古力娜扎這是什麼仙女顏?穿運動裝時尚炸裂

古力娜扎這是什麼仙女顏?穿運動裝時尚炸裂

中國幅員這麼遼闊,所產生的各種各樣的人才也非常多,尤其是演藝圈的那些女演員,個頂個非常柔美,在現在的演藝圈內,美姐注意到了幾個來自少數民族的女演員,她們的美貌非常完美,就比如古力娜扎。

 

古力娜扎經常梳留時尚運動范兒的造型,雖然說現在大街上已經很少會有小仙女穿這種純運動范兒的造型了,但是誰也不能夠否認這種純時尚運動風格的造型不好看,這種造型不僅男孩子搭配很帥氣,女孩子搭配也一樣美中透帥。

 

但儘管古力娜扎搭配的時尚運動范兒造型那麼多,但是她也畢竟是個女兒之身,在參加各項時尚盛典、頒獎儀式的時候,還是會穿着禮裙的,穿上禮裙的古力娜扎瞬間就多了一絲高傲感,這雙眸讓人感覺非常艷美。

其實古力娜扎的搭配技巧也並不難,只是我們沒有仔仔細細的分析過她的造型罷了,沒關係,美姐今天就帶領你徹徹底底的分析一波,讓她的穿搭技巧為我們所用。

 

時尚造型一,美姐總結:

1, 金屬配飾營造硬核時尚風。

2, 短袖連身裙更顯迷人身形。

 

配飾往往是女孩子出門凹造型的時候,必不可少的單品,比如:耳飾、項鏈、墨鏡以及髮夾等等,配飾所起到的效果顯而易見,就是為了讓我們的造型看上去更加時尚一些,但是配飾的選擇可不要亂選,不然會適得其反。

 

各位小仙女肯定都穿過連身裙,但是可能像照片中古力娜扎身穿的這種短袖連身裙,你可能沒有穿過,這種款式的連身裙非常顯身材,為什麼這麼說?你看照片中的古力娜扎,腰肢處是不是被襯托的很纖細很迷人呢?

 

然而這種裙裝往往配色都是比較深的,因為淺色配色的短袖連身裙,很難達到將腰肢修顯的如此纖細,所以美姐建議大家,如果要選擇這種款式的連身裙的話,盡量選擇黑色,因為黑色特別顯瘦,穿上後會顯得你腰肢更細。

 

時尚造型二,美姐總結:

1, 連身短裙是秀腿的利器。

2, 系帶皮靴讓雙腿更加修長。

 

一般來說,現在的女孩子很少會喜歡穿着碎花長裙了,畢竟現在這個年代,有很多女孩子的造型越來越像男孩子,所以有很多衣服都是中性款式,但是連身短裙可不一樣,這種裙裝依舊是女孩子的專屬裙裝。

 

連身短裙這種裙裝,其實就是“長袖T恤+高腰短裙”的合成品,這種裙裝和你搭配一身“長袖T恤+高腰短裙”的區別就在於——統一性很強,你看照片中的古力娜扎,是不是感覺整體非常纖細,而且非常統一呢?

 

那麼這種款式的裙裝適合搭配什麼款式的鞋子呢?有的小夥伴喜歡搭配高跟鞋,這種選擇方式並沒有錯,但是如果你想要自己的雙腿更加修長,整體更加時尚的話,那麼你不妨試一下搭配一雙系帶皮靴,效果真的會大有不同哦。

 

時尚造型三,美姐總結:

1, 短款外套渲染浪漫時尚氣息。

2, 緊身牛仔褲是修顯腿型的首選單品。

 

相信如果放在十年前或者更早一點的時間點的話,各位小夥伴肯定都會非常喜歡穿着死亡芭比粉的單品,但是現在已經是2020年了,很多小夥伴對這種配色都“嗤之以鼻”,原因只有一個——顏色太艷很low。

 

但是為什麼古力娜扎會搭配這種配色的單品呢?因為人家身材好、顏值高,但這都不是最為關鍵的因素,最關鍵的因素是她身穿的這件死亡芭比粉外套款式很新穎,即便配色有些low,但是看上去還是會感覺非常時尚。

 

一般來說,外套都是要和牛仔褲相搭配的,這一點古力娜扎還是很清楚的,照片中的她下半身穿了一條緊身牛仔褲,這條牛仔褲上設計了很多貓須印花,而且非常均勻,印花遍布在整條牛仔褲上,從畫面中這個角度看過去,這雙腿還真不是一般的細呀。

 

時尚造型四,美姐總結:

1, 連身長裙塑造更輕柔的你。

2, 穿上尖頭低跟鞋,你就是小仙女。

 

