,又未必懂得處理魚類,王典寶於是推出即煮方便包裝。

S238839

金目鱸和鯔魚(Mullet)在漁場捕撈后迅速送到兀蘭的食品廠處理,裝入耐熱食品級別真空袋,全程不到八小時,且無添加味精或防腐劑。

另有日式天婦羅炸魚塊(250克,$14.90),採用全金目鱸魚塊,無添加粉類,只需放進氣炸鍋或烤箱八分鐘即可。

套餐由新加坡廚師王順平(Dylan Ong)設計,包括小點煙熏龍虎斑,前菜龍虎斑沙拉和石斑王茶碗蒸,主食有36小時腌制的味噌烤石斑王,以及龍虎斑海鮮石鍋拌昆布飯。

電話:63361480

台灣養殖石斑魚肉質紮實彈牙,口感鮮美,富膠原蛋白及其他營養元素。Hai Sushi從11月1日至30日推出“寶島石斑天下鮮”六道式套餐(每人$88),採用口感和肉質各有千秋的龍虎斑和石斑王,它們都來自全球唯一有機石斑魚場。

雲海餚的新概念蒸汽石鍋魚,在中國推出時食客排隊等上四小時,本月初引進新加坡。

跳跳魚三吃

本地漁場新鮮包裝的各種魚類,配好醬料供居家烹煮;有機石斑魚日式套餐;花崗岩石鍋蒸活魚;跳跳魚鹽酥、紅燒到做湯,各具特色。

漁夫漁場產品可在SG Freshmart Online、The Fish Farmer Shopee、NTUC Fair Price、Amazon、Red Mart和Panda Mart買到。

魚類來自本地漁場的可持續源頭,有海鱸、水果魚和筍殼魚等(一條$28起),現點現殺,清理后再置於石鍋中蒸煮。招牌膠原蛋白濃魚湯和野生菌湯都是一鍋$18,可加點其他食材,如雲南特產野生雲南金耳和麗江紫心馬鈴薯。還有其他配菜和獨家新菜,如香酥魚臉頰、包燒蒜香花蛤和蔥油拌飯。

Hai Sushi推出以台灣有機石斑魚為主題的套餐。(陳愛薇攝)

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年節聚餐:30道簡單美味的菜譜,學會在家招待客人倍有面子!

清蒸鱸魚

主料

鱸魚、鹽、胡椒粉、蔥、辣椒、姜、食用油、蒸魚鼓油

做法

1.魚去鱗內臟後魚身抹鹽和胡椒粉。

2. 魚身兩面橫切幾刀,塞薑片。

3. 姜切段和末,姜切絲。

4. 蔥段塞魚肚子裡,薑絲放魚身上。

5. 上開水鍋中蒸六分鐘關火,虛蒸五分鐘。

6. 取出後撒蔥花,辣椒段。

7. 取適量食用油燒熱。

8. 澆在魚身上,淋上蒸魚鼓油。
 

孔雀開屏魚

材料:

魚1條、姜適量、蔥適量、料酒適量、食鹽適量、蒸魚豉油適量、白糖適量、醋適量、白胡椒適量、植物油適量

做法:

1.魚去鱗,剁掉頭尾(頭留用),剪掉魚鰭。然後從頭部的切口處掏出魚肚內部的髒物,洗淨瀝乾。買魚的時候讓店家刮掉魚鱗就好了,千萬不要劃開魚腹

2.從頭部開始,用刀從魚背向魚腹處切下去,但不要將魚腹切斷。刀口間隔0.5cm-1cm。一直切到魚尾處

3.切好的魚均勻抹上鹽,再灑上料酒,醃15分鐘

4.蔥薑切絲,墊在蒸魚的盤子底部

5.放上醃好的魚,整理成開屏狀,魚頭放在前面。再在魚身上擺上一層蔥薑絲

6.將魚放蒸鍋中,上汽後大火蒸5-7分鐘,之後關火不開蓋,再燜2分鐘(虛蒸)

