早上是養肝黃金期,常吃這種早餐,肝臟越來越健康肝臟作為五臟之一,是體內各臟腑的統領者,在龐雜的人體工作中,發揮著舉足輕重的作用,因此平時學會養護肝臟,是很有必要的。早餐是養肝的“黃金期”,早餐是早晨非常重要的一個環節,早餐吃得好不好,是身體健康的關鍵。 *****蔬菜包子*****素包子是一種比較健康的吃法,因其可以保留食材營養,做起來方便,加之其有菜有麵,可以直接當作主食吃,比較省事,所以深受大家的喜歡。 餡兒食材:豆子90克、新鮮的香菇80克、白菜240克、胡蘿蔔280克、雞蛋4個 餡調料:生抽、耗油、胡椒粉、鹽、食用油 面皮:麵粉400克、酵母4克、糖3克、常溫水200毫升 1、先來洗菜、豆子90克; 新鮮的香菇80克: 白菜240克; 胡蘿蔔280克;香菇切片,胡蘿蔔切絲,白菜切碎,加2勺鹽醃製10分鐘; 2、鍋中燒水,水開後下青豆焯水,煮至豆子全部飄起來就可以了,香菇也焯一下水; 最後把蘿蔔也倒進去焯水1分鐘,撈出來後全部加到絞肉機中打碎,5秒就夠了,不用打的太細膩; 市售產品百百種,生薑洗髮精有用嗎?看專家怎麼說~ 【麼尚生薑洗髮精】含高濃度生薑提取液,選自雲南嫩子薑塊。薑塊柔嫩,水分多、纖維少,顏色偏白且辛辣味淡薄,搭配多種草本配方、真材實料。 帶你認識桃園殯葬公司生命禮儀流程! 開心胸面對即將到的離別,尊重並完成他(她)的心願,再做出全家人共同的安心規劃,最後全心陪伴摯愛的親人走完最後的路程。直到最後一刻,讓他(她)感受到全家人的呵護與照顧,在愛中放心遠行
3、白菜也醃好了,用紗布包起來擠乾水份; 4、雞蛋4個打散,熱鍋倒油,倒入蛋液,炒至雞蛋稍微的有一點點的變焦再出鍋; 盛出來裝到一個大一點的碗中,擠乾水份的白菜和打好的蔬菜也加進來; 5、拌勻後開始調餡兒,生抽、耗油、胡椒粉、鹽、食用油,翻拌均勻就可以了,不喜歡耗油的可以不放,味道按照個人口味去添加就好,餡兒的部分就做好了; 6、現在做面皮的部分,麵粉400克、酵母4克、糖3克、常溫水200毫升,上手揉麵,今天這個麵團兒是不用二次醒發的,唯一要注意的就是揉麵,基本的揉成形後移到砧板上繼續揉,揉的時候可以適量的撒點乾麵粉,直到揉成一個軟硬適中的光滑麵團兒就可以,我大約揉了15分鐘; 7、直接搓成長條後分成小劑子,不用揉,用手掌壓扁就可以; 8、現在來擀麵皮,擀成中間厚邊緣薄的面皮,形狀不是特別圓也沒有太大關係,主要是要中間厚邊緣薄,做出來才會皮薄餡兒大還不露餡兒; 這個擀麵皮的方法是很快的,可以全部擀好了一起包,放上餡兒包起來就行; 9、放入蒸籠中開始醒發,現在的溫度30分鐘就夠了,體積變大變輕就可以開始蒸了,冷水上鍋,大火15分鐘,關火燜3分鐘出鍋; 文章來源: /c/user/token/MS4wLjABAAAAtk7YsATYPVJNy6ZxWsa1yNtwZSXwbusyjg_mOGR9_gI/?source=tuwen_detail |
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