相信已經有小夥伴們忍不住想要問美姐了,那麼到底我們在夏天適合穿着什麼款式的連身裙呀?夏天是一個非常五彩繽紛的季節,所以我們也要穿着的更加鮮艷一些才行,所以,純色款式的連身長裙就是最好的選擇。

 

純色款式的連身長裙,最重要的就是選擇顏色了,什麼顏色能夠讓我們穿上之後,會顯得很清新,但是又不失女孩兒韻味呢?美姐在這裏給大家推薦幾種配色,你不妨在選擇的時候注意一下:藍綠色、牛油果綠色以及桃粉色,這三色都是很清晰的配色。

 

穿着連身長裙其實也是屬於一種稍顯成熟的穿搭,所以我們在雙腳也要穿一雙比較成熟一些的鞋子才行,古力娜扎身穿的這種尖頭低跟鞋就是一款很不錯的鞋子,不過選擇時,也是需要注意配色,切忌選擇深色系款式哦。

往往成熟的造型是不需要太過於仔細的觀看,就能夠感覺到撲面而來的時尚氣息的,古力娜扎的這四種造型都屬於這種風格,如果你想要了解一些更為細節的技巧的話,歡迎私信美姐哦。

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李沁的“松樹裙”火了,裙擺扯了直接當袖子

李沁的“松樹裙”火了,裙擺扯了直接當袖子

與別的顏色相比,純白的穿搭往往顯得沒那麼”接地氣”。也正是因此,純白色穿搭往往與仙氣、純潔聯繫在一起。其實淺色系更顯高貴氣質的時尚定律自古有之,古時候底層勞動人民為了耐臟、便於勞作,常身穿深色衣服,貴族階級為了與其區分開,因此多身着淺色衣服。

白色雖好,但是也要避免穿成毫無特色的”大白”。仙女氣質滿滿的李沁就非常喜歡純白色系的穿搭,近日出席的頒獎禮上,一身純白紗質連衣短裙顯得超凡脫俗,上身珠飾漸變的設計高級感立顯,搭配清爽編髮嬌俏可愛。袖口的薄紗拖地,娉娉婷婷,輕紗籠罩,好像下凡的仙女。

 

白色系有成千上萬種顏色,作為亞洲人黃皮girl,盡量不要選純白色,會顯黑。可以選奶白、杏白這樣帶有黃色調的顏色,對膚色更友好。如果特別喜歡純白色,建議穿在下半身,遠離臉部哦。暖白皮李沁也是選擇了把白色重點放在下身,在上身選擇了白色珠飾漸變設計,弱化膚色和服裝的對比。

 

全身白色穿搭強調腰線很重要。全身白會淹沒重點,顯得有點膨脹。所以這個時候更要突出腰線。李沁的小裙子選擇了收腰的設計,勾勒出細細腰線,凸顯優越好身材。如果是比較寬鬆的單品,也可以選擇腰帶,腰帶的顏色也可以和包包、鞋子呼應,使搭配更加和諧統一。

全身白色系的設計,完美的肩部線條加上修身的裙擺,再加上一點發箍的氣場,看似簡約其實很好看,白色可以選擇襯衫+不規則半裙,或者是連衣裙會更甜一些,而短裙的設計配上“酒杯”腿,感覺29歲的李沁真是美翻了。

 

李沁選擇了比較厚重的裙子材質和輕盈飄逸的袖口薄紗,袖口像松樹一樣的層疊,只是和以往“松樹裙”不同的是,不止裙擺的層疊,袖子上也增加了“松樹”效果,感覺就像把裙擺扯了一段當袖子,雖然是同色,但也強調層。全身都是白色容易顯得很臃腫,不同明度的白可以避免這個問題。不同材質的白色相碰撞,不僅使整體的搭配更加有層次感,也消除了白色易給人帶來的無聊感,時髦sense滿分,而且上半身滿身的“珍珠”設計看起來更顯仙氣,透視的款式若隱若現。

 

白色單品的質感問題也尤為重要,越是單色的搭配就越注重質感,小到內搭T恤還是西裝,質感都是第一位的。尤其是西裝等版型比較挺括的單品,一定要筆挺才有氣場。飄逸材質的白色單品也很受歡迎,但是大多數都不可避免的有易皺這個問題,如果是易皺的材質觀感就會打折扣,穿前一定不要忘記熨燙哦。

倪妮身着白色收腰連衣裙,大波浪捲髮溫柔繾綣,雪紡材質裙擺飄揚,好像大學校園裡清純氣質的學姐。

 