7.蒸魚的時候調汁:將少許白糖、一點點胡椒粉、少許醋和蒸魚豉油(主調料)拌勻,至糖基本溶化即可

8.小心取出蒸好的魚,倒掉蒸出的湯汁。在魚身上均勻淋上調味汁

9.鍋中倒入適量油(炒菜量),燒至六成熱(可見有煙冒出),關火。將油均勻淋在魚身上。之後可以用紅辣椒圈、香蔥圈等裝飾一下。

糖醋排骨

用料

豬小排、料酒、鹽、醬油、米醋、白糖、薑片

做法

1.豬小排冼淨,晾乾水份備用

2.鍋內倒少量油,燒熱之後,爆香薑片

3.放入排骨,一直煸炒到排骨變色後,表面金黃微焦

4.先放一湯勺料酒,接著兩湯勺醬油,三湯勺米醋最後四湯勺白糖,炒勻

5.倒入能沒過排骨的開水,調中小火燜20分鐘

6.20分鐘後調入鹽,開大火收汁,收到汁濃色亮時,撒入芝麻點綴即可出鍋
 

紅燒排骨

  1. 準備食材。排骨1000克、薑一塊、冰糖一小碗。
  2. 焯水。鍋中加入適量的清水,冷水下鍋,倒入排骨、適量的料酒。大火煮開後、撇去浮沫,撈出備用。
  3. 炒糖色。將炒鍋微微燒熱,倒入適量的食用油,加入冰糖。小火煸炒。
  4. 煸炒至冰糖全部融化,從鍋底部開始往上冒黃色的小泡時即可。
  5. 將排骨倒入鍋內,轉中火。快速翻炒。讓每塊排骨都裹上糖色。放入薑片繼續翻炒。
  6. 加入適量的醬油,翻炒勻均後。倒入熱水。接下來開始調味,放入適量的鹽,八角。大火燒開後轉溫火燉制一小時左右。收汁, 裝盤上桌。
     

青椒炒臘肉

食材:臘腸(2根)臘肉(1條)紅椒(1個)青椒(2個)、蒜頭(適量)鹽(適量)生抽(適量)

做法:

1.準備好青椒臘肉臘腸等原料。

2.將臘肉臘腸切片待用。青椒,紅椒切塊。

3.起油鍋,爆香蒜頭,將臘味入鍋炒至透亮。

4.加入青紅椒一起煸炒。

5.鹽鍋邊溜點清水(一點點))加鹽,生抽調味。

6.炒至青椒斷青就可以盛起上桌了。
 

紅燒肉

  1. 要選帶皮肉,有膠質才濃香,不能用純瘦肉,五花肉最好,要選擇紋理細的的小豬肉。
  2. 五花肉切成麻將牌大小的塊
  3. 用開水焯一下,去浮沫
  4. 炒鍋加油,加入冰糖小火翻炒,冰糖溶化出現小泡就好了
  5. 加入五花肉反复翻炒
  6. 加入酒釀或者料酒,加入蔥薑蒜,八角、花椒、桂皮
  7. 加入筍乾或者蘑菇(也可以不加),加入熱水、醬油、鹽,大火燒開,小火燜燉(加入熱水時水與肉平齊),
  8. 顏色紅亮,湯汁漸濃,就可以出鍋了。
     

宮保雞丁

  1. 雞腿去骨。
  2. 帶皮切丁,用生抽、料酒和澱粉碼味。
  3. 花生米小火少油炸至金黃。
  4. 用糖、醋、生抽、老抽少許、鹽和澱粉調成一碗醬汁,比例為2:2:1:0.5:0.5:1。專業廚師稱碗芡。
  5. 蔥薑蒜切塊,乾辣椒切段。
  6. 鍋燒熱倒入花生油加少許豬油,放入乾辣椒花椒炒至其變為棕紅色,放入雞丁炒至段生,放入蔥薑蒜炒香,倒入醬汁炒至汁水塊幹,放入花生米拌勻裝盤。
     

水煮魚

原料

草魚、黃豆芽、食用油、乾辣椒、花椒約、鹽、料酒、澱粉

做法

1. 先將草魚洗清,片成魚片,加少許鹽、料酒、澱粉,攪拌均勻備用;

神桌擺放禁忌?

