標籤: 大圖輸出

文章導讀

皮肉除開能夠 製做成肉皮凍、熬湯以外，還可製做出別的的食材。比如炸肉皮。那麼，皮肉怎麼炸呢？假如大伙兒沒有把握有關方式得話，那麼是非常容易出現問題的。比如，一般來說，皮肉都需要開展一定的生產加工，假如皮肉上也有一些白肉得話，是非常容易造成鍋中飛濺的。

皮肉晾曬后，經煎炸（把干豬肉皮先用食用鹼將上邊的油漬清洗，晾曬表層的水份，用溫油炸至橙黃色鬆脆時就可以存儲預留）。再根據有效的烹飪，即能夠 製成爽口的相近魚皮的人間美味。

比如：將煎炸好的皮肉，放進溫開水中發透，清洗，切割成小條。服用時，以老母雞湯或骨頭湯，煨燉炸好的皮肉，再加筍絲、黃瓜切片、米酒、鹽、雞精等，佐餐服用。

皮肉，一般 指生豬肉的皮，含有膠原蛋白粉和魚膠原蛋白，能使體細胞越來越豐腴，降低皺褶、提高皮膚延展性。在生活起居中，許多 人買來帶皮的生豬肉時，總習慣性把皮切除棄之。卻不知道您丟掉的是非常好的營養保健食品。

近些年，專家發覺，常常服用豬肉皮或豬腳有防衰老和防癌的功效。由於豬肉皮中帶有很多的膠原蛋白粉，能緩減機體體細胞脆化。常常服用皮肉，可使皮膚潤澤圓潤，頗具延展性，整平光潔，防癟減皺，靚你皮膚，美你頭髮。

生產加工好的一切正常豬肉皮具有下列特性：皮白有光澤度，皮膚毛孔細而深；褪毛完全，殘留毛、毛根；無皮傷到皮膚病；無皮下組織組織，去脂乾淨；成形好；煮開后具有一切正常的色、香、味，口味綿軟，延展性優良，骨頭湯全透明回應，冷置后呈沒有顏色膠凍。

網站內容來源https://www.cndzys.com/yinshi/網站內容來源https://www.cndzys.com/yinshi/【其他文章推薦】

※新竹婚宴會館華麗歐式建築,不用出國就能享受到浪漫婚禮

※過年送禮好選擇【牛軋糖】,連外國人都驚豔

※桃園機場接送24小時待命,專業推薦!

※找尋專業廣告設計,價格公道大圖輸出,背板品質佳

※民宿網-宜蘭民宿預定及空房即時查詢

※停放露營車景點推薦

文章導讀

特色小吃，能夠 說成我們一切正常以外品味的食材。由於特色小吃的總數一般都不容易許多 ，價格也較為的性價比高，因此一般大伙兒都是選購品味。尤其是出外度假旅遊的情況下，也是喜愛品味本地的特色小吃。那麼，大伙兒了解長治市小吃都有什麼嗎？做為長治地地道道的盆友，是否十分掌握呢！

1、壺關羊湯：羊湯是山西長治壺關的傳統式特色小吃之一。喝壺關羊湯是十分注重的。並並不是一年四季都是有，這兒的羊湯是按時節的。從中秋節到第二年清明節中間，共七個半月上下的時間。據羊湯老師傅講是怕羊吃上草青，牛肉攜帶草青氣。

壺關羊湯也有一大特性是注重全羊，這兒的在這兒喝羊湯碗時要有七八個羊肉餃子、三五個羊肉丸子、幾片煮肉、生命值、脂油與頭、蹄、口條及胃、腸、心、肝、肺、腰等內臟器官切割成的每條或一塊塊。

2、壺關小轎車刀切糕：是本地的傳統式特色小吃，這類刀切糕是採用極好黍米、大棗等煮制而成，其特性：材質細緻，香甜怡人。是壺關本地十分知名的特色食品。

3、上黨臘肉驢肉:是長治市的傳統式特色小吃，流傳始於雍正年間。至今已有100很多年的歷史時間。是採用新鮮驢肉，在加麻椒、八角茴香、丁香花、桂枝、八角茴香等20多種多樣中草藥材做成，其特性：顏色白里透紅，味兒鮮咸。