配飾要亮眼。都已經是全白了,配飾放心戴,稍微誇張也無妨。鍾楚曦一身白色拖地連衣裙雖然沒有收腰設計,但是大長腿加持,也不顯拖沓。耳上的樹恭弘=叶 恭弘狀耳飾是整體造型的點睛之筆,金色飾品吸睛滿分。

 

今天的白色單品穿搭課堂就到這裏了,有沒有學到幾招呢?白色系單品雖然隨處可見,但是要搭好還是需要一定的搭配功底的,趕緊試試吧。

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注意分娩前的5大徵兆

  一、子宮底下降

  子宮底下降是孕媽媽臨產前約兩周的分娩信號燈。這時由於胎寶寶的頭部開始往盆底下沉,子宮底下降,使孕媽媽的上腹部開始變得輕鬆起來,呼吸也因為免受壓迫而變得比以前舒暢,胃部被頂住受壓的感覺明顯減弱,胃口隨之變好,食量因此有所增加。

  此時子宮底下降只是分娩前的信號,並不是代表分娩的真正開始,孕媽媽不必過於緊張,也無需過急入院待產。孕媽們需要做的就是好好吃飯,好好睡覺,適當地利用飯後時間散散步,為分娩做準備。同時,孕媽們還要注意保持心情的愉悅。

  二、下腹部有壓迫感

  由於子宮底下降,壓迫到骨盆入口處為分娩做準備,此時孕媽媽的下腹部有明顯的壓迫感,感覺胎寶寶好像要掉出來一樣。出現這種情況孕媽媽不用過於擔心,這是寶寶快要出生了,是正常現象。同時,由於子宮底的下降會壓迫到膀胱,孕媽媽會出現尿頻的癥狀,走路也會因為重心下沉而不方便,腰酸腿痛的感覺愈加強烈。

  三、見紅

  臨產前一两天,孕媽會出現“見紅”現象。此時胎寶寶頭部開始下墜入盆,隨着子宮收縮,子宮頸管逐漸擴張,附近的胎膜和子宮壁發生分離,導致有少量出血的情況發生,呈現為茶褐色、粉紅色或者紅色混合黏液,這是子宮開始擴張的現象,是臨產的重要信號。需要注意的是,一般情況下“見紅”的出血量並不會太多,少於月經流量,如果“見紅”出血量過多,則要及時入院觀察,檢查是否由胎盤早剝等病症引起,防止意外的發生。

  四、破羊水

  隨着分娩過程的推進,臨近分娩的數小時或生產前,孕媽媽會出現“破羊水”的現象,表現為淡黃色液體呈噴射狀或滴流狀從陰道流出,讓孕媽媽感覺像在尿尿,這時可以用衛生巾來防漏,也便於查看流出物顏色是否正常來幫助判斷分娩進程。一般情況下,破水后孕媽媽很快就要開始分娩了,此時孕媽媽應該及早入院待產,保持平卧的姿勢,在醫生和護士的指導和幫助下準備生產,預防感染的發生甚至將寶寶產在院外。

  五、規律陣痛

  規律陣痛又叫子宮收縮,是分娩的主要信號。隨着產程的推進,這種規律陣痛會從開始的鈍性背痛向下放射到大腿,漸進表現為腹部的周期性劇烈疼痛,每次持續30秒或以上,每5分鐘左右收縮一次。一般情況下,初產婦的分娩時間大概為12-18個小時。需要注意的是,子宮收縮會造成胎頭壓迫媽媽的直腸而出現強烈便意感,此時切勿用力上廁所,否則可能將小寶寶產到馬桶里。



:沒有了 預產期相關

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五大單品 帶你走在時尚前沿

五大單品 帶你走在時尚前沿

  受新冠肺炎疫情的影響,在今年春天來臨的時候,我們未能第一時間到戶外與春天親密接觸。雖然目前不能常出門,但我們也要為添置春裝做好準備,等疫情過去,一起換輕裝、踏春去。那麼,到時候要穿什麼衣服呢?為大家推薦2020早春必備五大單品。

  西裝外套

  西裝在這兩年一直很流行,無論是2019年流行的格紋西裝,還是2020年開春就被大家寵愛的短款西裝,都能看出,西裝正在以多種形式被大家所接受。帥氣且不失女人味,就是2020年西裝的關鍵詞。今年西裝流行收腰款式,貼合腰線的設計,既進一步突顯出了窈窕身姿,又會顯得更加精緻優雅,適合於工作生活的各種場合。在搭配上,今年流行西裝與裙子的混搭,西裝的硬朗與裙子的溫柔相結合,在助你展現多面魅力的同時,散發出高雅的氣質。