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2.黃豆芽洗浄備用;

3.一鍋內放清水約500克,燒開後,先將豆芽下水焯至8成熟。取出放入涼水中,畢乾水分,均勻地碼放於一干淨的大碗底部;

4. 將漿好的魚片下水焯一會兒(七八成熟即可),碼在豆芽上;

5.炒鍋上火,倒入食用油,燒至滾開後,離火,放入花椒和乾辣椒,稍加炸製,立即一起倒入裝有魚和豆芽的碗中即可。
 

涼拌金針菇

用料:金針菇1把、黃瓜(根)1個、紅椒1個、醋1勺、蔥適量、蒜半個、水1大杯、橄欖油1勺、白糖少許、辣椒醬適量

做法:

1、用剪刀減去金針菇的根蒂部分,再反复沖洗乾淨。較長的金針菇可以從中間剪開,以方便食用;紅椒去籽切細絲

2、鍋中加水,加1勺鹽,燒開後下入金針菇和紅椒絲,煮1分鐘,關火。只需1分鐘,金針菇很易熟,時間煮長了反而容易塞牙

3、將金針菇和紅椒絲浸入準備好的涼開水中,待金針菇冷卻後,撈起,瀝乾——最好攥攥金針菇,將水擠乾些

4、蒜和蔥切末,加1勺香醋,1勺橄欖油,少許糖拌均勻,備用

5、黃瓜去皮切絲——因為黃瓜容易出水,所以準備這道菜時,我們到最後再切黃瓜,隨吃隨拌

6、將金針菇、紅椒絲,黃瓜絲、步驟4中調好的汁拌均勻,口重的可以加點辣椒油或者辣椒醬
 

麻辣雞絲這道涼拌菜很好吃,低脂肪,卻富含人體容易吸收的蛋白質,營養豐富。

主料
雞胸肉(300g)
調料
香蔥(3根)、薑片(3片)、料酒、味極鮮(2勺)、香油(2勺)、花椒油(半勺)、辣椒油醋(小半勺)、糖(半勺) 、熟白芝麻、鹽(1g)
1、雞胸肉洗淨備用
2、佛水中放入雞胸肉、料酒、香蔥和薑片,蓋上蓋子中小火煮15分鐘
3、煮好後撈出放涼
4、用手撕成小細條
5、調料汁:小碗中放入味極鮮、香油、醋、糖、鹽、花椒油、辣椒油、熟白芝麻辣椒油
6、將調料攪拌均勻
7、將調料汁澆到雞絲上,撒點香菜末,吃時拌勻即可,好看又好吃喲!
小竅門:
1、也可以選擇雞大腿來製作
2、沒有花椒油,可以用花椒粉
3、也可以根據自己喜歡的口味來放制調料
 

芹菜拌腐竹

1.將芹菜擇洗乾淨,去掉葉;
2.芹菜入開水中燙一下,再用涼水沖涼,切絲,裝盤;
3.腐竹切好,碼在芹菜上;
4.味精事先用開水化開,同醬油、精鹽、米醋一起澆在腐竹芹菜上;
5.加香油拌勻即成。
 

梅菜扣肉

【準備材料】五花肉、梅干菜、油、鹽、醬、冰糖碎、腐乳汁
【具體做法】如下
1.把豬肉的肉皮刮洗乾淨,放入冷水鍋中,大火煮至八成熟。
2.撈出擦去水分,趁熱抹上醬油。
3.炒鍋倒油,燒至八成熱時,將五花肉皮朝下放入鍋中炸至呈深紅色,撈出晾涼。
4.把炸好的五花肉切成大長片。
5.取一大碗,倒少許油和冰糖碎抹勻。
6.將肉片的肉皮朝下,整齊地碼在碗內。
7.梅干菜泡軟洗淨,鍋中放少許油,將洗淨的梅菜倒入鍋中,調入生抽、腐乳汁翻炒均勻,關火。
8.肉上放上炒過的梅干菜,入蒸鍋蒸約30分鐘至肉軟爛,或者放入高壓鍋中,蒸熟也可。
關火後取出肉碗,用圓盤蓋在上面,滗出湯汁,再將碗倒扣在盤中,大火燒熱炒鍋,將倒出的湯汁燒開,熬至濃稠,淋在肉上即可。
 

培根金針卷

  1. 金針菇切去老根,洗淨備用
  2. 如果培根太長,切成小段,每段大約7-8公分
  3. 取適量的金針菇放在培根片的一側
  4. 然後慢慢捲起,用牙籤固定,就成了卷狀了
  5. 依次把所有的捲都做好
  6. 把培根金針卷擺放在烤盤中
  7. 用刷子在露出來的金針菇上抹上一點點油
  8. 在露出來的金針菇上再撒上一點鹽,入烤箱,200度,10-15分鐘
  9. 取出來,撒上孜然粉,再回烤箱烤2分鐘即可
     