4、長治市山楂餅：是長治的知名土特產之一，是以本地土特產山楂果為關鍵原材料,歷經選材、清理、煮熟、磨漿、成形、風乾、包裝等多道工藝過程特製而成。其特性：顏色艷麗，薄厚勻稱，質酥適當。

5、武鄉和子飯：也叫和則飯。是當普遍的一種特色美食。主要是將多種多樣食物一起煮的，味兒多卻不雜，反倒很美味。本地人一般作為晚飯。一般是用小米或小量的玉面圪糝。及大白豆、大綠豆、大豆等，有的再帶些地瓜、馬鈴薯、冬瓜等。或者野果等。調味品要用蔥段、大蒜、食鹽、食用油、醋等。很有特點的，在其他地區還真沒有吃過。

網站內容來源https://www.cndzys.com/yinshi/網站內容來源https://www.cndzys.com/yinshi/【其他文章推薦】

※2021人氣涮嘴零食【牛軋糖】票選為最佳送禮熱賣商品

※“上班這黨事”節目推薦牛軋糖,辦公涮嘴零食NO.1

※找尋專業廣告設計,價格公道大圖輸出,背板品質佳

※高規格的婚宴禮遇,新竹婚宴會館翻轉傳統婚宴框架

※民宿網-宜蘭民宿預定及空房即時查詢

※露營車-公路旅遊精選景點

文章導讀

在日常生活中有很多的人都較為喜歡吃牛肉辣椒醬，並且我們在用餐的情況下能夠 立即將牛肉辣椒醬拌的飯里，還可以在吃面的情況下將牛肉辣椒醬作為麵條鹵，在製做牛肉辣椒醬的情況下，還能夠添加一些水果和蔬菜，那樣會使做出去的牛肉辣椒醬味兒更為的美味，那麼牛肉辣椒醬的做法和秘方是什麼呢?

土豆燜牛肉的作法

食物：牛羊肉、馬鈴薯、紅蘿蔔、圓蔥、香萊、鹽、醋、生抽醬油

製做流程：

1、準備好食物，牛羊肉滾刀塊提早焯烫一下;

2、把馬鈴薯，圓蔥，紅蘿蔔切片預留;

3、炒菜鍋到油燒開倒進牛羊肉煸炒，入米酒炒出香味;

4、再添加全部佐料炒成香氣，老冰糖再次煸炒;

5、添加適量的請水，添加醬油，火災燒開去掉白沫子;

6、隨後倒進石鍋中，火災燒開后蓋上文火燜燒30分鐘;

7、把馬鈴薯和或籮卜倒進再次悶燒20分鐘，放進圓蔥，放鹽調料;

8、開大火收汁，勾入適當的芡粉，淋入芝麻油，撒上香萊熄火就可以;

難度係數：切墩(初中級);時間：10-30分鐘;

主要材料:牛羊肉500g;小辣椒150g;姜50g;蒜頭50g;郫縣豆瓣醬一勺子;自做霉豆子一勺;鹽少量;生抽少量;味精少量;

超簡單牛肉醬的做法流程

1。提前準備食物，它是一斤牛肉的量

2。小辣椒剁碎

3。姜，蒜剁碎

4。母親自做的霉豆子

5。冷鍋入油，留意要先把大鍋里的水擦拭，要不然會濺油

6。添加牛羊肉煸炒至掉色后再炸三分鐘，主要是以便把牛羊肉里的水份炸干

7。添加小辣椒煸炒

8。添加蔥姜

9。添加霉豆子和郫縣豆瓣醬

10。全部原材料煸炒勻稱后添加鹽，生抽和味精

11。起鍋

小提示

霉豆子是母親自己做的，具體做法也不知道，這一可放置也並不放，加了味兒會更好些。

姜的營養成分

一：薑片還帶有較多的揮髮油，揮髮油主要成分為姜烯、姜醇、檸檬醛、水芹烯、芳樟醇等;又含甜味成份姜辣素，溶解轉化成姜酮、姜烯酮等。能夠 抑止身體對膽固醇的消化吸收，避免 肝臟和血細胞膽固醇的蓄積量。

二：實際上姜的營養元素和蔥姜蒜類似，一樣帶有糖原、蛋白、維他命等物質，還帶有綠色植物抗菌葯，其抑菌作用不遜於蔥和蒜。

這道牛肉辣椒醬就搞好了，除開色香味俱全出眾以外，這道牛肉辣椒醬還具有除菌、止嘔和祛毒的奇妙作用，這也是很多人喜愛這道特色美食的關鍵原因啊!趕快跟一起行動起來吧。

網站內容來源https://www.cndzys.com/yinshi/網站內容來源https://www.cndzys.com/yinshi/【其他文章推薦】

※想知道真正好吃不黏牙的牛軋糖在哪嗎?