  大翻領上衣

  2020年早春,時尚界被Chanel秀場款黑白大翻領席捲,這件衣服誇張的大翻領,由領口延伸到腰際,有趣而別緻。今年的春季秀場,從襯衫到外套,這種誇張的大翻領越來越吃香,散發著復古氣息與浪漫格調的大翻領上衣,絕對是今年的時尚趨勢。如果你覺得這樣的大翻領不適合日常着裝的話,可以選擇同樣流行的娃娃領單品,洋溢着青春氣息的娃娃領會讓你顯得朝氣而富有魅力。大翻領上衣或娃娃領單品可搭配牛仔褲,演繹清新又甜美的時尚。

  爺爺衫

  在“奶奶褲”“老爹鞋”后,2020年春季,“爺爺衫”登場。今年流行的“爺爺衫”其實就是針織馬甲,綿密的豎針腳可以在視覺上拉長身材比例,達到顯高顯瘦的效果。“爺爺衫”既不會過熱又很保暖的效果特別適合早春的穿搭,今年流行的“爺爺衫”經過改良,加入了時尚元素,是疊穿的佳品。它會讓你的整體穿搭變得時髦而充滿層次感,一件編織的“爺爺衫”自帶復古浪漫氣息,內搭襯衫或者T恤,讓整體造型更具立體感。

  衛衣

  在近幾年流行的“運動風”下,休閑寬鬆的衛衣是人們的必選單品。“無衛衣不春天”,衛衣,是春天的必備款。簡單不過時的樣式,舒適柔和的材質,亮麗多彩的顏色,是衛衣一直受大眾青睞的原因。在2020年早春,依然是衛衣的舞台。大尺寸衛衣,對身材的包容性極佳,在微胖界一直備受歡迎,拼色衛衣,在顏色上的大膽碰撞拼接,彰顯個性,而logo衛衣雖樣式簡單,卻百搭耐看好駕馭,帶來一種隨性的洒脫感。

  收腰連衣裙

  你會在春日里,赴一場與連衣裙的約會嗎?今年很多品牌的連衣裙都推出了收腰設計。這樣的設計,不僅顯瘦顯高,而且完美展示身材比例,散發女性的魅力,另外,連衣裙的飄逸感在春天里格外顯得靈動活潑。在樣式上,今年流行方領和V領的束腰連衣裙,前者低調復古、後者浪漫優雅。在搭配上,大家可選擇今年流行的格紋大衣來搭配連衣裙,達到保暖禦寒的目的。

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春天精緻穿搭,从里美到外

春天精緻穿搭,从里美到外

 