蔥爆羊肉

  1. 剔去羊肉上的筋膜,用溫水漂洗30分鐘以去除血污和羶脂,使羊肉的色澤更鮮豔、細嫩,然後再放入冰箱中,冷凍至半硬。
  2. 將羊肉逆紋切成大薄片。
  3. 大蔥去根,剝去外皮,切成5cm長的斜絲。
  4. 將羊肉片放入碗中,調入花椒粉、生抽和澱粉,攪拌均勻後醃製10分鐘。花椒粉也可用其他辛辣的胡椒粉、生薑粉、八角粉、桂皮粉等代替,在烹製過程中會產生濃厚的香氣,都有助於去羶味。
  5. 中火加熱鍋中的油,待燒至七成熱時將醃製好的羊肉片放入,大火快速撥散,待羊肉表面變成熟色,再撈出瀝乾油分待用。
  6. 鍋中留底油,燒熱後將蒜碎和大蔥絲放入爆香。然後將羊肉片放入,再調入白砂糖、料酒、香醋和鹽,大火翻炒片刻即可。
     

三杯雞

主料

雞腿、蒜頭、糖、江米酒、醬油、紅尖椒、麻油、薑(切片)、九層塔
做法
1、雞用清水將雞塊洗淨,備用。
2、薑切成薄的大薑片。
3、雞肉要冷水下鍋焯水。
4、炒鍋上火,燒熱,鍋中倒入麻油, 以小火將薑片爆至金黃. 將雞腿加入, 以大火將雞腿翻炒至變色.
5、蒜頭和糖加入翻炒均勻, 倒入醬油和米酒以大火煮滾. 蓋上鍋蓋, 悶至湯汁微微收乾變的較為濃稠 (約10 分鐘).
6、加入九層塔翻炒, 再嗆入一大匙米酒即可起鍋.

【1mintips】三杯雞這樣做最鮮嫩下飯2018-12-04
來源  https://www.youtube.com/watch?v=J0Arv-DVfEg
涼拌三絲

食材:胡蘿蔔、豆皮、粉絲
做法:
1、胡蘿蔔切成細絲,豆腐皮從中間切一刀,再切成細絲,蒜切成蒜末備用。
2、熱鍋倒入一點點油,油溫5成熱時,放入胡蘿蔔絲,用中火炒至顏色變深後,盛出,和豆腐絲一起放入容器中。
3、鍋裡燒水煮粉絲,粉絲煮熟後過涼水,撈出控乾。
4、加入鹽、生抽、香醋、糖、辣椒油、蒜末,最後撒入白芝麻,拌勻即可。
 

涼拌秋葵

食材:

秋葵、蒜頭、辣椒、花生油、鹽、涼拌粉、生抽、香醋、豆豉醬
做法:
1.秋葵洗乾淨,倒入開水鍋中,中火煮兩三分鐘
2.撈出浸涼開水裡 
3.蒜頭去皮剁成蒜蓉
4.辣椒洗乾淨去蒂切小圈
5.蒜蓉、椒圈裝碗備用
6.將涼了的秋葵瀝乾水,去掉頭尾從中間切開
7.碗裡加入所有調料,拌勻,淋在秋葵上即可

醋溜白菜

原料:
白菜、醬油、原香醋、薑末、白糖、食油、精鹽五分。
做法:
1將白菜(內層幫和心)洗淨,先切成六分寬的長條,再切成一寸長的斜方片。
2.鍋放在爐火上,放入食油燒熱,下薑末煸炒出香味時,放入白菜,翻炒幾下。
3.加入精鹽、白糖、醬油炒勻,再烹入醋急炒幾下,待聞到醋味時,出鍋即成。

