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文章導讀

炒過的南瓜籽是很多人常常用以當零食的，由於炒過的南瓜籽是很香的，並且南瓜籽帶有豐富多彩的維生素b2及其甲基纖維素，針對我們推動胃腸的消化吸收是非常好的，可是不可以啃過多南瓜小米粥，是非常容易造成容易上火及其磨壞牙齒的。針對炒過的南瓜籽，我們在平常適度的吃一些，對人體有什麼協助，大伙兒能夠來了解一下。

南瓜籽的營養成分

1、南瓜籽帶有豐富多彩的B族維生素、維生素E、膳食纖維素。

2、南瓜籽帶有高成分脂肪酸及其南瓜子油中帶有豐富多彩的天然植物蛋白質。

3、生南瓜子帶有豐富多彩的碳水化合物、不飽和脂肪、維他命及胡羅卜素等營養元素。

4、冬瓜葵瓜子含有人體脂肪，在其中不飽和脂肪成分豐富多彩，尤其是脂肪酸和泛酸成分特別是在高。

5、南瓜籽含有礦物，鎂成分很高，是杏仁的2倍、核桃仁的3倍、板栗的9倍;鋅、磷成分也很豐富多彩。

6、南瓜籽是一種高營養成分的理想化零食，由於南瓜籽裡帶有比較豐富的營養元素：鐵、鋅、鎂、錳和身心健康的人體脂肪。

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熟南瓜籽的功效和作用

1、提升人體免疫力

平常大家多吃一些疏南瓜籽，能消化吸收豐富多彩黃酮類化合物、多糖類化合物和一些純天然抗氧化性成份，更能消化吸收多種植物化合物，物質具備一定的抗病毒治療工作能力，能阻攔病毒感染對組織細胞的損害，更能調整人體免疫系統，能提升人體免疫作用，提高人體免疫力，生活起居中多吃一些熟南瓜籽，能避免 流感和別的流行性疾病產生。

2、防止減輕失眠

熟南瓜籽中帶有豐富多彩的碳水化合物，和別是4s的成分較為高，而谷氨酸也是構成人精力摧眠成份5羥色胺的關鍵物質，因此平常大家多吃熟南瓜籽，能推動人體內摧眠物質轉化成，能夠提升睡眠，能合理防止減輕人類的失眠，它最合適這些神經衰弱和睡眠質量不好的群體服用。

3、提升心臟作用

熟南瓜籽中帶有很多的不飽和脂肪還帶有一些抗氧化性成份，它帶有的這種物質都能立即功效於人類的心臟，能避免 膽固醇對心臟造成毀壞，此外，它還帶有豐富多彩的營養元素鎂和鋅，這種物質也可以提升人類心臟作用，能夠避免 心臟驟停和金港及其中風等多種多樣欠佳病症產生，大家常常服用南瓜籽，對保持心臟身心健康有十分积極主動的功效。

4、補血補氣

補血補氣也是熟南瓜籽的關鍵功效，由於熟南瓜籽中帶有多種多樣對身體有利的營養元素非常是營養元素鐵與磷的成分較為高，這種物質被身體消化吸收之後能提升身體造血機能也可以推動血紅細胞再造，能具有顯著的補血補氣功效。日常生活這些病人缺鐵性貧血的群體在服用它之後則能讓貧血的癥狀顯著緩解。

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優雅的女人，秋天穿裙子時記住“6不要”

女人在秋天如何挑選一條適合自己的裙子？很多女人都喜歡穿裙子，因為大家都知道，裙子不僅能夠展示優雅女人味，還特別顯氣質。但是，你真的會挑選裙子嗎？真正優雅的女人，在秋天穿裙子的時候會記住以下“6不要”，不僅美得時髦有氣質，還輕鬆演繹優雅高級范。

1、不要穿超短裙

秋天穿裙子，不要選擇超短裙，因為可能會拉低檔次。真正優雅聰明的女人在挑選裙子的時候，會避開超短裙的選項，如果是喜歡穿短裙的女生，裙子的長度建議控制在膝蓋往上10公分，因為超短裙不僅不方便，而且太短的裙擺會給人一種不穩重的感覺。

2、不要穿大花紋的裙子

每年的夏季都會流行大花紋的波西米亞風裙子，如果是休閑或者去海邊會非常適合和好看。但是，在秋天穿裙子的時候，不要穿大花紋的裙子，否則容易給人一種“眼花繚亂”的感覺，身上亮點太多，沒有高貴的優雅氣質。