春天作為四季當中的第一個季節,雖然氣候溫暖適中,但是早春的時候還會略微有一點寒冷的。所以在早春為了避免自己不受寒風的侵襲,同時也能夠穿的美麗可人,那麼就需要我們仔細的了解一下風衣等各種外套的搭配,除了外套之外,內搭也同等重要,打底衫也是春天的必備單品。   大圖模式             大圖模式 風衣的春日造型搭配   長款風衣+黑色高領打底衫+直筒褲   卡其色長款風衣最大的特點就是西裝領的設計自然垂落,看起來有一種高尚的氣質,但同時也比較的慵懶風,裏面搭配一件黑色的高領打底衫,將修長的脖頸顯得格外的突出,同時臉龐看起來也精巧很多。   因為風衣的下擺處比較的寬鬆,所以褲裝我們可以搭配一條復古藍的直筒褲,可以進一步修飾自己的雙腿線條,從外觀上來看也比較大方。   大圖模式             A擺系帶收腰風衣高領打底針織衫+錐形九分牛仔褲   A字型的下擺讓這件風衣看起來更加的洒脫,收腰的設計,可以讓下擺處看起來更加蓬鬆,更加有復古的氣息。這很像是蓬蓬裙的設計理念,但是卻比蓬蓬裙多了一些成熟的氣質。   裏面搭配一件修身的黑色打底針織衫,是簡單的高級穿搭,褲子我們搭配的是深藍色的錐形牛仔褲,也有復古的意蘊,是春天非比尋常的美麗搭配。   大圖模式 短款外套的春日造型搭配   1. 格子西裝外套+針織衫+長袖襯衫+九分牛仔褲   這樣搭配雖然看起來比較繁瑣,但是風格卻非常的鮮明獨到。格子西裝外套瀟洒帥氣,裏面搭配黑色打底針織衫,在套一件白色的長袖襯衫,色彩分明的穿搭都容易給人視覺上和直覺上的衝擊,整體的風格也比較休閑。   褲裝搭配的是九分牛仔褲,深藍色的牛仔褲也穿出了復古時尚達人的感覺,是春日的完美造型之一,帥氣有型。   大圖模式 2. 砂洗簡約復古牛仔外套+不規則毛邊牛仔長褲   牛仔因為流傳時間長久,所以穿牛仔就不容易出錯。簡約的牛仔外套就是這樣的一種感覺,穿在身上像是在表達自己的心情與故事,而一條不規則的毛邊牛仔褲也是在着重強調這種感覺,不規則毛邊的設計也在詮釋着自己不羈的性格以及帥氣的穿搭風格,這是一身會給你帶來一種復古的風範。   大圖模式             3. 翻袖黑色小西裝外套+長袖襯衫+前開叉休閑西褲   黑色翻袖西裝外套是比較有儀式感的時裝,所以經常會被用在各種的場合,裏面搭配一件長袖襯衫,襯衫上有大口袋的設計看起來非常的大氣。褲子搭配一條前面開叉的休閑西褲,西褲雖然比較嚴謹,但是開叉的設計卻和時尚掛邊,是有自我風格且非常不羈的西褲,所以這種搭配更加適合比較獨立且有想法的年輕女性。   大圖模式 針織衫的春日造型穿搭   1. 坑條顯瘦打底針織衫+格紋休閑H型半身裙   坑條也是一種羅紋,針織衫的坑調是比較規則的,所以會傳遞一種優雅的氣質,V領的設計把女人的身材顯得更加苗條。因為它可以將女人的鎖骨線條完全的展現出來,給人一種直截了當的骨感美。   裙裝搭配一件格紋H型的半身裙,上邊相對比較窄,可以更好地展現女性的腰部和臀部的美感,下擺相對比較寬鬆,可以使得女人的小腿看起來又細又長。   大圖模式 2. 拼色領休閑寬鬆毛衫+直筒錐形牛仔長褲   橫條紋的寬鬆毛衫是最為經典的單品,毛衫的領口處採用了拼接色的設計,綠色的領口拼接讓這件毛衫看起來非同凡響,也更好的融入了春天,是一件散發清爽的衣服。褲子搭配一件直筒的錐形牛仔褲,將拼色毛衫塞進錐形褲裏面,從而提升腰線,看起來更顯身材高挑。   正在加載…

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解讀產後新媽的“怪情緒”

  母親愛孩子,這是人的天性。可為什麼有的新媽媽看到孩子反而覺得討厭?這種“怪情緒”從何而來?是產後抑鬱症?是缺少愛心?新媽媽們困惑不已,周圍的人疑竇重重。讓我們和新媽螞們一起揭開“怪情緒”的種種疑問。

  近日,一位有着7個月寶寶的媽媽論壇上發出了一個求助帖。她在帖子中訴說。寶寶不但沒有給她帶來快樂,反而讓她感覺非常討厭寶寶。她覺得寶寶的到來搶走了老公對她的愛,以及走近相處的時間,這位媽媽為自己不夠爰寶寶而內疚,令人意想不到的是,這位媽媽的帖子竟然引起了很多新媽媽的共鳴,“討厭寶寶?”——負性情緒的心理投射

  當一個小生命呱呱墜地,新媽媽的生活便隨之發生一系列的改變。身體的不適,家務的增加,夫妻關係的改變,哺育嬰兒的辛苦,這一切或多或少會給初為人母的新媽媽帶來壓力,從而產生焦慮,煩躁,委屈,抑鬱等等負性的情緒。

  在心理學中有一個重要的概念叫做心理投射。所謂的心理投射是指一種個人的不自覺,地把自己的態度,願望,情緒等投射於環境中的事物或他人。這是種日常生活中經常出現的心理現象,也是心理分析的重要基礎。

  對於新媽媽來講,她所遭遇的困難和挫折最直接,外顯的因素就是寶寶的到來。於是,這個手無縛雞之力的小生命就在不知不覺中成為了一些處於困境中的媽媽負性情緒投射的對象,因此媽媽的直接感受就是,她討厭這個小傢伙。

  3個原因讓新媽媽無法自拔

  產後出現一些不愉快,不適應原本是正常的。但若這種負性情緒長久持續並投射到了寶寶的身上,則要引起重視,—般來講下面三個原因讓新媽媽無法自拔。

  1.“蛋殼心理”

  據調查,新媽媽的年齡大多在20-27歲左右。這個年齡段性有一個普遍的心理現象,叫做“蛋殼心理”。“蛋殼心理”的主要特徵就是比較脆弱抗挫折能力較差。從整個社會的角度來看,這個年齡段的女性普偏生活條件較好,對於那在家庭中總是處於被照顧,受保護的角色,並且自身沒有承擔過比較重的責任的人來講,一旦遇到困難和挫折,其應對能力也會比較弱。在這樣一種心理背景下,一些新媽媽便會長久地被產後負性情緒所籠罩。