※來台東旅遊不可錯過的，台東名產 「池上米、地瓜酥、洛神花」

※高規格的婚宴禮遇,新竹婚宴會館翻轉傳統婚宴框架

※各類招牌、海報、大圖輸出,急件製作施工!

※桃園機場接送24小時待命,專業推薦!

※民宿網-宜蘭民宿預定及空房即時查詢

文章導讀

有很多人都較為喜歡吃豆槳，尤其是在早飯的情況下，燒餅油條是很好的配搭，並且都將裡邊的營養成分是非常高的，大部分都將全是用純大豆製做出去的，因而帶有的蛋白質含量十分的豐富多彩，我們吃完豆槳也可以提升我們人體內的抵抗能力提高免疫力，那麼黃豆豆漿需要泡多長時間呢?

榨豆漿的大豆：

1、從習慣養成和愛好上而言，乾的大豆和水皰的大豆全是能夠 榨豆漿的，並且目前市面上也是有滿足需求的打豆漿機器。

2、從營養成分上而言，把大豆泡上3天上下再榨豆漿營養成分高些。

大豆泡茶的原理和：

打黃豆漿，是大伙兒生活起居所常常做的事兒，在其中所需要留意的狀況有：

1、大豆是高蛋白的食物，含鈣很高，且含有磷酸氫鈣和申被身體消化吸收運用的鐵，另外也帶有很多影響優質蛋白質消化吸收的植酸。

2、假如喝用干大豆榨出去的豆槳，裡邊的鈣壓根就消化吸收不上是多少，十分消耗。

3、清小水泡了3天上下的大豆，裡邊的植酸基本都被泡沒了，用那樣的大豆榨豆漿，不僅出漿率高，並且不容易影響身體對優質蛋白質的消化吸收。

4、在泡黃豆的全過程中，每日早中晚各換一次水，以防黃豆泡臭，氣溫太酷熱時可放到電冰箱里儲存。

常見問題：

飲用豆漿的方式時應當留意忌諱服用的有：

1、不必將雞蛋打進豆槳內煮開服用。豆槳中有一種獨特物質叫蛋白酶，與生雞蛋中粘液性蛋白質緊密結合，造成一種不可以被身體消化吸收的物質，會減少二者的營養成分。

2、藥品不能用豆槳吞服。藥品會毀壞豆槳的營養元素或豆槳影響藥品的實際效果。

3、忌沖老紅糖。老紅糖里的檸檬酸和豆槳中的蛋白融合后，可造成轉性沉澱，毀壞營養元素。

4、豆槳不必和純蜂蜜兌在一起食用。漿中的蛋白比牛乳高，二者沖對，造成轉性沉定，不可以被身體消化吸收。

網站內容來源https://www.cndzys.com/yinshi/網站內容來源https://www.cndzys.com/yinshi/【其他文章推薦】

※桃園機場接送24小時待命,專業推薦!

※高規格的婚宴禮遇,新竹婚宴會館翻轉傳統婚宴框架

※各類招牌、海報、大圖輸出,急件製作施工!

※大圖輸出常見問題?

※濃郁的奶香牛軋糖-最好吃的伴手禮,送禮要送進心崁裡!

※民宿網-宜蘭民宿預定及空房即時查詢

文章導讀

板布料這類東西堅信很多人都不清楚是如何製作出去的，主要是這類食材是歸屬於北方地區的特色美食，針對北方人而言罕見，我們喜歡吃板布料，能夠 去掌握它的作法。由於板布料是選用牛羊肉、動物油、黃奶油及其小麥麵粉等製做而成的，製作過程是由揉面到製做成鮮麵條，隨後將鮮麵條用大骨湯燙熟，最終撒上調味品就可以了。