3、有小肚腩，不要穿裹身裙

小肚腩是很多女人不能避免的問題，畢竟圍繞家庭和工作的女人，很容易會忽略自己的身材管理，有小肚腩的女生，選擇裙子的時候不要穿裹身連衣裙。特別是秋冬季節盛行的針織連衣裙，修身的質地線條感太強，稍稍有肚腩就很明顯。

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4、不要穿顏色突兀的裙子

很多女生跟着潮流前端的達人們選擇衣服，但是，我們的衣服畢竟是日常中需要的，不是在T台上的走秀，所以，在選擇裙子的時候，不要盲目跟隨流行色，太過突兀的顏色會讓身邊的人欣賞不來。女人在秋季選擇裙子的適合，熒光色或者太過難駕馭的顏色可不建議輕易嘗試哦！

5、臀部肥胖，不要穿緊身裙

臀部比較肥大的梨形身材女生，不要穿緊身裙。雖然緊身裙會顯成熟女人味，但是臀部肥大的女生不要穿，否則別人的視線很容易吸引，這可不是一個真正優雅女人的最佳選擇哦。

6、不要穿太奇怪的不規則裙

雖然每一年都有盛行且好看的不規則裙子，但是，建議女生在挑選不規則裙子的時候，不要穿太奇怪的，否則流行風向一過，你會發現這些裙子並沒有再穿的機會了。而且，太奇怪的不規則裙會給人一種不穩重的感覺，真正優雅的女人懂得避開這個雷區哦！

如果實在不會挑選秋天裙子的女生，小編建議可以選擇高腰網紗裙，A字裙擺的網紗裙，不僅可以解決臀部肥大的問題，及腳踝的裙擺長度還能起到遮擋腿型，顯瘦顯高的作用哦！多層的網紗可以給人滿滿的溫柔優雅感，冬天搭配褲襪，好看又保暖。

​ 真正優雅的女人，在秋天選裙子的時候，記住以上“6不要”，避開這些雷區，小編相信你能輕鬆挑選出適合自己身材的裙子！女人穿對裙子，才能夠好看優雅顯氣質，演繹出時髦高級范哦！

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時尚街拍：剛從健身房出來的小姐姐

現在越來越多的小姐姐喜愛穿緊身褲，由於這款服裝能夠輕易的展現出美人的身材，讓人感受到這位美人的高雅氣質。當時尚穿戴的小姐姐走在野外的時分，往往會招引一大批人，讓人投來羡慕的眼光，成為矚目的焦點。今天給大家帶來的是穿戴緊身褲出街的美人，一看便是剛健身完的小姐姐。  
這位小姐姐正在街上行走，遠遠看過去的時分，給人留下一個非常完美的側顏，並且這位小姐姐的身材非常美麗，凸顯了成熟氣味。一頭秀髮紮成馬尾，

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臉上帶着大大的墨鏡，並且透露着甜美的笑臉，很好的拉進了與人之間的距離。這樣的小姐姐非常的性感，並且身上有無窮的魅力。  
小姐姐上半身穿戴白色背心，這一款背心規劃非常特性，由於顯露後背大片白皙的皮膚。一起勾勒出小姐姐飽滿的上圍，展現出極品魅力小蠻腰，讓人感受到這位美人的極品身材。  
小姐姐下半身穿戴緊身褲，打配一雙運動鞋，這條褲子非常性感，勾勒出美人下半身迷人曲線。正在走路，一雙極品大長腿緊繃起來，讓人感受到這雙線條流通的美腿。  
你喜愛美人這樣的穿搭嗎？歡迎在談論區留言談論！感謝您的閱讀！網站內容來源http://www.online.jx.cn/

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秋天也露腿，腿精們可以開始你的表演了

剛剛步入初秋，還沒從夏日花式秀身材的各種大膽穿搭操作里緩過來，一場秋雨就捎帶涼意砸了過來，不經意間大家也是越穿越保暖，但是！說好的還要一起凹造型呢，各種裙子還在衣櫃里等你寵幸呢！不怕不怕，趕緊趁着秋風不涼，各位腿精們可以開始你們的表演了！