  2.家人支持的缺乏

  寶寶的降生關乎整個家庭。在這個階段,不僅新媽媽面臨新的生活家,庭中其他成員也面臨新的局面,每個人的角色定位以及彼此的關係都會發生很大的變化。在這種錯綜複雜的變化中,家人的理解和支持,對於新媽媽適應產後新生活起着至關重要的作用。有的家庭中,因為寶寶的到來,丈夫便一下子把原本投入到妻子身上的愛轉移到了孩子身上,妻子在產前和產後會形成極大的心理落差,有的家庭中存在着重男輕女的觀念,由於生了女孩,新媽媽成了家庭中受排斥,非議的一個人。愛在一個家庭中自然流動是家庭和諧的基礎。愛與鼓勵的缺失往往是新媽媽無法走出困境的原因。

  3.沒有做好迎接新生命到來的準備

  在生產之前,你是否通過閱讀書,刊講,座觀摩等途徑。學習育兒知識和技能,如餵奶,洗澡。換尿布,抱嬰兒等?你是否對兒童正常的生長發育規律,常見病痛防治及安全防範有一些了解?這些都直接關係到新媽媽適應新的生活。除此之外,新生命的到來也給家庭經濟帶來了新的負擔,生活的壓力也是造威新媽媽產後不適應的主要問題。

  對待“怪情緒”

  新媽媽首先應該意識到,“怪情緒”實際上並不怪。這主要是因為壓力超過了自身所承受的範圍。因此,新媽媽不必感到愧疚,也不用刻意隱瞞。可以找個適當的時機,把自己的感受與愛人講一講,或是找知心朋友聊一聊。負性情緒釋放出來,自然壓力也會減輕不少。

  與寶寶建立积極的情感互動

  無論新媽媽對寶寶產生了怎樣的情緒,都應該採取积極的措施引導母親的角色朝健康的方向發展。新媽媽們不妨嘗試着多觸摸寶寶,經常與他們情感交流,积極採取母乳餵養。逐漸地,你會發現,你积極的行動同樣會換來寶寶积極的回饋。久而久之,親子之間积極的情感互動就建立起來了,你心中不愉快的情緒也會逐漸淡化。

  特殊時期的特殊運動

  產褥期過後,適量的運動對於新媽媽情緒的調整起着非常重要的作用。不過,由於生產後身體狀況與平日里不同,新媽媽要根據自己的情況選擇適合的運動。一般來講,在產後3個月內不要選擇跑步、跳繩、游泳等強體力的運動。可以選擇一些節奏緩和的健身操,散步也是不錯的方式。建議新媽媽每天早晚各做15分鐘輕體力運動。但是,不要在飯前或飯後一小時內做運動。如果運動后出汗,要及時補充水分。

  走出家門,呼吸新鮮空氣

  帶寶寶外出散步,是新媽媽走出陰霾情緒的絕妙方法。溫暖的陽光、新鮮的空氣都會給新媽媽帶來一份好心情。最重要的是,外出能讓許多新媽媽在小區中不期而遇,在這樣一種氛圍下,彼此可以交流心得。可以幫助彼此安全度過心理危機。

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分娩能否順利完成,取決於這些因素

  分娩能否順利完成,取決於產力、產道、胎兒這三個基本要素。如果其中一個因素髮生異常,其結果往往以剖宮產作為最終的解決辦法。而國際上的研究認為:產婦的精神心理因素對分娩過程影響也很大,被認為是第四要素。四個要素中任何一個不正常,都會影響產程順利進行。

  正常分娩的四個產程

  四個產程的基本知識

  第一產程——從臨產至宮口開全(10厘米),可分為兩個階段:潛伏期和活躍期。潛伏期:宮縮逐漸加強,宮頸管消失至宮口開大到4厘米。該期間持續時間不定,一般需要5~8 5個小時。如果產婦的第一產程超過20小時,則被認為是異常。活躍期:宮口開4厘米至開全,先露部進入中骨盆。此期產婦約持續5小時,宮頸擴張1 2厘米/小時。當先露部進入骨盆后,產婦開始感到有向下屏氣的迫切要求,然而,當宮頸未開全時應避免向下屏氣。以防宮頸撕裂和浪費體力。准爸爸小提醒此時家人的陪伴和鼓勵至關重要,對於疼痛不明顯的准媽媽要多鼓勵、多表揚,一起堅定自然分娩的信心,讓准媽媽按時進食,以保證充沛體力。對比較脆弱的准媽媽,則要多安慰,不要表現出絲毫的厭煩情緒,盡可能留在身邊。

