吐司真的是太適合早餐了!偷懶做了它,才發現早餐還可以這麼快

一款早餐最最最重要的就是營養豐富,而且最好十來分鐘就能搞定!

正好今天這個款早餐就全部滿足了。
吐司是我現在每次不知道吃什麼的時候,就把”搬”出來的救場王。

今天順便教你一個,超實用的簡單的神技能,強烈建議你一定要學。
只要提前一晚備好食材,不到10分鐘就可以搞定啦~

吐司真的是太適合早餐了。怎麼搭配都不會錯,怎麼做都好吃!

做好的吐司煎蛋香氣十足,隔老遠都能聞到它的味道。
一口咬下去,黃瓜的清爽、雞蛋和奶酪的香氣,還有番茄醬的提味兒。

吃到嘴裡又深深的滿足感,讓寶寶吃過之後變得元氣滿滿。
配上一杯牛奶或者米糊,充滿活力的一天就開始啦!
 

– 早餐吐司 –

參考月齡: 12個月以上,對食材不過敏的寶寶

食材準備:吐司1片、雞蛋1個、黃瓜半根、奶酪碎10克、番茄醬10克

操作時間: 10分鐘

難度分析:初級

1. 黃瓜清洗乾淨,削除外皮,切成薄薄的黃瓜片。

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2. 吐司挖空中間部分。

3. 平底不黏鍋刷上薄薄的植物油,放入吐司,打入雞蛋。

4. 用筷子把雞蛋攪打散。

5. 放上黃瓜片,撒上番茄醬。

6. 繼續撒上奶酪。

7. 蓋上吐司片,用手往下壓一壓。

8. 翻面,煎至蛋液完全熟透。

9. 出鍋嘍,早晨搭配一杯牛奶或者米糊,就是完美的一餐,料超足,營養也足夠豐富啦~

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