新媽媽該怎樣治療抑鬱症?

  通常有兩種治療方案:

  ?聊天療法:包括和一位臨床醫學家、心理學家或社會工作者交談來學習怎樣改變抑鬱症的思想、感覺和行為。

  ?藥物治療:醫生會使用抗抑鬱藥物來幫助減緩抑鬱症的癥狀。

  孕期或哺乳期的婦女應該向醫生諮詢服用抗抑鬱藥物的利益和風險,有些婦女擔心藥物會危害胎兒的生長發育。母親患有抑鬱症會影響寶寶的發育,所以服用抗抑鬱藥物對母親和寶寶來說都是重要的。要把服藥的風險要和抑鬱症的風險進行衡量,醫生要細心的進行權衡,患者要詳細的詢問醫生,在孕期和哺乳期哪一種抗抑鬱葯是最安全的。

  有產後抑鬱的媽媽的康復,需要有現實的目標和支持。學會如何讓自己和家人休養生息。日常小事可改變人生,多給自己留點時間,到戶外去,向家人和朋友尋求幫助是非常重要的。只做需要做的事,其它的任其自然。

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同程旅遊開啟冬季出境長線游預售 深度游和反季游成兩大主題

  隨着國慶黃金周旅遊氛圍的愈演愈烈,記者從多家線下旅行社和OTA企業了解到,受國慶旅遊旺季的推動,冬季旅遊市場表現出提前升溫的跡象,各大旅行社紛紛開始制定各自的冬季旅遊產品。同程旅遊相關負責人向記者介紹道,為了滿足市場的需求,以及考慮到出境長線游產品辦理簽證時長等原因,同程旅遊冬季出境長線游預售工作目前已經在各個渠道火熱進行中,通過預訂數據不難看出,深度游和反季游產品受到了用戶的一致推崇。

  長線游產品逐漸往深度式、品質化方向發展

  如今人們的消費水平不斷提升,生活觀念逐漸轉變,走馬觀光式的旅遊方式已經無法迎合人們的需求。據同程旅遊大數據显示,在此次預售的出境長線游產品線路中,出行時間主要集中在7-15天,非常適合當下人們對於旅遊產品的深度式、品質化需求。以俄羅斯7晚9日一地深度跟團游為例,遊客通過沉浸式参觀克里姆林宮內、冬宮室內、恭弘=叶 恭弘卡捷琳娜花園等景區,深入了解俄羅斯獨特的歷史文化和風土人情。此外,除了土耳其一地10-11日跟團游等一地游產品,西班牙+葡萄牙12天深度品質跟團游、奧地利+捷克+斯洛伐克+匈牙利+波蘭12天跟團游等連線游產品也逐一登場,為用戶帶來更加豐富地道的旅行體驗。

  俄羅斯冬宮

  值得一提的是,為了滿足用戶更加個性化、差異化的需求,同程旅遊在確保品質化體驗的同時,將產品與其它主題相結合,打造出了多條備受遊客歡迎的線路。比如,英國+高等學府+溫德米爾湖10日跟團游產品為親子客群安排了前往劍橋大學、牛津大學、大英博物館等地参觀,孩子們在寓學於樂的過程中拓寬了視野。而截止到目前收客情況非常不錯的芬蘭一地+追尋極光7-9天跟團游、俄羅斯摩爾曼斯克極光10日8晚跟團游等極光主題線路為攝影愛好者開啟了一場驚艷的極光拍攝之旅。

  芬蘭極光

  反季游開始興起,冬季旅遊、避寒兩不誤

  避寒是冬季旅遊市場上一個恆久不變的話題,以往人們在冬季出遊時傾向於選擇冰雪世界,而今隨着反季節旅遊的興起,越來越多的遊客開始諮詢起澳洲、中東、非洲等目的地國家。

  同程旅遊相關產品負責人向記者透露,為了滿足遊客暖冬出遊的需求,同程旅遊今年增加了產品供給,提供了澳大利亞+新西蘭南北島15日經典純玩跟團游、埃及開羅+紅海+盧克索+亞歷山大+迪拜+阿布扎比11天跟團游、土耳其+迪拜13日歡樂游跟團游等多條反季節旅遊線路,相關產品和配套服務也比往年更加完善。

