大近視眼怎麼辦？多多食用這種「水果」，除了改善近視外，就連失眠症頭也可以不藥而癒囉！

龍眼就是我們熟悉的「桂圓」，自古以來都被視為珍貴補品，由於龍眼多生長於南方，因而有「南桂圓、北人參」的美名。

龍眼入藥治病時，多用龍眼乾，龍眼乾取龍眼果肉乾燥而得，龍眼乾含菸鹼酸，可增加冠狀動脈血流量，有降脂護心、延緩衰老效果；對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎作用。

除了龍眼乾外，新鮮龍眼也有治失眠、高度近視的療效，現在就讓我們一起來看看吧！

一、龍眼抗疲倦

當疲勞、熬夜、用腦過度時，可煮一碗龍眼水喝，或者剝2、30顆龍眼吃，腦子立即就能恢復清醒。

二、龍眼根治頭暈

感覺頭脹、頭暈、頭痛時，也可以吃幾顆龍眼來紓緩症狀。

三、龍眼治失眠、高度近視

龍眼補心養脾，所以能治療失眠，曾有個高度近視患者聽聞中醫師的建議，每天用龍眼肉、龍眼核、枸杞一起煮湯喝，堅持了近一年，結果800度的近視降到了200度。建議，有近視眼的朋友不妨經常喝這種湯，對眼睛有較好的保健效果。

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西班牙國寶級的食材 『伊比利豬』， 採放養式的飼養方式與大量食用橡實使其脂肪成份多為與橄欖油類似的不飽和脂肪酸，因此伊比利豬又被稱為「會走路的橄欖樹」。

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龍眼營養價值高，不同時間、不同吃法功效不同

中醫認為，龍眼肉性味甘平，入脾、心經，能補益心脾，養血安神，是常用的補益中藥食材，下面介紹幾種龍眼補益的方法，不妨一試。

1、早上用龍眼10枚取肉，煮荷包蛋2個，加適量白糖，空腹吃。補脾養心，生血益氣。

2、每晚睡前吃10個龍眼，可養心安神，治療心悸失眠。

3、龍眼肉20克，放進300毫升的沸水浸泡約5分鐘後食肉喝湯。可補血醒神，為經常熬夜，快節奏生活人士等人士提神的首選。

4、龍眼肉30克，放進500毫升水中煮沸約10分鐘，加雞蛋2個，稍煮片刻即可食用。經常食用可護膚養顏、抗衰老、增強人體免疫力調節功能。尤適用於女性。

5、龍眼肉200克，加高梁500毫升，泡1個月。每晚臨睡時飲15毫升。可恢復疲勞，減輕亞健康症狀，安神定志。

6、龍眼30個取肉，紅棗10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加適量紅糖，早晚各吃1碗。可補脾生血，養心增智，老年人尤宜。

味道清甜的龍眼是不少人夏季時喜歡的水果，而龍眼乾（桂圓）更是不少人喜歡在冬天時加入薑茶泡來喝的好物，如果你也有失眠或視力減退的困擾，不妨趁著這個吃吃龍眼，改善讓你困擾的症狀吧！分享吃去，讓更多人看到這篇文章吧！