教你在家做素包子:做法簡單,比肉包子更營養,更美味,更好吃!

*****韭菜雞蛋粉條包子*****

食材:

麵粉300克,韭菜適量,雞蛋三個,粉條適量,包子餃子餡調料,鹽,蒜末,薑末,蔥末,香油

做法:

1.麵粉300克,一半用開水和麵,一半用涼水和,然後兩者再和揉到一起,用保鮮膜蓋住醒30分鐘。

2.韭菜切碎,雞蛋三個炒熟切碎,粉條煮軟切碎,攪拌到一起。放包子餃子餡調料、鹽、蒜末、薑末、蔥末、香油攪拌均勻即可。

3.麵團揉成長條,切成小劑子,擀成圓形面皮。

4.包入餡,包成包子形,收口朝下放在案板上,輕輕擀開成圓餅狀。

5.蒸籠掃油,放入包子,醒20-30分鐘,然後上鍋中火蒸15分鐘,虛蒸5分鐘即可開蓋取出。

*****雪菜包子*****

食材:

雪菜200克,高精麵粉300克,酵母粉2克,白糖30克,鹽適量,花生油兩勺,黃豆醬兩勺

做法:

1.酵粉放入溫水中化開,靜置5分鐘,麵粉加入盆中,加入鹽、白糖、酵母水混合,揉搓至光滑的麵團,放置溫暖的地方進行發酵。

2.雪菜清洗乾淨,然後放入開水鍋中焯軟,約1分鐘即可撈起過冷,然後切碎丁。

3.雪菜、黃豆醬、鹽、油、白糖一起加入盆裡,拌均勻做成雪菜餡。

4.團面發酵至兩倍大,取出排氣,分成均勻的小麵團,蓋上保鮮膜鬆馳5分鐘,然後擀成薄面皮,放入雪菜餡。

5.褶捏包成小包子,蒸籠掃油,放入包子,醒20-30分鐘,然後上鍋中火蒸15分鐘,虛蒸5分鐘即可開蓋取出。

*****胡蘿蔔粉絲包子*****

食材:

胡蘿蔔500克,粉絲100克,雞蛋3個,香菇30克,香油適量,鹽適量,雞精適量

做法:

1.雞蛋打散放入油鍋中炒碎盛出備用。

2.鍋中加油把剁碎的胡蘿蔔碎煸炒至軟,關火加入切碎的香菇丁。

3.放入泡軟斬碎的粉絲。

4.再把炒製好的蝦皮和雞蛋放入胡蘿蔔粉絲餡中。

5.加入適量的鹽和雞精香油攪拌均勻。

胡蘿蔔木耳雞蛋素包子(圖文教程)

用料

胡蘿蔔 三根(400克)
雞蛋 三或四個
木耳 100克
小蔥 少許
少許
麵粉 500克(大約蒸16個包子)
溫水 300克
酵母 4克

1.雞蛋打入碗中攪打均勻,炒鍋放油倒入蛋液快速翻炒。盡量用鏟子將雞蛋炒成小碎塊。

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2.加入鹽、蔥末、薑末稍微翻炒後關火。

3.盛出放涼。

4.胡蘿蔔用碎菜機攪碎,或者用擦子擦成絲。要是蘿蔔絲太長可以再拿刀切幾下。

5.炒鍋放多點油把胡蘿蔔碎炒兩分鐘。

胡蘿蔔過油炒一下才能釋放更多的胡蘿蔔素。

6.木耳提前泡發後切碎。

木耳用量可多可少,但最好不要超過胡蘿蔔一半的量。我一般放入胡蘿蔔的四分之一。不喜歡也可不放。

7.把胡蘿蔔、木耳、雞蛋拌在一起,再加入些鹽、香油,這時可以嚐嚐餡的鹹淡,酌情添加。最後放入花椒粉,花椒粉要多放一點。

注意花椒粉是這個餡中不可缺的,不可不放。要實在不喜歡就算了。

8.在300克溫水里加入4克酵母化開,倒入500克麵粉,和成麵團後揉勻。蓋保鮮膜發酵,當麵團膨脹至兩倍左右大時,撕開麵團能看到裡面有許多密集的蜂窩狀小孔,就說明第一次發酵好了。還有一個方法,就是在手指上沾一點麵粉,在麵團上插個洞,如果洞口周圍的麵團不回縮不下陷,說明發酵得剛好。如洞口周圍的麵團迅速回縮反彈,說明發酵的時間還不夠。要是洞口周圍的麵團迅速下陷,則說明麵團發酵過度了。

9.將發酵好的麵團再一次揉勻揉光滑,然後搓成長條,再切成大小相等的面劑子。

500克的麵粉我切了16個劑子,每個面劑子大約50克左右。

10.將面劑子按扁,然後擀成四周薄中間厚的圓形面皮。

11.在面片上放入餡料包成包子,盡量包入多些餡料,這樣才更好吃。

12.包子包好後進行二次發酵,將包好的包子蓋棉布醒發30分鐘左右,才可上鍋蒸。如果室溫較低要適當延長醒發時間,室溫較高時則適當減少醒發時間。

13.蒸鍋水開後放入包子,大約蒸18分鐘。

14.18分鐘時間到了後,不要著急打開鍋蓋,以免包子回縮,過四五分鐘後再揭蓋子。

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