  澳大利亞海德公園

  據了解,在這次冬季預售的線路中,同程旅遊提供了多條“同程專線”、“同程非凡”高端產品,通過對餐飲、住宿、航班、行程安排等服務進行升級,以保障人們的品質化出遊體驗。除此之外,為了回饋廣大消費者,同程旅遊釋放了諸多優惠福利,雙人立減3000元、一人最高立減1000元等措施帶來了前所未有的優惠力度。

  “眾所周知,11-12月是旅遊行業淡季,但是國慶黃金周過後,為了享受到深度品質化的旅行體驗,越來越多的人開始選擇錯峰游,常規的旅遊淡季也許會迎來抄底反彈,因此在這次的冬季出境長線游預售中,我們始終以深度體驗為中心,多條熱門線路在各個月份都安排了團期,來滿足遊客的不同需求”,同程旅遊上述負責人表示。

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這10個分娩常識准媽媽必須知道

  “屁股大的女人比較會生?胎兒愈大表示愈健康?”作為準媽媽的你,可否知道你的分娩觀念會影響分娩的順利進行呢?下面我們為大家講述有關分娩的10種孕媽常見錯誤觀念,幫大家了解更多孕期真相。

  1、前一胎剖腹,下一胎也要剖腹?

  90%准媽媽錯誤認為:前一胎剖腹,下一胎也要剖腹

  如果第一胎開刀的原因是因胎位不正,羊水太濃稠、胎兒心跳不佳或個人因素,那第二胎自然產的成功幾率可達80~90%。但是第一胎選擇剖腹產若是因為骨盆太小、產程遲滯,那第二胎自然產將有高達60~70%的失敗率。有時候,第二胎採取剖腹產,是怕會造成子宮破裂。

  根據臨床統計,第一胎采子宮橫切手術,第二胎自然產發生子宮破裂的幾率約0.5%~4%;第一胎采直切或倒T切法,第二胎子宮破裂的幾率約為9%。因此,第二胎的生產方式需視准媽媽的具體狀況而定。

  醫生提醒:上一胎剖腹、第二胎要自然產,最好選能進行30分鐘緊急剖腹產的醫院。

  2、胎兒很小不會早產?

  10%准媽媽錯誤認為:胎兒還小,才幾百克,不會早產

  如果准媽媽子宮不正常收縮、休息不夠,就會增加早產的風險。

  有些准媽媽認為胎兒還很小,才10~20周,不太可能早產。其實,任何周數都會早產,500克也可能早產。不是一定要胎兒多大才會發生早產,周數很小還是可能早產,任何周數都要注意早產問題。

  醫生提醒:胎兒再小也有早產的可能。

  3、胎兒愈大表示愈健康?

  40%准媽媽錯誤認為:胎兒愈大表示愈健康

  體重太重、胎兒太大都會增加生產風險及困難,提高延長產程、胎兒缺氧、吸入胎便、手臂或鎖骨骨折受傷的危險,有時候還必須藉助真空吸引,易造成胎兒受傷,母體骨盆、會陰受傷的機會也會升高。因此,胎兒不是愈大愈好,生產順利最重要。

  出生之後,飲食好的寶寶自然會長得好。懷孕時體重正常就好,後期也不要為了要增加寶寶體重而吃太多。出生時體重較重的寶寶,長大后個子也未必就一定會大。

  醫生提醒:在肚子里的寶寶不用拼大小,在健康範圍就好。

  4、大小孩會難生,小小孩一定好生?