食物

牛羊肉 5斤

動物油 5斤

黃奶油 10斤

小麥麵粉 15斤

麻椒 100克

肉桂粉 30克

良姜 50克

八角 80克

方式/流程

1說一下面做法大全，小麥麵粉用的是五得利高筋粉，表面分手工拉麵和設備攪面，因為社會發展的髙速發展趨勢大部分人都挑選設備攪面，原因非常簡單省時省力，但我們也教牛肉拉麵。

2，手工拉麵的和面比例為;15斤面，7斤水，250克鹽，7克鹼。把鹽和鹼在水裡化掉添加少量生雞蛋，隨後倒進壓面機里拌和5到8分鐘，隨後把面揉成重慶小面棒，撒上木薯澱粉避免 粘面。隨後尋個小盒子裝起來。等顧客來的情況下拿擀麵棍擀一下，一般小盤子五根，海碗七根。

3，設備攪面佔比;15斤面，6斤水，150克鹽，5克鹼，生雞蛋少量，把鹽和鹼加水化對外開放入生雞蛋，倒進壓面機揉面，把面合好後放進電動壓面機反覆壓5-6遍，直至把面壓光潔才行，隨後把面切割成10厘米寬放進小盒子里，顧客來立即取出一塊放進電動壓面機碾成鮮麵條。ok

表面因為簡易，非常容易實際操作，兩個人就會幹。且小投資，效果好，基本上零風險。在我們這兒大學畢業的學生回來自己創業1-2年購車購房輕輕鬆松完成。前提條件不是不怕苦，不怕苦，口感一定要純正。做生意毫無疑問會更好。

網站內容來源https://www.cndzys.com/yinshi/網站內容來源https://www.cndzys.com/yinshi/【其他文章推薦】

※“上班這黨事”節目推薦牛軋糖,辦公涮嘴零食NO.1

※各類招牌、海報、大圖輸出,急件製作施工!

※高規格的婚宴禮遇,新竹婚宴會館翻轉傳統婚宴框架

※小型創業,各種食材及珍珠奶茶批發

※民宿網-宜蘭民宿預定及空房即時查詢

※停放露營車景點推薦

文章導讀

懷孕期是可以吃安徽牛肉板面的，由於表面是選用小麥麵粉製做而成的，並且高湯是羊湯底，不容易對胎寶寶導致影響，可是不適合吃太多，由於羊湯底是較為高熱量食物的，會造成容易上火及其許多 店面會選用牛肉香料替代羊湯底，這種雞精對胎寶寶的生長發育導致非常大的影響，因此孕婦挑選食材要引起重視。

純正的安徽牛肉板面，會應用牛羊肉或牛肉來煮湯底。用全肉熬成的高湯，既香又濃，還保存了肉之中的一些微量元素，用那樣的料汁來煮麵也會讓鮮麵條消化吸收料汁中的味兒和營養成分，另配上一些生雞蛋，蔬菜水果和豆類食品表面的營養成分就無需多講，孕婦們經常吃那樣的表面，對身心健康是有益處的。從一碗簡易的招聘面試之中，既可以獲得到正餐的營養成分，又可以獲得到牛羊肉和牛肉之中的營養成分，及其蔬菜水果之中的營養成分，是很好的身心健康食品。

可是卻不建議孕婦們過多的吃表面，這是由於如今許多 地區都吃不上純正的表面了，並且用於煮麵的大骨湯，絕大多數是都添加了一些牛羊肉香料或是牛肉香料的，並沒有真實的牛羊肉成份或是牛肉成份，更算不上哪些營養缺乏症。並且許多 麵店的人流量都較為大，以便可以售出大量的鮮麵條，她們會提早作出許多 鮮麵條，以便避免 鮮麵條黏連，也以便維持鮮麵條的勁道，在揉面的情況下，一些店家便會添加膠類化合物，乃至是室內甲醛，因此孕婦們盡量避免在外面吃表面。

總得來說，純正的安徽牛肉板面是十分美味可口的，並且具備很高的很豐富多彩的營養元素，針對孕婦而言，吃那樣的板應對人體是有一定益處的，可是如今許多 表面的製做技巧都十分的不地道，乃至還會繼續添加一些危害的防腐劑，因此孕婦們還是少到外邊去吃表面為妙，假如愛吃表面，能夠 自己在家煮一些。

網站內容來源https://www.cndzys.com/yinshi/網站內容來源https://www.cndzys.com/yinshi/【其他文章推薦】

※濃郁的奶香牛軋糖-最好吃的伴手禮,送禮要送進心崁裡!

