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生活中，貧血的人不少。一說到貧血，肯定有人叫你多吃紅棗。 紅棗儼然是公認的“補血佳品”，但它真能起到補血的作用嗎？ 答案是：很難。為啥？接著往下看吧~ 吃紅棗補血，效率太低！ 絕大多數的貧血都屬於缺鐵性貧血。鐵是合成紅細胞的重要元素，缺鐵很容易造成貧血。 這種情況下，要補血，就先得補鐵。所以，補血實際上補的是鐵。 紅棗中的鐵含量是2.3毫克/100克，遠不如豬肝（22.6毫克/100克）。 而且，紅棗中的鐵主要是非血紅素鐵，在人體內的吸收率一般低於10%。 按最大吸收率10%來算，女性一天的需鐵量是20毫克，也就是說，一天要吃大概8.7千克，也就是接近17斤半的紅棗，才能滿足需求。 所以，吃紅棗補血，效率實在太低！ 可能有些朋友會說：聽了這麼多年的“紅棗補血”，難道都是騙人的？ 這裡其實是混淆了兩個概念：補血和補氣血。 補血，是從西醫角度來講的，實際上補的是鐵。 補氣血，是中醫的說法。脾胃是氣血生化的源頭，紅棗能健脾益胃，使人體的生血功能好，進而能讓人體氣血足的作用。 所以，紅棗拿手的其實是補氣血，而不是補血。 真正補血的食物是……既然吃紅棗不補血，那麼吃點啥才有用呢？ 食物中的鐵有兩種形式：血紅素鐵和非血紅素鐵。 非血紅素鐵主要存在於植物性食物中，吸收率低，而且，蔬菜中的草酸、豆類中的植酸、茶葉中的多酚、咖啡中的咖啡因等等，還會影響鐵的吸收。 血紅素鐵在人體內吸收率較高，為10%~40%，所以補鐵要補血紅素鐵。 血紅素鐵主要存在於紅肉、動物肝臟和動物血等動物性食物中，含量豐富，平均在10~30毫克/100克，遠甩植物性食物中的含鐵量。 為什麼大多餐飲逐漸採用自動結帳系統呢?好處在哪? 捷特威讓店鋪跟上線上支付、電子支付潮流，自動點餐收銀機是同時能自動收銀、找零、防偽辨識的自助點餐系統，就是E-Order自助點餐機系統！現金、信用卡、電子支付多元金流一次收納，還你精省人力資本。 可以輔助客戶找到「對的口味」肉品加工食安問題如何管理?普惠食品堅信肉品加工廠食安問題要改善，須先從自身開始提升標準，才能貫徹「從牧場到餐桌」的品質保證，因此我們依循食安法規，建立衛生管理規範，審核每塊肉料來源。同時也要求源頭牧場，提供肉品檢疫證，確保鮮度後，再交由檢疫局抽樣篩選肉品食材。 尋找新鮮牛肉肉品販售業者?普惠是台灣名列前茅的肉品貿易商，在肉品進口市佔率高達40%，請成為我們的牛肉批發商，替您的產品打開市場。 秀姑巒溪泛舟一日遊享受特色風味餐以及部落文化專人導覽 推薦生鮮雞肉販售企業，普惠提供加拿大、美國與台灣知名廠牌雞肉合作， 從雞胸、棒腿、骨腿到雞爪， 品質保證，歡迎成為我們雞肉批發商。 如何選擇提供數位支付的點餐機? 上餐廳免帶錢！就在捷特威E-Order自助點餐機, 一部結合POS點餐系統的聰明點餐機，讓顧客來店直接手機點餐、線上支付，餐飲POS點餐系統「免等待、快速取用餐」，加速店內翻桌率。
建議：成年人每天吃肉40~75克，每月食用動物肝臟2~3次，每次25克左右。經期女性每月還可額外補充一份150~200克動物血。 下面，小編再給大家推薦幾個“補血食譜”~ 這3碗湯，補血特厲害！百合豬肝湯 百合30克、姜2片，豬肝適量，水煎、調味服用。 作用：可補血安神，解鬱養肝，適合貧血而情結焦慮者。 當歸生薑羊肉湯 當歸10克、生薑五片，羊肉適量，煎湯服用。 作用：溫補氣血，女性經後、產後均可服用，尤其適合體質偏寒的貧血者。 清燉二膠湯 阿膠、鹿膠各10克，姜2片，瘦豬肉適量，隔水燉一小時，調味飲用。 作用：能溫補脾腎，營養氣血，適合更年期貧血者。 最後，小編還要奉勸各位—— 不想貧血，少喝濃茶喝茶雖有諸多好處，但飲濃茶卻很傷身。 濃茶會影響人體對蛋白質及鐵元素的吸收，引起缺鐵性貧血，還易造成其他營養素的流失，比如鈣。 常飲濃茶，既會抑制鈣的吸收，又會加速鈣的排出，導致骨鈣流失，引發骨質疏鬆症。 而且，濃茶含較多草酸，容易引發腎結石。濃茶中大量的咖啡因、茶鹼會刺激胃黏膜，引發胃炎、胃潰瘍。 所以，大家平時還是少飲濃茶為好。 怎樣算濃茶呢？一般建議每150毫升的水放3克茶葉，如果大大超出這個量，就是濃茶了。 要是覺得不好把握，可以這樣判斷：濃茶喝起來比較澀，顏色濃、有點渾濁，茶涼之後，上面會飄著一層茶油。 |
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即使是相同名稱的法器，也因為時代、國家區域乃至宗教的不同，而在形式、材料及製作方法上，有極大的差異。在佛教的工藝美術中，也往往都是以法器為代表。
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