時髦小姐姐秋日都喜歡作露腿搭哦！把時尚溫度恰到好處地秀出來，又能在一眾九分褲里脫穎而出，在秋日的街頭很是亮眼哦！但秋日的露腿搭可不是一件短褲or短裙就能get來的，要搭出露腿搭的時髦個性，你還需要掌握一點小心機。所以今天虎哥就帶你們來認領一下，屬於你的秋日露腿搭穿法吧！

一、關註上下時尚比例

上長下短穿法▼

上短下長的穿法會給人一種很颯的穿搭感，如果你擔心穿搭顏色飽和度太低或者版型太過黯淡沒有出彩之處，可以試試這麼穿，讓夏天的短褲再出來刷一波存在，搭配秋款的長款外搭，上半身的大廓形照應下半身的修身感，一雙大長腿不經意成了點綴時尚的所在，無形中帶有一種很瀟洒的時尚，酷感十足。

同樣是上長下短，這種過膝的長度似乎看上去更女神些，超長款外搭+短款裙子，妥妥的高挑兒秀身材之選，這個秋天高挑兒不用擔心自己的身高優勢無處安放啦！用裙子打造出高腰線，短款裙子在高腰版型襯托下又更顯腿長，搭配及膝長度的風衣，更顯一種時尚的層次感。

上短下長的穿法來點高領設計會更加出彩哦！高領的設計讓上半身的穿搭感更顯修長，搭配着高腰褲子穿，和隱隱體現出的高腰線相照應，更顯修身感和活力感。記得再搭一雙高筒襪或者中筒靴，讓下半身的風景看起來更有照應感些，還能修飾單調，一舉兩得。

上短下長穿法▼

讓你的裙長略低過外搭的長度，腰線就可以大方露出來了哦！對需要提高腰線來顯高的小個子姑娘來說這種穿法時髦又顯高。但虎哥建議裙長一定要關注一下，要滿足膝蓋以上的長度，讓你的腿長得到更多的襯托，外搭遮過裙子後面過分修身的曲線感，小秀女人味剛剛好。

上短下長的時尚感用高領內搭加持，效果會更好，無形增加了許多高級感。對於不露腰線的上短下長穿搭，可以選擇大廓形的設計，打造休閑感，寬大廓形能襯託身材更加嬌小，裏面加一款高領內搭這種修身的女人味也會更加凸顯哦！

五分褲搭西裝，非常歐美范的穿搭時尚，依舊是高挑兒最愛寵幸的一款，尤其骨架大的話也有天然的優勢，能更好地支撐起西裝的挺括感，下半身的修身感也變得更加突出，很好地體現穿搭質感，是不是時尚又不雷同呢？這種上短下長搭配注重體現休閑風，搭配小白鞋或者運動鞋來穿會更帶感哦！

上下一致穿法▼

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上衣衣擺和裙擺長度一致，視覺上就給人一種利落幹練之感，再打造一點都市感的小心機，妥妥的白領范了。除了長度一致性打造的穿搭利落感，也可以通過極簡風格的版型、色彩來強化這種穿搭感，衣擺不需要太多設計感，修身的版型就能很好的打造這種簡約時尚。

除了上面的修身之選，上下長度一致而版型寬鬆搭配也可以打造不一樣的時尚風格。外搭長度中規中矩，很難凹的出太驚艷的時尚造型，但搭配休閑款短褲子，就能體現一種很時髦的日常感，出街也不會違和哦！

二、利用腰線打造穿搭感

疊穿法▼

不管安排什麼樣的穿搭，腰線永遠是關注點之一。疊穿法刻意強調腰線來實現顯高效果，把腰線這一關注點襯托的非常好，穿搭感一下子變得時髦起來。一款長袖加裙子就可以玩轉秋日街頭風了，或者外面可以加一款寬鬆外搭，記得露出疊穿打造的高腰線，也能和修身感的裙子照應，打造外松內緊的時尚效果，更顯身量嬌小。

疊穿法的裙子不宜過長，和上半身中長款的長度保持一致，時尚感就會非常凸顯。疊穿穿法打造的高腰線和過臀短裙，也非常適合搭堆堆襪或者高筒靴這樣的穿搭感來點綴下半身的時尚，既符合時尚溫度，又能襯托腿長。

下衣失蹤穿法▼

下衣失蹤造型這個秋天也可以接着凹哦！上半身依然選擇大廓形的穿搭，讓上半身的寬鬆感襯托下半身的纖細，搭一雙低筒鞋或者這種涼鞋，讓腿長得到更多的體現和襯托，非常體現時尚溫度，適合高挑兒的你哦！