紅燒牛肉

材料

牛腩,1000-1200g辣椒油豆瓣醬100g,蔥1根,蒜1個,生薑2片,白糖50g,八角桂皮花椒、香葉醇6,美味的紅燒醬油2湯匙的量,酒300ml

步驟
1、用冷水切牛肉,沖洗20分鐘。在半冷水中放入一個大砂鍋,放入一半的酒和一半的薑,放入牛肉。

2、煮牛肉時,將糖炒成糖油。加油後不要加熱,直接將糖放進糖裡,慢慢或輕炒,否則很容易燃燒。
3、用勺子把漂浮的血泡沫撇去,撇去沸騰,不會有血沫,取下乾水,不要把水倒下去,留一段時間。
4、將牛肉倒入炸糖油中,倒入火中炒約3分鐘。
5、除了所有美味的新鮮醬油和調味料放在一個炸2分鐘,然後放入鍋和美味的新鮮醬油。把剩下的酒倒在鍋邊,從砂鍋裡舀一點湯5分鐘。
6、然後轉移到那罐沙子,小火燉慢燉兩個小時,直到牛肉變軟。
紅燒帶魚

食材
帶魚、蔥、蒜、二鍋頭、老抽、生抽、食鹽、白糖、香蔥、花椒、黃酒、乾辣椒、姜、花生油
做法
1.帶魚去掉內臟去頭尾刮淨外皮洗淨切段控乾水分備用
2.將帶魚段放薑絲、花椒、黃酒醃製半小時
3.將醃好的帶魚段用廚房紙吸乾水分,鍋中放入少量植物油燒熱,將帶魚段炸至兩面金黃撈出備用
4.準備幾瓣大蒜切幾片薑片備用
5.鍋中多餘的油倒出去,繼續加熱
6.加入大蒜瓣、薑片、辣椒段、生抽、老抽,再加入少量二鍋頭,最後加入開水燒製,直到湯汁快收乾時加入適量白糖和鹽
7.出鍋裝盤撒上小香蔥末即可

醬香魷魚

食材料:魷魚一條、油一勺、鹽一撮、青紅椒幾個、薑絲一撮、豆醬一勺、剁辣椒一勺;
做法:
1.魷魚洗乾淨,處理好,配料準備好;魷魚切割成一整片,斜切出密密的紋路;
2.換個方向,將魷魚切成菱形花紋;切出花紋的魷魚切成片;魷魚須也切好;
3.燒開一鍋水,將魷魚片和魷魚須倒進去汆燙,魷魚片微微變卷就行;
4.撈出瀝乾水備用;油鍋燒熱,炒香薑絲;倒入青紅椒翻炒片刻;
5.倒入豆醬、淋入少許水;將魷魚須倒進去,翻炒至均勻粘上醬汁;倒入剁辣椒,翻拌均勻即可出鍋;
 

西蘭花拌木耳

用料
西蘭花、幹黑木耳、玉米油、鹽、鮮醬油、花椒油、小紅椒
步驟
1. 西蘭花用鹽水侵泡半小時,黑木耳泡發備用。
2.西蘭花洗淨後瓣成小朵,放入沸水中焯一分鐘左右撈出,放入冷開水或純淨水中過涼。
3.泡發好的黑木耳洗淨後放入沸水中焯2分鐘撈出,和西蘭花一樣過涼水,小紅椒切小粒。
4.西蘭花和黑木耳瀝乾水分後放一起,並把辣椒粒放在上面,鍋中倒入適量油燒冒煙。
5.將熱油澆到辣椒粒上,隨後調入鹽、鮮醬油和少許花椒油,拌勻後即可食用。

蒜香荷蘭豆

食材:
荷蘭豆,青椒,紅椒,蒜。
做法:
1、荷蘭豆兩側去筋洗淨。
2、紅椒1個斜切成片。
3、大蒜去皮切末。
4、荷蘭豆入沸水中焯一下,約20秒。
5、撈出後放入裝有冷水的盆裡浸泡。
6、涼透後撈出瀝乾,備用。
7、鍋中倒油,待油燒到7成熱時放蒜末炒香。
8、再放入荷蘭豆煸炒1分鐘。
9、然後加入紅椒片翻炒半分鐘。

10、最後加適量鹽與味精炒勻,即可關火。

金針酸湯肥牛

  1. 金針菇去老根洗淨瀝水待用。泡椒,小米椒切粒。薑蒜剁碎,蔥切末備用。
  2. 熱鍋上油,油熱後,下薑蒜末,泡椒,小米椒,黃辣椒炒香。
  3. 加一大碗水,大火燒開後,加少許泡椒水和鹽調味,撒上胡椒粉煮10分鐘左右。
  4. 下金針菇煮軟,撈出裝進碗底。
  5. 再下入肥牛片煮至變色,連湯一起倒進裝有金針菇的大碗裡。
  6. 撒上蒜末,蔥花,澆上熱油即可。

