適合瘦身喝的9道湯:低脂低卡, 每天一碗,不用節食也能瘦

愛美是女人的天性,變美首先要變瘦,眼下正值減肥季,給小仙女們推薦9道適合減肥喝的湯,高蛋白,低脂低熱量,每天一碗,換著喝,幾天就能瘦一圈,越喝越瘦,越喝越苗條。

*****第1道:【青菜豆腐湯】*****

食材:上海青,內脂豆腐,雞蛋,胡椒粉,食鹽,食用油,香油,

做法:起鍋放油,先把雞蛋煎至金黃鏟碎,加水煮至湯變成奶白色,倒入內脂豆腐,加食鹽再煮三分鐘,最後放入上海青者業分鐘,滴入兩三滴的香油,出鍋開喝吧。

*****第2道:【蝦丸紫菜湯】*****

食材:基圍蝦,紫菜,雞蛋,胡椒粉,澱粉,生抽,小蔥,食鹽,食用油

做法:基圍蝦處理乾淨加澱粉,蛋清和食鹽打成泥,雞蛋煎好切條,鍋中下油煸香小蔥,倒入蝦頭炒至上色,加水煮開,撈出蝦頭,關小火,擠入蝦丸,全部擠完之後,開大火煮開, 放入雞蛋和紫菜煮一分鐘,加食鹽調味。

*****第3道:【冬瓜蛤蜊湯】*****

食材:冬瓜一塊,蛤蜊,小蔥,生薑,料酒,食鹽,食用油,香油,

做法:蛤蚧洗淨,加食鹽浸泡兩小時以上再沖洗乾淨,冬瓜削皮切成薄片,鍋中加水放生薑料酒一起煮開,倒入蛤蜊煮至漲開用筷子夾出來,起鍋放油,先炒冬瓜,加水煮開,倒入蛤蜊再次煮開,放食鹽,香油調味。

*****第4道:【西蘭花蝦仁湯】*****

食材:西蘭花,蝦仁,胡椒粉,料酒,生薑,蒜末,生抽,澱粉,食鹽,食用油,

做法:西蘭花洗乾淨,上鍋焯水,蝦仁加料酒和胡椒粉膽10分鐘去腥,鍋中下油先煎雞蛋,再下油煸香薑蒜,炒蝦仁,炒上色之後,倒入西蘭菜,雞蛋翻炒均勻,加入一大杯的水,沒過食材即可。

*****第5道:【菠菜豆腐湯】*****

食材:菠菜,內脂豆腐,基圍蝦,雞蛋,生薑,小蔥,料酒,胡椒粉,食鹽,食用油,

何謂防火泥防水膠防火漆? 分別適用在何種環境中呢?

防火泥是一種柔性阻燃材料。 … 該材料主要用於電線,電纜的孔洞封堵,以防止電線、電纜發生火災而由孔洞向鄰室蔓延,減少火災損失

購物推車還讓你的顧客上餐廳帶錢嗎?

E-Order自助點餐機系統,好操作、易學習,讓你直接標準化,為你精省時間、人力,打造你加盟連鎖王國中

推薦臨終諮詢服務?

金麟桃園禮儀社為家屬提供最完善的規劃方案,直營專屬會館及各項空間設施,並承諾以人文的服務溫度與專業態度,真切保護每一個家庭,達到身、心、靈的全方位的照顧,讓逝去的摯愛,畫下人生圓滿句號

神桌擺放禁忌?