  25%准媽媽錯誤認為:大小孩會難生,小小孩一定好生

  有些准媽媽認為3200克就一定生得出來,3800就不容易生出來。

  其實,胎兒的大小跟生不生得出來沒有絕對的關係,大的胎兒還是可生得出來,也常有臨床遇到小的胎兒卻生不出。胎兒不好娩出的原因很多,會影響生不生得出來的因素,包括骨盆大小、子宮收縮力量、胎兒太小對痛的忍耐度、出力的好壞等,胎兒的大小隻是其中的一項因素。

  醫生提醒:胎兒大小不是決定順產與否的唯一原因。

  5、屁股大的女人生產比較順利?

  25%准媽媽錯誤認為:屁股大的女人生產比較順利

  一直以來,都有言論說“屁股大的女人好生養”。

  那是源自於人們認為,屁股大就是骨盆比較大,所以好生。事實上,好不好生要看骨盆內的寬度及斜度,骨盆的出口要比較寬,這些從外觀上都看不出 來,屁股比較大或下半身比較大的人,有些並不是骨盆大,反而只是因身體的脂肪比較多,因此更容易造成高比例的妊娠高血壓、難產、胎兒體重過重等原因。所 以,並不是屁股或下半身大的人就一定好生、會順產。

  醫生提醒:屁股大的女人也許只是脂肪比較多。

  6、剖腹產和自然產各有利弊?

  40%准媽媽錯誤認為:剖腹產比較好或自然產比較好

  並沒有哪一種生產方式比較好,而是要看準媽媽的個人狀況來決定用哪一種比較好。

  一般而言,小孩太大、骨盆太小、巨嬰、前置胎盤、胎位不正等,都需要採取剖腹產,如果沒有上述的問題,一般正常情況,如果准媽媽可以自然產。醫 生當然還是建議產婦能選擇自然產,畢竟實施剖腹產最好是在因為無法進行自然產下才進行的醫療措施,非醫生建議的因素,盡量是愈少愈好。

  醫生提醒:如果醫生沒有建議剖腹產,當然最好是自然產。這樣對胎兒也是有好處的。

  7、高齡產婦必須剖腹生產嗎?

  40%准媽媽錯誤認為:高齡產婦必須剖腹生產

  高齡產婦也不一定得剖腹生產。只要骨盆大小、子宮收縮的強度都正常,有很多高齡產婦一樣自然產。有時候因為年紀的關係,骨盆韌帶肌肉柔軟度不 夠,會造成產程比較久,但是這樣的狀況也不一定會需要剖腹產,最重要的是准媽媽必須多運動,不要將胎兒養得太大,加上其它條件的配合,一樣可以自然生產。

  醫生提醒:高齡產婦只要身體等各方面狀況許可,當然還是自然生產最好。

  8、催生不好,時間到了,自然會想生?

  50%准媽媽錯誤認為:催生不好,時間到了,自然會想生

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英國老牌旅行集團宣布破產 60萬旅客等待重新安置

  當地時間9月23日,擁有178年歷史的英國老牌旅行集團托馬斯·庫克宣告破產,英國自二戰以來最大規模的滯留海外公民歸國行動一觸即發。

  據法新社報道,深陷困境的托馬斯·庫克集團一直在竭力向私人投資者爭取2億英鎊(約合17.7億元人民幣)的資金,以渡過難關,但終究難逃破產命運。受此影響,共有60萬名旅客將被重新安置,全球2.2萬員工面臨失業。

  該集團在一份聲明中表示,儘管付出了相當大的努力,但仍未能與各利益相關方達成一致,董事會認為“除了採取強制清算、立即生效的措施外,別無他法”。

  集團首席執行官彼得·范克豪澤對公司破產深表遺憾,“這對於開創了旅遊套餐並使得世界各地成千上萬人外出旅行成為可能的公司而言,是極為悲痛的一天”。

  托馬斯·庫克集團的破產導致大量航班取消、旅客滯留,英國交通大臣格蘭特·沙普斯宣布,政府已租下數十架包機,從23日開始陸續將約15萬名英國度假者免費送回國。

  此外,除了飛機停運,托馬斯·庫克集團還被迫關閉了旗下多家旅行社,全球2.2萬名員工因此失業。(高琳琳)

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