  第二產程——從宮口開全到胎兒娩出。產婦平均約持續2小時,如進行硬膜外麻醉,時間可能延長。此時,產婦會感覺宮縮痛減輕,但在宮縮時會有不由自主的排便感,這是胎頭壓迫直腸引起的。自然分娩時,在宮縮的同時學會正確屏氣向下用力,調動腹直肌和肛提肌的力量幫助胎兒順利娩出。宮縮間歇時停止用力,抓緊休息。當胎頭即將娩出時要張嘴哈氣,避免用力過猛使胎頭娩出過快,造成會陰撕裂。

  此時醫生在陰道檢查以明確胎位,指導產婦在每次宮縮時配合用力屏氣,使胎頭逐漸下降,經過盆腔,逐漸擴張陰道口。宮縮時,接生者用左手掌覆於胎頭上控制胎頭的進展速度。右手手指彎曲保護會陰部,協助胎兒娩出,接生者對胎頭娩出速度的控制是分娩安全的關鍵。

  當胎頭娩出后,胎體旋轉,雙肩處於出口前後徑位置,輕壓胎頭,前肩自恥骨弓下娩出。胎頭略抬高,后肩從會陰處娩出,最後胎體相繼娩出。助產士清理新生兒的呼吸道,吸盡口、鼻、咽的黏液和羊水,刺激新生兒的腳心,您就能聽見寶寶的響亮的第一聲啼哭了。然後進行臍帶處理, 最後將新生兒放置於溫暖的嬰兒床或母親懷中。您就能夠看到寶寶的樣子了,很多母親看到寶寶後會有些失望,這個血糊糊,黏糊糊的小東西和自己想象中的寶寶的樣子完全不一樣!別忘了,寶寶剛剛降臨人世,還沒有好好地洗個澡呢,寶寶每天的變化都是很大的。

  第三產程——始自胎兒娩出直至胎盤娩出。胎兒娩出后, 在1~2次宮縮后胎盤開始剝離,出現少量出血。此時在醫護人員的指導下用力屏氣,協助胎盤娩出。通常在30分鐘內胎盤會完整的娩出,如胎兒娩出后45~60分鐘胎盤仍未娩出,則需徒手剝離。

  剝離后醫生會檢查胎盤是否完整, 因為胎盤組織殘留宮腔會引起產後出血,甚至感染。如胎盤不完整,需探查宮腔。

  等到縫合會陰切開傷口后, 母親可以和新生兒一起進入產後觀察室。此時就可以開始哺乳了,將寶寶放在懷裡,促進與孩子的感情交流。觀察產婦出血,血壓及一般情況約1小時后可以轉到普通病房。

  第四產程——胎盤娩出至產後4小時。多數併發症在此期發生,需嚴密觀察。

  准爸爸應該做的——四個產程的護理知識

  第一產程的護理:此時宮縮疼痛剛剛開始,產婦的精力還比較充沛,應該多與她進行語言交流。

  准爸爸要注意:

  耐心傾聽產婦的抱怨,嘮叨;

  了解她對分娩的態度、心情和情緒變化。

  盡可能鼓勵產婦多走動,促使胎頭下降,縮短產程。

  看護產婦喝飲料(補充能量)、進食、及時排尿。

  溫習或示範肌肉鬆弛及呼吸技巧。

  不斷給予產婦表揚和鼓勵。

  幫助產婦樹立順利分娩的信心。

  幫助產婦經常變換體位,如:站、蹲、走,避免平卧位。

  准媽媽小提醒這個時候產婦的自我調適非常重要,想象宮縮時宮口在慢慢開放,陰道在擴張,胎兒漸漸下降。同時自我暗示:“我很順利,很快就可以見到我的寶寶了。”都能幫助產婦順利分娩。�

  根據產婦的需要,握着她的手或給她按摩背部。

  指導產婦做深呼吸,使她的精神安定、放鬆。

  跟醫生多交流,並隨時告知產婦產程的進展及胎兒情況。

  第二產程的護理:多在產婦身邊稱讚與鼓勵,使她增強信心。

  准爸爸要注意:

