一個桔子等於 5 味藥，可惜你不會吃！

秋天，各種水果紛紛上市。說起必吃的當季水果，橘子一定榜上有名。茶餘飯後剝開一個橘子，聞起來清香撲鼻，吃起來酸甜可口的，實在讓人心情愉悅。

中醫以為， 桔子具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效。
尤其是老年人、急慢性支氣管炎以及血汗管病患者，是食用的上乘果品。
更重要的是，別看橘子平平無奇，其實它渾身都是寶，一個就能頂5味藥！

一個桔子五味藥***1. 橘肉——生津止渴***味甘酸性涼，具開胃理氣、止咳潤肺、解酒醒神之功，
主治嘔逆食少、口乾舌燥、肺熱咳嗽、飲酒過度等病症。
因其富含維生素 B1、維生素 P，可輔治高脂血症、動脈硬化及多種血汗管疾病，
其所含的 ” 諾米林 ” 物資還有顯著抗癌作用，可預防胃癌。

***2. 橘皮——健脾開胃***

新鮮橘皮有很多妙用，比如：

①睡前或洗澡後，用新鮮的橘皮搓背，能夠起到預防感冒的作用。每次2～3分鐘，皮膚微微發熱就行。

②坐車的時候，車裡放點橘皮可以預防暈車。

③用橘皮蘸些牛奶擦皮製品，如皮包、皮鞋，能使其更柔軟、光亮。

④把橘皮放到家裡的一些角落（冰箱、廚房、床頭等），能夠除臭、清新空氣。

曬乾的橘子皮，就是中醫說的陳皮。陳皮性溫，歸脾胃經，能健脾開胃、幫助消化。可以和大米一起熬粥，或者用來燉湯。

Tips：不推薦家庭自製陳皮

很多人自己曬橘皮，做不到恆溫、恆濕，橘皮容易發霉；而且，陳皮其實越陳越好，不夠
陳久的話，刺激性較強。

另外，食用的橘子表面可能有農藥、防腐劑等殘留物，因此不推薦家庭自製陳皮。

青皮橘子未成熟果實之外皮或幼果，色青而名之。
其性溫味苦辛，具疏肝破氣，散結消痰之功，力較陳皮而強，
常用於肝鬱氣滯所致的胸脅脹滿、胃脘脹悶、疝氣、食積、乳房作脹或結塊、癥瘕等症。

***3. 橘絡——行氣化痰***

橘絡，就是橘子里白色網狀的絲絡，有通經絡、舒氣、化痰、祛火的作用。

而且，橘絡裡還含有一種叫“蘆丁”的物質，它對血管健康很有好處，能減少血管壁的脆性和滲透性。

***4. 橘核——緩解痛經***

你沒看錯，橘核也能入藥～

橘核有理氣、溫胃、止痛的作用，既能驅寒，又能止痛。

止痛時，可以用橘核沏茶，一般用3~5克即可。注意孕婦不能服用。

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***5. 橘葉——疏肝理氣***

中醫認為，橘葉歸肝經，有疏肝行氣、消腫散結的作用，常用於脅肋脹痛、乳房腫痛的人。

橘子雖然有很好的養生作用，但如果吃法不對，也會傷害身體。愛吃橘子的朋友們，這些禁忌一定要了解一下。

*****吃橘子的 禁忌橘子不能多吃*****據測，每天吃 3 個橘子，就能滿足每人每天對維生素 C 的須要量。
若食用過多，過量攝入維生素 C 時，體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石。
另外多吃對口腔和牙齒有害。
吃桔子過多，對兒童的口腔、牙齒、胃粘膜也有傷害。

吃橘子有2個禁忌，吃前必讀！

***1. 不能和一些​​藥同吃***柑橘類水果，例如柑橘、橙子、柚子等，與藥物同服時容易引發不良反應。
橘子含有豐碩的果酸和維生素 C，服用維生素 K、磺胺類藥物、安體舒通、氨苯喋啶和補鉀藥物時，均應忌食橘子。

這是因為，這類水果含有柚苷與呋喃香豆素類化合物，會抑制一些藥物的代謝，從而升高血液中藥物的濃度。

血液中藥物濃度一高，就會增加發生毒副作用的風險，可能引發肝臟損害和肌肉損害等。

所以，大家吃藥前後，就不要吃橘子了，尤其是老人、肝腎功能不好的人、身體虛弱的人、同時服用多種藥物的人。

***2. 一次不能吃太多***

橘子吃過量，容易引發橘黃病，皮膚出現黃染的症狀，變成“小黃人”。

而且，中醫認為橘子性溫，多吃容易上火。所以建議，一天吃橘子最好不超過4個。

吃橘子怕上火，試試這3招

愛吃橘子又怕上火，咋辦？小編給大家支幾招：
***1. 連橘絡一起吃***很多人吃橘子，都喜歡把上面的橘絡撕掉再吃，那便是把祛火化痰的部分拋棄了。大家下次吃的時候可以保留下來。

***2. 吃熱橘子***

先將橘子清洗乾淨，再將其放入40~50攝氏度的溫水中一分鐘，橘子取出後擦拭乾淨，再放入微波爐中加熱一分鐘即可。

***3. 搭配涼性食物同食***搭配梨、柚子、荸薺、黃瓜、蓮藕等涼性水果蔬菜一起吃，或者搭配菊花茶、金銀花茶，也能在一定程度上防止上火。