回鍋肉

食材
豬肉、蒜苗、郫縣豆瓣、醬油、甜醬、味精、化豬油
做法
1.豬肉刮洗乾淨,放入湯鍋中煮至剛熟,撈出晾涼切成片。
2.蒜苗洗淨,切好。
3.鍋中放油,放入豬肉片炒至出油呈“燈盞窩”狀時,放入剁細的郫縣豆瓣炒香上色,加入甜醬炒散、炒香,放入醬油、蒜苗、味精炒至蒜苗斷生,裝盤即成。

蒜蓉粉絲蒸娃娃菜

食材:娃娃菜1棵、粉絲2捆、蒜1頭、紅尖椒2個、細香蔥2根、白胡椒粉1/2茶匙、生抽2湯匙、白砂糖1茶匙、水2湯匙、植物油2湯匙
做法:
1、準備好上述所需食材,將娃娃菜切成4瓣,粉絲泡軟、大蒜切末、香蔥切粒、紅尖椒切碎
2、炒鍋注入植物油,油燒3成熱,放入蒜蓉炒出香味,加入生抽,加入清水
3、加入白砂糖,煮開後盛出,好的蒜蓉汁裡加白胡椒粉
4、泡軟的粉絲鋪在盤底,擺放娃娃菜
5、澆上蒜泥醬汁,加白胡椒粉提鮮
6、鍋里水開後,將娃娃菜放入蒸屜,加入紅尖椒碎,蒸10-12分鐘,點綴香蔥碎即可
 

白灼蝦

用料:

蝦300克、生薑適量、大蒜適量、小蔥適量、辣椒粉適量、芝麻適量、花椒適量、蒸魚豉油2勺、陳醋1勺、油適量、鹽適量、水適量
做法:
1.將蝦剪掉須和蝦槍清洗乾淨備用
2.準備好生薑大蒜小蔥
3.將大蒜切末放入碗中,同時加入辣椒粉和芝麻備用
4.鍋裡放入適量的油燒熱後放入花椒煸香,隨後關火撈出花椒即可將熱油澆在碗裡
5.將熱油澆在碗里後用勺子攪均,隨後加入2勺蒸魚豉油,1勺醋攪拌均勻備用
6.鍋裡放入適量的水加入生薑小蔥和少許的鹽
7.水開後放入蝦
8.在次沸騰1分鐘左右即可關火撈出蝦
9.撈出後迅速放入提前準備好的涼水中兩分鐘左右,撈出控乾水份擺盤即可

番茄燉牛腩

材料
牛腩、西紅柿、蒜、姜、小蔥、豆瓣醬、料酒、醬油、白糖、食鹽、胡椒粉、色拉油
做法
1.牛腩洗淨切大塊。冷水入鍋焯水後,撈出洗淨浮沫瀝水備用
2.熱鍋上油,油熱後下薑片,蔥蒜,和豆瓣醬爆香,再加入汆燙過的牛腩煸炒
3.牛腩炒香後調入料酒、醬油、白糖翻勻,再一次加足量的開水
4.大火燒開後,轉小火燜1小時左右,再加入切塊的番茄,煮15分鐘左右
5.調入鹽,胡椒粉調味後再略煮幾分鐘後即可關火起鍋
 

青椒牛肉絲

原料:牛肉300克
輔料:青椒200克
調料:料酒半匙、醬油多半匙、澱粉1匙,水3匙、油3大匙、蔥末1匙,薑末半匙,蒜末半匙、鹽1小匙,糖1小匙,胡椒半小匙,麻油半小匙,味精半小匙
做法:
1、牛肉橫紋切絲,料酒半匙,醬油多半匙,澱粉多半匙,水1匙拌勻,下鍋前加1大匙溫油,青椒切細絲備用
2、熱油1大匙,加入牛肉絲,翻炒至牛肉九分熟即撈起。青椒絲入滾水約1分鐘撈起
3、熱油1大匙,將蔥末1匙,薑末半匙,蒜末半匙拌炒後,加入牛肉、青椒及水2匙,澱粉多半匙,鹽1小匙,糖1小匙,胡椒半小匙,麻油半小匙,味精半小匙,大火迅速炒拌均勻即可盛盤