神桌擺放位置須以穩固為原則,在風水上來說意指「背後要有靠」, 因此神桌後方應是平整、牢固的實牆

做法:基圍蝦處理乾淨加生薑料酒胡椒粉醃10分鐘,菠菜洗淨上鍋焯水撈出過冷水,鍋中下油倒入蛋液煎熟鏟成小塊加小蔥一起炒香,倒入一大杯水煮至湯色奶白,放入蝦仁和豆腐煮三分鐘,最後開蓋放菠菜,再加鹽調法。

*****第6道【老媽蹄花湯】*****

食材:豬蹄,芸豆,生薑,料酒,食鹽,蔥花,

做法:芸豆提前一晚泡開,豬蹄洗淨冷水上鍋加生薑料酒焯水,煮出浮沫撈出洗淨,再交放入鍋中加水和薑片大火煮開​​,改小火煮一小時,加芸豆再煮一小時,最後半小時加鹽調味。

****第7道:【番茄雞蛋湯】****

食材:番茄2個,雞蛋3個,水適量,胡椒粉,香油,蔥花,食鹽,澱粉水,砂糖

做法:番茄洗淨去皮切碎,鍋中加水燒開倒入番茄煮至都化掉,放胡椒粉,食鹽調味,倒入水澱粉攪拌均勻,淋入雞蛋液,煮開之後,滴入香油,撒蔥花出鍋。

*****第8道:【排骨玉米湯】****

食材:排骨,玉米,香菇,胡蘿蔔,生薑,小蔥,料酒,食鹽,

做法:玉米洗淨切小段,排骨洗淨冷水上鍋加薑片料酒一起焯水,煮出浮沫撈出洗淨,把排骨放入鍋中加夠水和薑片,小蔥結大火煮開,再煮一個小時,放入玉米香菇,胡蘿蔔,食鹽再煮半小時。

*****第9道:【平菇薺菜湯】*****

食材:薺菜,平菇,雞蛋,小蔥,生抽,料酒,食鹽,食用油,

做法:鍋中下油先煎雞蛋,煎好之後出鍋,再下油爆香小蔥頭,倒入平菇翻炒一分鐘,倒入雞蛋,一大碗水煮6分鐘,放入薺菜煮一分鐘,加鹽調味即可。

https://www.102like.com/p75054.asp

板橋禮儀公司推薦優良特約廠商

抱持著這樣的溫暖初心,金麟生命於台北市、新北市、桃園市、新竹縣市都規劃生命禮儀會館,地點皆位於殯儀館周邊,設有寬敞明亮的靈堂空間

南投東元服務站家電維修
全台據點提供南投地區維修冷氣機、電冰箱、洗衣機、乾衣機、液晶電視..等家電製品

飾金買賣即時牌價-黃金資訊站

金和興可立即為顧客鑑定各式貴金屬的價格,並當場立即給付現金,過程安全、透明,保障顧客權益及隱私。

多功能滑鼠墊、多用途卡套、全客製贈品節慶促銷活動開跑中

表面採用環保霧面PP材質。印刷後貼上珠光膜,使滑鼠墊顏色更為精緻漂亮,底層採用止滑顆粒膠,撕開保護膜後滑鼠墊可平貼於桌面,簡單又好用的辦公室小物

POS系統收銀機

專業客製化禮物、贈品設計,辦公用品常見【L夾】搖身一變大受好評!

採用PVC0.2白色軟皮料印製,4色印刷加上表層防刮油墨,另也可選表層上亮膜。

珍珠奶茶原物料批發廠商一覽表,自街頭的搖搖冰到現在成為台灣優雅點心文化象徵的珍珠奶茶,傳佳五十年來全程參與,並且一路成長茁壯;目前旗下有五百多種商品與奶茶相關,傳佳企業儼然就是台灣飲料冰品演化史的縮影。逐漸邁向網路化的時代,肉品市場如何因應?普惠食品因應全球產業網路化,於2021年全面升級自家網頁,替消費者提供更多更即時的服務與資源。全台第一豬肉進口商『普惠冷凍肉品』也在臉書與line開始為各位食品業者做最即時的服務與銷售!如何找到優質的肉品販售通路?普惠數十年的肉品貿易經驗,擁有最多元化的銷售通路,普惠以肉品批發,替知名食品製造廠商,知名連鎖餐飲集團提供肉品食材,我們專業於替長期合作廠商打開知名度。

全世界最好喝的奶茶在台灣,傳佳珍珠奶茶除了商品品質的確保,倉儲的完美清潔跟企業有效率的系統規劃以外,傳佳更有完整的二十多年開業輔導經驗