※找尋專業廣告設計,價格公道大圖輸出,背板品質佳

※高規格的婚宴禮遇,新竹婚宴會館翻轉傳統婚宴框架

※各類大圖輸出價目表

※珍珠奶茶原物料批發廠商一覽表

※民宿網-宜蘭民宿預定及空房即時查詢

文章導讀

表面的主要成分是鮮麵條跟羊湯底，假如僅僅吃面不喝粥，那麼發熱量是不容易很高的，可是所有吃完，一碗板面的熱量類似是400卡上下，針對我們添充腹部是能夠 的，也不會影響到大伙兒的減肥瘦身。板面的熱量並不是很高，並且大伙兒減肥瘦身要是少吃一些油膩感的食材及其帶有高碳水化合物的食材就可以了。

100克水焯麵條的熱量等於109卡路里，因此一碗中等水平尺寸的面熱量在200-400卡路里中間。攝取100卡路里發熱量等於行走28分鐘，因此你能依據鮮麵條是多少來測算一下。

身體發熱量：身體在生命活動全過程中，一切生命活動都需要動能，如物質新陳代謝的生成反映、肌肉收縮、腺管代謝這些。而這種動能關鍵來自食材。

動、天然植物食材中常含的營養元素可分成五大類:碳水化合物化合物、長鏈脂肪酸、蛋白、礦物和維他命，再加水則為六大類。在其中，碳水化合物化合物、人體脂肪(人體脂肪還可以存儲發熱量)和蛋白經身體空氣氧化可釋放出來動能。三者通稱為”產能營養素”或”熱原質”。

發熱量耗費的方式關鍵有三個一部分，第一部分是基礎代謝，約佔了身體總發熱量耗費的65~70%，第二一部分是人體活動，約佔總發熱量耗費的15~30%，第三一部分是食材的熱電效應，占的佔比至少約10%，這三者的佔比大概早已固定不動。

成人耗費的發熱量運用在三層面:代謝率量、運動量、食物熱效應;成長過程與懷孕環節還需要附加的發熱量以供創設組織。

網站內容來源https://www.cndzys.com/yinshi/網站內容來源https://www.cndzys.com/yinshi/【其他文章推薦】

※濃郁的奶香牛軋糖-最好吃的伴手禮,送禮要送進心崁裡!

※各類招牌、海報、大圖輸出,急件製作施工!

※拍攝眾多形象廣告、工商錄影,是最佳錄影團隊

※民宿網-宜蘭民宿預定及空房即時查詢

※準新人必讀!新竹婚宴會館推薦

※露營車-公路旅遊精選景點

文章導讀

檸檬紅茶是不容易出現上火癥狀，關鍵是由於檸檬紅茶是一種發熱量較為低的飲品，能夠 防止口腔潰瘍及其牙齒美白，還能夠減肥瘦身及其養顏美容等，因此在平常適度的食用檸檬紅茶是非常好的。檸檬紅茶帶有許多 的維他命及其檸檬酸，針對提高人體抵抗能力是非常好的，而容易上火是因為吃太多熱流的食材造成的。

不容易的,並且長期性喝也有美白皮膚,合理防止口腔潰瘍功效呢 青檸檬歸屬於柑橘類的新鮮水果，青檸檬果子橢圓型，外果皮橘黃色，果子汁多肉植物脆，聞之芬芳香氣撲鼻，食之微苦有點苦，一般不可以像別的新鮮水果一樣直接生吃生鮮，而多用於製做飲品。青檸檬二三月份完善，味兒極酸，故孕婦肝虛者嗜食，又有“宜母女”或“宜母果”的美名。

青檸檬果子中帶有糖原、鈣、磷、鐵及維生素b21、B2、C等多種多樣營養元素，除此之外，也有豐富多彩的檸檬酸和黃酮類化合物、多糖類、揮髮油、陳皮甙等。對推動基礎代謝、防衰老狀況及提高人體之抵擋工作能力這些都十分有協助。但實際上除開增強體質的作用以外，青檸檬也是一種有非常高美容護膚使用價值的食材，不光有美白皮膚的功效，並且其與眾不同的水楊酸成分更可變軟角質層薄，令皮膚越來越美白皮膚而頗具光澤度。