想讓下衣失蹤風體現的更端莊，可以把低筒鞋換成高筒靴或者堆堆襪，小露腿部肌膚就好，不過相應的上半身穿搭風格里也要削弱一下休閑感，get更多正式感搭配高筒靴才不會違和，可以試試小西裝，配合下衣失蹤更能體現秋季的性感時尚。

加腰帶穿法▼

在搭這種大廓形風衣時，想打造露腿搭的即視感，那你還需要一條腰帶，有了收腰設計，寬鬆廓形就不會顯得空空蕩蕩，露腿搭也會體現出一種天然的時尚，搭配中筒靴穿，小露腿部，還能悄悄體現一下女人味。

初秋，你的衣櫃還需要一點大膽的穿搭操作哦！趁着天氣還不涼，不如就秀出你的大長腿吧！

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打造都市平衡美學的時尚新態度

在大多數人的印象中,以功能見長的運動手錶在顏值上總是缺乏想象的,這讓“表哥”“表姐”們很難在日常佩戴時表現出足夠搶眼的時尚魅力。實際上,生活在快節奏時代里,現代人的工作、運動、日常生活等模式並沒有嚴格的界限,每個人都會根據自己的節奏在這些模式中隨意切換。基於這些洞察,GarminMove系列指針式智能腕錶倡導“都市平衡美學”,採用傳統美學與現代科技相結合的“融合性設計語言”,在傳統與現代、實用性和時尚感、運動和日常之間巧妙平衡,讓你的工作、運動、生活和諧統一,每一種狀態都自由舒展又有范兒!

GarminMove家族成員

可以說,GarminMove系列是自帶時尚基因的。為了滿足不同人群的個性化需求,一直以專業戶外運動腕錶示人的Garmin開始在時尚方面發力,並於推出了第一代指針式智能腕錶vivomove,可記錄步數、里程、卡路里消耗等數據,支持久坐提醒,錶盤上設置兩個弧形進度條,分別代表了每日目標和久坐提醒。同時,外觀設計更小巧精緻,錶帶採用快拆設計,並提供不同配色及不同質地的硅膠錶帶和皮質錶帶方便用戶自行更換,可以說vivomove的出現真正將時尚元素揉入了運動腕錶之中。

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2017年,Garmin推出了第二代產品Garmin vivomove HR,搭載了隱藏式觸摸屏,功能大升級——包括可監測全天24小時的心率,追蹤活動距離、卡路里、睡眠狀況等全天活動;提供高階生理指標參數(最大攝氧量、全天壓力分數等),支持同步手機天氣、智能通知、音樂控制等,內置多種運動模式(計步、跑步、有氧運動、力量訓練),搭載Move IQ 2.0,可自動識別運動模式。緊接着在2018年和今年上半年,陸續在二代產品上更新了一批配色,目前一共有14款在售,可滿足更多人群對於這款時尚腕錶的極致追求。

時隔兩年,在本月初剛結束的IFA德國柏林國際电子消費展上,Garmin帶來了第三代產品GarminMove系列,提供GarminMove 輕奢版GarminMove Luxe、時尚版GarminMove Style、運動版GarminMove 3/3S三個版本,並且在品質、功能、交互方面都有重大革新(詳見下錶),款式更豐富。

AMOLED彩色觸控屏,全新交互UI設計

GarminMove系列繼承了上代傳統指針+隱藏屏幕的設計,表面上都是一款傳統的指針式手錶,屏幕點亮之後秒變智能表,且三個表款各自暗藏玄機。GarminMove 3/3S延續了和上代產品一樣的單色觸控屏,在錶盤下方显示数字化的信息。GarminMove Luxe和GarminMove Style則改用AMOLED彩色完整觸屏,以及全新交互UI設計,輕擊喚醒屏幕,指針與觸控屏共同協作。在屏幕上方,時針與指針化身為量表,與屏幕下方的信息數據同步變化。比如,你可以觀察每日步數是否達到目標、身體電量是否充足,或是壓力是否較高。甚至在開啟活動時,指針會指向當前運動所處的心率區間,並隨着您的心率變化而移動位置。傳統美學與現代科技浪漫結合,迸發出別具一格的魅力,讓GarminMove更豐富多彩。