  指導產婦配合宮縮屏氣用力,對她的進步及時給予肯定和鼓勵。

  宮縮間歇期,產婦應該堅持進行活動,如站立、走動、下蹲等。

  隨時滿足產婦的生理需要,如飲水、擦汗等。

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: 分娩期相關

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黑色包包搭配 經典時尚顯大牌范

黑色包包搭配 經典時尚顯大牌范

經典款的黑色包包是女人的最愛,而包包搭配衣服卻成了一道難題,不同的款式搭配什麼樣的衣服才能體現出它的時尚,下面就來看看黑色手提包怎麼搭配的吧。

大鎖頭手提斜挎包包

這款中小型黑色包包,融合了金屬配件,凸顯包包精緻小巧,簡約線條感的方形包包,更能彰顯金屬鎖扣的存在感。搭配紅色短裙,更能显示包包的時尚與大氣,穿着皮衣,展示大牌氣息。

鑲鑽手提斜挎包

包包採用了簡約有經典的黑色面料來襯托出寶石的出眾,裝飾精緻而華麗 的包包,詮釋了女王氣質。搭配 小碎花上衣與包包寶石箱呼應,不僅體現了包包的高貴也展現了女生典雅的氣質,深綠色的長裙,為整體添加色調,華而不實的美艷。

時尚潮流休閑手提斜挎包包

採用了叢林的傲然生機野草作為設計靈感,獨特而有創意,展現了包包的含義與神秘感。這麼富有設計 感的包包是非常的時尚與潮流的,得好很多mm們的好評。搭配皮褲與紅色夾衣,特別具有時尚感,更能體現包包的精緻。

純黑鑽石花朵裝飾手提斜挎包

兩邊四層鑽石閃閃動人,凸顯包包精緻而華麗的姿態,通過經典黑色面料的襯托,更能突出包包鑲嵌鑽石的存在,表達了要像鑽石一樣的閃亮。短裙與粉紅色毛衣搭配,體現女生甜美可愛,加上包包的襯托更加具有時尚與潮流感。

時尚簡撞色手提單肩包包

這款屬於清純甜美系列,時尚百搭,採用了俏皮小翅膀的設計,充滿文藝氣息感,展現小女生的一面。搭配長款薄荷綠外套,清純甜美,與包包展現主題一致,黑色包包精緻而甜美優雅,有它在你時時刻刻都時尚。

迷瞳寶石撞色手提包包

小領結的設計,呈現出衣領式的設計元素,同時加上時柳釘與寶石的裝飾,更顯包包的品質與精緻,低調的不羈黑,盡顯都市摩登風格。與紅色呢子外套搭配,黑紅色相撞出火花,即顯包包時尚又顯女生時尚高貴的氣質。

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李沁最新時尚街拍造型

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選擇精緻裙裝穿搭,負責優雅就可以

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對於生活,人們總是要有一些追求,不能讓自己沉溺於安逸當中得過且過,同樣的道理,對於穿搭,時尚姑娘們也不能總是吃老本,因為時尚潮流總是在不停地發展的,而自己一旦有了偷懶的心理,不再去追求和嘗試新的穿搭效果,不再去累積新的穿搭經驗,那麼在穿搭方面自己就會落後於那些一直在學習和嘗試的時尚姑娘。                     而自己的衣品一旦被別的時尚姑娘甩在身後,那麼,自己在漫步街頭的時候,就很難在成為路人注目的焦點,反而是會讓自己成為路人當中的一員,而且留給自己的,恐怕只會剩下羡慕別人的苦澀滋味了,所以說,在學習穿搭的路上,時尚姑娘們不能夠讓自己滿足當下所累積的經驗,而是不斷的去學習,這樣才能夠讓自己在這條路上越走越遠。                           與之相對應的是,一直讓自己的穿搭擁有精緻的感覺,才是時尚姑娘們追求的最佳效果,就像這位穿着蕾絲短裙的小姐姐,花朵狀的款式設計,不但能夠為整個造型營造出清新浪漫的美,而且會給人很有品位的感覺,而且在細看裙身設計之後,雙層裙的款式設計更是新穎別緻,而人耳目一新的感覺。               尤其是外層和內層相比,在長度上多長了一截,不但增添了朦朧的美,而且使得整個穿搭顯得更具層次感,加上其高收腰的剪裁設計,以及一圈圓珠裝系帶幫助自己束縛身材,更是反襯出了小姐姐挑選衣服時的好眼光,和其不俗的穿搭品味,而且在加入了這條系帶之後,更是豐富了裝扮的細節,增添了精緻的感覺。                     至於上裝,小姐姐選擇了內搭無袖的打底衫,然後再把上衣的衣擺掖進短裙里,這樣一來,整個人的身材比例能夠更顯勻稱不說,乾淨利落的造型感也因此得到了展現,而且小姐姐還外搭了一件白色的中款開衫,薄款的材質給人很輕盈的感覺,相信在小姐姐的走動的時候,更是能夠讓自己的氣質更顯優雅大氣。   圖片來源於網絡,如有侵權請聯繫刪除。

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