蒜香雞翅

用料
雞翅400克、醬滷汁100ml、蔥粒少量、蒜碎少量、青椒碎少量、食用油20ml、白砂糖10克
步驟
1.雞翅洗淨,每個斜劃兩刀,放油鍋中煎黃,撒少許白砂糖上色增味。
2.加入醬滷汁100ML,同時加入100ML水。
3.蓋上鍋蓋,小火燜15分鐘。起蓋收汁,加入蒜粒、蔥碎、花椒粒炒香。
4.香料在熱油中爆出香味,並與雞翅混合即可。

雞蛋炒雙菇

材料:
雞蛋3個、真姬菇1把、胡蘿蔔半根、小蔥1棵、食鹽1小勺、胡椒粉1小勺、植物油適量
做法:
1、準備好原材料;雞蛋放入碗中加適量鹽打散;燒熱鍋, 加入適量的油, 將蛋液放入。
2、待蛋液煎至定型後,再將其鏟成小塊後​​盛出;鍋中再放入少許油, 加入胡蘿蔔塊翻炒;微微煸出紅油後下入準備好的雙菇翻炒。
3、雙菇炒出水分後煮上一兩分鐘, 加入鹽、胡椒粉調味;加入雞蛋, 翻炒幾下;出鍋前加入小蔥,翻炒均勻後關火。

土雞湯

用料:土雞、香菇、姜、蒜、枸杞、紅棗、料酒、鹽、
土雞湯的做法
雞切塊洗淨,鍋內放水燒開,下雞煮一分鐘綽水撈出雞肉沖洗乾淨

  1. 鍋洗淨,姜切片,蒜剝開,開火熱鍋倒一點點油,(一點點夠了!雞本身油多)。下薑蒜炒出香味後放入雞肉,一起翻炒,一分鐘左右倒料酒,我倒了挺多怕雞肉腥,煮至沸騰
  2. 香菇剪半備用。湯鍋內放入水,還是按照個人喜好我不喜歡湯太油水放的比較多,還是不要放太少因為燉了湯變少的,放入香菇,將剛剛鍋內的雞肉一起倒入湯鍋,放紅棗,煮至沸騰轉小火,蓋鍋蓋慢慢燉
  3. 一般我喜歡燉爛一點,這次土雞燉了一個半小時​​,差不多了,土雞肉質本身偏老,出鍋前十分鐘放入枸杞和鹽,枸杞不能長時間燉噢,然後就是香噴噴的雞湯啦
     

花生拌西芹

材料:花生200克、西芹250克、胡蘿蔔50克、八角半只、醬油適量、鹽適量、雞精適量、白糖適量、醋適量、花椒油適量
步驟
鍋中加水,加入八角和適量鹽,倒入花生煮熟;
西芹去筋切丁;

  1. 煮熟的花生撈出晾涼; 胡蘿蔔去皮切丁;
  2. 鍋中再燒開水,倒入芹菜丁稍焯水;
  3. 撈出瀝乾;
  4. 把醬油、鹽、雞精、白糖、醋、花椒油放在小碗中調好味;
  5. 西芹、花生、胡蘿蔔一起入大碗中,倒入料汁拌勻即可。

    辣子雞

    食材:雞腿2只、鹽1/2勺、醬油1/2勺、糖2勺、八角1個、花椒1小把、乾辣椒若干、蔥、食用油、熟芝麻
    做法

  6. 乾辣椒剪成段兒,最好小一些,好看又好吃。
  7. 雞腿去骨,切小塊,在熱油裡炸熟至金黃色。
  8. 鍋裡留適量的油,依次放入八角,花椒,蔥,乾辣椒,炒香。
  9. 放入雞腿肉,加鹽、醬油、糖,翻炒半分鐘到1分鐘。
  10. 撒芝麻,炒勻出鍋。
     

    涼拌豆角

  11. 豆角洗淨,準備好調料,鍋中加入適量水大火加熱。
  12. 蒜剝淨,切三四片姜放一起搗碎。
  13. 把辣椒切小段放入碗中,倒入15g醋、10g生抽、10g香油、一大勺老乾媽、適量鹽、少許糖和蒜姜泥調成料汁備用。(辣椒
     

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