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時裝周比美，張嘉倪贏了顏值卻輸了造型！

巴黎時裝周大牌秀連連，前往觀秀的女明星也越來越多，但截至到目前，表現優秀的女明星真的不多，表現中規中矩或者失手的倒是不少。

日前的Balmain大秀，孟美岐和張嘉倪同框合影引發吃瓜群眾大討論，紛紛表示：愛豆和女演員之間有壁！

這組合照，外媒生圖兩位的狀態真的都挺不錯，孟美岐皮膚白的發光。身邊比她大12歲的辣媽張嘉倪，32歲的二胎辣媽皮膚狀態還更顯緊緻，非常優秀。對比孟美岐，她的五官也更顯精緻立體，可以說贏得蠻輕鬆的。

同框合影張嘉倪贏了，但兩位的看秀造型真的很一般，拿掉濾鏡精修，生圖呈現甚至可以說有些“路人”（這裏特指的是穿搭造型）。

張嘉倪chloe2020早春系列薄款西裝內搭連身裙，服裝搭配照搬T台，但在模特對比下，效果真的有些慘。質感欠佳，像沒來得及熨燙，外套太寬沒有腰身，被橫向拉寬。

敞開外套，效果稍微好一些。

衣服內搭顏色風格都挺適合張嘉倪，外套敞開穿效果也好了不少，但腳上這雙大概有40碼的笨重短靴實在讓人無力吐槽。

孟美岐這一身襯衫裙也相對是比較日常的，對比模特，白色短靴在風格上也更適合孟美岐的氣質。

但越簡單的衣服越是考驗人。單薄的淺色襯衫顯胖，沒有腰身。

配飾搭配上，孟美岐保留了T台造型。披髮，耳飾，choker，紅繩長鏈子，搭配的實在是太滿，完全可以做做減法。尤其是紅繩可以拿掉，因為加上之後，連帶襯衫都像是某寶99包郵的。

相比之下，Balmain的看秀造型整體風格上更適合她，包括馬尾也更適合她的頭型，外媒生圖直出，整體效果也還OK~

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但這一身還是受到了群嘲，被嘲太時尚災難！

雖然風格上挺適合孟美岐的，但這種黑白千鳥格+牛仔拼接，還有各種小毛邊的單品其實非常有難度，非常容易穿成鄉村搖滾風格，顯廉價，加上妝發效果，孟美岐這一套會讓人有一種強凹感。

從這幾場看秀造型來看，孟美岐還有很大的進步空間。

對比之下，同場看秀的喬欣的造型要完整優秀很多。

墊肩拼接的balmain連身短裙，搭配短髮和暗黑系妝面，整體風格相當犀利，喬欣突破很大，從清純的乖乖女變成了“黑化”的強勢長腿富家大小姐。同時，這個風格和Balmain的品牌風格也挺契合的，精修圖表現不俗。

現場的未修圖，喬欣這次的造型非常完整犀利，無論是妝發還是服裝搭配，都是風格統一的強勢。

雖然身材完全能支撐起這樣的look，但是喬欣的氣質太乖，加上眼神比較無神空洞，造型和人的氣質分離，完全不在一個頻道，效果還是太違和了，還是會給人一種她是乖乖女的感覺。

雖然喬欣這次的造型沒讓她“黑化”成功，但在時裝周這樣的場合，大膽嘗試新風格是挺好的選擇。巴黎時裝周接下來還有好幾場頂級大秀，娜扎，馬伊琍，鄭爽等都已經前往巴黎，相信接下來還會有不少看點，我們拭目以待！

最後我們老規矩，從孟美岐張嘉倪到喬欣，這两天的巴黎時裝周看秀造型，你覺得誰更好看？

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文章導讀

大閘蟹，是海貨食物中我們常常服用的一種。大閘蟹的烹調方法也許多 ，麻辣和清蒸的是最普遍的。一些情況下還能夠製做美味可口的大閘蟹海鮮湯。可是一般大伙兒並不會自來水煮，最先這對烹制工作經驗的規定比較多，並且非常容易消耗食物。那麼，有沒有非常簡單的煮螃蟹的方式呢，讓大伙兒一學便會？

水煮大閘蟹，便是不用一切調味品水焯，實際的方式非常簡單，也是最初的，蘇州地區的漁夫，在自身家中，一般全是用這類方式的。不用一切調味品水焯、不蘸調料吃，僅有維持原汁原味，才可以品味到說白了：“胸肉勝似白魚，螯肉味同瑤柱，腳肉美如銀魚，那黃那膏，膩齒粘舌，也是味絕天地”的美味可口。