檸檬酸鈉具備避免 和清除皮膚色素沉着的功效，是製做青檸檬香脂、潤膚露和洗髮液的關鍵化工原料。假如常常應用一些含鉛量的護膚品，時間久了對皮膚身心健康不好，非常容易在皮膚上產生黑色素斑跡影響容貌。應用青檸檬型潤膚露或護膚膏，則能夠 合理地毀壞鉛素在皮膚上產生化學變化，進而維持皮膚光滑鮮嫩。

中醫學覺得，青檸檬溫性、味道微苦、無毒性，具備解渴生津止渴、去暑養胎、疏滯、健胃消食、止疼等作用。高血壓、心肌梗塞病人常喝檸檬飲料，對改進病症減輕病況十分有利。青檸檬與鈉離子結合能轉化成一種可溶絡離子，可合理地減輕鈉離子對血液的凝結功效。在我國民俗常見青檸檬醫治高血壓，方式非常簡單，取1枚青檸檬和10枚荸薺放到一起自來水煎制，常常服食功效顯著。

網站內容來源https://www.cndzys.com/yinshi/網站內容來源https://www.cndzys.com/yinshi/【其他文章推薦】

※民宿網-宜蘭民宿預定及空房即時查詢

※珍珠奶茶原物料批發廠商一覽表

※各類招牌、海報、大圖輸出,急件製作施工!

※全世界最好喝的奶茶在台灣

※抓週最新活動訊息-宜蘭傳統藝術中心

※桃園機場接送線上預約,優惠方案，以客為尊!

文章導讀

哈蜜瓜果汁的做法是非常簡單的，最先，我們需要將哈蜜瓜開展削皮去籽，隨後將紅提削皮，在將這二者放到果汁機中，添加一些冰塊兒就可以打汁了，最終是添加幾塊青檸檬開展提鮮，假如在打汁的情況下沒有添加冰塊兒，能夠 開展冷凍，由於冷凍出去的口味更優，合適我們的夏季的情況下食用。

紅提哈密瓜汁

用材主要材料

哈蜜瓜1/2個

紅提20顆

青檸檬3片

冰塊兒6塊輔材原汁機1台

紅提哈密瓜汁的作法

1.紅提清理乾淨、哈蜜瓜去籽預留;

2.先加新鮮水果挖球器挖到20個小哈蜜瓜球;

3.紅提削皮;

4.剩餘的哈蜜瓜瓜瓤切割成一小塊，3片青檸檬削皮;

5.將哈蜜瓜塊放入原汁機中;

6.將干檸檬片放入原汁機中;

7.將16顆削皮紅提放入原汁機中;

8.挑選硬蔬菜水果方式開展打汁;

9.榨好的紅提哈密瓜汁放進大杯里;

10.汁渣徹底分離出來，水果汁都沒有空氣氧化;

11.將10顆哈蜜瓜球和2顆紅提放進健康飲品杯里;

12.將榨好的紅提哈密瓜汁倒進健康飲品杯;

13.添加冰塊兒，放上塑料吸管和干檸檬片裝飾設計一下;

14.美美噠的一杯紅提哈密瓜汁就搞好啦!

哈蜜瓜菠蘿汁

哈蜜瓜維他命C成分豐富多彩;菠蘿蜜帶有的檸檬酸能刺激性胃酸代謝，並有利脾解渴的作用。二者生成的水果汁，可避免 脆化體細胞在人體內的沉積，令人心曠神怡，是一道非常好的飲食療法健康飲品。

原材料哈蜜瓜，菠蘿蜜

作法

1、哈蜜瓜清洗，對半割開，削皮及籽，切一小塊;

2、菠蘿去皮，切一小塊;

3、先後放進果汁機打汁。水果汁中能夠 添加純蜂蜜也並不加，依本人口感而定。

網站內容來源https://www.cndzys.com/yinshi/網站內容來源https://www.cndzys.com/yinshi/【其他文章推薦】

※抓週最新活動訊息-宜蘭傳統藝術中心

※全世界最好喝的奶茶在台灣

※民宿網-宜蘭民宿預定及空房即時查詢

※小型創業,各種食材及珍珠奶茶批發

※各類招牌、海報、大圖輸出,急件製作施工!

※桃園機場接送線上預約,優惠方案，以客為尊!