作法

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血壓將陽澄湖大閘蟹放進大的盛滿冷水的洗臉盆中，裡邊添加小量鹽，快速用蓋上上，壓好，5分鐘后一個一個取下用冷水把表面刷洗乾淨放進器皿中．前一全過程是用食鹽水刺激性陽澄湖大閘蟹吐出來肚中臟污．

血液鍋中放進適當涼水(以放到鍋里能吞沒陽澄湖大閘蟹為標準)，將陽澄湖大閘蟹肚子朝上放進鍋中，快速蓋好全透明蓋子，壓好蓋子，用火災煮，蟹漸漸地去世，水開后，煮15分鐘至蟹殼呈紅色，蟹棒成熟時，熄火再悶3分鐘，取下。

補充生薑沫20克蒜泥10克生抽30克、米醋50克所有放進一個小盤子中做成調味品，供吃時取下蟹棒蘸了吃．

留意：水煮大閘蟹，一定要趁熱吃才最美味的啦！

大閘蟹帶有豐富多彩的蛋白及營養元素，對人體有非常好的滋補養生功效。蟹中帶有較多的維生素D，對皮膚的角質化有協助。大閘蟹也有抗結核功效，吃螃蟹對結核病的康復治療有很大的滋補。

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臺東縣幅員狹長，地景多變，在太平洋與中央山脈與海岸山脈的環繞中，賦有豐饒的土壤、純淨的水源及生物多樣性

時尚裝扮盡顯她的美感十足

9月4日，35歲的科勒·卡戴珊，當她看起來明顯有光澤的時候，尤其是在她的手臂上，吸引了人們的注意！這位《與卡戴珊姐妹同行》的明星離開位於加州卡拉巴薩斯的家庭工作室時，穿着一套非常顯身材的服裝，不僅展示了一些皮膚，還展示了一些肌肉。這套衣服包括一件粉色緊身衣，膝蓋處有破洞的牛仔褲和粉色高跟鞋。她還戴着環形耳環，戴着墨鏡，金髮垂向一邊，時尚的裝扮盡顯她的美感十足。她的手臂在着裝上給人留下了深刻的印象，這也證明了身為一個孩子的母親，她的一切都是為了保持健康，而且看上去也美極了。  
在她的手臂引起人們注意之前，

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科勒的嘴唇也引起了人們的注意。8月28日，她發布了一系列自己的照片，粉絲們很快指出，她的嘴唇看起來比平時要厚了很多，有些人甚至評論說，他們認為她的嘴唇太厚了。雖然還沒有證實科勒是否在照片中添加了填充物，或者只是為了讓自己看起來像那樣，但許多粉絲都忍不住寫下了她看起來有多麼“與眾不同”。  
不過，自從科勒出現在公眾視野中以來，她已經習慣了受到批評，儘管她偶爾會維護自己的立場，但她經常無視批評，繼續過自己的生活，這在很大程度上與她一歲的可愛女兒特魯·湯普森有關。最近有消息人士稱，她一直支持這個孩子和她28歲的父親特里斯坦·湯普森保持良好的關係，儘管她已經不再和他談戀愛了。  
很高興看到科勒作為一個成功的女人和一個溺愛孩子的母親過着她最好的生活。我們希望在未來能看到更多她難忘的時刻和風格！網站內容來源http://www.online.jx.cn/

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我們創立於西元2014年，自開業以來始終秉持專業、熱誠為客戶服務，凡事以客戶滿意為第一考量，因此贏得客戶的信賴，也累積了許多客戶，並成功完成多項大型展覽會場的設計佈置，擁有更多的經驗，能滿足客戶更多的需求。

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中秋時節，如何搭配出自己的時尚

對於女生來說，無論年紀大小，她們都有一個少女心，而且她們還有一個共同之處，就是都喜歡粉色，因為粉色具有很好的減齡效果，甚至可以說就是一個少女的顏色。這位美女穿一條粉色連衣裙，這款連衣裙採用了針織面料，良好的彈性具有很好的修身效果。搭配一雙粉色尖頭細高跟鞋，鞋子正面加上絨毛、玫瑰花的設計，這款鞋子的加持，顯得特別洋氣，時尚度更高了。

這位美女腳上穿了一雙大紅色的高跟鞋，以前只有在重大的喜慶節日才能穿着的紅色，現在變成了時尚達人最愛的顏色，紅色象徵著吉祥、喜慶，而且紅色高跟鞋也非常容易搭配。美女搭配了一款白色的喇叭褲，同時褲腿又加上了開叉設計，走起路來特別的飄逸。上身穿一件白色背心，腰部繫上一條咖啡色的格紋絲巾做裝飾，美女這樣的搭配方式，時尚度也很高，還大大提升了氣質。

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邊走邊打電話的美女，頭上戴一頂白色圓帽，給人一種清爽大方的感覺。上身穿一件黃色粗花呢外套，小香風的氣息撲面而來。下身穿一條藍色緊身牛仔褲，九分褲型設計非常適合搭配短靴，但美女並沒有搭配短靴，而是搭配了一雙乳白色的尖頭細高跟鞋，鞋子採用了半透明的設計，凸顯了朦朧的視覺效果。整體搭配修身效果不錯，很有自己的時尚魅力。

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文章導讀

來到冬季的情況下氣溫會越來越十分嚴寒，在這個時候要留意搞好防寒保暖和健康養生的工作中，蔬菜水果是日常生活之中常常會吃的一種食材，蔬菜水果的營養成分十分的豐富多彩，有關蔬菜水果的排行也是有許多 的種類，例如普遍的西洋菜，還是西蘭花，這種全是冬季較為普遍的當季蔬菜，口味和味兒全是很好的。

冬季的當季蔬菜

西洋菜

第一名：西蘭花

西蘭花帶有很多β胡羅卜素、鐵，也是維生素b26、恭弘=叶 恭弘酸片和鉀的極好來源於。

科學研究確認，西蘭花是恭弘=叶 恭弘黃素的最好來源於之一，能防止雙眼衰退。西蘭花中含有的抗氧劑和維生素B12，有激話大腦神經、加強骨骼的作用。

第二名：西洋菜

也稱水田芥、豆瓣菜，在中國沿海地區較為普遍，例如廣東省、廣西省，一年四季都能夠吃到，更是以從冬初到春季末質量最好。美國科學研究確認，豆瓣菜含有抗氧化性物質，可以消滅氧自由基，鍛練前吃，能提高運動健身實際效果。

服用忌諱

脾胃虛弱，肺腎虛寒，大便溏泄者及孕婦均不適合食。十分適合性熱咳嗽者服用，但寒性咳嗽者不適合服用。

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產於青山綠水、風和日麗、不受污染的淨土東台灣－關山鎮。米型飽滿，透明有光澤，無農藥殘留，口感更勝日本越光米。

常見問題

1.西洋菜一定要在開水的情況下放，不然，西洋菜會變苦的。

2.西洋菜要清洗，由於種西洋菜的地區一般 都是有一些藻類植物，一定要洗乾淨才可以吃。

第三名：翠綠色的大白菜

屬十字花科，含豐富多彩維生素b21、維生素b22、維他命C、膳食纖維素，及其鈣、磷、鐵等礦物，能提高免疫力，還可身體排毒。特別注意的是，大白菜外界恭弘=叶 恭弘片中常含營養元素遠超菜心。

大白菜帶有豐富多彩的膳食纖維，不僅能具有潤腸通便、推動身體排毒的功效又刺激性腸胃蠕動，推動排便代謝，促進消化的作用。

第四名：菊苣

菊苣為食葯同源雙用綠色植物，它的根含菊糖和脂環物質，可推動身體消化系統活動。

菊苣恭弘=叶 恭弘子細嫩汁多，營養豐富，恭弘=叶 恭弘叢期粗蛋白成分22.87%，初開花期粗蛋白成分14.73%，均值17%。初開花期含粗蛋白質2.l%，膳食纖維30.6%。菊苣碳水化合物成分豐富多彩，恭弘=叶 恭弘叢期9種必須氨基酸成分高過苜蓿草粉，維他命、胡羅卜素、鈣成分豐富多彩。

第五名：小青菜

小青菜水份多、發熱量低，帶有維他命C、維生素b22、胡羅卜素和鈣、鐵、磷、鉀等營養元素。它也是膳食纖維素的優良來源於，可防止便秘。

小青菜的蛋白質含量比青筍高40%，胡羅卜素成分高1.4倍，鈣成分高二倍，鐵成分高33%。小青菜是青菜中含維他命和鈣、鐵都較多的，其維生素D、維生素B族、維他命C的成分均不低，因此它有”生吃蔬菜水果”中的佳品之稱。

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